Здравствуйте, Елена! У меня тоже бывают такие " волны".Но " запереться на недельку дома, чтобы перестать видеть и слышать людей" мне точно не помогает этот метод, только хуже.Иногда помогает просто шоколадка или хорошая книга. В окно смотреть, долго ходить по улицам.Но самое яркое переживание: моя первая Пасха в храме, служба радостная, люди воодушевленные, и когда батюшка на улице водой кропит, эти радужные капельки, летящие, как с неба.Кто-то окошки моет каждый раз, кто сладенькое себе печет-у всех разные методы.

Добрый день, Елена. Такие резкие перепады настроения нельзя назвать нормой. Для этого могут быть причины как связанные с особенностями нервной системы, так и с низкой самооценкой и излишней ориентацией на мнение других. В любом случае все поправимо, советую вам обратиться к психотерапевту. Ищите помощь, не отталкивайте близких, и вы обязательно найдёте выход.

Здравствуйте, Елена. У многих людей есть взлеты и падения, переменчивость настроения, периоды так называемой депрессии. Не может быть всегда всё ровно и гладко. Наверно самое верное в такие моменты обращаться за помощью к психологу, разговаривать, не держать мысли в себе, не замыкаться. Возможно и попринимать антидепрессанты, лёгкие успокоительные, травяные чаи.
Работа работой, но старайтесь чаще отдыхать, заряжать себя позитивными эмоциями, выходить с супругом в театры, кино, можно устраивать пикники на природе, кататься на велосипедах. Сейчас, пока нет деток, времени вполне достаточно, чтоб разнообразить свой досуг, сделать его интересным и полезным. Желаю вам здоровья, Леночка!

Елена, здравствуйте. Это очень здорово, что Вы боретесь со своими состояниями и можете их контролировать. Мне кажется, что в вашем случае консультация с хорошим специалистом не была бы лишней, если вы чувствуете, что ваше состояние отличается от нормы.
Например, весьма распространенное заболевание - биполярное расстройство - имеет симптомы похожие на те, что Вы описываете. Это все лечится, но требует качественного наблюдения и грамотного подхода. Может быть, врач и исключит это после обследования, и окажется, что причины другие. Но, в любом случае, здоровьем надо заниматься. Если процессы какие-то идут на биохимическом уровне, то мы не можем их погасить усилием воли. Мне так кажется. То, что мы принимаем иногда за свойства личности, может быть проявлением заболевания нервной системы, которая нуждается в лечении также, как и другие органы.
В любом случае - не сдавайтесь и не унывайте. Желаю Вам хорошего самочувствия и хорошего настроения.

Вы перечислили почти все, что может составить счастье для человека,но не сказали о самом главном,о том,что работа -любимое дело в вашей жизни.Работа,соответствующая истинной природе человека, приносит ему радость и здоровье ровно, как и устроенная личная жизнь.Хорошо,если в вашем случае так и есть,но если нет,то нелюбимое дело,несмотря на то,что хорошо оплачивается может для вас оказатся слишком энергозатратным или непосиленым, и речь идет не только о физически или психически(высокая ответственность,поточность) тяжелом труде,это может быть просто чуждое вашей природе дело,быстро истощающее резервы и приводящее к приступам тревоги,коротким депрессиям(неделя-полгода)и уединению(дабы подкопить упущеную энергию).Здесь не очень поможет веселое времяповождение,коллективное хобби и т.д.- истощат ресурсы завтрашнего дня. Здесь необходимо проанализировать, понять и прийти к своему предназначению,учитывая не только престиж и заработок.
Учитывая жалобы в письме,осмелюсь предположить,что принадлежите вы к тому типу людей,который бесполезно утешать и преободрять,вам необходим детальное и обоснованноое обьяснение вашей проблемы, тогда вы возможно близки к психоастеническому типу.
Если это так,то простыми словами: аналитический склад ума-очень развитая кора в сочетании с, едва успевающая удовлетворять её запросы, подкоркой(синтез серотонина),говорит о том, что лишней энергии,которую помимо других важных функций в организме,можно было бы потратить на терпение нелюбимой или чрезмерно ответственной,тяжелой работы и т.д.,других неблагоприятных внешних обстоятельств не особенно много и остаётся. Чтобы выдержать к примеру эти нагрузки в организме идет "обкрадывание" самочуствия и самообладания, выливающиеся в указаные выше состояния.Что же надо сделать,чтоб этот баланс был положительным? Необходимо найти дело соглассно вашей природе(призванию),дело,которое могло развиться именно из ваших каких-то детских увлечений.Такое дело станет для вас не только неэнергозатратным,т.е освободит эти расходы энергии,но и будет постоянно приносить новые силы,которые пойдут на улучшение настроения,уверенности,самочувствия,памяти;повышение вероятности желательной беременности и тд. и главное приступы и др.нериятные вещи будут происходить реже до полного их прекращения.Но это, конечно,при условии, что в остальных сферах все у вас действительно очень благополучно.Вот такая математика,если разобраться, и она нужна т. к.часто неблагоприятные стороны жизни со временем переходят в разряд болезнетворных(ведут к неврозам).Неврозы -это сигнал ,крик о помощи вашего организма,что что-то в вашей внешней жизни не так,не соответствует внутреннему укладу и поэтому энергозатратно!
Самые талантливые мира сего- ученые, писатели,художники,композиторы,...-обладали уеазанным типом склада ума,они нашли себя в своем деле, добились отличных результатов и были счастливы!
Комфорта вашему внутреннему укладу,ведь от этого зависит здоровье и ваше счастье!