Здравствуйте. Мне не к кому обратиться, поэтому здесь я хочу рассказать о своей проблеме.
Сколько я себя помню меня мучали постоянные депрессии... Когда мне исполнилось 15 лет я очень стал переживать по-поводу своей внешности. Я достаточно высокий (180 см), но при этом очень худой (вес у меня 55кг), у меня тощее лицо (треугольный тип лица), огромный нос, вьющеися волосы...Я мог часами стоять возле зеркала, размышляя о том, какой я урод. Из-за этого я находился, ну и нахожусь сейчас в сильной депрессии... Поначалу я думал что это такой возраст, тело формируется и т.д. Но со временем это начало переходить в навязчивые идеи. Я старался поменьше выходить на улицу, в школе ни з кем не общался (тем более надо мной некоторые одноклассники смеялись). Также тогда у меня была первая влюбленность, хотя дружеские отношения с той девушкой у меня не сложились... Более того я стал избегать компаний своих ровесников... Начал терять друзей.
После поступления в колледж (на компьютерные науки) ничего не изменилось... У меня помимо депрессии начались постоянные панические атаки, я пил успокоительное, но ничего не помогало... Со временем я стал зарабатывать немного денег и начал мечтать о пластической операции (ринопластике), но цена на эту операцию от 3000 до 5000$. Я начал подозревать что у меня какое-то психическое расстройство. Изучая некоторые книги, читая статьи я решил что у меня "Дисморфофобия"...Симптомы очень похожие:
1.Симптом зеркала - я постоянно смотрю на отражающие поверхности. Рассматриваю свои недостатки с разных ракурсов
2.Симптом фотографии - я не люблю фотографироваться, не выкладываю фото в соц. сети. Последний раз я фотографировался на выпуске и на паспорт. Все.
3. Симптомы глубокой депрессии, тревога; возможные панические атаки, - о которых я писал выше...
4.Постоянное низкое самоуважение - я считаю себя просто ущербным...Мне хочется плевать в свое отражение.
5.Суицидальное мышление - присутствуют навязчивые мысли о суициде...это так, к сожалению.
6. Также я постоянно сравниваю себя с другими..
Я не знаю что мне делать. Я не могу больше жить в этом состоянии. Буду рад любым откликам, советам. Заранее благодарен.
Сколько я себя помню меня мучали постоянные депрессии... Когда мне исполнилось 15 лет я очень стал переживать по-поводу своей внешности. Я достаточно высокий (180 см), но при этом очень худой (вес у меня 55кг), у меня тощее лицо (треугольный тип лица), огромный нос, вьющеися волосы...Я мог часами стоять возле зеркала, размышляя о том, какой я урод. Из-за этого я находился, ну и нахожусь сейчас в сильной депрессии... Поначалу я думал что это такой возраст, тело формируется и т.д. Но со временем это начало переходить в навязчивые идеи. Я старался поменьше выходить на улицу, в школе ни з кем не общался (тем более надо мной некоторые одноклассники смеялись). Также тогда у меня была первая влюбленность, хотя дружеские отношения с той девушкой у меня не сложились... Более того я стал избегать компаний своих ровесников... Начал терять друзей.
После поступления в колледж (на компьютерные науки) ничего не изменилось... У меня помимо депрессии начались постоянные панические атаки, я пил успокоительное, но ничего не помогало... Со временем я стал зарабатывать немного денег и начал мечтать о пластической операции (ринопластике), но цена на эту операцию от 3000 до 5000$. Я начал подозревать что у меня какое-то психическое расстройство. Изучая некоторые книги, читая статьи я решил что у меня "Дисморфофобия"...Симптомы очень похожие:
1.Симптом зеркала - я постоянно смотрю на отражающие поверхности. Рассматриваю свои недостатки с разных ракурсов
2.Симптом фотографии - я не люблю фотографироваться, не выкладываю фото в соц. сети. Последний раз я фотографировался на выпуске и на паспорт. Все.
3. Симптомы глубокой депрессии, тревога; возможные панические атаки, - о которых я писал выше...
4.Постоянное низкое самоуважение - я считаю себя просто ущербным...Мне хочется плевать в свое отражение.
5.Суицидальное мышление - присутствуют навязчивые мысли о суициде...это так, к сожалению.
6. Также я постоянно сравниваю себя с другими..
Я не знаю что мне делать. Я не могу больше жить в этом состоянии. Буду рад любым откликам, советам. Заранее благодарен.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Доброго времени суток, Саша!
