Пожалуйста, помогите советом. Я не могу жить в этом мире - я не приспособлена для этого. Я боюсь ходить одна в магазин, в больницу, одна ездить на автобусе. Из-за этого чувствую себя ничтожеством. Это очень мешает жить, в чём причина и как с этим справиться - я незнаю. Всё чаще меня посещает мысль о суициде. Я не хочу умирать, но нельзя же всю жизнь прятаться от мира......
Лена , возраст: 15 / 23.06.2010
Отклики:
"но нельзя же всю жизнь прятаться от мира......"
Очень здравая мысль, юная леди. Справится не так сложно - надо, сцепив зубы, ходить в магазин, ездить на автобусе и т.д., при этом набирается ценный опыт. Практикуйся в вышеназванных действиях, и вскоре все будет получатся на автопилоте. Это как учится водить машину - сначала сложно и непонятно, потом все кристально ясно. Следи за другими людьми, как они все это делают, делай выводы. Почти все мы рано или поздно должны пройти такое вступление в самостоятельную жизнь, так что нечего расстраиваться, если не выходит - ведь, с первого-второго раза еще ни у кого не получалось. Когда становится страшно - возьми свой страх за глотку и придуши. Каждый раз, когда накатывает - борись, уничтожай это и спокойно иди дальше. Успехов, не раскисай.
Ультрамарин , возраст: 20 / 23.06.2010
Здравствуй Леночка, к сожалению, сейчас это проблема многих. Прочитай статью про страх https://www.pobedish.ru/main/strah?id=189. Это можно победить, если работать над собой, сразу все не получится, но постепенно, преодолевая его у тебя все получится. Обратись к психологу, если такой возможности нет. то пиши нам на форум, у нас отвечают хорошие люди, есть хорошие психологи, можно пообщаться с ними на форуме, есть так же люди которые находятся или уже находились в твоей ситуации. Не раскисай, у тебя вся жизнь впереди, свой страх можно побороть, если пытаться. Удачи тебе и всего хорошего.
Елена , возраст: 26 / 23.06.2010
Леночка, то, что ты боишься находиться среди людей одна - это фобия. ВСЕГО ЛИШЬ фобия, пожалуйста, запомни это. Это болезнь, но ее можно вылечить. Скорее всего, причина кроется где-то в твоей далекой неосознанной памяти, в детстве. Страхи не появляются на пустом месте.
Самый простой способ вылечиться - это однажды до боли сжать зубы, представить себе тот вариант развития событий, которого ты опасаешься больше всего - и выйти куда-нибудь на тротуар к большой дороге, среди людей. Тебе всего 15, ты молодая, сильная, ты справишься со страхом. Не позволь ему хоть раз довести тебя до паники - и он твой, бери его голыми руками, вытаскивай из сознания и делай с ним что угодно - больше он не властен над тобой.
Я так вылечился от специфической клаустрофобии - в лифте. Я боялся панически, меня - здорового восемнадцатилетнего парня - страх мог довести до слез. И вот однажды я попал в дом, где кроме лифта других путей наверх не было. Меня ждал там человек, которого я уважал и ни при каких обстоятельствах не хотел подвести. Я разозлился на себя, дико разозлился. И тогда - мысленно представил себе, как застреваю в лифте, разжимаю ключами двери и выбираюсь - это был самый плохой сценарий ситуации - и вошел в лифт, и нажал кнопку. Пока ехал - смертным потом обливался, но не дал довести себя до паники. Вышел - бледный как полотно, но человека не подвел. А потом - стал раз за разом ездить на лифтах в самых разных домах. Переборол страх, а после каждого удачного подъема стал еще и мысленно смеяться над ним. Это помогло.
С тех пор пару раз "сидел" в лифтах, изучил их устройство, даже технику спасения из них. Страх остался далеко, его больше нет. В каком далеком прошлом он коренился - меня больше уже не слишком волнует - но главное - я победил. ПОМНИ! СТРАХ - ТВОЙ! ОН ВНУТРИ ТЕБЯ И ЕГО НАДО ХОТЯ БЫ РАЗ ПОБЕДИТЬ! НЕТ ТАКОГО СТРАХА, КОТОРЫЙ БЫЛ БЫ НЕПОБЕДИМ СИЛОЙ РАЗУМА!
Можно пойти к хорошему психоаналитику, возможно к гипнотерапевту, только нельзя позволить себе поверить газетным объявлениям и попасть в лапы шарлатанов от медицины. Если есть деньги - обратись в какой-нибудь исследовательский центр, на худой конец - в районный диспансер (хотя этот вариант крайний, бывает, нехорошие там люди обитают). Врачи не откажут в помощи, фобии сейчас лечатся достаточно легко, поверь. Возможно (правда, не бесплатно) - даже анонимное лечение, если ты очень боишься, что тебя будут презирать окружающие.
Словом - лечись, не бойся мира. Он солнечный, в нем иногда бывает тепло и уютно, а безразличие людей пусть тебя не пугает - такова наша природа.
Старк , возраст: 25 / 23.06.2010
Леночка, детка, это явная болезнь и от нее, как от любой болезни, надо лечиться. Знают ли родители твою проблему? Поговори с мамой, попроси ее о помощи.
Говорят, из всего огромного арсенала психических расстройств легче всего лечатся именно фобии, и особенно если начать лечение в детстве, в юности.
Так что успокойся и доверься хорошему врачу. Для начала можно пойти просто к психологу.
Агния Львовна , возраст: 70 / 23.06.2010
Да, мне тоже когда-то было 15, и у меня тоже была такая проблема... Правда, не постоянно, а приступами. Но ходить приходилось - и в магазин, и в больницу. И во всякие ужасные присутственные места, где надо мной (и не только) конкретно издевались (морально). И годам к 18 страх прошёл. Сам.
...А ещё хорошо придумать себе такой "маячок" - что-то хорошее, к чему всегда можно вернуться из любого ужасного места. Это может быть книга, музыка, человек (вернее, мысль о человеке, который тебе приятен), история, которую ты сама выдумала... Всё, что угодно, лишь бы радовало. И всякий раз перед выходом куда-то думай, что ты к этому приятному вернёшься. Становится легче.
gernica , возраст: 21 / 24.06.2010
У моей знакомой было тоже самое.
Живём на окраине Москвы.
Отвезли её в центр и оставили.
До дома одна добиралась,
точнее мы то за ней наблюдали,но девушка понятия об этом не имела.
Сейчас,вообще свободна.страхи все пропали.
Начни ну например сьезди в книжный магазин на другом конце города.
лика , возраст: 16 / 24.06.2010
Леночка, тебе много всего написали. Но посмотрела кажется нет одного совета - который мог бы тебе помочь. А совет такой - купи себе иконочку Твоей святой, чье имя ты носишь (прочитай житие, выучи молитву Ей) или ангела Хранителя в Церковной лавочке и когда надо куда-то идти, а ты боишься - проси помощи, можешь даже иногда брать иконочку с собой. Ангел твой Хранитель всегда с тобой - ты должна это понять - твердо в это верить - и тогда перестанешь бояться.
Ну и конечно личная решимость - побороть свой страх - тоже обязательна.
Леночка - помощи тебе в борьбе.
Света , возраст: 27 / 27.06.2010
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
