Здравствуйте.
Сейчас мне 18, я поступила в вуз, начала писать свои песни.
Попытки суицида уже были. В 14 лет впервые сбежала из дома, попыталась покончить с собой, но я выжила. В 15 лет решила отравить себя, но все закончилось интоксикацией.
Начала курить, выпивать.
Я мучила себя, резалась, била себя, душила несколько лет. В 2019 это прекратилось. В ноябре этого года я опять селфхармилась...
Причина банальна: я просто устала. Устала ссориться с родителями: они меня не слышат или не хотят слышать, не видят во мне никаких изменений. Устала откладывать все дела на потом, ибо я банально не могу встать с кровати и начать что-то делать. Апатия ко всему: как будто мне плевать, что у меня скоро сессия, что мне надо худеть и так далее. Устала быть агрессивной: я не знаю, откуда у меня появляется агрессия, и мне страшно, что от нее могут пострадать близкие мне люди. Устала жалеть себя: я хочу, чтобы близкие видели во мне человека, у которого все хорошо, а получается совсем наоборот.
Я не могу взять и стать счастливой. У меня любящая семья, специальность в вузе, на которую я и хотела учиться; парня/девушки хоть и нет, но в общении с противоположным полом у меня тоже нет проблем; есть друзья, которые желают мне только добра. Есть еда, хорошая одежда, крыша над головой, деньги. Руки и ноги на месте. У меня никто не умирал, в конце концов.
У меня есть все то, чего не хватает многим другим. Но я несчастна. И мне за это стыдно.
Я устала чувствовать себя виноватой. Устала чувствовать стыд. Устала ненавидеть себя за это. Хочется просто уйти от всего, чтобы меня никто не трогал.
А еще у меня бзик по поводу моего психического здоровья. Моя бабушка по маминой линии уже лет 25 страдает шизофренией. Очень боюсь фактора наследственности. А еще мне кажется, что кто-то постоянно наблюдает за мной и оценивает все мои действия. Оценивает, как я иду по улице, как я слушаю музыку и подтанцовываю. А еще, когда я, например, опять сижу перед компом, когда мне нужно заниматься делами, а этот кто-то такой "ой мда, она опять за свое". И да, мне перед этии кем-то стыдно.
Я пару лет назад по ночам слышала, как кто-то скребется. Само собой прошло. А еще пару раз мне казалось, что где-то играет флейта с арфой, а какой-то женский голос поет колыбельную. Было страшно. Была еще пара триггеров, но о них говорить страшно, все равно уже прошли.
Я понимаю, что со мной определенно что-то не то, но не хочу придумывать себе диагнозы и больше предпочитаю держать в голове мысль, что я здорова. Мне так удобно. Другим так удобно.
Обращалась за профессиональной помощью. В больнице сказали, что я все придумываю. Позвонила в телефон доверия, а там вообще скинули трубку посреди разговора. Больше обращаться не хочу. А если у меня реально проблемы с психикой? У меня в будущем будут проблемы. Общество пока не готово принять "психов", что печально.
Мне очень страшно. Страх, стыд, усталость, апатия. Хочу вообще ничего не чувствовать. Из этого я пока вижу только один выход - смерть. Чувствую, как едет крыша.
Помогите..
Сейчас мне 18, я поступила в вуз, начала писать свои песни.
Попытки суицида уже были. В 14 лет впервые сбежала из дома, попыталась покончить с собой, но я выжила. В 15 лет решила отравить себя, но все закончилось интоксикацией.
Начала курить, выпивать.
Я мучила себя, резалась, била себя, душила несколько лет. В 2019 это прекратилось. В ноябре этого года я опять селфхармилась...
Причина банальна: я просто устала. Устала ссориться с родителями: они меня не слышат или не хотят слышать, не видят во мне никаких изменений. Устала откладывать все дела на потом, ибо я банально не могу встать с кровати и начать что-то делать. Апатия ко всему: как будто мне плевать, что у меня скоро сессия, что мне надо худеть и так далее. Устала быть агрессивной: я не знаю, откуда у меня появляется агрессия, и мне страшно, что от нее могут пострадать близкие мне люди. Устала жалеть себя: я хочу, чтобы близкие видели во мне человека, у которого все хорошо, а получается совсем наоборот.