Может хватит разводить здесь Негатив Негативович?:) Знаешь, сколько в жизни существует проблем, помимо внешности? Ого - го, сколько! Думаю, что если бы тебе не было где жить и что есть, ты бы мало задумывался о своей худобе. Потом, например, мне всю мою сознательную жизнь нравились мальчики с большим носом! Да - да! И чем больше, тем лучше!Поэтому, давай - ка, ты оставишь эти мысли по поводу операции на свой прекрасный (в чем я не сомневаюсь ни капли)нос и предоставишь возможность вот таким любительницам, как я, с тобой познакомиться:) А нас таких много, поверь!Кстати, у моего мужа нос оооочень большой! Поработай над увереннстью, начни выкладывать свои фото на свою страничку в соц. сетях. Когда смотришь в зеркало, акцентируй внимание на том, что тебе в себе нравится, а не наоборот. Полюби себя, наконец! Когда у меня были сложные времена в жизни, я сама обращалась за советом к психологу и вот что она мне сказала: "Наша сила в принятии себя! То есть, если ты считаешь себя толстой,ты не должна ругать себя за это, но и опускать руки не должна. Ты должна принять себя такой, какая ты есть в данный отрезок времени, в то время, как будешь идти к своей цели, в данном случае, худеть". ОТлично! Работает!Все свои проблемы я давно решила, а с психологом мы теперь подружки и я всегда ей звоню, если чувствую приближение "тараканов":) Так что, давай, встряхнись и в следующий раз, когда увидишь себя в зеркале, пусть это будет совершенно новый человек!
Может хватит разводить здесь Негатив Негативович?:) Знаешь, сколько в жизни существует проблем, помимо внешности? Ого - го, сколько! Думаю, что если бы тебе не было где жить и что есть, ты бы мало задумывался о своей худобе. Потом, например, мне всю мою сознательную жизнь нравились мальчики с большим носом! Да - да! И чем больше, тем лучше!Поэтому, давай - ка, ты оставишь эти мысли по поводу операции на свой прекрасный (в чем я не сомневаюсь ни капли)нос и предоставишь возможность вот таким любительницам, как я, с тобой познакомиться:) А нас таких много, поверь!Кстати, у моего мужа нос оооочень большой! Поработай над увереннстью, начни выкладывать свои фото на свою страничку в соц. сетях. Когда смотришь в зеркало, акцентируй внимание на том, что тебе в себе нравится, а не наоборот. Полюби себя, наконец! Когда у меня были сложные времена в жизни, я сама обращалась за советом к психологу и вот что она мне сказала: "Наша сила в принятии себя! То есть, если ты считаешь себя толстой,ты не должна ругать себя за это, но и опускать руки не должна. Ты должна принять себя такой, какая ты есть в данный отрезок времени, в то время, как будешь идти к своей цели, в данном случае, худеть". ОТлично! Работает!Все свои проблемы я давно решила, а с психологом мы теперь подружки и я всегда ей звоню, если чувствую приближение "тараканов":) Так что, давай, встряхнись и в следующий раз, когда увидишь себя в зеркале, пусть это будет совершенно новый человек!
Я чувствую...какой Вы в душе.Добрый,искренний и чувственный.Но...мягкий.Из-за чего это у Вас?Станьте твёрже.Проявите свой внутренний стержень.Я одиночка в школе.В прямом смысле-одиночка.Я фактически не с кем не общаюсь.При том...что у меня привлекательная внешность.Вывод...Внешность не важна.Поверьте в себя.Займитесь спортом,займитесь любимым делом.И слушайте AC/DC.Офигенная группа.Я верю в то,что у Вас всё будет в лучшем виде.Пообщалась бы с Вами,но увы...Счастья и удачи Вам!:-)
Александр, святые отцы уверяют, что сравнивать себя с другими душевредно - или впадаешь в уныние, или в гордость.
И о себе вредно много размышлять, лучше заниматься делами. Недовольство своей внешностью переживают многие молодые люди в 17 лет, лучшее лечение - в спортзале, в любой спортивной секции.
https://www.foma.ru/az-esm.html
Александр, Вы напоминаете мне одного героя из книги "Трое в лодке, не считая собаки"
- он решил почитать медицинскую энциклопедию, и нашел у себя признаки ВСЕХ болезней, кроме родильной горячки...
В 17 лет надо читать романы, приключения, классиков !
Внешность для мужчины ничего не значит !
Ум, отвага, манеры, и т.д.
- вот что вызывает восхищение у девушек !Помните Фрунзика Мкртчяна из "Мимино" ?
Ну зачем ему пластическая операция, он и так нравился женщинам, потому что добрый !
И о себе вредно много размышлять, лучше заниматься делами. Недовольство своей внешностью переживают многие молодые люди в 17 лет, лучшее лечение - в спортзале, в любой спортивной секции.
https://www.foma.ru/az-esm.html
Александр, Вы напоминаете мне одного героя из книги "Трое в лодке, не считая собаки"
- он решил почитать медицинскую энциклопедию, и нашел у себя признаки ВСЕХ болезней, кроме родильной горячки...
