Здравствуйте. Даша, у вас сейчас переходный возраст, поэтому вы порой не контролируете себя, очень ранимы, обидчивы, всё нервирует. Но пройдёт время, и вы сами будете удивляться почему те или иные вещи так расстраивали, раздражали. В интернете доступны статьи об этом этапе в жизни подростков, почитайте. Не думайте о плохом. Найдите массу хобби, увлечений, отвлекайтесь любимыми делами. Научитесь чему-то новому, например, как делать красивый маникюр в домашних условиях, или поделки, есть классные картины, которые можно раскрашивать акрилом, получается очень красиво! Может вам понравится готовить, и вы порадуете семью вкусной выпечкой, найдите простые рецепты тортиков, рулетов, пирожных. Кино, музыка, танцы, спорт - выбирайте, что по душе. Чаще улыбайтесь и настраивайтесь позитивно!

Привет,Даша! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/samopoznanie
https://www.pobedish.ru/main/izmeni
Постарайся понять из-за чего у тебя эти вспышки гнева.Даже если это происходит неожиданно, всё равно можно готовиться заранее к тому, что это случится.Не расстраивайся так от того, что мама может больше уделять больше внимания младшей сестре, ей, действительно, нужно больше внимания,она же меньше.Не нужно себя постоянно винить, все иногда ошибаются.Ты сможешь найти друзей, только нужно разобраться со своим внутренним состоянием. Возможно, у тебя это раздраженность от того что ты просто устала.Не нужно себя настраивать на то,что сходишь с ума.Обязательно с кем-нибудь делись своими переживаниями и ищи поддержки.Отчиму не показывай свое негативное отношение тебе, всё-таки стоит постараться его принять. Плохие мысли старайся переключать на хорошие.В глубине души ты не хочешь себя ненавидеть.Если хочешь, можешь ещё написать психологу онлайн)И ещё ты можешь попросить помощи у Господа)Бог тебя сотворил прекрасным человеком,Он тебя очень любит и никогда не оставит)Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче)Бог всегда с тобой рядом)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!Тепло обнимаю,ты не одна!Попробуй сходить в храм,люди там утешаются.

Дашенька, привет.
Хорошо, что мама знает о твоих настроениях.
Возможно, имеет смысл сходить с мамой вместе к психотерапевту (не к психологу). У некоторых людей, увы, бывают навязчивые мысли - "периодически, через неопределённые промежутки времени, возникающие у человека навязчивые нежелательные непроизвольные мысли, идеи или представления. Человек может фиксироваться на таких мыслях, и при этом они вызывают негативные эмоции или дистресс, причём от таких мыслей трудно избавиться или управлять ими".
Они могут быть связаны с идеями насилия или неподобающих вещей, ругательных слов. Ощущаются человеком как чуждые и никогда не приводятся в исполнение, но, несомненно, мучают и тяготят.
Как видишь, встречающееся у многих людей. Помочь этому возможно.
Никакой ты не монстр: нужно искать причину твоего плохого самочувствия (так быть не должно) и устранять её, возвращая себе мир, хорошее настроение и спокойствие.
Борись за себя, Дашунь. Всего тебе хорошего!