Я не могу взять и стать счастливой. У меня любящая семья, специальность в вузе, на которую я и хотела учиться; парня/девушки хоть и нет, но в общении с противоположным полом у меня тоже нет проблем; есть друзья, которые желают мне только добра. Есть еда, хорошая одежда, крыша над головой, деньги. Руки и ноги на месте. У меня никто не умирал, в конце концов.
У меня есть все то, чего не хватает многим другим. Но я несчастна. И мне за это стыдно.
Я устала чувствовать себя виноватой. Устала чувствовать стыд. Устала ненавидеть себя за это. Хочется просто уйти от всего, чтобы меня никто не трогал.
А еще у меня бзик по поводу моего психического здоровья. Моя бабушка по маминой линии уже лет 25 страдает шизофренией. Очень боюсь фактора наследственности. А еще мне кажется, что кто-то постоянно наблюдает за мной и оценивает все мои действия. Оценивает, как я иду по улице, как я слушаю музыку и подтанцовываю. А еще, когда я, например, опять сижу перед компом, когда мне нужно заниматься делами, а этот кто-то такой "ой мда, она опять за свое". И да, мне перед этии кем-то стыдно.
Я пару лет назад по ночам слышала, как кто-то скребется. Само собой прошло. А еще пару раз мне казалось, что где-то играет флейта с арфой, а какой-то женский голос поет колыбельную. Было страшно. Была еще пара триггеров, но о них говорить страшно, все равно уже прошли.
Я понимаю, что со мной определенно что-то не то, но не хочу придумывать себе диагнозы и больше предпочитаю держать в голове мысль, что я здорова. Мне так удобно. Другим так удобно.
Обращалась за профессиональной помощью. В больнице сказали, что я все придумываю. Позвонила в телефон доверия, а там вообще скинули трубку посреди разговора. Больше обращаться не хочу. А если у меня реально проблемы с психикой? У меня в будущем будут проблемы. Общество пока не готово принять "психов", что печально.
Мне очень страшно. Страх, стыд, усталость, апатия. Хочу вообще ничего не чувствовать. Из этого я пока вижу только один выход - смерть. Чувствую, как едет крыша.
Помогите..
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Юля, привет. Знаешь, я тоже люблю слушать музыку и пританцовывать. Меня зовут Маша, мне 41 год, и я страдаю шизофренией. Ничего, живу, принимаю лекарства. Когда отказывалась от лекарств, попадала в больницу. Я тебе это пишу, чтобы ты знала, что можно быть счастливой даже с таким диагнозом. У меня трое своих детей и двое приёмных, любимый муж и собака. Так что, даже если у тебя будет диагноз, то не отчаивайся.
Знаешь, я хотела тебе сказать, что очень много лет, буквально до последнего времени, у меня была печаль, тоска, боль в душе. Я думала, что это тоска по Богу, высшая печаль. Но потом я прочитала и определила, что у меня страсть печали, это смертельный грех, который ведёт душу в ад, да я как будто и жила в аду все это время. Беда в том, что мы любим свою печаль, нам нравится страдать. Но это очень плохо. Как я избавилась от печали? Во-первых, я стала молиться, чтобы Господь меня избавил от неё, потом я написала все свои тревоги и напротив каждой тревоги я написала просьбу Господу Иисусу Христу. Получилась длинная молитва. Я её читала каждый день где-то неделю, и потом печаль прошла, потому что со всеми своими проблемами я поделилась с Богом. У меня тоже были попытки самоубийства, были постоянно мысли о самоубийстве. От этого я тоже избавилась, потому что я осознаю, что я сейчас недостойна Царствия Небесного, а я очень хочу туда попасть. И я хочу долго жить, чтобы Господь принял меня к Себе поближе. Чтобы стать достойной. А смерти нет, она не существует. И я не покончила с собой, потому что мне давно рассказали о том, что самоубийство приводит человека в ад. Там огонь неугасимый, червь и бесы. Я не хочу отдавать себя добровольно в лапищи злым бесам, я хочу быть со Христом. Знаешь, Он всегда стучит в двери наших сердец. Может быть, достаточно просто отворить Ему? Подумай. Одной тебе не справиться. Так что, попробуй помолиться. У меня самая горячая молитва получается ночью перед сном под одеялком. Не сдавайся, дорогая!
