Я очень долго пыталась бороться с мыслями о самоубийстве, но я больше так не могу.Невыносимо жить со всепоглощающей внутренней пустотой и носить в себе один негатив.У меня нет ни единого друга.Я ни с кем не общаюсь кроме своего молодого человека, но даже с ним приходится выдавливать из себя неискренний диалог, только чтобы не дать о себе забыть. Я могу фальшиво у него о чем то спрашивать и изображать заинтересованность, а потом, в ответ на его рассказ выдавать не менее глупые ответы.Он замечает это и часто злиться, спрашивая зачем я пытаюсь говорить, когда сказать нечего.А я не могу ничего с этим сделать.Я просто вижу что теряю ту былую искру и интерес в его глазах и пытаюсь хоть как то спасти ситуацию, но делаю этим только хуже.В школе (11 класс) я по максимуму стараюсь избегать любого общения и сижу одна в дальнем углу.Нет, не то чтобы ко мне плохо относились.Многих даже привлекает моя отгороженность.Они почему то думают, что за этим всем скрывается какой то богатый внутренний мир и доброта, но на деле все наоборот.Я очень тупая, даже когда пытаюсь заставить себя читать что то полезное, это моментально вылетает у меня из головы и просто не хочет усваиватся.Я не знаю некоторых даже элементарных вещей.Мне противно творчество.Мне неинтересно кино и сериалы.Я ничего не хочу и ничем не увлекаюсь.Нахождение наедине с собой превращается в настоящую пытку, и я просто прихожу домой, бесцельно лежу в кровати и стараюсь уснуть как можно раньше, чтобы выпасть наконец из этой реальности.И так изо дня в день.Да, мне где то хочется общения, но я не могу ничего дать своему собеседнику.У меня вовсе нет страха перед обществом, я просто не вижу смысла, я не хочу разочаровывать людей и кривить душой в который раз, а не рассказать, не ответить мне просто нечего, потому что мне неинтересны рассказы других людей, даже слушатель из меня никакой.Когда я все таки беру волю в кулак и пытаюсь сделать хоть какую то попытку выбраться из этого замкнутого круга и пойти гулять хотя бы с двумя людьми, то всегда плетусь сзади и молчу.Я слышу как они шутят и просто не понимаю как эти шутки приходят им в голову.Я иду с унылым видом по пятам, а потом просто срываюсь, ухожу домой и просто безудержно рыдаю.Когда гуляю с кем то один на один, то все еще хуже.Воцаряется просто гробовая тишина.С нервами у меня тоже проблемы.Я воспринимаю все на свой счет.Если слышу смех, то постоянно думаю что смеются надо мной, если вижу у своих знакомых в соц.сетях какое нибудь осуждающее сообщение, опять таки думаю что это про меня.Мне везде мерещатся какие то заговоры и это невыносимо.Мои нервы как натянутая струна.Раздражает любой шорох, любая просьба.Я на дух не переношу добрых людей, потому что ощущаю их превосходство надо мной и какой то подвох.Я уже не могу так.Мне некуда приткнутся, мне нечем себя реализовать (недавно очень крупно поссорилась с родителями касательно поступления, и в который раз заслуженно услышала о своей бездарности).Мне кажется что всем будет лучше без меня.Не могут существовать такие пустые, ни на что непригодные люди.Я не могу назвать это жизнью, и я очень долго пыталась найти себе занятие по душе или компанию, это просто бесполезно, а дальше будет только хуже.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Полин, привет!
Давай сначала попробуем самое просто средство: успокоительное. Не обязательно что-то дорогое, можно простую валерьянку, пустырник. Ещё - глицин. Главное - регулярно. Ещё побольше витаминов: фрукты, овощи. И гуляй побольше. Гуляй одна, дыши воздухом. Это чисто внешняя помощь, первое, что надо сделать. Это и для работы мозга полезно.
Насчёт ограничения нагрузок - это тоже важно. Конечно, надо ложиться спать вовремя, режим, зарядка. Поменьше компа и соцсетей. Если сможешь:) Побольше хороших добрых книг. Всё это немного освежит мысли и голову.