В 17 лет надо читать романы, приключения, классиков !
Внешность для мужчины ничего не значит !
Ум, отвага, манеры, и т.д.
- вот что вызывает восхищение у девушек !Помните Фрунзика Мкртчяна из "Мимино" ?
Ну зачем ему пластическая операция, он и так нравился женщинам, потому что добрый !
Здравствуйте, Александр! Ваши мысли текут не в том направлении - направьте их в мирное русло! Внешность для парня не так важна. А те люди, которые смеялись
над Вами просто любят поиздеваться над другими - и даже если бы Вы были самым красивым на свете - они нашли бы другой повод поиздеваться - так что поменьше
обращайте на них внимание и им станет не интересно. Единственное, что может испортить Вашу внешность - это плохое настроение, поэтому радуйтесь тому, что у
Вас есть, солнышку и дождику за окном и осознайте наконец, что всё у Вас хорошо, а потом станет ещё лучше. И не проводите слишком много времени за
компьютером - выходите в реал! Займитесь спортом, например бегом - это Вам нужно судя по выбранной специальности. И обратитесь к Богу - Он вечен и неизменен,
в отличие от нашего непостоянного мира и на Него всегда можно положиться и попросить о помощи - и Он поможет!
Счастья Вам и Ангела Хранителя!
над Вами просто любят поиздеваться над другими - и даже если бы Вы были самым красивым на свете - они нашли бы другой повод поиздеваться - так что поменьше
обращайте на них внимание и им станет не интересно. Единственное, что может испортить Вашу внешность - это плохое настроение, поэтому радуйтесь тому, что у
Вас есть, солнышку и дождику за окном и осознайте наконец, что всё у Вас хорошо, а потом станет ещё лучше. И не проводите слишком много времени за
компьютером - выходите в реал! Займитесь спортом, например бегом - это Вам нужно судя по выбранной специальности. И обратитесь к Богу - Он вечен и неизменен,
в отличие от нашего непостоянного мира и на Него всегда можно положиться и попросить о помощи - и Он поможет!
Счастья Вам и Ангела Хранителя!
Милый Александр, все что Вы написали про себя это бичь современной молодежи. Дело в том, что все очень легко дается: еда, иформация. Вот и начинается от
безделья самобичевание. А нужно не смотреть в зеркало, а начать изучать себя, свою физиологию и психологию. Это очень увлекательное занятие. А самое главное
надо начать относиться к себе с юмором и к Вам потянутся люди. Да, большой нос и что? Ну что прям на ветру разворачивает? Нет ведь. Советую поработать с
внешностью на предмет оригинального имиджа, пусть в одежде будет некая фишка. Тогда Вы будете неповторимым и вызывать к себе интерес. Самое главное живите
без агрессии к себе и к окружающим. Развивайтесь всесторонне, будете интересным человеком и всем будет фиолетово какой у Вас нос.
безделья самобичевание. А нужно не смотреть в зеркало, а начать изучать себя, свою физиологию и психологию. Это очень увлекательное занятие. А самое главное
надо начать относиться к себе с юмором и к Вам потянутся люди. Да, большой нос и что? Ну что прям на ветру разворачивает? Нет ведь. Советую поработать с
внешностью на предмет оригинального имиджа, пусть в одежде будет некая фишка. Тогда Вы будете неповторимым и вызывать к себе интерес. Самое главное живите
без агрессии к себе и к окружающим. Развивайтесь всесторонне, будете интересным человеком и всем будет фиолетово какой у Вас нос.
Александр, так уж забавно получилось =) Мой муж - 185 см, 57 кг, кучерявый, с большим прямым носом и вытянутым лицом. САМЫЙ красивый мужчина на мой взгляд. ИДЕАЛЬНЫЙ) а у него, между тем, тоже были комплексы, похожие на Ваши - и широкие штаны и майки носил, и волосы выпрямлял, и качался, и протеины пил, и поваром работает, а вес не набирает абсолютно, долго парился, переживал (как раз где-то в вашем возрасте), а потом, годам к 25 стал замечать, что его сверстники приобрели пивные пуза, отдышки, потливость, излишний вес! а он, взрослея, возмужал, окрепчал, но остался все таким же высоким и подтянутым. барашки на голове прекрасно дополняют его аристократичное лицо. просто посмотри на ситуацию другими глазами, ты ведь воспринимаешь твои бонусы, как минусы. PS^Мужу сейчас 28 и никаких комплексов не осталось.
 Версия для печати |
