Трудно формулировать мысли. Пытаюсь получить поддержку. Проблема в том, что я очень скрытный. Нет у меня каких-то сташных тайн. Просто боюсь откыться по жизни. По настоящему близких людей у меня нет. Только ощущение крайнего одиночества. С общением вроде нет проблем. Друзей мало, но, они есть. Вроде обеспечен, самостоятелен, здоров, голова, руки, образование. Всё у меня есть. Вроде бы грех жаловаться.
Но, всегда были постоянные чувства беспокойства, одиночества, несчастности, непонятости. И раньяше я с этим как-то справлялся. Просто подавлял в себе всё это.
Последние годы тревога и одиночество стали нарастать. Начал замыкаться. Работа стала даваться с трудом. Началась депрессия, в чем сам себе не хотел признаваться. Она вероятно приходила и раньше. Чувство-то знакомое. Но, в этот раз подавить это самовнушением, работой и спортом никак не вышло.
В этом году познал много новых и неприятных ощущений. Причем, резко и сразу. Как что-то вдруг внутри сломалось внутри. Нервные срывы, тяжелая депрессия, панические атаки, постлянное жжение в груди, практически полная нетрудоспособнось, нежелание жить. Чувство одиночества усилилось многократно. Кажется, что меня никто не понимает и никогда не поймёт. Жить не хочется. Хочется просто как-нибудь заснуть и не проснуться. Ведь тяжелее всего утром. Но, мыслей убить себя нет. Даже сил на это нет. Как становиться легче, пояляется желание идти на войну. Смерть меня перестала пугать. Даже хочу её встретить, но, не так низко, как самоубийца. А вот стать колекой - боюсь очень.
Когда, как говориться, накрывает с новой силой, уже опять ничего не могу и не хочу.
Что-то внутри совсем сломалось. Стало совсем больно и одиноко. Кажется оно не собирается проходить и становится всё хуже.
Но, всегда были постоянные чувства беспокойства, одиночества, несчастности, непонятости. И раньяше я с этим как-то справлялся. Просто подавлял в себе всё это.
Последние годы тревога и одиночество стали нарастать. Начал замыкаться. Работа стала даваться с трудом. Началась депрессия, в чем сам себе не хотел признаваться. Она вероятно приходила и раньше. Чувство-то знакомое. Но, в этот раз подавить это самовнушением, работой и спортом никак не вышло.
В этом году познал много новых и неприятных ощущений. Причем, резко и сразу. Как что-то вдруг внутри сломалось внутри. Нервные срывы, тяжелая депрессия, панические атаки, постлянное жжение в груди, практически полная нетрудоспособнось, нежелание жить. Чувство одиночества усилилось многократно. Кажется, что меня никто не понимает и никогда не поймёт. Жить не хочется. Хочется просто как-нибудь заснуть и не проснуться. Ведь тяжелее всего утром. Но, мыслей убить себя нет. Даже сил на это нет. Как становиться легче, пояляется желание идти на войну. Смерть меня перестала пугать. Даже хочу её встретить, но, не так низко, как самоубийца. А вот стать колекой - боюсь очень.
Когда, как говориться, накрывает с новой силой, уже опять ничего не могу и не хочу.
Что-то внутри совсем сломалось. Стало совсем больно и одиноко. Кажется оно не собирается проходить и становится всё хуже.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуй, мой дорогой!
Мне знакомы все твои ощущения: и тревога, и депрессия, и панические атаки. Я тебя прекрасно понимаю. Мне сорок пять, зовут Маша. У меня тоже бывали нервные срывы и даже приступы острого психоза, лежала в больнице несколько раз, и, как ты понимаешь, это было не неврологическое отделение, а психиатрия.
Сейчас живу одна и наслаждаюсь жизнью. От тревоги пью БАДы, помогает частично. Полюбила церковные службы, стараюсь не пропускать ни одной. Снова стала петь - в субботу буду выступать на концерте в деревенском клубе. Но до этого после очередного психоза полгода лежала в депрессии. Потом как-то пришла в себя, нашла удаленную работу, снова жизнь меня радует.
