Здравствуйте! Я сама из Донецка, сейчас живу в России из-за войны дома. Сюда приехала к дяде, недавно вышла замуж. Вроде бы должна быть счастлива, но нет ! Очень часто посещают мысли что жить так не хочу. Родители остались в Донецке, очень боюсь за них, хочу домой. Живу как не своей жизнью. Не хочу ни с кем общаться , идеальный вариант чтоб меня никто не беспокоил я одна находилась дома, на звонки отвечаю редко, нужно искать работу не могу собраться, лежу целыми днями , жуткая аппатия. Сейчас ухудшилось состояние бессонница, обжорство,плачу целыми днями, самас собой разговариваю, если случилось с кем-то заговорить часто возникает чувство раздражения. С мужем вообще отдельная история , он меня не понимает, занимается своими делами , дома отсутствует и я одна со своими мыслями , часто скандалы . я не знаю что мне делать так жить я больше не могу мне кажется я схожу с ума.

Ирина, возраст: 27 / 27.10.2015


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Ириночка, милая, у вас стресс. Это же не так просто переехать в другое место, в другую страну, тем более когда без желания.. Как цветок в другую почву пересадить - конечно, он будет сначала болеть, привыкать. Вот и у вас также. Плюс ко всему сердце за родителей болит.. Тут у любого человека может наступить хандра.
Но, Ириночка, нужно обязательно себя из этого состояния выводить. А то и свою семью разрушите, и родителям счастья не будет если вы будете себя так упадочно чувствовать.
А вытаскивать себя из такого состояния можно повысив до максимума внимание к своему здоровью. Во-первых, обратите внимание на физическое здоровье. Обязательно нужно пинками себя заставлять выходить на улицу на свежий воздух. Спать ночью положенное кол-во часов, рано вставая. Кушать так чтоб ничего тяжелого, фрукты чтоб были, овощи обязательно. Нужно хотя бы начать с 3 минут гимнастики утром, через неделю втянетесь.
Потом обратить нужно внимание на духовное здоровье. Оградить себя от дурных новостей, плохих злыж кино. Категорически удерживаться от скандалов с мужем, наоборот взять роль примерной жены домохозяйки, окутать мужа любовью и лаской. Послушать классическую музыку. Походить в Храм по воскресеньям. Почитать добрую хорошую классику.
Ирина, у вас стресс, и вам нужно обязательно о себе позаботиться.

Marina, возраст: 34 / 28.10.2015

Ирина, у вас ведь есть цель, раз боитесь за родных: найти возможность перевести родителей сюда, помочь им со всем, наладить жизнь... Вам есть, ради чего жить. Крепитесь, с Божьей помощью преодолеете невзгоды. Возьмите себя в руки, поймите, что вы - боец, как и все мы, и должны бороться за свое счастье. И за благополучие наших близких.
Главное, что ваши родные и близкие живы, и вы сами живы, а там уже Бог поможет, только руки не опускайте и боритесь до конца! До счастливого конца всех невзгод.

д, возраст: 20 / 28.10.2015

Дорогая Ира, то, что вы не хотите ни с кем общаться - нормально в такой ситуации. Что это может быть за общение? Звонит подруга: "Привет, как дела?" - "Да никак, лежу на диване, работы нет, сил нет, с мужем скандалы". Я бы тоже не отвечала на звонки при таком раскладе. Надо выбираться из этого болота. Вот вы пишете, муж не обращает внимания, занимается своими делами. А чем же ему, бедному, ещё заниматься? Он бы вас, может, и поддержал, но в чём? Соберитесь и ищите работу. Работа вам просто необходима. Тем более, если вы боитесь за родителей, которые остались в зоне конфликта. Вам очень нужны свободные деньги, чтобы забрать их к себе или помогать материально. Возьмите на себя ответственность за безопасность и благополучие своих близких - и силы сразу появятся, и воля к действию тоже найдётся.

Вера, возраст: 39 / 28.10.2015

Дорогая, Ирина, вы только вышли замуж, вспомните, почему?! Ведь что-то привлекло вас в любимом человеке?! Не отдаляйтесь друг от друга, разговаривайте, решайте проблемы вместе! Ведь вы семья, а это не вздохи при луне, а огромный труд, ответственность, умение друг друга поддержать, понять, простить.
Непременно идите к психологу, психотерапевту. Выбирайтесь из депрессии! Здоровья вам!

Ирина, возраст: 27 / 28.10.2015

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40421
Вчера 1

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 40421
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память