Даже не знаю с чего начать
Я сама не поняла как мысли о суициде начали поглащать меня
Я не помню из-за чего они начались но они со мной уже больше двух лет
Я также не помню когда начала резать себя
Я прятала порезы и хотела чтобы их никто не видел
Это было что-то вроде протеста
Точно так же как сигареты наркотики или алкоголь
Это было моим вызывом
Я всегда была послушной хорошо училась у меня было много друзей
Но однажды просто в один день я перестала быть душой компании я ничего не хотела ни говорить ничего
У меня не осталось друзей даже те люди которые были со мной больше десяти лет отвернулись от меня я чувствовала вину
Тогда я начала резать себя чтобы заглушить чувство боли вины и ненависти к себе
Мои друзья даже не сказали почему мы перестали общаться
Словно меня и небыло в их жизни я ничего не значила для них я чувствовала себя никем и ничем
Периодически у меня бывают срывы
Тогда я беру в нож руки и голос в голове говорит что я всё делаю правильно и я должна решиться
Я пытаюсь не думать об этом но не могу я бью себя и кричу чтобы мысли заткнулись
Тогда в голове крутятся тысячи мыслей я думаю обо всём но и ни о чём одновременно
Теперь я режу себя чтобы остановить поток мыслей
Когда мне больно я думаю о боли
Я говорила родителям что мне плохо и мне нужен психиатр но они считают что это подростковое и заваливают меня работой
Я говорила что мне правда плохо но я не могу заставить себя сказать им что периодически я хочу отгрызть себе пальцы чтобы остановить мысли что хочу напиться чтобы забыться или что хочу накуриться чтобы добить себя
Я пью в день по четыре чашки кофе и сплю меньше шести часов мозг говорит мне что я себя добиваю но тело словно управляемое кем то другим наливает себе очередную чашку кофе или берётся за нож
Периодически всё становится как прежде на день иногда на неделю другую
Я радуюсь ветру солнцу дождю я радуюсь каждой мелочи этой жизни я просто живу
Но чаще всего я словно тону в чём то
Я раздражаюсь даже из-за незначительных шумов или из-за того что выходя из моей комнаты люди не закрывают дверь меня раздражает всё в том числе и я сама
Мне больше не нравится читать хотя всего полгода назад меня нельзя было оторвать от книг
В периоды моего нормального состояния я занимаюсь спортом рисую читаю помогаю родителям у меня появляются планы на будущее например в прошлый раз я хотела стать режиссёром сценаристом и даже написала сценарий для короткометражки в такие дни я не думаю о смерти и думаю что теперь всё будет хорошо но эти периоды заканчиваются также неожиданно как и начинаются
Я просто хочу чтобы они не заканчивались
Я сама не поняла как мысли о суициде начали поглащать меня
Я не помню из-за чего они начались но они со мной уже больше двух лет
Я также не помню когда начала резать себя
Я прятала порезы и хотела чтобы их никто не видел
Это было что-то вроде протеста
Точно так же как сигареты наркотики или алкоголь
Это было моим вызывом
Я всегда была послушной хорошо училась у меня было много друзей
Но однажды просто в один день я перестала быть душой компании я ничего не хотела ни говорить ничего
У меня не осталось друзей даже те люди которые были со мной больше десяти лет отвернулись от меня я чувствовала вину
Тогда я начала резать себя чтобы заглушить чувство боли вины и ненависти к себе
Мои друзья даже не сказали почему мы перестали общаться
Словно меня и небыло в их жизни я ничего не значила для них я чувствовала себя никем и ничем
Периодически у меня бывают срывы
Тогда я беру в нож руки и голос в голове говорит что я всё делаю правильно и я должна решиться
Я пытаюсь не думать об этом но не могу я бью себя и кричу чтобы мысли заткнулись
Тогда в голове крутятся тысячи мыслей я думаю обо всём но и ни о чём одновременно
Теперь я режу себя чтобы остановить поток мыслей
Когда мне больно я думаю о боли
Я говорила родителям что мне плохо и мне нужен психиатр но они считают что это подростковое и заваливают меня работой
Я говорила что мне правда плохо но я не могу заставить себя сказать им что периодически я хочу отгрызть себе пальцы чтобы остановить мысли что хочу напиться чтобы забыться или что хочу накуриться чтобы добить себя
Я пью в день по четыре чашки кофе и сплю меньше шести часов мозг говорит мне что я себя добиваю но тело словно управляемое кем то другим наливает себе очередную чашку кофе или берётся за нож
Периодически всё становится как прежде на день иногда на неделю другую
Я радуюсь ветру солнцу дождю я радуюсь каждой мелочи этой жизни я просто живу
Но чаще всего я словно тону в чём то
Я раздражаюсь даже из-за незначительных шумов или из-за того что выходя из моей комнаты люди не закрывают дверь меня раздражает всё в том числе и я сама
Мне больше не нравится читать хотя всего полгода назад меня нельзя было оторвать от книг
В периоды моего нормального состояния я занимаюсь спортом рисую читаю помогаю родителям у меня появляются планы на будущее например в прошлый раз я хотела стать режиссёром сценаристом и даже написала сценарий для короткометражки в такие дни я не думаю о смерти и думаю что теперь всё будет хорошо но эти периоды заканчиваются также неожиданно как и начинаются
Я просто хочу чтобы они не заканчивались
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Хочу тебя поддержать. Найди что то другое, наверное ты сможешь стать хорошим режиссером. Можешь как то искать, где можно реализовать твою способность к режиссёрству) Сейчас тебе 16 и в этом возрасте такие явления как у тебя не редкость... Может твои родители не понимают тебя,но я советую тебе быть всегда занятой, чтобы не было времени на какую то раздаржительность на что либо.Ты можешь найти чем нибудь заняться, что тебе по душе, и полезно для кого то ... либо тебе. Желаю тебе счастья и успехов!
