Здравствуйте. Я постоянно думаю о самоубийстве последние пару лет. В этом году мысли стали настолько навязчивы, что уход из жизни я стала расценивать, как единственно правильное решение. Не могу покончить с собой т.к это на самом деле ничего не решит, и станет скорее всего только хуже. Проблема в том, что последние несколько лет было очень много трудностей из-за которых у меня началась депрессия. Брат алкоголик, ссоры в семьи, у мамы кредиты, переезд, расставание с любимым. Усугубилось всё тем, что, когда я окончила учёбу встал вопрос работы, но я поняла что не хочу заниматься этим. И стала учиться на того, кем действительно хочу быть. Но я начала ненавидеть себя за упущенное время. Мне жаль, что я не стала заниматься сразу тем, что было для меня важно. Сейчас бы я уже работала. А я не могу, потому что не хватает навыка, а времени остаётся всё меньше. И я опять ненавижу себя ещё больше, потому мне теперь нереально страшно устроиться куда либо, прошло два года, а я так и не смогла. Мне страшно работать, я боюсь ответственности, боюсь что не выполню поставленную задачу. Я вижу как другие люди так же не уверены, но идут, и потом у них всё хорошо. А я тупо не могу. Из-за этого страх стал невыносим, я сильно разленилась за последние месяцы, потеряла смысл жизни, стала неуверенна в себе. Мама меня поддерживает и не осуждает, потому что всю жизнь я ей помогала как могла и была ответственной, т.е поэтому она мне доверяет, но для себя я ноль без палочки. В 2016-м году и произошло расставание, весь год я была на нервах, никак не развивалась не училась. И теперь осознавая что два года прошло впустую!!! У меня нет понимания и сил, как я могу любить себя и принимать. Я ненавижу себя за упущенное время. И за то что не могу теперь работать. Мне хочется покончить с этим и с собой, потому что раньше мне казалось как здорово найти своё место, а теперь мне кажется это жутко сложно и почти невозможно, и эти мысли причиняют мне ужасную боль, потому что в глазах общества и друзей я ленивое чмо. Я хочу работать и найти себя в этой жизни. Помогите пожалуйста советом, как быть, что делать, чтобы выбраться из этого состояния?

Ekaterina, возраст: 21 / 23.03.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Здравствуйте. Во-первых, перестать себя винить, два года это не целая жизнь, главное, что вы определились с профессией, и работу если будете искать, то найдёте. Сможете помогать маме с кредитами. Предложьте брату пройти лечение от зависимости, всячески его поддержите, попробуйте помочь. Вы ещё молоденькая, личную жизнь устроете, когда встретится достойный парень. Поэтому потихонечку выходите из депрессии, есть много стимулов и мотивации для этого. Успехов!

Ирина, возраст: 29 / 23.03.2017

Ekaterina, если у Вас депрессия, то стоит обратиться к специалисту, лучше в обычной психо-неврологической сети. Так Вы не только сэкономите деньги, но и исключите риск неквалифицированной психотерапевтической помощи. Действительно, в наше непростое время нужно быть сильным человеком, чтобы отстоять свое право на достойную жизнь. " Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться. И день, и ночь. И день, и ночь.", Так писал поэт Николай Заболоцкий. И еще он писал: " Нужно работать и бороться за самих себя ...". А, когда хочется так поступать, но не получается? Тогда придут на помощь специалисты и поддержат Вас, помогут победить депрессию. Понимаете, в депрессии возникают познавательные ошибки в мышлении, свойственные именно этому состоянию, и преодолеть их поможет психотерапевт. Желаю Вам удачи, на Вашем жизненном пути!

Константин, возраст: 42 / 23.03.2017

Просто поразительно, это в 21 год ты потеряла много времени и ты ленивое чмо??! Кто тогда я, встаёт такой вопрос. Я училась в меде 8 лет и не работала, потом стала работать участковым терапевтом, но эта работа не для меня, она специфическая, надо либо привыкнуть и терпеть, либо уходить. Я и ушла, переучилась на узкого специалиста, но они мало кому нужны в небольшом городе, и вот я вся такая "супер-чмо" как ты полагаешь, сижу без работы 3 месяц, для всех я,вероятно, тоже ленивая. Но не всегда все идеально складывается. Каждому своё. И у меня бывают срывы на этой почве, и думаешь блин лучше умереть, но посмотри вокруг, умереть всегда успеем. Что это решит?! Я хочу жить и ты уверена, тоже. Вот и живи, а на мнение окружающих не смотри и я не буду))) Все наладится. На счёт страха перед работой это есть у всех, да в разной мере, но со страхом только так: идёшь и делаешь, всякие "если и вдруг" оставляй за бортом. Даже если сначала не будет все гладко потом станет лучше, как это ни банально, но так и есть. Страхи всегда направлены в будущее, думай о настоящем и все получится. И ещё подумай о маме, что с ней будет. Я всегда думаю о своих родных при таких мыслях. И сходи в церковь. Хочешь верь, хочешь не верь, но такие мысли бывают не с потолка. Помолись обязательно.Почитай про житие св. Матроны, мне очень помогло. И тебе поможет. Если ты в Москве сходи к ней в монастырь, если нет в любом храме есть Ее икона. Удачи тебе! И море обнимашек!

Марина, возраст: 27 / 23.03.2017

Помни, "и это все пройдёт" ...
Попробуй понять, что с Тобой Настоящей Все в порядке!!! Мысли это только мысли, не поддавайся им, наблюдай их со стороны, но не следуй им! Мысли приходят и уходят, и если мы не придаём им значения, они не имеют силы. Переключись на что-то, что тебе делать легко, хочется, займись тем, что тебе нравится, просто прогуляйся, поболтай с подругой.
Не ругай себя за это состояние, просто наблюдай его, без оценки, без осуждения, без сравнения, "да, это факт, сейчас так" А что будет через час? Через 15 минут? На следующий день?
Не обращай внимания на мысли, просто начни действовать маленькими шажочками, никуда не торопись, все придёт в своё время. Я в тебя верю, у тебя все получится! Бог поможет, верь и держись. Удачи 🙃

Alice, возраст: 51 / 23.03.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 40208
Вчера 0

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 40208
Вчера 0
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Вечная память