Я не понимаю что со мной происходит. Кажется, что вокруг одни лжецы и лицемеры и самое страшное, что я одна из них и судя по всему далеко не последняя. Я не могу ни на чем сосредоточиться, все быстро надоедает, я ничего не могу достигнуть. Мучают ужасные головные боли в височной части, головокружения. Стоит мне посмотреться в зеркало и меня тошнит, от того...не знаю как объяснить...внешность вполне нормальная, но не покидает ощущение что это не я в зеркале. Часто теряю то, что пять секунд назад держала в руках, начинаю сильно нервничать ругать себя, плакать, а потом осознаю, что глупо себя веду и меня прбивает на смех. Успокаюваюсь я только когда причиняю себе боль. Иногда кажется, что кто-то стоит рядом со мной, даже сейчас очень тревожно.
Не знаю, важно ли это будет, но о сомоубийсве я думаю лет с 12 и даже придумала идеальный способ . Но мне жалко родителей, ведь они не виноваты, что я не могу оправдать их ожиданий. Сейчас час ночи и мне кажется, что кто-то все таки согнулся над моей кроватью и подглядывает в телефон. О, и если это важно, я никому не могу открыться, у меня нет друзей и любимых, чтобы что-то получить я раньше притворялась тем, кто им нужен. Теперь мне ничего не нужно, потому что оно того не стоит. А проявить себя я не могу, хочу но не знаю как. Точнее знаю, но их взгляды будут прикованы ко мне. Я боюсь провала.
Не знаю, важно ли это будет, но о сомоубийсве я думаю лет с 12 и даже придумала идеальный способ . Но мне жалко родителей, ведь они не виноваты, что я не могу оправдать их ожиданий. Сейчас час ночи и мне кажется, что кто-то все таки согнулся над моей кроватью и подглядывает в телефон. О, и если это важно, я никому не могу открыться, у меня нет друзей и любимых, чтобы что-то получить я раньше притворялась тем, кто им нужен. Теперь мне ничего не нужно, потому что оно того не стоит. А проявить себя я не могу, хочу но не знаю как. Точнее знаю, но их взгляды будут прикованы ко мне. Я боюсь провала.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте. Люди все разные. Общайтесь с теми, с кем вам комфортно. По поводу страхов лучше обратиться к психотерапевту. Обязательно найдите себе хобби, увлечения, учитесь, работайте. Стройте планы, ставьте цели, идите к своим светлым мечтам. Желаю вам здоровья и всего наилучшего!
Дорогая Аирис, родители часто хотят, чтобы мы стали теми, кем не стали они, реализовать в нас свои мечты. Но это Ваша жизнь и надо заниматься тем, что интересно ВАМ. Постарайтесь реализовать себя. Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано. Поверьте, чтобы стать успешным человеком, не нужно боятся неудач. Успешным становится не тот, кто никогда не падает, а тот, кто находит силы подняться. Успехов Вам и Веры в себя.
Здравствуйте, Аирис!
Меня тоже в детстве и в молодости посещали мысли о суициде, но до дела никогда не доходило. Самоубийство не выход, т.к. смерь это не конец, а душа не умирает. Самоубийство это попытка уйти от проблем, но это не получится, надо их решать здесь. А вот по поводу того, что у Вас головокружения и боли в области виска надо обратиться к невропатологу. По поводу тревожных ощущений можно обратиться за консультацией к психотерапевту, если есть возможность лучше в частную клинику, т.к. в государственной Вас могут поставить на учёт, Вам это не нужно.
Я раньше тоже причиняла себе боль, чтобы снять стресс, сейчас пользуюсь другими методами. Хорошо помогает аппликатор "Ляпко", я часто на нём лежу, когда не могу заснуть или, чтобы просто успокоиться.
Также есть специальное дыхание: Необходимо совершить короткий, относительно глубокий вдох. Затем задержать дыхание на 4 секунды и выполнить полный, глубокий и долгий выдох. После чего следует перерыв в 5 секунд перед очередным наполнением легких кислородом.
Хорошо бы Вам заняться каким -нибудь видом спорта - бегом, плаваньем, танцами и т.д.
Здоровья Вам и успехов. Всё наладится. Верьте в себя.
Меня тоже в детстве и в молодости посещали мысли о суициде, но до дела никогда не доходило. Самоубийство не выход, т.к. смерь это не конец, а душа не умирает. Самоубийство это попытка уйти от проблем, но это не получится, надо их решать здесь. А вот по поводу того, что у Вас головокружения и боли в области виска надо обратиться к невропатологу. По поводу тревожных ощущений можно обратиться за консультацией к психотерапевту, если есть возможность лучше в частную клинику, т.к. в государственной Вас могут поставить на учёт, Вам это не нужно.
Я раньше тоже причиняла себе боль, чтобы снять стресс, сейчас пользуюсь другими методами. Хорошо помогает аппликатор "Ляпко", я часто на нём лежу, когда не могу заснуть или, чтобы просто успокоиться.
Также есть специальное дыхание: Необходимо совершить короткий, относительно глубокий вдох. Затем задержать дыхание на 4 секунды и выполнить полный, глубокий и долгий выдох. После чего следует перерыв в 5 секунд перед очередным наполнением легких кислородом.
Хорошо бы Вам заняться каким -нибудь видом спорта - бегом, плаваньем, танцами и т.д.
Здоровья Вам и успехов. Всё наладится. Верьте в себя.
Хочу сказать спасибо вам и этому сайту. Это просто удивительно! Стоило просто поделиться наболевшим с кем-то как стало во много раз легче. Даже название и то радует "победишь.ру". Я вас люблю и от этого чувстап светлее и даже моя фобия стала как-то дружелюбно дышать, так что я чувствую себя под чьей-то невидимой защитой)
Умничка, Аирис! Так держать! Вы очень хороший человечек и достойны большого счастья! Верю в вас!
 Версия для печати |
