Всё началось этой зимой, когда нашему больному дедушке пришлось жить с нами и он начал творить ненормальные вещи, бродить ночами по дому и будить всех. Это был сильный стресс для меня и у меня начались проблемы. Я стала спать по 11 часов и не высыпаться, мне было плохо и я постоянно хотела плакать. Мысли о суициде преследовали меня всё моё свободное время, и это было ужасно. Когда в школе пеня просили прочитать какой-нибудь отрывок, пусть даже самый лёгкий, я не могла нормально говорить и слёзы как будто так и лезли.
Потом, у меня случилась небольшая ночная паническая атака. Я проснулась ночью из-за сильного необъяснимого страха и долго пыталась успокоиться. Хоть я и понимала что мой страх необоснован, это не помогало, и даже самые простые мысли, что преследовали меня днём, тогда мне казались ужасными и страшными.
После этого всё вроде бы наладилось.Началась весна, появилось нормальное солнце и мотивация делать хоть что-то, однако, долго это не продлилось.
Когда я в очередной раз вернулась со школы, мне объявили, что мне нужно будет провести некоторое время мо своей матерью, которую я до дрожжи боялась. Она не пила и не била меня, однако, перепады настроения которые случались с ней просто ужасали меня. Она не могла сдерживать свой гнев и любая мелочь могла вывести её из себя. Нахождение рядом с ней было равносильно для меня нахождению рядом с тикающей бомбой, которая могла в любой момент взорваться.
Тогда я в первый раз нанесла себе вред.
Простые полосы были для меня слишком скучными, и я вырезала себе небольшую звёздочку на левой руке. Стало немного легче.
Потом, у меня опять начались проблемы.
Моя лёгкая боязнь людей выросла слишком сильно и стала мешать мне жить. Буквально любое общение с людьми, даже в интернете, стало для меня пыткой и стрессом. А вдруг я не нравлюсь им? А вдруг я навязываюсь им или выгляжу глупо?
Из-за этого, я решила минимизировать, на сколько это вообще возможно, любые контакты с окружающими и завела себе воображаемых друзей, которые, хоть и немного, но помогали.
Я чувствовала, что все ненавидят меня, презирают и считают глупой.
Например, я могла пройти мимо детей и услышать смех позади себя. И, хоть я и не знала, над чем смеются эти дети, я думалп, что они, наверное, смеются надо мной. И, хоть я внутренне понимала, что весь мир не вертиться вокруг меня, мысли о том, что кто то смеялся надо мной не давали вне покоя. В любом косом взгляде я чувствовала угрозу, а воспоминания о прошлых ошибках и глупых поступках вызывали у меня дикий стыд, который ощущался почти как физическая боль.
Я стала делать больше порезов, и с рук я перешла и на ноги. Физическая боль хоть немного облегчала душевную и мне становилось легче.
Но совсем недавно моя бабушка увидела всё это и её реакция, к моему разочарованию, оказалась именно такой, какой я себе её и представляла.
Она не поняла.
Для неё мои проблемы были лишь глупым поводом ничего не делать.
А за порезы вообще отругала.
А что?
Ведь это правда - у меня целы все конечности, меня не изнасиловали и не убили, а все мои проблемы — глупые и пустые. Есть люди у которых дела идут намного хуже моих и ничего, живут.
И я начинаю верить в это.
На носу экзамены, а я ничего не могу. У меня нет целей в жизни, социальных навыков ноль, а из-за гиперопеки своих родителей я ни черта не могу.
Надеюсь, что несмотря на весь сумбур, хоть кто то что-то понял из этого текста.
Надеюсь на хоть какую нибудь помощь, так как понимаю, что если я что-то срочно не изменю, то точно наложу на себя руки.
Потом, у меня случилась небольшая ночная паническая атака. Я проснулась ночью из-за сильного необъяснимого страха и долго пыталась успокоиться. Хоть я и понимала что мой страх необоснован, это не помогало, и даже самые простые мысли, что преследовали меня днём, тогда мне казались ужасными и страшными.
После этого всё вроде бы наладилось.Началась весна, появилось нормальное солнце и мотивация делать хоть что-то, однако, долго это не продлилось.
Когда я в очередной раз вернулась со школы, мне объявили, что мне нужно будет провести некоторое время мо своей матерью, которую я до дрожжи боялась. Она не пила и не била меня, однако, перепады настроения которые случались с ней просто ужасали меня. Она не могла сдерживать свой гнев и любая мелочь могла вывести её из себя. Нахождение рядом с ней было равносильно для меня нахождению рядом с тикающей бомбой, которая могла в любой момент взорваться.