А так-то у меня были частые мысли о самоубийстве. Батюшка говорит, что это от лукавого такие мысли.
Теперь вот хожу в церковь, там уже все свои, да и батюшка Сергий, мой духовный отец, поддерживает меня во всем, всегда подскажет, как поступить. С нетерпением жду воскресенья - будет литургия, будет любимый батюшка и друзья-прихожане, будет совместная трапеза.
Дорогой мой, поверь, у тебя все наладится со временем. Времена сейчас тяжелые, у многих людей упадок духа, но мы должны держаться. Обратись к Христу Богу, молись, Господь добрый, избавит тебя от зла. Не сдавайся, милый мой человек. Мне тоже было одиноко первое время, когда вернулась из больницы. Но я знаю, что со мною Господь и Ангел-хранитель и Пресвятая Богородица, и все святые. Общаюсь с ними в молитвах.
Радуйся каждому дню! Надейся на лучшее. Жизнь коротка, все там будем, как говорится. Займись спасением души, совершенствованием ее, борись за себя. Поверь, все будет хорошо. Обнимаю тебя! Береги себя.
Мне знакомы все твои ощущения: и тревога, и депрессия, и панические атаки. Я тебя прекрасно понимаю. Мне сорок пять, зовут Маша. У меня тоже бывали нервные срывы и даже приступы острого психоза, лежала в больнице несколько раз, и, как ты понимаешь, это было не неврологическое отделение, а психиатрия.
Сейчас живу одна и наслаждаюсь жизнью. От тревоги пью БАДы, помогает частично. Полюбила церковные службы, стараюсь не пропускать ни одной. Снова стала петь - в субботу буду выступать на концерте в деревенском клубе. Но до этого после очередного психоза полгода лежала в депрессии. Потом как-то пришла в себя, нашла удаленную работу, снова жизнь меня радует.
А так-то у меня были частые мысли о самоубийстве. Батюшка говорит, что это от лукавого такие мысли.
Теперь вот хожу в церковь, там уже все свои, да и батюшка Сергий, мой духовный отец, поддерживает меня во всем, всегда подскажет, как поступить. С нетерпением жду воскресенья - будет литургия, будет любимый батюшка и друзья-прихожане, будет совместная трапеза.
Дорогой мой, поверь, у тебя все наладится со временем. Времена сейчас тяжелые, у многих людей упадок духа, но мы должны держаться. Обратись к Христу Богу, молись, Господь добрый, избавит тебя от зла. Не сдавайся, милый мой человек. Мне тоже было одиноко первое время, когда вернулась из больницы. Но я знаю, что со мною Господь и Ангел-хранитель и Пресвятая Богородица, и все святые. Общаюсь с ними в молитвах.
Радуйся каждому дню! Надейся на лучшее. Жизнь коротка, все там будем, как говорится. Займись спасением души, совершенствованием ее, борись за себя. Поверь, все будет хорошо. Обнимаю тебя! Береги себя.
Здравствуйте! Читаю ваше сообщение и плАчу. Вы как-то меня поддержали в моём сообщении, теперь мне хочется поддержать Вас. Вы не пишете о семье – родной, приобретённой, может есть возможность черпать силы там?
Период тяжёлой депрессии пройдёт, Вы сможете снова заниматься спортом, когда станет чуть легче. Может быть, иногда стоит подождать. Почитать что-нибудь. Посмотреть комедию.
Искренне желаю Вам выкарабкаться!
Период тяжёлой депрессии пройдёт, Вы сможете снова заниматься спортом, когда станет чуть легче. Может быть, иногда стоит подождать. Почитать что-нибудь. Посмотреть комедию.
Искренне желаю Вам выкарабкаться!
Здравствуйте. Жить определённо стоит. Убийство человека ещё никому лучше не сделало. Страшно навсегда оказаться в аду без возможности изменить. Нельзя творить зло, оно не поможет, оно уже проиграло. Нельзя присоединиться к злу. Оно будет окончательно низвержено в конце тьмы, которую ошибочно называют концом света.
Застенчивость нередко бывает от уверенности в собственной исключительности. Да, именно так. Хотя многим кажется, что уверенность в собственной исключительности - это именно о тех, кто считает себя лучше других. Но нет, она бывает и со знаком минус. Человек уверен, что он хуже всех и в этом особенный. Все работают - а он не будет, все общаются - а он нет. Такие убеждения только вредят, потому что парализуют, закапывают таланты и фокусируют на плохом. Все разные и все одинаковые, такой вот парадокс.
Хорошо бы создать семью, тогда таким мыслям куда меньше места, проверено очень многими людьми. Стоит больше молиться, проводить время в церкви (с ближайшего воскресенья). Зло - самозванец в нашей жизни, грабитель, его надо гнать.
Застенчивость нередко бывает от уверенности в собственной исключительности. Да, именно так. Хотя многим кажется, что уверенность в собственной исключительности - это именно о тех, кто считает себя лучше других. Но нет, она бывает и со знаком минус. Человек уверен, что он хуже всех и в этом особенный. Все работают - а он не будет, все общаются - а он нет. Такие убеждения только вредят, потому что парализуют, закапывают таланты и фокусируют на плохом. Все разные и все одинаковые, такой вот парадокс.
Хорошо бы создать семью, тогда таким мыслям куда меньше места, проверено очень многими людьми. Стоит больше молиться, проводить время в церкви (с ближайшего воскресенья). Зло - самозванец в нашей жизни, грабитель, его надо гнать.
Мария, доброго дня! Спасибо за поддержку! Давно думал о том, что верущим людям легче жить. И сам хотел бы возверовать, но, это не приходит просто так, по корысти. К сожалению, я далёк от церкви и общения с Господом Богом. Возможно, когда к этому приду, но, пока не пришло время. Вера должна прийти. Она не может вдруг возникнуть из-за того, что стало плохо или хорошо.
Марика, здравствуйте!
Очень тронут Вашим сообщением.
К сожалению, приёмы с просмотром кино, чтением, спортом, увлечениями уже не работают. Но, спасибо за совет. Год назад всё это ещё отлично помогало.
Про семью, как обычно бывает в таких случаях, всё сложно. С родителями практически не общаюсь. Никогда не был с ними близок. Просто так получилось. Я их не виню. Формально они есть, но, как бы и нет. Формально у меня даже двое детей. Но, опять же, так получилось. Они всё больше отдаляются. Особенно, последние годы. И они пока не в том возрасте, чтоб понять и дать поддержку. Никому не интересно проводить выходные в городе у унылого папы. Нужно быть бодрячком.
Новые отношения кажутся невозможными. По крайней мере, мне так кажется. Мало кому интересен сорокалетний мужик с двумя несовершеннолетними детьми на иждивении. Разве что, кому-то кто захочет какой-то выгоды
Очень тронут Вашим сообщением.
К сожалению, приёмы с просмотром кино, чтением, спортом, увлечениями уже не работают. Но, спасибо за совет. Год назад всё это ещё отлично помогало.
Про семью, как обычно бывает в таких случаях, всё сложно. С родителями практически не общаюсь. Никогда не был с ними близок. Просто так получилось. Я их не виню. Формально они есть, но, как бы и нет. Формально у меня даже двое детей. Но, опять же, так получилось. Они всё больше отдаляются. Особенно, последние годы. И они пока не в том возрасте, чтоб понять и дать поддержку. Никому не интересно проводить выходные в городе у унылого папы. Нужно быть бодрячком.
Новые отношения кажутся невозможными. По крайней мере, мне так кажется. Мало кому интересен сорокалетний мужик с двумя несовершеннолетними детьми на иждивении. Разве что, кому-то кто захочет какой-то выгоды
Здравствуйте!
Судя по ощущениям что вы описали, у вас кризис среднего возраста. Я как раз недавно прошёл через него. Могу посоветовать то что помогало мне. Во первых нужно стараться быть рядом с людьми. Говорите, болтайте, пофиг с кем и о чём. Есть всякие видео рулетки и прочее что позволяет общаться с людьми по всему миру. Ещё мне помогали прогулки. Просто так, без конкретного направления, просто чтобы люди были. Ещё я удивил самого себя этим, но я записался на обучение шкиперству и вуаля, я теперь шкипер и имею право плыть на яхте до 24 метров в длину до 11 миль от берега. Это просто пример, необязательно выбирать это же. Удовольствие это дорогое и позволить я его себе не могу :) Но гордость что я шкипер, очень мотивирует. Сразу скажу что со временем то или иное занятие будет надоедать, возможно вы его бросите и это нормально.
Так или иначе просто ищите чем занять себя и держитесь общения и постарайтесь не употреблять алкоголь. Я это вам как алкоголик говорю, это сделает всё гораздо хуже. И помните самое важное, что частая смена настроения, уныние, грусть, одиночество и непонимание и вообще всё плохое пройдёт. Я вам это гарантирую, просто не могу сказать как скоро. Знайте что когда кризис закончится, вы как человек станете сильнее, крепче и более стойкий. В общем вас ждёт много изменений в лучшую сторону и всё у вас будет отлично, уж поверьте
Судя по ощущениям что вы описали, у вас кризис среднего возраста. Я как раз недавно прошёл через него. Могу посоветовать то что помогало мне. Во первых нужно стараться быть рядом с людьми. Говорите, болтайте, пофиг с кем и о чём. Есть всякие видео рулетки и прочее что позволяет общаться с людьми по всему миру. Ещё мне помогали прогулки. Просто так, без конкретного направления, просто чтобы люди были. Ещё я удивил самого себя этим, но я записался на обучение шкиперству и вуаля, я теперь шкипер и имею право плыть на яхте до 24 метров в длину до 11 миль от берега. Это просто пример, необязательно выбирать это же. Удовольствие это дорогое и позволить я его себе не могу :) Но гордость что я шкипер, очень мотивирует. Сразу скажу что со временем то или иное занятие будет надоедать, возможно вы его бросите и это нормально.
Так или иначе просто ищите чем занять себя и держитесь общения и постарайтесь не употреблять алкоголь. Я это вам как алкоголик говорю, это сделает всё гораздо хуже. И помните самое важное, что частая смена настроения, уныние, грусть, одиночество и непонимание и вообще всё плохое пройдёт. Я вам это гарантирую, просто не могу сказать как скоро. Знайте что когда кризис закончится, вы как человек станете сильнее, крепче и более стойкий. В общем вас ждёт много изменений в лучшую сторону и всё у вас будет отлично, уж поверьте
Здравствуйте, прочитала ваше сообщение и не смогла пройти мимо. Будто дежавю. Хотела сказать, что такое состояние можно убрать. Мне самой не верилось, что это возможно, когда находишься в депрессии. Но в один день, я так же поняла, что уйму усилий было потрачено на спорт и бег, пляж и загар, кафе и отдых, старалась ложиться спать раньше, сократила количество не важных дел, а состояние не улучшилось, сил как было мало так и продолжалось. Пока в один день, я поняла, что топлива нет и просто встал выбор или я что то предпринимаю или потеряю любимую работу, а на ней то все держится. И я в слезах просто набрала по телефону диспансер психоневрологический, и мне сказали, что помогут, я приехала. Назначили антидепрессанты. И уже через 2 недели ко мне вернулось чувство отдохнувшести. Вернулся сон. Ушли тревоги лишние. Через 3 месяца вернулась концентрация и способность планировать жизнь больше чем на 1 день. И в спокойном состоянии появилась возможность посмотреть на дела иначе. Я очень советую вам найти хорошего доктора и пройти курс лечения антидепрессантами. Это правда поможет тем, что у вас появятся силы выйти из этого состояния и все переоценить вокруг и даже найти новые интересные занятия. Ведь когда мы болеем гриппром мы идём к доктору и здесь тоже самое. Я жалею что сразу не обратилась, все думала пройдёт как то. Пусть у вас все наладится и желаю вам, чтобы солнце вашей души засветило ярко и тепло.
 Версия для печати |
