Недавно мне сказали что выгонят из школы за постоянные пропуски. Никто не может понять что мне тяжело. Язык я за три года толком не выучила, в школе надо мной смеются + поправилась из за стресса, и меня называют жирной совершенно далекие от меня люди. С образованием у меня ничего не получится.
Когда прихожу домой, и там недопонимание. Родители сравнивают меня с другими, мол, "смотри, они уже здесь два года а их дочь идеально выучила этот язык." Дабы не разреветься, просто ухожу в свою комнату и сплю целыми днями. За последние три года, я даже не улыбалась, извечная депрессия. Я морально подавлена. Постоянно делаю то, что мне не хочется, да и по сути, мне это не надо, но все же, продолжаю делать. Были попытки суицида, но я слишком слабый человек, поэтому я тут... Спасибо за понимание.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Я живу давно за границей. Друзей и даже знакомых у меня нет. Общения на работе тоже нет. Зато есть постоянный стресс и раздраженность. Когда я понял, что адаптироваться не смогу даже при желании, я просто оставил эти попытки. Расслабился в этом направлении. Кстати, я тоже практически не улыбаюсь. Привыкаешь ко всему. У меня была депрессия + иные проблемы, мысли были темными, конца не было видно. К врачам я не обращался, так как считал, что твою психологическую проблему никто, кроме тебя, не решит. Знал, что надо перетерпеть. Но состояние этой подавленности не заканчивается в эмиграции никогда, поэтому и надеятся, что станет лучше, особо не надо. А вот если вдруг станет когда-то все-таки лучше, то это будет приятным сюрпризом-вознаграждением.
Родители хотят, чтобы их дочь была не хуже других. Желание их понятное, но твоя реакция понятна еще лучше. С родителями трудно что-либо толковое посоветовать. Может, если ты со временем и с возрастом станешь более самостоятельной, тебе будут больше доверять и верить. Может, ты хочешь на Родину, и поэтому не так получается язык, а родители видят твою дальнейшую жизнь в новой стране, потому и "подбивают" тебя учить язык даже такими нелестными сравнениями. Но иной раз пряник оказывается действенне кнута. Кроме того, учти, что и у твоих родителей стресс в связи с переездом (скорее всего). Я учил местный язык, старался. На некотором уровне я его знаю. Но он мне, не скрою, не нравится. Поэтому пользуюсь им лишь в случае крайней необходимости. Наверное, без знания языка социальный круг не обрести. Хотя его сложно обрести и со знанием языка, если ты из другой культуры.
То, что ты набрала массу, пусть послужит тебе стимулом заниматься спортом. Это закалит твой характер, сделает фигуру лучше и красивее, придаст уверенности, самочувствие будет лучше. Не давай себя прогнуть. За это тебя местные будут уважать. Это же все видно всем.
И пусть на твоем горизонте маячит мысль, что когда-нибудь ты оттуда уедешь. Такие мысли здорово поддерживают. Вот мое мнение и совет.
Но я изобрела способ развлечь себя.Делаю зарядку и худею.Каждый раз,когда мне хочется заплакать,я делаю серию дыхательных упражнений по программе "Бодифлекс".Это моя тайна.Если я не могу управлять ситуацией и уехать домой,то по крайней мере меня ждет приз:стройное тело и хорошие нервы.Я так себя поощряю.
Подумала,что если моей душе плохо,то телу должно быть хорошо.Зациклила свою тоску на зарядке.
Попробуй,может,поможет.
И скажи о своей проблеме родителям.Они должны знать.
за границей тоже люди живут. и растут деревья, реки есть красивые. Попробуй найти в том городе, или это село, такое место, где тебе очень уютно, нравится сидеть на траве, на скамейке... смотреть на речку или деревья, смотреть, как играют собаки. У меня так было, я в каждом заграничном городе, где я жила, находила себе такое место на природе... и это мне помогло адаптироваться здесь. До сих пор вспоминаю с любовью те места, одно озеро с утками.. где я бегала и орехи грецкие собирала... природа кругом природа, и небо одно и то же. и солнце.... и звёзды... так как мы на одной планете, нашей родной планете...
следующий шаг, полюбить какое-то место и в городе... например, найди себе интересное кафе, где всё тебе нравится, или такое кафе, путь к нему похож на место в твоём родном городе... ходи туда почаще, это твоё кафе будет...
ещё один шаг, который мне помог, это найти что-то типа хобби, что ты никогда ещё не делала. если ты в Германии, то это кружки в Фольксхохшуле.. рисование или лепка. это будет твоё новое переживание, которое ты сможешь полюбить. Так как школа, она нужна, туда НАДО ходить, поэтому сложно воспринять школу как ХОЧУ, как своё, как то, что ты сама выбрала. Ты же переехала не по своей воле, поэтому так. А если найти что-то своё даже в чужой стране... то это будет твоё. совсем другое чувство. говоришь, язык сложно даётся.. этот язык сложно... а можно начать учить другой язык, по желанию язык, и через этот другой язык пойдёт и этот "не по желанию" который. так как языки похожи, если они одной группы. даже есть интересные исследования, что надо учить сразу три языка, тогда будут все три легче даваться. например, немецкий, английский и французский сразу за раз.
оглянись вокруг, наверняка в этой стране есть люди, кому нужна твоя помощь. инвалиды-дети, старики, которым можно читать книжки. даже на не очень совершенном языке, старики будут этому очень рады.. посмотри в домах престарелых, в дет-домах, поспрашивай, может можно ходить туда раз в неделю и кому-то помогать. это будет давать тебе силы, что даже за границей ты будешь давать радость кому-то. и тебе будут улыбаться люди.
Удачи на твоём пути!
Я живу заграницей 3 года, при этом язык этой страны учила лет с 10. Соглашусь полностью с Алексеем, состояние подавленности будет постоянно. К этому надо привыкнуть. Насмешки, откровенное пренебрежение,грубость - все это есть в моей повседневной жизни. Социальной интеграции нет никакой, все из-за разницы восприятия мира и ценностей, заложенной с самого детства. Даже редкие люди, с которыми я находила общий язык,просто уходили по-английски. Мой вам совет, расслабьтесь и не испытывайте угрызений совести. Старайтесь делать все по-минимуму. Учиться, чтобы просто не отчислили. Что касается родителей, то пытайтесь до них донести, что пока от вас бессмысленно что-либо требовать и вам нужна поддержка. Поверьте, со временем вы найдете с ними общий язык.
Мне лично помогают прогулки под музыку на природе. Главное - бороться дальше !
![]() |