Тогда я в первый раз нанесла себе вред.
Простые полосы были для меня слишком скучными, и я вырезала себе небольшую звёздочку на левой руке. Стало немного легче.
Потом, у меня опять начались проблемы.
Моя лёгкая боязнь людей выросла слишком сильно и стала мешать мне жить. Буквально любое общение с людьми, даже в интернете, стало для меня пыткой и стрессом. А вдруг я не нравлюсь им? А вдруг я навязываюсь им или выгляжу глупо?
Из-за этого, я решила минимизировать, на сколько это вообще возможно, любые контакты с окружающими и завела себе воображаемых друзей, которые, хоть и немного, но помогали.
Я чувствовала, что все ненавидят меня, презирают и считают глупой.
Например, я могла пройти мимо детей и услышать смех позади себя. И, хоть я и не знала, над чем смеются эти дети, я думалп, что они, наверное, смеются надо мной. И, хоть я внутренне понимала, что весь мир не вертиться вокруг меня, мысли о том, что кто то смеялся надо мной не давали вне покоя. В любом косом взгляде я чувствовала угрозу, а воспоминания о прошлых ошибках и глупых поступках вызывали у меня дикий стыд, который ощущался почти как физическая боль.
Я стала делать больше порезов, и с рук я перешла и на ноги. Физическая боль хоть немного облегчала душевную и мне становилось легче.
Но совсем недавно моя бабушка увидела всё это и её реакция, к моему разочарованию, оказалась именно такой, какой я себе её и представляла.
Она не поняла.
Для неё мои проблемы были лишь глупым поводом ничего не делать.
А за порезы вообще отругала.
А что?
Ведь это правда - у меня целы все конечности, меня не изнасиловали и не убили, а все мои проблемы — глупые и пустые. Есть люди у которых дела идут намного хуже моих и ничего, живут.
И я начинаю верить в это.
На носу экзамены, а я ничего не могу. У меня нет целей в жизни, социальных навыков ноль, а из-за гиперопеки своих родителей я ни черта не могу.
Надеюсь, что несмотря на весь сумбур, хоть кто то что-то понял из этого текста.
Надеюсь на хоть какую нибудь помощь, так как понимаю, что если я что-то срочно не изменю, то точно наложу на себя руки.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Милая моя девочка, я читаю то, что ты пишешь и мое сердце разрывается от боли, которую ты пережила. Ты такая маленькая, но такая сильная! Очень сильный поступок - попросить о помощи. Очень хорошо, что ты написала сюда. Если ты была бы рядом я бы крепко-крепко тебя обняла.
Твои трудности и порезы очень важная проблема. Я надеюсь, у тебя получится с ними справиться. Может у вас в школе есть психолог, с которым можно поговорить анонимно? Может у тебя есть хотя бы один человек, которому можно довериться и рассказать про свои переживания.
Веришь ли ты, что есть Бог или какая-то другая Высшая сила?
Если да, то попробуй рассказать Богу про себя и про то, что ты чувствуешь в моменты боли, напиши почему физическая боль, причиненная самой себе заглушает душевную, или напиши Богу письмо. Я верю, что Бог тебя очень любит и у него есть что-то хорошее для тебя впереди.
А если не веришь, можно все равно написать письмо или аудиосообщение самой себе, в котором поделиться тем, что с тобой происходит. Когда мы пишем или ведем дневник со своими трудностями,нам правда становится легче.
Можешь ли ты доверительно поговорить с мамой про то, что ты боишься ее перепадов настроения, что тебе бывает трудно с ней, но ты ее любишь и хочешь что-нибудь сделать, чтобы не бояться.
Я помолюсь за тебя.
Мне очень хочется, чтобы ты была счастлива, моя маленькая Большая девочка!
Обнимаю тебя!
Твои трудности и порезы очень важная проблема. Я надеюсь, у тебя получится с ними справиться. Может у вас в школе есть психолог, с которым можно поговорить анонимно? Может у тебя есть хотя бы один человек, которому можно довериться и рассказать про свои переживания.
Веришь ли ты, что есть Бог или какая-то другая Высшая сила?
Если да, то попробуй рассказать Богу про себя и про то, что ты чувствуешь в моменты боли, напиши почему физическая боль, причиненная самой себе заглушает душевную, или напиши Богу письмо. Я верю, что Бог тебя очень любит и у него есть что-то хорошее для тебя впереди.