Если ты недовольна собой, значит, надо постараться измениться, так? Если ты хочешь научиться поддерживать настоящий, заинтересованный разговор, то - да, такой вот совет! - то и общайся больше! Чем больше ты узнаёшь людей, чем больше ты их расспрашиваешь, тем богаче станет твой опыт, тем шире ты начнёшь мыслить. Читай, смотри, развивайся. Всё это не так сложно. Ты пишешь, что всё неинтересно? Может, оттого, что ты сама ничем не интересуешься? Ведь в мире СТОЛЬКО всего удивительного! читать - не перечитать! смотреть - не пересмотреть! Вот, например, я тебе расскажу историю. Она произошла сто лет назад (буквально - сто, в начале двадцатого века). Один высокий, громогласный, харизматичный юноша, гуляя с приятелем по Одессе, обсуждал встречных девушек. И вдруг замер, поражённый. Он увидел одну незнакомку. "Погоди, я сейчас", - сказал юноша приятелю и исчез в толпе. А через пять минут приятель увидел, как тот юноша уже вовсю шутил с незнакомкой и звал её на своё выступление, которое должно было состояться в Одессе в тот же вечер. Незнакомка пришла на выступление - и знакомство продолжилось. Юноша потерял голову. Он должен был уезжать в "гастрольный тур", а потому решил сразу, недолго думая, сделать незнакомке - точнее, уже знакомой, Марии - предложение и увезти с собой. Он сказал ей: буду ждать на пристани. Ждал. Час, два, три... Она не пришла. Юноша и приятель уехали. Это было, было в Одессе. Приду в четыре, сказала Мария. Восемь, девять, десять. Так вот появилось "Облако в штанах" Маяковского. Думаю, в школе этого не рассказывали? Он уехал, а потом выступал в залах, где народ свистел и хохотал; пил чаёк в своей жёлтополосатой(цвета Билайна) кофте, а над ним висел прикрепленный к потолку рояль. Интересно, что было дальше? Почитай воспоминания Василия Каменского о Маяковском - это нечто! Там же узнаешь, почему Маяковского назвали футболистом:) В общем, буду рада, если заинтересовала, - а дальше от одного преходи к другому, и так интересы появятся!
Давай сначала попробуем самое просто средство: успокоительное. Не обязательно что-то дорогое, можно простую валерьянку, пустырник. Ещё - глицин. Главное - регулярно. Ещё побольше витаминов: фрукты, овощи. И гуляй побольше. Гуляй одна, дыши воздухом. Это чисто внешняя помощь, первое, что надо сделать. Это и для работы мозга полезно.
Насчёт ограничения нагрузок - это тоже важно. Конечно, надо ложиться спать вовремя, режим, зарядка. Поменьше компа и соцсетей. Если сможешь:) Побольше хороших добрых книг. Всё это немного освежит мысли и голову.
Если ты недовольна собой, значит, надо постараться измениться, так? Если ты хочешь научиться поддерживать настоящий, заинтересованный разговор, то - да, такой вот совет! - то и общайся больше! Чем больше ты узнаёшь людей, чем больше ты их расспрашиваешь, тем богаче станет твой опыт, тем шире ты начнёшь мыслить. Читай, смотри, развивайся. Всё это не так сложно. Ты пишешь, что всё неинтересно? Может, оттого, что ты сама ничем не интересуешься? Ведь в мире СТОЛЬКО всего удивительного! читать - не перечитать! смотреть - не пересмотреть! Вот, например, я тебе расскажу историю. Она произошла сто лет назад (буквально - сто, в начале двадцатого века). Один высокий, громогласный, харизматичный юноша, гуляя с приятелем по Одессе, обсуждал встречных девушек. И вдруг замер, поражённый. Он увидел одну незнакомку. "Погоди, я сейчас", - сказал юноша приятелю и исчез в толпе. А через пять минут приятель увидел, как тот юноша уже вовсю шутил с незнакомкой и звал её на своё выступление, которое должно было состояться в Одессе в тот же вечер. Незнакомка пришла на выступление - и знакомство продолжилось. Юноша потерял голову. Он должен был уезжать в "гастрольный тур", а потому решил сразу, недолго думая, сделать незнакомке - точнее, уже знакомой, Марии - предложение и увезти с собой. Он сказал ей: буду ждать на пристани. Ждал. Час, два, три... Она не пришла. Юноша и приятель уехали. Это было, было в Одессе. Приду в четыре, сказала Мария. Восемь, девять, десять. Так вот появилось "Облако в штанах" Маяковского. Думаю, в школе этого не рассказывали? Он уехал, а потом выступал в залах, где народ свистел и хохотал; пил чаёк в своей жёлтополосатой(цвета Билайна) кофте, а над ним висел прикрепленный к потолку рояль. Интересно, что было дальше? Почитай воспоминания Василия Каменского о Маяковском - это нечто! Там же узнаешь, почему Маяковского назвали футболистом:) В общем, буду рада, если заинтересовала, - а дальше от одного преходи к другому, и так интересы появятся!
Здравствуйте, Полина. Попробуйте обратиться к школьному психологу. Вас вроде всё устраивает, меняться вы не хотите, но в то же время у вас есть чувство какой-то неудовлетворенности и неправильности. Тут вам сможет помочь грамотный специалист. Удачи!
Полина, я была бы не против стать вашим другом. Хотя бы по переписке. Я болтлива, не думаю, что между нами повиснет пугающая тишина и тд. Да и мне кажется, вы точно не такая скучная, какой себя описываете) Поверьте, у скучных девушек не появляются молодые люди.
Просто вы напомнили мне моб лучшую подругу. Она очень-очень красивая, умная, светлая. И шутит она славно. Но мы долго не общались, потому что на вид она была очень холодной. А потом я узнала, что это человек полный комплексов... Что она считает себя дико скучной, озлобленной, ей плохо в шумных компаниях. Прямо как вы о.о
Может это даже и хорошо, что у вас нет особых интересов пока. Вот мне надо к экзаменам готовится, а я весь день сериал смотрела. Да и вообще, интересы в 11 классе помимо учебы - это зло, как не печально.