Знаешь, я хотела тебе сказать, что очень много лет, буквально до последнего времени, у меня была печаль, тоска, боль в душе. Я думала, что это тоска по Богу, высшая печаль. Но потом я прочитала и определила, что у меня страсть печали, это смертельный грех, который ведёт душу в ад, да я как будто и жила в аду все это время. Беда в том, что мы любим свою печаль, нам нравится страдать. Но это очень плохо. Как я избавилась от печали? Во-первых, я стала молиться, чтобы Господь меня избавил от неё, потом я написала все свои тревоги и напротив каждой тревоги я написала просьбу Господу Иисусу Христу. Получилась длинная молитва. Я её читала каждый день где-то неделю, и потом печаль прошла, потому что со всеми своими проблемами я поделилась с Богом. У меня тоже были попытки самоубийства, были постоянно мысли о самоубийстве. От этого я тоже избавилась, потому что я осознаю, что я сейчас недостойна Царствия Небесного, а я очень хочу туда попасть. И я хочу долго жить, чтобы Господь принял меня к Себе поближе. Чтобы стать достойной. А смерти нет, она не существует. И я не покончила с собой, потому что мне давно рассказали о том, что самоубийство приводит человека в ад. Там огонь неугасимый, червь и бесы. Я не хочу отдавать себя добровольно в лапищи злым бесам, я хочу быть со Христом. Знаешь, Он всегда стучит в двери наших сердец. Может быть, достаточно просто отворить Ему? Подумай. Одной тебе не справиться. Так что, попробуй помолиться. У меня самая горячая молитва получается ночью перед сном под одеялком. Не сдавайся, дорогая!
Здравствуйте, Юля. Я считаю , что не стоит ставить себе самой диагнозы. Тем более, можно самому так нафантазировать с диагнозами, что потом и самой будет страшно за себя. Правильный диагноз и не каждый врач сразу поставит . Поэтому не накручивайте себя раньше времени. А если бы все люди принимали наследственно больную генетику от родственников , то наверное уж бы не было ни одного здорового человека. Хотя врачи шутят по этому поводу- что здоровых людей нет , просто есть недообследованные. Ну спорить с врачами тоже не стоит , ведь им так же нужно за что то жить;). Главное не считать себя больной, ну а странности бывают порой у каждого человека. В психологии есть очень эффективная практика , называется она практикой благодарности. Про эту практику вы можете узнать в интернете. Это очень мощный модулятор позитивного восприятия на жизнь. Тысячи людей эта практика спасла от депрессий. Аналогичная практика существует и в христианской жизни, когда утром благодаришь Бога за новый день и за то как он прошел. И поверьте это помогает жить. Попробуйте и вы эту методику.
Кто наблюдает? - Господь, ангел, Враг Человеческий, Бог, родственники (потому что уходила из дома)
Почему неудовлетворенность? - Возможно до первых попыток самоубийства у Вас в недостаточной мере была возможность реализовать свой потенциал (сами сказали, что вы в какой-то период писали песни)
Телефон доверия? - ничего толком сказать нельзя, надо слышать разговор.
Родители которые не понимают? - В целом, довольно распространенная проблема сегодня.
Нет тех, кто принимает психов? - Психиатрические больницы, но там зачастую с пациентами обходятся очень жестко, более жестоко чем родители обходятся с таковыми.
Почему неудовлетворенность? - Возможно до первых попыток самоубийства у Вас в недостаточной мере была возможность реализовать свой потенциал (сами сказали, что вы в какой-то период писали песни)
Телефон доверия? - ничего толком сказать нельзя, надо слышать разговор.