А если не веришь, можно все равно написать письмо или аудиосообщение самой себе, в котором поделиться тем, что с тобой происходит. Когда мы пишем или ведем дневник со своими трудностями,нам правда становится легче.
Можешь ли ты доверительно поговорить с мамой про то, что ты боишься ее перепадов настроения, что тебе бывает трудно с ней, но ты ее любишь и хочешь что-нибудь сделать, чтобы не бояться.
Я помолюсь за тебя.
Мне очень хочется, чтобы ты была счастлива, моя маленькая Большая девочка!
Обнимаю тебя!
Здравствуйте. Солнышко, задайтесь сейчас целью хорошо сдать экзамены, поступить в колледж или училище, а о проблемах подумаете позже. Вы переедите в студенческое общежитие, найдёте подработку, станете более самостоятельной и независимой. Потихоньку всё наладится. А суицидом никому,ничего не доказать, милая. Не думайте о плохом. Вместо порезов лучше займитесь любым спортом - бег, плавание, велосипед, ролики, можно принимать контрастный душ. Правильно питайтесь и высыпайтесь, для этого раньше ложитесь спать и раньше вставайте. Да, бабушке сложно понять вас в чем-то, ведь в её время не существовало понятия переходного возраста, гормональной перестройки, панических атак и т.д. Но это этап хоть и сложный, но временный, из девочки вы превратитесь в девушку, иначе быть не может. Крепитесь, милая. Настраивайтесь позитивно!
Привет!
Очень хорошо, что ты хочешь изменить ситуацию и просишь совета. Посоветуйся с каким-нибудь близким человеком, которому ты больше всего доверяешь. Попроси найти тебе хорошего психолога.
Не нужно прерывать контакты с людьми, в жизни нужно уметь хорошо общаться.
Переключи свое внимание на спорт, запишись в спортивную секцию или хотя бы начни заниматься дома. Занятия спортом поправят здоровье и помогут развить силу воли.
У тебя вся жизнь впереди, в ней столько интересных и потрясающих моментов, а этот переходный период не продлится вечно, ты скоро его переживешь и забудешь об этих проблемах!
Очень хорошо, что ты хочешь изменить ситуацию и просишь совета. Посоветуйся с каким-нибудь близким человеком, которому ты больше всего доверяешь. Попроси найти тебе хорошего психолога.
Не нужно прерывать контакты с людьми, в жизни нужно уметь хорошо общаться.
Переключи свое внимание на спорт, запишись в спортивную секцию или хотя бы начни заниматься дома. Занятия спортом поправят здоровье и помогут развить силу воли.
У тебя вся жизнь впереди, в ней столько интересных и потрясающих моментов, а этот переходный период не продлится вечно, ты скоро его переживешь и забудешь об этих проблемах!
Здравствуйте . Напрасно вы наносите себе увечья. Ведь раны со временем заживут , но вот шрамы от этих порезов останутся на всю жизнь и будут вам напоминать об этом тяжелом периоде в вашей жизни постоянно. Зачем на себе оставлять память о прошлом. Я понимаю , что сейчас сложный период в отношениях с родными да и вообще возросла психологическая нагрузка в связи с этими отношениями. Но поверьте - это все временно . Но вы можете облегчить свое духовное состояние и без порезов тела. Не проще ли сходить в Храм и побыть в присутствии Бога, попросите помощи и поддержки. Если не можете молиться , подумайте мысленно о своих проблемах . Господь знает и наши мысли , а так же духовное состояние. Если мы только сделаем первый шаг к Нему , то Он сделает десять шагов к нам навстречу , как сделал отец , когда блудный сын возвращался домой. Подумайте над этим и примите правильное решение.
Милая девочка, как же я тебя понимаю! В твоём возрасте у меня была очень похожая ситуация. Панические атаки, вред себе, боязнь матери, полоумие (и смерть) деда, непонимание бабушки, социофобия... Вот прям точь-в-точь. Но я хочу рассказать тебе, дитя, как мне удалось преодолеть всё это. Ты большая умница, что написала сюда, ведь самое главное в подобной ситуации, не замыкаться в себе , своих проблемах, мир не без добрых людей, всегда помни об этом. Твоя душа бесценна в этом мире, ты ещё ребёнок, чистый человек и у тебя впереди очень много прекрасного, поверь мне.
Так вот, как же я справилась. Сперва, просто осознай, что ты не одна в этом мире с подобными проблемами, нужно продолжать искать помощь и силы в себе, тогда ты обязательно справишься. Смысл жизни прост - это свет и счастье. И ты достойна счастья, девочка. После неудавшейся (Слава Богу) попытки суицида я ещё не скоро пришла в себя, я стала искать стимул, и он пришёл, в какой-то момент я подумала о том, что могла бы стать хорошей женой и мамой, просто пока я одинока , а в семье нет взаимопонимания, но возможно я смогу. И что ты думаешь, эта мысль стала постепенно вытягивать меня из состояния "овоща". Я смогла вновь дальше учиться и общаться с людьми. Потом я обращалась к психологам онлайн, не особо мне помогли они, но вот однажды на одном психологическом сайте я прочитала историю девушки, которая была в отчаянии и не знала как выйти из тупика, а под этой историей ответ женщины очень душевный. Я подумала, как же этот человек вдохновляет... И решила найти её в соцсетях. Мне эта женщина ответила и очень поддержала. Я благодарна ей от всей души! Она была верующей. И после, во время нашего общения, мне тоже захотелось обратиться к Богу. Я пришла в церковь, хоть это было сперва не просто для меня, поговорила с батюшкой, и получила ответы на некоторые волнующие меня вопросы. Я решила покреститься, хотя в моей семье не было верующих. С тех пор в моей жизни стали происходить чудеса! Все проблемы решались, страх ушёл, на смену пришло желание жить и помогать людям, природе. И конечно я встретила достойного человека, вышла замуж, у нас родились двое прекрасных сыновей,мы живём обеспеченно в прекрасном живописном месте. А вот если бы мне тогда в 15 лет сказали, что так будет - я бы не поверила. Но это действительно произошло!( Мои отношения с близкими также намного улучшились. Бабушка и мама обожают моих детей.) И я тебе, дорогая, желаю того же. Верующие люди всегда помогут и поддержат, не осудят тебя. Вот посмотри, как здесь все хорошо к тебе отнеслись, с сочувствием. Я помолюсь за тебя, так хочется, чтобы и у тебя всё в жизни сложилось хорошо. Обнимаю тебя душой, милая.
Так вот, как же я справилась. Сперва, просто осознай, что ты не одна в этом мире с подобными проблемами, нужно продолжать искать помощь и силы в себе, тогда ты обязательно справишься. Смысл жизни прост - это свет и счастье. И ты достойна счастья, девочка. После неудавшейся (Слава Богу) попытки суицида я ещё не скоро пришла в себя, я стала искать стимул, и он пришёл, в какой-то момент я подумала о том, что могла бы стать хорошей женой и мамой, просто пока я одинока , а в семье нет взаимопонимания, но возможно я смогу. И что ты думаешь, эта мысль стала постепенно вытягивать меня из состояния "овоща". Я смогла вновь дальше учиться и общаться с людьми. Потом я обращалась к психологам онлайн, не особо мне помогли они, но вот однажды на одном психологическом сайте я прочитала историю девушки, которая была в отчаянии и не знала как выйти из тупика, а под этой историей ответ женщины очень душевный. Я подумала, как же этот человек вдохновляет... И решила найти её в соцсетях. Мне эта женщина ответила и очень поддержала. Я благодарна ей от всей души! Она была верующей. И после, во время нашего общения, мне тоже захотелось обратиться к Богу. Я пришла в церковь, хоть это было сперва не просто для меня, поговорила с батюшкой, и получила ответы на некоторые волнующие меня вопросы. Я решила покреститься, хотя в моей семье не было верующих. С тех пор в моей жизни стали происходить чудеса! Все проблемы решались, страх ушёл, на смену пришло желание жить и помогать людям, природе. И конечно я встретила достойного человека, вышла замуж, у нас родились двое прекрасных сыновей,мы живём обеспеченно в прекрасном живописном месте. А вот если бы мне тогда в 15 лет сказали, что так будет - я бы не поверила. Но это действительно произошло!( Мои отношения с близкими также намного улучшились. Бабушка и мама обожают моих детей.) И я тебе, дорогая, желаю того же. Верующие люди всегда помогут и поддержат, не осудят тебя. Вот посмотри, как здесь все хорошо к тебе отнеслись, с сочувствием. Я помолюсь за тебя, так хочется, чтобы и у тебя всё в жизни сложилось хорошо. Обнимаю тебя душой, милая.
 Версия для печати |
