Живу уже на протяжении трёх лет заграницей. Переехали из-за проблем. Очень сложно адаптироваться в месте, где тебе не рады. На учебе одни проблемы, на меня там смотрят как на тронутую. о друзьях даже и речи нет. Целыми днями слезы и грусть. Я всегда одна.
Недавно мне сказали что выгонят из школы за постоянные пропуски. Никто не может понять что мне тяжело. Язык я за три года толком не выучила, в школе надо мной смеются + поправилась из за стресса, и меня называют жирной совершенно далекие от меня люди. С образованием у меня ничего не получится.
Когда прихожу домой, и там недопонимание. Родители сравнивают меня с другими, мол, "смотри, они уже здесь два года а их дочь идеально выучила этот язык." Дабы не разреветься, просто ухожу в свою комнату и сплю целыми днями. За последние три года, я даже не улыбалась, извечная депрессия. Я морально подавлена. Постоянно делаю то, что мне не хочется, да и по сути, мне это не надо, но все же, продолжаю делать. Были попытки суицида, но я слишком слабый человек, поэтому я тут... Спасибо за понимание.

Лиза, возраст: 16 / 12.10.2015


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуй, Лиза! У тебя сложный возраст, переходный, преодолевать апатию в двойне сложно на чужбине. Тебе не просто! Но жить как-то надо. Не подстраивайся под других, у каждого свои способности, и возможности. Просто старайся, не пропускай школу, делай уроки, этого будет достаточно. Кто знает, может придёт день, когда ты вернёшься на Родину! Желаю тебе исполнения всех желаний! Не унывай! Попей витамины, они придадут сил. Занимайся спортом - это полезно. Не сиди до поздна в интернете - раньше ложись спать, чтоб высыпаться и чувствовать себя бодрее. Удачи тебе!

Ирина, возраст: 27 / 12.10.2015

В какой Вы стране?

111, возраст: * / 12.10.2015

Здравствуй, Лиза! О суициде не надо даже думать, ты что...Важно знать, что по поводу Твоих проблем думают родители - собственно те кто Тебя привез в эту страну. Что если им, подобрав удобный момент, рассказать об этих проблемах, только спокойно. Что они за эти годы сделали чтобы Тебе было легче и комфортнее адаптироваться в совершенно незнакомом для Тебя месте? Какие усилия они сделали чтобы Ты в совершенстве выучила язык? Ведь безупречное знание языка - полезный навык не только пока Ты там живешь, но и когда вернешься сюда это будет преимуществом для Тебя. К сожалению, часто родители в таких ситуациях забывают что кроме бытовых проблем, которые надо решать, могут и у ребенка возникнуть проблемы. Попробуй это с ними обговорить. Также помни, что через 2 года станешь совершеннолетней и сможешь распоряжаться своей жизнью как захочешь. Например, уедешь жить туда где Тебе комфортнее будет. Потерпи, наберись сил. Окончи хоть какое-то учебное заведение там. Учись чтобы было чем заняться, с любыми оценками. Сейчас же, чтобы не было так трудно, постарайся найти занятия для себя, начни увлекаться чем-то. Читай, старайся сама разобраться в языке, найди друзей по Инету. Займись своей фигурой если она Тебе не нравится. Узнай какие-нибудь упражнения в Инете и делай в своей комнате их. И здоровью полезно и настроение улучшиться. Пойми, Ты столкнулась с трудностями чтобы их преодолеть, а не отступить перед ними. Если не помогут родители, Ты с ними и сама справишься. Желаю Тебе побольше сил и удачи!

Михаил, возраст: 28 / 13.10.2015

Лиза, здравствуй.

Я живу давно за границей. Друзей и даже знакомых у меня нет. Общения на работе тоже нет. Зато есть постоянный стресс и раздраженность. Когда я понял, что адаптироваться не смогу даже при желании, я просто оставил эти попытки. Расслабился в этом направлении. Кстати, я тоже практически не улыбаюсь. Привыкаешь ко всему. У меня была депрессия + иные проблемы, мысли были темными, конца не было видно. К врачам я не обращался, так как считал, что твою психологическую проблему никто, кроме тебя, не решит. Знал, что надо перетерпеть. Но состояние этой подавленности не заканчивается в эмиграции никогда, поэтому и надеятся, что станет лучше, особо не надо. А вот если вдруг станет когда-то все-таки лучше, то это будет приятным сюрпризом-вознаграждением.

Родители хотят, чтобы их дочь была не хуже других. Желание их понятное, но твоя реакция понятна еще лучше. С родителями трудно что-либо толковое посоветовать. Может, если ты со временем и с возрастом станешь более самостоятельной, тебе будут больше доверять и верить. Может, ты хочешь на Родину, и поэтому не так получается язык, а родители видят твою дальнейшую жизнь в новой стране, потому и "подбивают" тебя учить язык даже такими нелестными сравнениями. Но иной раз пряник оказывается действенне кнута. Кроме того, учти, что и у твоих родителей стресс в связи с переездом (скорее всего). Я учил местный язык, старался. На некотором уровне я его знаю. Но он мне, не скрою, не нравится. Поэтому пользуюсь им лишь в случае крайней необходимости. Наверное, без знания языка социальный круг не обрести. Хотя его сложно обрести и со знанием языка, если ты из другой культуры.

