Здравствуйте! Я сама из Донецка, сейчас живу в России из-за войны дома. Сюда приехала к дяде, недавно вышла замуж. Вроде бы должна быть счастлива, но нет ! Очень часто посещают мысли что жить так не хочу. Родители остались в Донецке, очень боюсь за них, хочу домой. Живу как не своей жизнью. Не хочу ни с кем общаться , идеальный вариант чтоб меня никто не беспокоил я одна находилась дома, на звонки отвечаю редко, нужно искать работу не могу собраться, лежу целыми днями , жуткая аппатия. Сейчас ухудшилось состояние бессонница, обжорство,плачу целыми днями, самас собой разговариваю, если случилось с кем-то заговорить часто возникает чувство раздражения. С мужем вообще отдельная история , он меня не понимает, занимается своими делами , дома отсутствует и я одна со своими мыслями , часто скандалы . я не знаю что мне делать так жить я больше не могу мне кажется я схожу с ума.

Ирина, возраст: 27 / 27.10.2015


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Ириночка, милая, у вас стресс. Это же не так просто переехать в другое место, в другую страну, тем более когда без желания.. Как цветок в другую почву пересадить - конечно, он будет сначала болеть, привыкать. Вот и у вас также. Плюс ко всему сердце за родителей болит.. Тут у любого человека может наступить хандра.
Но, Ириночка, нужно обязательно себя из этого состояния выводить. А то и свою семью разрушите, и родителям счастья не будет если вы будете себя так упадочно чувствовать.
А вытаскивать себя из такого состояния можно повысив до максимума внимание к своему здоровью. Во-первых, обратите внимание на физическое здоровье. Обязательно нужно пинками себя заставлять выходить на улицу на свежий воздух. Спать ночью положенное кол-во часов, рано вставая. Кушать так чтоб ничего тяжелого, фрукты чтоб были, овощи обязательно. Нужно хотя бы начать с 3 минут гимнастики утром, через неделю втянетесь.
Потом обратить нужно внимание на духовное здоровье. Оградить себя от дурных новостей, плохих злыж кино. Категорически удерживаться от скандалов с мужем, наоборот взять роль примерной жены домохозяйки, окутать мужа любовью и лаской. Послушать классическую музыку. Походить в Храм по воскресеньям. Почитать добрую хорошую классику.
Ирина, у вас стресс, и вам нужно обязательно о себе позаботиться.

Marina, возраст: 34 / 28.10.2015

Ирина, у вас ведь есть цель, раз боитесь за родных: найти возможность перевести родителей сюда, помочь им со всем, наладить жизнь... Вам есть, ради чего жить. Крепитесь, с Божьей помощью преодолеете невзгоды. Возьмите себя в руки, поймите, что вы - боец, как и все мы, и должны бороться за свое счастье. И за благополучие наших близких.
Главное, что ваши родные и близкие живы, и вы сами живы, а там уже Бог поможет, только руки не опускайте и боритесь до конца! До счастливого конца всех невзгод.

д, возраст: 20 / 28.10.2015

Дорогая Ира, то, что вы не хотите ни с кем общаться - нормально в такой ситуации. Что это может быть за общение? Звонит подруга: "Привет, как дела?" - "Да никак, лежу на диване, работы нет, сил нет, с мужем скандалы". Я бы тоже не отвечала на звонки при таком раскладе. Надо выбираться из этого болота. Вот вы пишете, муж не обращает внимания, занимается своими делами. А чем же ему, бедному, ещё заниматься? Он бы вас, может, и поддержал, но в чём? Соберитесь и ищите работу. Работа вам просто необходима. Тем более, если вы боитесь за родителей, которые остались в зоне конфликта. Вам очень нужны свободные деньги, чтобы забрать их к себе или помогать материально. Возьмите на себя ответственность за безопасность и благополучие своих близких - и силы сразу появятся, и воля к действию тоже найдётся.

Вера, возраст: 39 / 28.10.2015

Дорогая, Ирина, вы только вышли замуж, вспомните, почему?! Ведь что-то привлекло вас в любимом человеке?! Не отдаляйтесь друг от друга, разговаривайте, решайте проблемы вместе! Ведь вы семья, а это не вздохи при луне, а огромный труд, ответственность, умение друг друга поддержать, понять, простить.
Непременно идите к психологу, психотерапевту. Выбирайтесь из депрессии! Здоровья вам!

Ирина, возраст: 27 / 28.10.2015

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39777
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39777
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память