Просто вы напомнили мне моб лучшую подругу. Она очень-очень красивая, умная, светлая. И шутит она славно. Но мы долго не общались, потому что на вид она была очень холодной. А потом я узнала, что это человек полный комплексов... Что она считает себя дико скучной, озлобленной, ей плохо в шумных компаниях. Прямо как вы о.о
Может это даже и хорошо, что у вас нет особых интересов пока. Вот мне надо к экзаменам готовится, а я весь день сериал смотрела. Да и вообще, интересы в 11 классе помимо учебы - это зло, как не печально.
Полина,ты просто ярко выраженный интроверт и так тебе комфортнее.То, что ты написала, это прям рассказ про меня, мне родня, мама, чужие люди говорили что я дикарка.И я тоже считала себя тупой, а потом после колледжа сама без репетиторов поступила в престижный вуз.Было много трудностей и испытаний, при которых у меня были 2 варианта-либо забиться глубоко в раковину, либо добиваться своей цели и меняться.Явыбрала 2 вариант.Сейчас мне 25,я приняла себя, мне интересны некоторые люди, сейчас наоборот хочется открываться людям и делать добро.Но вместе с этим ушел комфорт когда я была в раковине и честно до сих пор людей я побаиваюсь хоть не показываю этого. Но этому способствовали очень жесткие испытания в моей жизни.Когда начала меняться-я обнаружила в себе способности, которых раньше не было, незаурядный ум который отмечали окружающие и преподаватели, я как бы проснулась.Это долгий процесс.Для изменений нужна смелость, готовность рискнуть и не бояться ошибок.
Попробуй найти любимое дело. Любое. Увлекись чем-нибудь. Если появится любимое дело, то с ним появятся и темы для разговоров и определённый круг людей, которому это тоже интересно. Так и друзья будут, и реализация. Школу скоро закончишь, и, поверь, появится куда больше свободы. Родители могут говорить что угодно, пусть выскажутся, но они не могу отвечать за всю твою жизнь, поэтому решать за тобой, а не за ними, хочешь ли поступать и куда. И тут опять же, рассмотри, попробуй себя в разных течениях. У каждого свой путь, и у тебя обязательно он тоже есть!
Полина,ты молодец,что сюда написала.По твоему письму видно,что ты грамотная девушка,толковая,серьёзная и тонко чувствующая.Те переживания,которые ты испылечится - это признаки расстройства психики.Не сильное расстройство,но чувствительное.Такое состояние психического расстройства нетрудно поддается медикаментозной коррекции с помощью квалифицированного врача- психиатра.Не пугайся.Это не более,чем мигрень( головная боль): некоторые никогда в жизни с мигренью не встречаются,а некоторых она никогда не отпускает и ничем не лечится.Так что твой случай не критический.Но это и не насморк,который со временем сам пройдёт,поэтому к врачу в психоневрологический диспансер обязательно надо обратиться.Я бы могла много и долго писать тебе об этом расстройстве,т.к.имела "счастье " познакомится с ним.Все до чего дотянулась прочитала в медицинской литературе( сначала в научно- популярной), а тебе советую начать со статей о депрессии,которые здесь на сайте опубликованы.Даже, прочитав их, тебе станет легче,потому,что ты поймешь,что тебе врач поможет,как и многим- многим другим и твоя жизнь за играет совсем другими красками.Моя главная задача сейчас убедить тебя,что тебе надо обратиться именно к врачу и рассказать,как здесь все написано или хоть тоже самое врачу прочитать.Врач задаст ещё дополнительные вопросы ,на которые надо подробно ответить.Можно плакать.Это врачу не помеха.Психологи и психотерапевты- это все мимо.В крайнем случае,если по близости у вас нет врача -психиатра , то можно обратиться к клиническому психологу или хотя бы к эндокринологу, или хотя бы к подростковом врачу.Читай статьи на сайте.Они тебе будут сейчас гораздо интереснее,чем любая литература,которую ты пытаешься сейчас читать,но ничего не понимаешь и не усваиваешь.Кстати, лечение депрессии процесс может быть не скорым и учёбу в школе,возможно,придётся отставить на время.Но выбирать тут не приходиться. Только лечение. Чем больше правильной литературы ты прочитаешь о своём диагнозе,тем лучше ты поймешь ,что это ,именно, так.Положительный момент в этой невесёлой истории заключается в том,ВНИМАНИЕ!,что ты обогатишься таким опытом,которого мало у кого есть.По мере благотворного действия лекарств,ты будешь замечать какие чудесные происходят с тобой изменения,как захочется жить,читать,любить,учиться.Ты будешь помнить,как погано тебе было до лечения и как здорово станет с лечением.Ты станешь такой же,как была в лучшие периоды твоей жизни( а они наверняка у тебя были).Так работает наша ЦНС,головной мозг.Вот, оказывается в жизни приходится лечить не только зубы или выписывать очки при ослабленном зрении ,но и добавлять кое- каких химических веществ в организм для нормального настроения.Желаю тебе понимания и исполнения моих рекомендаций.
 Версия для печати |