То, что ты набрала массу, пусть послужит тебе стимулом заниматься спортом. Это закалит твой характер, сделает фигуру лучше и красивее, придаст уверенности, самочувствие будет лучше. Не давай себя прогнуть. За это тебя местные будут уважать. Это же все видно всем.

И пусть на твоем горизонте маячит мысль, что когда-нибудь ты оттуда уедешь. Такие мысли здорово поддерживают. Вот мое мнение и совет.

Алексей, возраст: 29 / 13.10.2015

Здравствуй,Лизочка!Понимаю тебя.Я уже взрослая женщина.Мне пришлось вместе с мужем переехать по его работе в другую,правда, русскоязычную страну.Вокруг все чужое,не милое сердцу,плачу и не могу привыкнуть.А дома остались дети и родители.Не могу устроиться на работу,не хочу заводить друзей тут.
Но я изобрела способ развлечь себя.Делаю зарядку и худею.Каждый раз,когда мне хочется заплакать,я делаю серию дыхательных упражнений по программе "Бодифлекс".Это моя тайна.Если я не могу управлять ситуацией и уехать домой,то по крайней мере меня ждет приз:стройное тело и хорошие нервы.Я так себя поощряю.
Подумала,что если моей душе плохо,то телу должно быть хорошо.Зациклила свою тоску на зарядке.
Попробуй,может,поможет.
И скажи о своей проблеме родителям.Они должны знать.


Бэлла, возраст: 30 / 13.10.2015

Лиза, здравствуй!
за границей тоже люди живут. и растут деревья, реки есть красивые. Попробуй найти в том городе, или это село, такое место, где тебе очень уютно, нравится сидеть на траве, на скамейке... смотреть на речку или деревья, смотреть, как играют собаки. У меня так было, я в каждом заграничном городе, где я жила, находила себе такое место на природе... и это мне помогло адаптироваться здесь. До сих пор вспоминаю с любовью те места, одно озеро с утками.. где я бегала и орехи грецкие собирала... природа кругом природа, и небо одно и то же. и солнце.... и звёзды... так как мы на одной планете, нашей родной планете...
следующий шаг, полюбить какое-то место и в городе... например, найди себе интересное кафе, где всё тебе нравится, или такое кафе, путь к нему похож на место в твоём родном городе... ходи туда почаще, это твоё кафе будет...
ещё один шаг, который мне помог, это найти что-то типа хобби, что ты никогда ещё не делала. если ты в Германии, то это кружки в Фольксхохшуле.. рисование или лепка. это будет твоё новое переживание, которое ты сможешь полюбить. Так как школа, она нужна, туда НАДО ходить, поэтому сложно воспринять школу как ХОЧУ, как своё, как то, что ты сама выбрала. Ты же переехала не по своей воле, поэтому так. А если найти что-то своё даже в чужой стране... то это будет твоё. совсем другое чувство. говоришь, язык сложно даётся.. этот язык сложно... а можно начать учить другой язык, по желанию язык, и через этот другой язык пойдёт и этот "не по желанию" который. так как языки похожи, если они одной группы. даже есть интересные исследования, что надо учить сразу три языка, тогда будут все три легче даваться. например, немецкий, английский и французский сразу за раз.
оглянись вокруг, наверняка в этой стране есть люди, кому нужна твоя помощь. инвалиды-дети, старики, которым можно читать книжки. даже на не очень совершенном языке, старики будут этому очень рады.. посмотри в домах престарелых, в дет-домах, поспрашивай, может можно ходить туда раз в неделю и кому-то помогать. это будет давать тебе силы, что даже за границей ты будешь давать радость кому-то. и тебе будут улыбаться люди.

Удачи на твоём пути!

marina, возраст: 48 / 14.10.2015

Здравствуйте Лиза,
Я живу заграницей 3 года, при этом язык этой страны учила лет с 10. Соглашусь полностью с Алексеем, состояние подавленности будет постоянно. К этому надо привыкнуть. Насмешки, откровенное пренебрежение,грубость - все это есть в моей повседневной жизни. Социальной интеграции нет никакой, все из-за разницы восприятия мира и ценностей, заложенной с самого детства. Даже редкие люди, с которыми я находила общий язык,просто уходили по-английски. Мой вам совет, расслабьтесь и не испытывайте угрызений совести. Старайтесь делать все по-минимуму. Учиться, чтобы просто не отчислили. Что касается родителей, то пытайтесь до них донести, что пока от вас бессмысленно что-либо требовать и вам нужна поддержка. Поверьте, со временем вы найдете с ними общий язык.
Мне лично помогают прогулки под музыку на природе. Главное - бороться дальше !

Olga, возраст: 24 / 28.10.2015

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39777
Вчера 2

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39777
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали