Хравствуйте помогите пожалуйста. Мне скоро будет уже 19,а я чувствую себя старушкой и опустошенным жалким ничтожеством.Я учусь в колледже и мне страшно за свое будущее, я стала всего бояться. Нахожусь в длительной депрессии. Я каждый день извожу себя, эмоции свои я всегда сдерживала в себе, стала очень нервной и плаксивой..Боюсь людей, мне тяжело общаться с ними, сижу дома целыми днями или на учебе, всех своих друзей я потеряла.Я всегда была приличной,тихой,стеснительной, а сейчас я вообще забитая..
Ничего толком не умею, считаю себя тупой и страшной,хоть и говорят что я милая и симпатичная, не знаю что мне с собой делать постоянно мысли о суициде. Мне просто жалко своих родителей они очень беспокоятся обо мне я единственная в семье и всегда поэтому страдала,а они уже не молодые, мне нужно им помогать, искать в скором времени работу, а я какая-то инфантильная дура и злюсь на себя.Ужасные комплексы,парня ни когда не было, ну это понятно кому нужна такая скучная и занудная как я. Стали беспокоить всякие проблемы со здоровьем ходила к эндокринологу сказали всд. Как перестать быть такой слабохарактерной и дурной?

Кристина, возраст: 18 / 07.11.2014


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Поверьте, если окружающие Вам говорят, что Вы - милая и симпатичная, значит так оно и есть. Мужчинам такие девушки очень нравятся. Просто , наверное, Вы очень стеснительная. Постепенно это пройдёт, только не надо в себе беспочвенные страхи культивировать. Отпустите их. Будущее будет таким, каким Вы сегодня его делаете, каждым своим поступком. Поэтому представьте, что Ваше будущее светло и прекрасно. Рисуйте его в своём представлении таким, каким Вы его хотите для себя. Сейчас Вы можете учиться, читать психологическую литературу, чтобы помочь себе самой побороть чрезмерную застенчивость и стеснительность.
По утрам ешьте блюда с корицей. Она поднимает настроение. Ешьте разные ягоды в сезон. Осенью и зимой - клюкву. В ягодах много витаминов и микроэлементов, и они особенно полезны для женщин.
Самое большое Ваше богатство сейчас - это Ваша МОЛОДОСТЬ, и то, что Вы - МИЛАЯ. У Вас есть все возможности для жизни в гармонии с собой: любящие родители, молодость и симпатичность, возможность учиться так хорошо, как Вы сами хотите. Учитесь тому, что Вам нравиться - шить, вышивать, вязать и т.п. Может быть есть возможность записаться в бассейн на плавание или занятия по аква аэробике.
Вставайте каждый день утром и весело (через не могу) делайте короткую физкультуру под ритмичную музыку и с хорошим настроением идите в колледж на учёбу за знаниями. А после колледжа - в библиотеку за психологической литературой.
И самое главное, успокойтесь, у Вас, вообще сейчас нет никаких причин для переживаний. Будет и у Вас парень, но с этим не надо торопиться.

Олетта, возраст: 45 / 07.11.2014

Здравствуй Кристина!Ты еще очень юная все будет, позже.По себе сужу.Наоборот будешь мобильный отключать так общение надоест.Вот увидишь!

катя, возраст: 27 / 07.11.2014

Кристина,
Если даже посторонние люди говорят тебе что ты симпатичная,то ты на себя наговариваешь.Если тебя беспокоит проблема стеснительности и умения общаться,то здесь только практика может помочь.Сидя дома ничего не получится.У меня был период когда я тоже была одна(я была на несколько лет старше тебя), но потом стала репетитором иностранного языка подрабатывать и подружилась с одной ученицей(я была её ненамного старше).Потом как-то так вышло,что мы стали вместе ходить в православный храм и там нашли новых знакомых.А если вспомнить,то всё началось с бесплатного объявления в газете,да и на это меня натолкнул визит к психологу.Сама я может и не решилась бы.
Стоит что-то начать какую-то активность и это всегда к чему-то приведёт.Это может быть новая работа,регулярные походы в спорт зал или бассейн,что угодно.Если даже начать регулярно посещать православный храм как мы когда-то,то там наверняка к тебе кто-нибудь подойдёт,кто-нибудь с тобой заговорит,тебя втянут в хор или в какие-нибудь поездки,вот тебе и возможность найти друзей,а то и парня.Причём более серьёзного,чем например на дискотеке.
Подумай о том,что тебе нравится и подумай о выборе будущей профессии.Туда ли ты поступила,куда хотела?Удачи тебе!

--, возраст: 35 / 07.11.2014

Здравствуй Кристина! Читая твою историю я узнаю в ней себя. Еще не так давно я была такая же, так же как и ты- боялась общаться с людьми, считала себя какой-то "не такой". Успокойся, все с тобой нормально. Просто все люди разные. Кто-то боится воды, темноты, высоты, ну а есть такие как ты, которые бояться общения с другими. Это связано с твоими психологическими особенностями, с устройством твоей нервной системы. И если ты говоришь, что в больнице тебе поставили диагноз ВСД, так тебе просто нужно заняться собой, побольше бывать на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями. Поменьше накручивай себя такими мыслями, займи свое время чем-нибудь, даже если пока боишься бывать на людях, найди себе хобби дома: умеешь рисовать-рисуй, умеешь немного шить-шей, хочешь выучить какой-нибудь язык-поищи в интернете техники быстрого освоения языка. Главное не впадать в уныние. У тебя обязательно все получится!!! Когда мне было 20 лет и я училась в универе со мной происходило все тоже самое что и с тобой: так же как и у тебя было ВСД, также боялась людей и все такое. Просто еще возраст такой. В больнице мне говорили, что это еще идет гормональная перестройка организма. Мне помогла техника йоги. Я стала заниматься упражнениями дома, так как подруг у меня почти не было, я выходила гулять по магазинам одна( старалась перебарывать себя, хоть и очень боялась). Гуляла с мамой. Сначала мне казалось, что это стыдно, в таком возрасте гулять с мамой, но на самом деле оказалось, что с мамами гуляют многие, а я себя просто накручивала. Потом я боялась устроиться на работу, да что говорить, много чего боялась. Но со временем то прошло. Да и не бывает таких людей, которые ничего не боятся, просто многие об этом не говорят. И парень у тебя появится и все у тебя будет! Главное не пойти по плохому пути, не курить и не пить, вести нормальный здоровый образ жизни. Поверь, такое будет не всегда!!! Верь в себя, в свои силы и у тебя все получится!!! Настрой себя: "Это просто нужно пережить и у меня все получится". Удачи тебе!!!

Даша, возраст: 27 / 07.11.2014

Ты встретишь свою любовь и узнаешь что такое счастье. ОН полюбит тебя такой какая ты есть. Поверь в это. Ты будешь на седьмом небе от счастья. Твоя вторая половинка уже ищет тебя)

Я, возраст: 18 / 07.11.2014

Поверь, твоя застенчивость и неуверенность в себе для парней не проблема, напротив слабость девушке даже к лицу, главное найди хорошего человека с которым ты могла бы чувствовать себя уютно, и если тебе говорят что ты милая значит это говорят не зря. Полюби себя, вот и все, я уверен у тебя для этого есть все основания. И запомни ты совсем не тупая и не уродина все это всеголишь проявление твоей депрессии. Надеюсь с тобой все будет хорошо.

Константин, возраст: 17 / 09.11.2014

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40400
Вчера 1

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 40400
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание