Здравствуйте, меня зовут Саша. Сейчас мне 23, а угондошить я пытаюсь себя с 14ти. Иногда мне кажется, что все мои попытки самовыпила позади и я - без пяти минут зрелая личность, идущая на встречу светлому нефильтрованному будущему, а иногда я стою во дворе с сигаретой и рыдаю несколько часов подряд под Цоя (или даже не важно подо что, если включить веселые песенки с телеканала «Карусель», концепт от этого не изменится).
И так все дрянно…
А что именно? Как говорил главный герой из фильма про суицид: «хотел бы я иметь легкообъяснимую причину своего желания умереть», но ее, как вы догадались, нет.
Я вообще-то красивая (даже, не побоюсь этого слова, люблю свою внешность). Я умная (а вот это уже плохо). Люблю читать, у меня много хобби (я умею играть на укулеле, шить, рисовать и тд). Нет проблем с кем-то познакомиться, так как я веселая, харизматичная, обычно люди сами ко мне тянутся. Никому из моих многочисленных знакомых и в голову не придет, что этот веселый ураган периодически пытается <способ суицида - ред.мод.> ахахаха (на самом деле не смешно). У меня даже есть целых два друга!! Мишаня и Ваньча. Они правда хорошие, прям самые лучшие! Они могут меня поддержать и готовы часами слушать мое нытье. Я невероятно им за это благодарна. Я им никогда не рассказывала о том, что хочу с собой сделать. Я очень боюсь, что они будут относится ко мне как к сумасшедшей или как к убогой. Также если вдруг я сделаю это с собой, я не хочу их слез, тем более, чтобы они грузом тоскали на себе чувство вины до конца жизни. Они не заслужили такой подставы. Я хочу, чтобы после моей смерти они продолжили спокойно счастливо жить и помнить обо мне хорошее или не помнить ничего вообще.
У меня есть учеба, которую я вот-вот закончу (учусь, кстати, на психолога, комично, не правда ли?). Есть немного денег на которые я планирую съездить к своим подружкам в Минск. Ну, если конечно, не суициднусь ахахаха (опять не смешно). Недавно я вернулась из своего месячного путешествия, там было круто, весело, интересно, а вот сейчас я дома и все опять по кругу….
Вот, казалось бы, да, Саш, ты дура? Живи да радуйся!
А у меня дофоминовый ручеек пересох много лет назад. Я могу все, но ничего не хочу. То есть меня совсем ничего не радует. Ну то есть радует, но так как бы на полшишечки, не сильно, почти безвкусно. У меня вагон всяких дурацких амбиций типо: «ой хочу стать великим писателем!», «снять свою документалку (кстати, про счастье и суицид, чтобы помогать таким же пирожкам с грустью как я)», «стать тревел телеведущей», «открыть свой фонд благотворительный» и тд… И прикол то в том, что пишу я неплохо, книжку почти закончила, хвалят меня знакомые филологи. Хорошо, но не гениально. И снять то свой фильм могу, я даже нашла профессионального оператора, который загорелся моей идеей и согласился бесплатно снять. Но я уверена, что сниму дрянь и только опозорюсь.
И вроде у меня жизнь бьет ключом, многие бы позавидовали, а мне все кажется, будто у меня жизнь сквозь пальцы уходит, что все, что я делаю дрянь. Что я никогда не избавлюсь от этого гнетущего состояния. Мне скучно жить, мне ничего не нравится. Я не чувствую радости. Я ненавижу просыпаться по утрам. Я каждый день рыдаю. Дни тянутся друг за другом, нудной бесконечной жвачкой.


Ладно, Саш, давай просто подумаем, что можно сделать?
Для начала опиши свое состояние.

Я даже не могу все это сформулировать. Я просто не хочу жить. То есть я не могу представить какого-то красивого будущего, ради которого мне хотелось это сделать. Я всю жизнь живу в ужасной депрессии. Пыталась ходить к психологу, становилось только хуже. Они меня так поддерживали, что покончить с жизнью еще больше хотелось. Мне временами больно смотреть на жизнерадостных людей, я им очень завидую. Я бы хотела также как они радоваться просто тому, что видишь на дороге желтый трактор, но я не могу из себя этого вымучать, вытянуть, выдавить. Не вызывают у меня никаких чувств желтые тракторы. Я все время в своих мыслях и они обладают большим 3д эффектом, чем вся 2д реальность со своими желтыми тракторами.
А что там в моих мыслях? Я не знаю толком. Все черно-белое, гнетущее. Мир кажется каким-то злобным троллем, он как джин-пранкер исполняет твои желания, но так, что ты пожалеешь.

Недавно тут осознала, что мне 23 и в моем возрасте все мои бабушки и мама были замужем, а я перекати-поле. Рыдала по этому поводу несколько вечеров подряд. Я чувствовала себя такой никчемной неудачницей.
На меня обращают внимание парни, иногда даже слишком много, но личная жизнь моя пуста. Я боюсь, что никто не выдержит такую депрессивную истеричку как я. У меня были отношения, но в них я страдала еще больше, чем без них. Мои бывшие меня не поддерживали. Они обесценивали мои чувства и говорили, что я просто ною и придумываю проблемы на ровном месте. Это было больно слышать. Они даже не пытались понять меня, вникнуть в суть моих метаний, помочь. Они просто хотели, чтобы я заткнулась и со счастливым лицом делала то, что от меня ожидают. Никому не нравятся грустные женщины. А грустные женщины, у которых есть личность тем более.
Мне хочется видеть с собой сильного, умного, уверенного в себе мужчину. Амбициозного и решительного. С наполеоновскими планами, начитанного. Чтобы он умел меня поддерживать, а не загонял еще дальше в депрессию. Чтобы у нас была такая прям идиллия, что радужный пони казался бы черно-белым пятном Роршеха на ее фоне.
Самое грустное знаете что? А ведь я смирилась! Ахаха, это даже смешно (нет)! Я уже смирилась с мыслью, что никогда не выйду замуж. Уже даже как-то научилась с ней жить. И я решила переключиться на самореализацию. Вот тут, кажется, и была моя ошибка.

Я ненавижу все, что делаю. Просто все. Во мне бушует нездоровый перфекционизм и каких бы я результатов не добилась, чувствую себя неудачницей. Меня триггернуло от того, что я показала одному своему другу, чье мнение безмерно уважаю, свою книжку и он ее похвалил, назвав «очень хорошей женской прозой». Это он так завуалированно назвал ее книжкой, лишенной достойной проблематики. Внутриличностные конфликты, которые я там подняла показались ему переживаниями пятиклассницы. (А может я и сама себе это придумала, я уже не понимаю). Как бы там ни было, следующие 4 часа я рыдала из-за того, что недостаточно гениальна… Нет, это, конечно, звучит очень глупо, я не спорю, но эта мысль причиняет мне какое-то колоссальное количество боли. А что мне делать? Верить в свою гениальность? Так ее нет. Ну то есть ее, наверное, нет. Ну то есть у меня на данный момент нет оснований так о себе думать. А как ее эту гениальность измерить? Даже если мне весь мир скажет, что я просто настоящий Пушкин, я все равно буду рыдать от того, что я недостаточно гениальна. О, да, я придумаю как мне загнаться, это единственное, что у меня отлично выходит! Мне кажется, что все вокруг просто не хотят меня расстраивать и честно говорить о том, что я бездарность. (Хотя, возможно, это я тоже себе придумала).

Еще я влюбилась в парня, он явно мне не пара, но я не могу перестать думать о нем. Я ему не нужна (опять же не уверена, что это объективно). Но суть в том, что он мне не пишет, а последнее сообщение вообще проигнорил. Ну и это лишний повод поплакать вечером.


Мне говорят, что я слишком много хочу от жизни. Смирись, Саша, будет у тя муж алкоголик как у всех, будешь работать кассиров в пятерочке, нарожаете спиногрызиков….Мммм….Вкусняшка…
Вот оно счастье!
Я не могу с таким смириться. Работа в офисе сводит меня сума своей монотонностью, ненужностью, отсутсвием возможности реализоваться творчески. А творческая работа просто сводит меня сума. Ну вы поняли, ага, постоянные слезы сопли от того, что все, что я делаю, не имеет никакой ценности. И сейчас я должна искать работу, но чтобы я не выбрала будет для меня губетельно. А если меня еще и не возьмут на творческую работу, я вообще точно <способ суицида - ред.мод.>.
И я не знаю, что делать, как облегчить свое состояние. Я все перепробовала. Еще мне все время кажется, что мои проблемы недостаточно полноценны, чтобы их рассказывать.

Я ставлю себе слишком высокую планку, чтобы ее добиться… мне так тошно жить. В последнее время я все четче понимаю, что перспектива сдохнуть прям совсем реальна, что я легко добьюсь поставленной цели (ну хоть в чем-то Ахахаха какая я оптимистичная!).

Я не могу выносить этого состояния, которое со мной с переменным успехом идет всю жизнь. Я так устала балансировать на грани суицида и уговаривать себя еще чуть-чуть пожить. Я просто хочу радоваться тем самым желтым тракторам, а не ненавидеть свою жизнь каждый день и рыдать через каждые пару часов.

У меня все.


P.s. Очень сумбурно получилось, спасибо всем, кто дочитал до конца. Надеюсь, вы мне чем-нибудь поможете. Потому что несмотря на то, что жить не хочется, умирать, если честно тоже.
P.s.s. Кстати, посоветуйте какой эффект от антидепрессантов? Стоит ли их пить? На сколько это облегчит мое состояние? И похвалите меня за то, что я пытаюсь заняться своим здоровьем и не замыкаюсь в себе!!

Саша, возраст: 23 / 19.05.2022


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Добрый день...мне 40 лет..и 20 лет из них болею шизофренией..моя психика не выдержала стресса,от травли друзей.и по жизни много поохого...я сошла с ума.. и много лет я была в тяжёлой депрессии...потом годы чтобы восстановить здоровье.,я боролась за жизнь .сейчас я живу полноценной жизнью..но постоянно на препаратах.у меня замечательный муж,друзья и свое дело..есть подруга у нее 15 лет онкология,и двое детей..она работает и выглядит отлично,ещё подруга с сахарным диабетом и эпилепсией растят детей..и радуются жизни..вот...я много раз лежала в псих.клмнике..и видела прикованных к кровати и в другой реальности..поэтому..если вы психолог то сами себе поможете..и если так накрывает сходите к психиатру,антидепрессанты пропить..я этой весной тоже начала грустить.и ныть..но моя сестра,она мне подруга,растит больного ребенка с ДЦП,говорит что у меня нет повода для грусти...у меня рядом любящий муж и у меня все хорошо...Начните делать добрые дела,детские дома и дома инвалидов,и просто пожилым людям..сходите туда и поймёте,что такое быть здоровой и молодой...простите если резковато...живите и радуйтесь жизни..

Карина , возраст: 40 лет / 19.05.2022

Здравствуйте. Спасибо, что написали, Саша. Вы творческий и думающий человек, любите похандрить и пожалеть себя. Я думаю, что лучший способ встряхнуться - попробовать взглянуть на другую сторону жизни. На тех людей, у которых нет возможности ходить, говорить, слышать, видеть, учиться, путешествовать, создать семью. Кто борется с тяжелой болезнью и рад хоть на минутку оказаться в настоящем без физической боли. Пополните ряды волонтеров.
Ваши стремления хороши, но завышать планку не обязательно. Относитесь к любому, даже может провальному делу, как к опыту, как к возможности проработать ошибки и больше их не допускать.
Да, наши мамы, бабушки в 23 были глубоко замужем и с детьми, но тогда это был единственный путь для женщины и считалось, что другого и не надо. Сейчас не те времена. Редко можно понадеется на кого-то, кроме себя. Поэтому девушки теперь - инициативны, умны, образованы, интересны, самостоятельны и это правильно.
По поводу ваших слёз, вся эта печаль лишь в голове. Вы накручиваете себя разным негативом, какой приходит в мыслях, возводите любую мелочь в проблему чуть ли не вселенского масштаба. Это ладно, если просто хочется выплакаться. А вот если уже суицидальные намерения - это тревожно. Поверьте, таким страшным поступком никому, ничего не доказать. Не ищите в этом романтики, какого-то красивого действа. Жизнь одна. Запасной, другой не будет никогда. Ищите во всем золотую середину, без крайностей. Учитесь и в меру стремиться, и в тоже время комфортно жить с тем, что есть.
Работа не всегда ужасная повинность и каторга. Для меня, например, учеба в школе была намного сложнее, чем допустим труд в офисе. Вы имеете определенные таланты и сможете подобрать подходящую вакансию. Если нет, то творчество всегда может оставаться любимым хобби, а работа может быть по-своему интересна и в разных других областях. Я вам желаю, Саша, найти себя, своё место в жизни, и никогда не унывать.

Ирина, возраст: 34 / 19.05.2022

Саша,ещё добавлю..я много лет пью антидепрессанты подобраны правильно..а не овощ и не зомби. А нормальная адекватная женщина..и нормальные эмоции и желания..но я работаю над собой,не накручиваю и не загоняю себя...просто живу..настроение меняется но очень весна,добавляю дозу препарата..но ..живу полноценной жизнью притом на препаратах 20 лет...препараты плюс работа над собой...у меня раньше тоже были амбиции ,но инвалидность..и сейчас я реально смотрю на жизнь..достичь чего.то...добрые дела,и душевное спокойствие..я хочу остаться добрым,отзывчивым человеком..в этом не простом мире..сейчас для меня другие приоритеты..важно мир в моей семье,здоровье,настоящие друзья..материально ,да мы хотим кушать..но человек может довольствоваться малым..притом быть счастлив...и быть нужным... желаю удачи..

Карина , возраст: 40 / 19.05.2022

Привет, Саша. Ты остроумная. Хах, "светлое нефильтрованное будущее"... такого я ещё не слышала. Я раньше любила Цоя, рыдала под него, потому что мне было безмерно жаль, что он погиб. Кстати, меня зовут Маша, и мне 43 года исполнилось вчера. Могу тебе сказать, что я очень сочувствую тебе и отлично тебя понимаю. В том плане, что много лет я жила с ужасной болью в душе и думала о самоубийстве. Я также очень хорошо знаю, что такое депрессия. Всё идёт из головы. Так вот, вчера был мой день рождения. И знаешь, как я его отметила? Провалялась весь день в постели… просто пролежала весь день. Меня поздравляли, чего-то желали, а я лежала. Даже перед сыном стыдно… Дело в том, что у меня пока ни работы, ни денег. Но, думаю, что это исправится. У меня было чем заняться, конечно, просто ничего не хотелось… Сегодня настроение получше. Я уже не лежу, а сижу в кресле. У меня было тяжелое детство. Я с детства ненавидела свою жизнь и хотела умереть. Попытки были, но меня, слава Богу, спасали. Сейчас мне не хочется умирать… И знаешь, если я начинаю рассматривать свою жизнь, то каждый раз убеждаюсь, что я живу счастливую жизнь. Мои мечты сбываются, мои желания исполняются. Например, мне хотелось, чтобы первым у меня родился сын, а потом дочка. Так и вышло. Третий ребёнок мне очень нужен был именно сын, он родился. 5 июня 2021г я осталась одна с детьми на съёмной квартире без жилья и без работы. И что же, у меня теперь двухкомнатная квартира в новом доме в деревне, но в деревне так здорово! Я мечтала встретить свою единственную любовь. И встретила 4 января 2013г. Он удержал меня от очередной попытки самоубийства и не оставлял меня. Он даже женился на мне, несмотря на то, что много вытерпел со мной. Сейчас пока он не со мной, но это временно.
С детства я верила, что у меня есть Невидимый Защитник, Бог. С садика ещё. Где-то в подростковом возрасте я узнала, что это Господь Иисус Христос. Господь очень любит меня, защищает, помогает, поддерживает. Люблю я ныть и тосковать. Но ведь людям не будешь жаловаться на жизнь, бесполезно. Иногда жалуюсь, конечно, если выпрашиваю помощи. Когда некуда деваться, то приходится. Но чаще я обращаюсь к Господу Иисусу Христу. Господи, помоги, Господи, защити меня. Слава Тебе, Господи, за все. И ещё к Божией Матери и всем святым и ангелам.
Ты учишься на психолога, это замечательно. Я не верю в светскую психологию, только в духовную. Потому что я ходила к психологу, но мы только выбесили друг друга. А вот книга православных психологов Преодоление страсти аскетическими и психологическими методами мне помогла избавиться от душевной боли. Очень классная книга, её можно бесплатно найти в интернете. Мне очень нравится как психолог Дмитрий Семеник, создатель этого сайта. Он также создал Заочную школу любви. Я проходила там курс по самопринятию, мне понравилось. Видишь ли, я сама не психолог, но есть ещё настоящие психологи. Если кто-то и сможет тебе помочь, то именно они. Меня вообще радует в жизни, наверное, только то, что Господь есть, и Он не оставляет меня. Что касается гениальности, то для меня главное, чтобы мне самой нравилось, что я делаю. Мне всё равно, оценят ли люди то, что я делаю или нет. Я написала книгу, написала её для себя, она мне нравится. Мне нравится, как я пою, мне нравится моя скорость печати, мне нравится все, что я делаю, ведь это я сделала. Попробуй тоже так относиться, тебе станет легче. Саша, ты мучаешься, ты страдаешь, и твои страдания не выдуманные. Я тебя очень хорошо понимаю, потому что я прошла через все это. Ты ищешь себя, свой путь. Никто в этом мире не способен утешить тебя. Ни я, ни психолог. Ты ищешь что-то прекрасное, что-то идеальное, что-то вечно молодое, что-то вдохновляющее. На земле нет ничего такого. Только во Христе Иисусе ты найдёшь целый мир, прекрасный, идеальный, вечный. Вечную любовь и вечную жизнь. Всё, что сказал Христос, все, чему Он учил - прекрасно, идеально, вечно. Рядом с Ним ты понимаешь, что твои амбиции - это просто ничто. Что ты сама полное ничто, а Он называет тебя возлюбленным чадом Божиим. Так что, Саша, знай, что только Он любит тебя по-настоящему. Самоубийство было бы предательством по отношению к Нему. Ведь Он отдал Свою жизнь за нас. Поэтому живи, хоть плачь, хоть скрепи зубами, а живи. Видишь, мне уже 43 года. Хотела я сбежать с киносеанса, но решила досмотреть этот фильм до конца и ни капли не пожалела. Столько всего интересного произошло, столько неожиданного и прекрасного! Ты говоришь, что тебя ничего не радует. А что вообще здесь на земле может радовать? Разве что когда мы помогаем бедным, утешаем кого-то, поддерживаем, когда мы любим. Но любим духовно, по-небесному. Как это возможно, все написано в Евангелии. Есть в жизни единственный путь, который имеет смысл - это возрастать в любви, конечно, не в той, которая в сериалах, а в духовной любви, которая описана на страницах Евангелия. Не печалься, дорогая Саша, не доводи себя, береги свои драгоценные нервы. Ты можешь меняться, можешь работать над собой, работай над собой каждый день, трудись. Ты в силах все это преодолеть. Помни о том, что ты не одинока. Господь всегда с тобой, и как же Он прекрасен! Постарайся узнать Его получше и полюбить. Другого спасения я не знаю. Не сдавайся, дорогая. Всё будет хорошо.