Родители которые не понимают? - В целом, довольно распространенная проблема сегодня.
Нет тех, кто принимает психов? - Психиатрические больницы, но там зачастую с пациентами обходятся очень жестко, более жестоко чем родители обходятся с таковыми.
Юля, ты знаешь, у меня, да и у многих внешне успешных людей тоже иногда возникает такое дурацкое настроение. Апатия, да еще в перемешку с чувством вины за то, что ты сделала больно своим близким ранее (крики, огрызания, скандалы, вранье).
Ну что с этим поделать. Суицидом ты дело не исправишь, а сделаешь еще больнее своим близким, а может даже и убьешь кого-нибудь из них. Я тут сам недавно подобный приступ вины испытывал и писал об этом на этом сайте. Но, вроде прошло.
Такие настроения бывают еще от переутомления. Вот, дают тебе в школе/университете задание. У тебя не получается его сделать, хоть ты и стараешься. Ты тратишь силы, у тебя не получается, ты нервничаешь, злишься, срываешься и потом чувствуешь себя виноватой.
Я тоже заметил, что когда я много стараюсь в работе, сижу до последнего, то у меня от переутопления начинают и мысли дурные идти и переедание.
Как с этим бороться? Постараться не давать развиться этим мыслям. Переключись на свои песни, пообщайся с семьей дома, походи по квартире. Еще помогает в самой работе, которая не поддается тебе - сделай ее , но в упрощенном варианте. И после этого обратись за помощью к преподавателю или одногруппникам. Они увидят, что ты стараешься, но не получается и подскажут тебе.
У меня много таких ситуаций было, когда я про разные темы и механизмы думал, что их нереально изучить, но с постепенным подходом и помощью, мне позже, но удалось в них разобраться.
Знаешь, мы все срываемся друг на друга в семьях. Но надо просто эти обиды друг другу прощать и стараться от всей души порадовать. Напиши свои песни для членов семьи, для друзей, в университете, наверняка, есть Студвесна и прочие выступления.
А то, что у тебя вина из-за того, что ты считаешь, что тебе повезло в хороших условиях жить. Не вини себя. Возможно, это задумка свыше, чтобы ты могла людям дать свой талант, свет. Для этого тебе дан хороший фундамент, чтобы помочь тебе.
Я раньше тоже думал, что вот, настоящие герои те, кто из глухой деревни приезжает в город, живет в общежитии с тараканами, работает на 3х работах и идет вверх. А я вот, тепличное растение.
Ну, это все оба случая - гордыня. Плохо хвалиться и тем что "да я вот из грязи в князи!" и плохо быть мажором, который сорит родительскими деньгами.
Главное, чем ты можешь отблагодарить всех - радовать родителей, реализовывать свой талант, стараться попусту, как сейчас, не унывать, держать себя в руках.
Ну что с этим поделать. Суицидом ты дело не исправишь, а сделаешь еще больнее своим близким, а может даже и убьешь кого-нибудь из них. Я тут сам недавно подобный приступ вины испытывал и писал об этом на этом сайте. Но, вроде прошло.
Такие настроения бывают еще от переутомления. Вот, дают тебе в школе/университете задание. У тебя не получается его сделать, хоть ты и стараешься. Ты тратишь силы, у тебя не получается, ты нервничаешь, злишься, срываешься и потом чувствуешь себя виноватой.
Я тоже заметил, что когда я много стараюсь в работе, сижу до последнего, то у меня от переутопления начинают и мысли дурные идти и переедание.
Как с этим бороться? Постараться не давать развиться этим мыслям. Переключись на свои песни, пообщайся с семьей дома, походи по квартире. Еще помогает в самой работе, которая не поддается тебе - сделай ее , но в упрощенном варианте. И после этого обратись за помощью к преподавателю или одногруппникам. Они увидят, что ты стараешься, но не получается и подскажут тебе.
У меня много таких ситуаций было, когда я про разные темы и механизмы думал, что их нереально изучить, но с постепенным подходом и помощью, мне позже, но удалось в них разобраться.
