Ника, привет. Не бойся, все поправимо. Только нужно время и терпение.
Первое, попробуй не ставить себе невыполнимых задач. Задача - построить с каждым твоим знакомым - теплое общение с взаимопониманием - в принципе не выполнима.
Второе - говорить нужно по делу, даже наши самые близкие не хотят слушать пустую утомительную болтовню, разговор ради разговора. Поэтому я даже рада - что ты не говоришь много. Воспринимай это как свою особенность, не более.
В третьих - либо любишь либо нет. Если любишь - тогда выходи замуж (надеюсь он замуж зовет, а не в сожительницы?! - такого остерегайся). Будет у тебя семья. И скромность твоя, которую ты зажатостью называешь, пойдет только на пользу семье.
Что борешься это ты конечно правильно делаешь - но с чем? Сделай сегодня маленькое упражнение - напиши героиню сказки которая тебе нравится и на которую ты хотела бы быть похожей или опиши какой бы ты хотела видеть свою подругу или маму к примеру - именно качества характера. Думаю, получится - добрая, терпеливая, скромная, независтливая, любящая, искренняя, жертвенная - вот к этому и надо стремиться. Все это качества человека - душевного и духовного. Если личность не сформирована - душевно и духовно - этих качеств у нее нет. Отсюда и все проблемы - в том числе твои - зажатость, раздражение и др.
На кого обратить внимание как на идеал - духовного и душевного. Например прочитать житие Елизаветы Федоровны - русской святой или императрицы Александры.
Что делать? Для души необходимо чтение - много классики прочитать, проникнуться. Рукоделием, цветоводством заниматься к примеру, другим полезным душевным занятием. Для духа - храм посещать, на исповедь ходить, Богу молиться, утренние, вечерние молитвы. Ко всему перечисленному прибавить спорт - без силы то воли - никуда.
Вот так она формируется личность - настоящая - духовная и душевная - которая люба дорога всякому человеку - общаться с ней, быть с ней, дружить с ней. И чтобы тебе перестать быть ребенком, т.е. не сформированной личностью в духовном и душевном плане - нужно как раз, Ника, начинать все описанное пытаться осуществить. Вот тогда и уже ты сможешь преодолеть свою закомплексованность и решить другие свои проблемы. Действуй! У тебя все получится.!

Ника,
Может это просто не ваша работа?Я сама интроверт и у меня те же трудности.Вам надо искать что-то подходящее под ваш характер.

Ника, у меня очень похожий характер, и я понимаю, что вам нелегко. Найдите ту сферу деятельности, которая будет для вас комфортной, оставляйте время для себя - не для самокопания, а для занятия любимым делом - лучше, если оно как - то будет связано с творчеством. А с МЧ, я думаю, стоит поговорить по душам и рассказать о своих проблемах. Позвольте себе быть такой какая вы есть. Необщительность, тихий голос, вежливость - это не так уж и плохо, как Вам кажется. Мне, по крайней мере, всегда приятно общаться с такими людьми. Кроме того, такие девушки обычно - хорошие хозяйки и верные жены, надежный "тыл" для любого мужчины.

Ника, здравствуйте! Характер у вас нормальный, вы не одна с таким характером. Не обязательно человеку быть пупом компании, заводилой, иногда это даже минус. А голос тихий - у нашего врача голос такой тихий, что мы ее переспрашиваем, но уважают её все! И плевать всем на громкость голоса. А с громким (у меня такой) так стадаешь. Меня соседи слышат и с ребёнком играю, а вокруг все говорят, что ору! Хоть пластику делай. Хочу тихий голос. А то, что молчите, часто это за интеллект принимается, да и зачем говорить много? Разве лучше невпопад ляпать? Но мнение своё высказывание, любое. Чем остальные лучше вас? Большинство ничем, а кто и лучше, тот воспринимает вас нормально. Потому что вы вполне адекватный, умный человек. И с мч не переживай те, он любит вас, видно же по письму, значит просто будьте с ним. В жизни главное не голос, не уровень стеснительнлсти, главное в жизни это плюнуть на чрезмерный аализ себя. Смотрите во вне, наблюдателей за другими, знаете,сколько нелепостей в жизни каждого? Но кто-то после займется самобичиванием, а кто-то переступит и пойдёт дальше. Даже если его ситуация похлеще! Да и народ слеп к другим, никто не следиь пристально за вашими действиями. Поэтому оставьте голос какой есть, говорите, сколько можете,хоть молчите, но перестань те ругать себя. Вы все делаете правильно! Если в данный момент вы молчите, значит именно это лучшее решение для вас! Вы так решили, а что подумает кто-то, так дайте ему самому подумать, а вы делайте то,что считаете нужным :) У меня много друзей с вашии характеом, отличные дюди и я счииаю, что нет в них недостатков! Это достоинство! Все у вас хорошо, вы нормальный человек, запомните это и всегда помните.