Мария , возраст: 43 / 19.05.2022

Саш, привет. Твои переживания мне близки, я тоже сколько себя помню страдала от синдрома отличника — ты учишься на психфаке, должна знать, в чем он проявляется. В детстве меня считали гениальным, одарённым ребёнком, школу окончила вообще без усилий на золотую медаль, тоже писала прозу, все были в восхищении... а потом я выросла и поняла, что в большом мире я не самая умная, не самая талантливая, не самая лучшая. И вот тут-то и начался глубочайший внутренний кризис: мое самомнение не нашло полного отражения в объективной реальности. И началось: если я не становлюсь сразу лучшей в каком-то деле, я его моментально бросаю. Все или ничего — такая разрушительная установка у меня закрепилась. Что имеем в итоге: эта гордыня не даёт даже начать что-то делать, потому что я боюсь облажаться, сделать ошибку, потерпеть неудачу. И ни моя красота, ни мои деньги, ни внимание парней, ни куча друзей и знакомых не могли меня переубедить в том, что то, что я в свои 18 ещё не миллионерша и не лауреат нобелевки, не ставит крест на моей жизни. Все это усугубилось ещё и пограничным расстройством.
Благо, я начала работать над собой и выходить из этого состояния. В этом мне помогли как раз таки антидепрессанты. Тебе стоит обратиться к психиатру, он подберёт схему лечения. Помимо этого, меняй свои установки: да, ты не самая гениальная. Это объективный факт. Но взрослый и зрелый человек прекрасно понимает, что это нормально. Пора уже убирать это инфантильное желание за каждое своё действие получать медальку. Так не бывает. Даже если ты не добьёшься невероятных высот, ты все равно остаёшься красивой, неглупой, интересной девушкой, которая вполне может построить жизнь, полную ярких моментов и событий. Серьезно, прекращай упиваться своими страданиями. Обращайся к психиатру. Успехов тебе, зай. Я скинула этот груз, и у тебя получится