Знаешь, мы все срываемся друг на друга в семьях. Но надо просто эти обиды друг другу прощать и стараться от всей души порадовать. Напиши свои песни для членов семьи, для друзей, в университете, наверняка, есть Студвесна и прочие выступления.
А то, что у тебя вина из-за того, что ты считаешь, что тебе повезло в хороших условиях жить. Не вини себя. Возможно, это задумка свыше, чтобы ты могла людям дать свой талант, свет. Для этого тебе дан хороший фундамент, чтобы помочь тебе.
Я раньше тоже думал, что вот, настоящие герои те, кто из глухой деревни приезжает в город, живет в общежитии с тараканами, работает на 3х работах и идет вверх. А я вот, тепличное растение.
Ну, это все оба случая - гордыня. Плохо хвалиться и тем что "да я вот из грязи в князи!" и плохо быть мажором, который сорит родительскими деньгами.
Главное, чем ты можешь отблагодарить всех - радовать родителей, реализовывать свой талант, стараться попусту, как сейчас, не унывать, держать себя в руках.
Здравствуйте. Юля, да, может проблемы со здоровьем есть, но сейчас реально сложно встретить абсолютно здоровых людей. Поэтому постарайтесь найти хорошего врача, пройти обследование и просто жить. Не сомневаясь, не боясь, не думая о плохом. Не забывайте про хобби, увлечения, чтоб поднять себе настроение. Очень здорово, что пишите песни. Ну а по поводу вреда себе, не надо, шрамы некрасивы, не стоит портить молодое, нежное, красивое тело. Лучше занимайтесь спортом. Успехов вам и всего только позитивного!
Юля, привет!
Как я поняла из твоего письма- в твоей душе есть чувство страха и беспокойства,по поводу предполагаемого тобою диагноза. Т.е . нет никаких оснований объективных так считать и даже в больнице тебе сказали что ничего нет.
Интересно узнать, почему ты считаешь , что если есть диагноз у бабушки, то должен быть и у тебя? Судя по письму с головой у тебя все в порядке.
Ты ведь осознаешь, что переживаешь и тратишь силы на ситуацию которой нет и дай Бог никогда не будет?
Так стоит ли тратить свои душевные силы на это?
Я предположу , что просто есть некий сумбур из-за усталости. У меня и у самой так было. Это поправимо.
Нужно возвращаться в режим здесь и сейчас.
На счёт агрессии. Агрессия это ведь защита. И это ещё накопленное невыраженное напряжение.
Я вылечилась от апатии. Это было не так быстро, но я постарше тебя, у тебя быстрее получиться. Мне помогла психология, но я не сразу свой путь нашла.
Пусть тебя уже начинает греть мысль о том, что есть путь к счастью, который ты обязательно найдешь!
Я тебе желаю силы и новых возможностей!
Как я поняла из твоего письма- в твоей душе есть чувство страха и беспокойства,по поводу предполагаемого тобою диагноза. Т.е . нет никаких оснований объективных так считать и даже в больнице тебе сказали что ничего нет.
Интересно узнать, почему ты считаешь , что если есть диагноз у бабушки, то должен быть и у тебя? Судя по письму с головой у тебя все в порядке.
Ты ведь осознаешь, что переживаешь и тратишь силы на ситуацию которой нет и дай Бог никогда не будет?
Так стоит ли тратить свои душевные силы на это?
Я предположу , что просто есть некий сумбур из-за усталости. У меня и у самой так было. Это поправимо.
Нужно возвращаться в режим здесь и сейчас.
На счёт агрессии. Агрессия это ведь защита. И это ещё накопленное невыраженное напряжение.
Я вылечилась от апатии. Это было не так быстро, но я постарше тебя, у тебя быстрее получиться. Мне помогла психология, но я не сразу свой путь нашла.
Пусть тебя уже начинает греть мысль о том, что есть путь к счастью, который ты обязательно найдешь!
Я тебе желаю силы и новых возможностей!
 Версия для печати |