Здравствуйте. Попробуйте сами обратиться к психологу, может к школьному, или бесплатному онлайн. В чем-то родители правы, перепады настроения частое явление при переходном возрасте, но всё же вам нужно кому-то открываться, выговариваться, не копить в себе мысли, особенно негативные. Заведите личный дневник, выплёскивайте эмоции на бумагу. Здоровья вам, Мира. Чтоб поскорее всё наладилось.
Дорогая моя девочка, как же тебе больно,как хочу тебе помочь. Все твое письмо крик о боли. Обязательно поговори еще с родителями, мамой, дай прочитай им это свое письмо. Кричи о своей боли проси помощи, одной трудно справиться. Сама говоришь ты хочешь жить, а тебя поглащает это зло, эти страшные мысли. Старайся уходить от них, борись с ними. Милая моя девочка и не надо себя резать, это обман что это заглушает боль, мысли, постарайся Пожалуйста уйти от этого. У тебя ведь столько хороших увлечений и стремлений, столько прекрасно и хорошо у тебя будет в жизни, живи пожалуйста! Избегай мыслей о суициде, не развивай в себе это желание, не читай о нем, не смотри негативные фильмы, все что в твое жизни наоборот должно наполнено быть радостью и позитивом - фильмы, музыка, книги, общение в сетях, избегай зла и негатива. А друзья обязательно будут в твоей жизни, просто мы растем, меняемся и интересы наши становятся иными. Живи моя хорошая, люблю и целую тебя, ты очень нужна маме, родным, миру и мне!
Мира, Вам как раз надо научиться держать себя в руках. Я сам иногда страдаю приливами какого-то самоуничтожения. Иногда от злости начинаю ругаться и пинать предметы.
Но в этих случаях помогает только одно - вспомнить, что меня любят мои близкие, что если я делаю плохо себе, то значит и им тоже. И что я их тоже люблю и не должен делать плохо себе и ломать вещи.
Это не просто, но и не так сложно. Важно не давать выхода именно таким вспышкам, аффекту.
Хоть и говорят, что злость надо, чтобы выходила, например побить предмет, или через физические нагрузки. Нет. На самом деле. именно злые эмоции надо перебарывать. Они разрушают все.
Еще, чтобы заглушить такие негативные порывы, я вспоминаю, что должен был полезного сделать по дому и начинаю это делать. Так и энергия выходит и она уже успокоена, т.к. по дому дела уже делаешь с добрым настроем.
Желаю Вам поправиться.
Но в этих случаях помогает только одно - вспомнить, что меня любят мои близкие, что если я делаю плохо себе, то значит и им тоже. И что я их тоже люблю и не должен делать плохо себе и ломать вещи.
Это не просто, но и не так сложно. Важно не давать выхода именно таким вспышкам, аффекту.
Хоть и говорят, что злость надо, чтобы выходила, например побить предмет, или через физические нагрузки. Нет. На самом деле. именно злые эмоции надо перебарывать. Они разрушают все.
Еще, чтобы заглушить такие негативные порывы, я вспоминаю, что должен был полезного сделать по дому и начинаю это делать. Так и энергия выходит и она уже успокоена, т.к. по дому дела уже делаешь с добрым настроем.
Желаю Вам поправиться.
 Версия для печати |
