Дорогая Лио, привет. А почему ты решила, что должна быть постоянно на чеку? От тебя этот человек чего хочет? Правильно. Твоей реакции. Реакция может ыражаться слоах, слезах и пр. А ты просто не реагируй. Поверь мне, и я всё это испытала, и делились со мной такими же проблемами. Срабатывает всегда одно - твоё спокойстие, сдержанность, и, вообще, ты не обязана перед ним ни в чём опрадываться. Поступай так: он говорит, а ты, якобы, слушаешь, молчишь, не опрадываешься ни в чём (ты же ни в чём не виноата). Если так сделаешь, то изливать свой гнев ему придётся не на тебя, а на тумбочку, например. А ты человек, и ты ничего ему не должна (кроме любви и заботы, конечно, но и к этому надо подходить здраво). Знаю, есть такие люди, которые близким "на мозги капают". Расскрой зонт ввиде молчания, нереагирования. Когда будет с тобой хорошо общаться, вот тогда начинай с ним тоже общаться как с хорошим мужем. выработай у него этот условный рефлекс. Ты говоришь, что он сам измотан. Тогда если не себя, так хоть его пожалей, не реагируй, скорее всего, в глубине души он сам этого хочет. Сделай так, как я тебе посоветоала. Научи его таким образом простой истине: всё раздражение и гнев осталяем за порогом. Попей валерианочки, тебе надо нервы успокоить, и сделай так. Он,конечно, попытается тебя по привычке вывести на эмоции, а ты оставайся спокойной. Даже может такую фразу сказать:"Ааааа, тебе ни я, ни мои переживания, ни проблемы не волнуят?" А ты скажи:"Кого же,меня волнует всё, что с тобой связано, но только ведь скандалами ничего не решается". Говори мягким, спокойным голосом.Если гора не идёт к Магомету, Магомет идёт к горе. Меняй свою жизнь, набирайся мудрости, и люди, близкие к тебе, тоже постепенно изменятся.
Желаю, чтобы всё у вашей пары наладилось.

Лио здравствуй, к сожалению ты мало описала семейную ситуацию. У меня дома тоже не сахар, не высыпаюсь по ночам, ночью брат с друзьями шумят, утром мама... я не скандалю, раньше скандалила, но только себе нервы портишь, сейчас все проще, запихиваешь в уши беруши (затычки специальные) и уходишь от них, читаешь книгу, сидишь в интернете, да и ночью спокойнее спать. Молой человек ваш вообще ведет себя не разумно, уж если хочет с вами семью, то надо и вопрос с жильем ему решать, может снимать или размениваться - это заботы мужчин. В следующий раз как начнет на вас срываться, сразу предлагайте ему как главе семьи решить эти проблемы. Сил вам и удачи, все наладится.

Нервы у вас не в порядке. Возьмите отпуск и уезжайте куда-нибудь подальше, а там обдумайте все и примите правильное решение, как вам изменить ситуацию или как выйти за ее пределы, стать вне досягаемости для преследователя.