Маша, возраст: 19 / 19.05.2022

На меня нахлынули воспоминания. Некоторые фразы точно описывают то, что происходило и со мной тоже:
- "Я могу все, но ничего не хочу."
- "Я ненавижу просыпаться по утрам. Я каждый день рыдаю."
- "Я даже не могу все это сформулировать..."
- "Я бы хотела также как они радоваться..., но я не могу из себя этого вымучать, вытянуть, выдавить"
- "Они... говорили, что я просто ною и придумываю проблемы на ровном месте."
- "Во мне бушует нездоровый перфекционизм"
- "Я не знаю, что делать, как облегчить свое состояние. Я все перепробовала"
---
Если "чего-то недостает, как правило, это «что-то» — смысл". "Они видели все, что можно было увидеть, избороздили вдоль и поперек mare Nostrum (Средиземное море) со всеми его островами, но это не могло их удовлетворить, им все было мало и чего-то не хватало…" Потому что "ту пустоту, которая остается в душе, когда в ней нет Бога, и весь мир не может восполнить".

Prosto, возраст: 29 / 19.05.2022

Дорогая мадам! Спешу вас поддержать! Сам такой же перфекционист и загоняла)
Но чем больше я перфекцинирую и загоняюсь, тем меньше делаю и хуже себя чувствую) Наоборот, нахожу лишние проблемы. Последний год всеми силами искал у себя депрессию и психические болезни и разную свою ненормальность, пока, наконец, не пришел к тому, что жить надо так, как нравиться. Да, я не великий писатель, психолог, и даже если я гений и об этом узнает весь мир - навряд ли я стану счастливее. Но со временем я все больше понимаю, что счастье кроется в случайных радостях, добрых словах, улыбках, нахождениях с людьми понимания. А что касается дел, достижений, тут уже как получится. Недаром говорится - тише едешь, дальше будешь. Главное - старание, как мне кажется.
Желаю вам успокоения и меньше страстей и волнений.
Насчёт антидепрессантов я их не принимал из принципа, что они мне мозги не поменяют и мысли тоже. Так какой толк? Главное - стараться видеть радость во всём) Ты же смотри сама)
Хвалить тебя я не буду из принципа того, что... полюби себя сама :)

Rain, возраст: 29 / 20.05.2022

Категорически приветствую
Как же мне всё это знакомо.. Только я не писатель, совсем не писатель)
Я хренов музыкант(
Понимаю тебя полностью, во всём
И, соответственно, помочь ничем не могу, ибо сам мокну носом при любом доступном поводе и делаю кассу на салфетках
Тебе тут уже ответили, всё по делу
А я написал, чтобы узнать можно ли как-то с тобой связаться? Очень захотелось твою книгу прочитать
Мне просто захотелось (могу потом объяснить почему)
Не бойся, я не дам вообще никакой реакции если хочешь.. чтоб тебе не показалось, что ты не Джоан Роулинг

Тим, возраст: 26 / 20.05.2022

Здравствуй, Тим,
Очень хочется дать тебе обратную связь.
я увидела твоё сообщение и попыталась на него ответить, но всё разы модераторы отказыались публиковать мой комментарий.

Наверное всё дело в том, что здесь нельзя оставлять какие-то личные данные, ведь сайт полностью анонимный. Мы ведь не в какой-то группе вк из разряда понурые знакомства, где люди знакомятся друг с другом под первым попавшимся постом в комментах с пометкой «го в личку», мы на сайте анонимной психологической помощи, где это невозможно.


Так или иначе, спасибо за интерес к моей книге.
Надеюсь мы друг друга поняли.

Ещё хочется сказать спасибо тем, кто пытался меня поддержать. Особенно двум последним мальчикам в комментариях. Ваши слова были в тему

Саша, возраст: 23 / 24.05.2022

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39769
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39769
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс