Юлия, здравствуйте. 12 лет приема транквилизатора — это огромный срок. Даже если некоторые врачи отрицают зависимость, ваши симптомы при попытке отмены говорят сами за себя. Бессонница, потливость, боль в мышцах, отёки — это классический абстинентный синдром. Вы не придумываете это.

То, что препарат перестал помогать со сном — это тоже закономерно. Со временем развивается толерантность, и препарат перестаёт работать, а зависимость остаётся. Вы оказались в тупике: отменить не можете, а пить дальше — бессмысленно.

Вам нужен не просто «другой психиатр», а тот, кто специализируется на лечении бензодиазепиновой зависимости. Это может быть психиатр-нарколог, но не тот, кто отрицает проблему, а тот, кто работает с длительной отменой бензодиазепинов. Такие врачи есть в крупных центрах, иногда можно получить консультацию онлайн.

Что можно сделать:

1. Найти врача, который понимает протоколы отмены бензодиазепинов. Отмену проводят не резко, а очень медленно, иногда годами, с замещением на другие препараты (например, на длительные бензодиазепины с последующим снижением). Это сложно, но возможно.
2. Параллельно работать с бессонницей без снотворных. Есть когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-Б) — это метод, который помогает восстановить сон без лекарств. В России есть специалисты, работающие онлайн.
3. Если нет сил искать — попробуйте обратиться на линию доверия. Их легко найти в интернете по запросу "телефон доверия психологическая помощь". Там могут подсказать ресурсы в вашем регионе или ближайший центр, где помогают с зависимостями.

Вы не «слабая», вы жертва врачебной ошибки, которую вовремя не отменили. Вы дошли до точки, когда организм сломался. Но это можно лечить. Не сразу, не быстро, но можно. Пожалуйста, не сдавайтесь.

Здравствуйте, Юлия! Вы не спите и по этому ваша нервная система истощена. Вам можно помочь. В первую очередь необходимо наладить ночной сон. Транквилизатор пока не следует отменять. Вместо снотворных для улучшения ночного сна можно использовать так называемые "ночные" антидепрессанты, и для усиления небольшие дозы нейролептиков с седативным эффектом, принимать их в вашем случае возможно длительно, спать вы будете. Обсудите это пожалуйста с вашим лечащим врачем. Во вторую очередь вам нужно пролечить ваше основное заболевание, от которого вам и назначили транквилизатор.

Здравствуйте, Юлия. Ситуация неприятная, но даже в ней можно попробовать разобраться. Во-первых, не забывать, что причина бессонницы может быть связана не только с приёмом тех или иных препаратов. Вы принимаете их давно, зависимы от них, но Вы, в первую очередь, обычный человек. Нужно самым внимательным образом проанализировать Ваш образ жизни и условия, в которых живете. Чем питаетесь, в каком объеме и в какое время суток, имеете ли вредные привычки, и, если да, то какие и как давно? Кем, где и по сколько часов работаете, условия труда тоже имеют значение. С кем общаетесь и вообще живете, есть ли повод для переживаний из-за общения? Насколько активный образ жизни ведёте, достаточно ли бываете на воздухе? Даже обстановка в квартире важна, не говоря о районе, в котором находится дом. Одной моей знакомой оказалось достаточно переехать на другой конец города чтобы подобную проблему решить, а другой и вовсе пришлось переехать за город. Но они отказались от привычного уровня комфорта ради собственного здоровья и не пожалели. Подумайте, Юлия. Это ещё и от бесконечных мыслей о таблетках отвлечёт, как и от чувства обиды на того, самого первого, врача. Если же условия идеальные и дело именно в лекарствах, то имеет значение производитель. К сожалению, за последние четыре года многие препараты исчезли, а найти равноценную замену удаётся не для всех. Важно учитывать время приёма, и то, как вещество попадает в организм. Эффективность снижается, если одновременно на постоянной основе принимаются другие препараты. А ещё Ваш организм мог привыкнуть к нему, если давно принимаете одно и то же. Обсудите всё это с лечащим врачом. Понимаю, как Вам надоело болеть, это сильно выматывает. Отвлекайте себя при любой возможности. Даже такие испытания стоит пережить, чтобы они не мешали Вам в будущем.

Доброго времени суток. Я тоже за когнитивно-поведенческую терапию, читала про неё, она организует и закрепляет нейронные связи. Можно выстроить всё не вокруг этого состояния. А осмотреться: что важно, что интересно, что привлекает. Ведь посвятить себя проблеме от приёма лекарств ну как-то странно. Сейчас есть ограничения, но они ведь не абсолютные. Много что можно делать и в таком состоянии. Трудиться, с кем-нибудь общаться, что-то читать интересное, например. Это же не только нагрузка, но и интерес, если подумать. Вспомнила старую шутку, где в каком-то царстве забыли про чудовище и оно от этого сдохло. Что-то в этом есть.
Стоит молиться. Стоит оставить отчаяние, отказаться от грешных мыслей, ведь ничего хорошего они дать не могут, одну чёрную пустоту. Скоро Пасха, поздравляю с наступающим праздником.