Я знаю, что плоха во всём. Многие говорят мне, что я молодец. Даже моя мама, которая загубила свою карьеру из-за меня, часто поддерживала, помогала, хвалила. Она волевой и сильный человек, который старается держаться при любых обстоятельствах. Мои брат с сестрой такие милые, что описать невозможно. Но я испортила их жизнь. Я часто оставалась с младшими из-за непредвиденных обстоятельствах и испортила им психику. Каждый раз, когда я пытаюсь наладить с ними контакт, семья отстраняется. Они находят причины не проводить со мной время. Мне 19. Моим младшим 15 и 11. Недавно моя сестра сказала, что хочет, чтобы я поскорее съехала, а брат предложит мне выпрыгнуть в окно. У мамы нет надежды в глазах на мой успех. Он исчез. Я не умна, не писанная красавица, слишком наивна и ленива. Меня легко обмануть. Меня многое раздражает, хотя так быть не должно. 5 дней назад я не могла даже поесть, лишь лежала. Я потом была полна энергии, что могла горы свернуть. Это постоянно меняющееся настроение портит жизнь мне и другим. Я не могу долго чем-то заниматься. Информация не задерживается в моей памяти. Если раньше я хотя бы старалась, и у меня, хоть и не отлично, но получалось, то сейчас нет ни сил, ни желания. Я чувствую вину, что не делаю что-то полезное. Я на втором курсе. Поступила на платную основу, хотя могла постараться, но не стала. Мама стыдиться меня. После 9, пошла в 10, так как не знала куда идти. После одиннадцатого выбрала наугад куда пойду. Проучилась старательно год. Потом часто стала лениться. Я неофициально ходила на подработки на летних школьных каникулах. Теперь савмещаю их с официальной работой. Мне это очень не нравиться, так как я устаю от нахождения с людьми. Будь то общественный транспорт, университет, школа, работа или магазин. Да даже просто улица. После мне необходим отдых, даже с друзьями я не могу общаться 24/7. Я не могу спокойно разговаривать при малознакомых людях. Начинаю сильно нервничать, заикаться, краснеть и трястись. Тоже самое происходит при малейшей ошибки или важном событии. Когда я стою у доски, или пишу экзамен, я не могу сосредоточиться. У меня потеют руки и лоб, меня знобит, и всё о чем я могу думать, это то, что я неудачница. Но я никому об этом не говорю, так как это психосоматика, и думаю, что просто желаю мнимания. При этом, я стараюсь казаться для всех хорошей, будь то знакомый или нет. Вот она я: милая, умная, добрая, отзывчивая, всё понимающая. Не пью, не курю, учусь, работаю, стараюсь уважать всех и помогать маме. Всё это - ложь, за которую мне стыдно. Нет, я и правда стараюсь всё это делать, но это не значит, что я и правда хороший человек. Мне не нравится, что мне нужно отвечать на вопросы, когда я этого делать не хочу, что я должна улыбаться, иначе все будут думать, что у меня нет настроения. Я не хочу пропускать мимо ушей грубость и не учтивость других людей. Но когда я кому-то не нравлюсь, то не могу не переживать. Что мне сделать? Может говорить ещё милее? Или подарить что-то? Может комплименты помогут или моя помощь? Я не помогаю, потому что хочу, а лишь потому что это мне нужно. Я постоянно ною, о том, что устаю, что преподаватели меня недолюбливают, однокурсники ненавидят, а семью я раздрожаю своим существованием. Мне 19, а я скоро уйду из университета. Ничего не добилась, ничего не умею, никому не нужна. Не вижу своего будущего, только иллюзии перед сном. Родственникам я безразлична, ведь я буквально "чужой" человек. Друзьям я надоела, ведь ничего из себя не преставляю. Как при таком раскладе жить? В этом случае жизнь для меня - наказание. Даже в этой истории я только и делаю, что ною. Хоть я ничего путного не делаю, но я так устала, что просто хочется исчезнуть. Но даже это сделать пока не могу, я должна решить свои проблемы, чтобы они не коснулись родных. Иначе я снова услажню их и так непростую жизнь.

Черепаха, возраст: 19 / 27.11.2024


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Привет. Преподаватели, однокурсники - такая временная реальность. Совсем скоро их не будет. Но можешь перевестись на бюджетное место, можно заочно, так будет легче работать. Второй курс - как раз кто-то отчислился, места есть. Перезачесть общеобразовательные предметы 1 курса. Подумай. Но не прямо сейчас, надо успокоиться и понять, чего хочешь. Студенчество закончится очень быстро. Оценки, отношения в группе - у меня эта реальность ушла за горизонт мгновенно после выпуска. Как и школьная. Работать потом гораздо дольше, чем учиться. Получишь профессию и уйдёшь из вуза навсегда.
Не надо общаться с теми, с кем плохо, ограничивайся необходимостью с этими людьми. Нормально калибровать отношения. Как мозг избавляется от неактуальных нейронных связей, как удаляют ненужные приложения с компьютера. Не надо всем нравиться. Это никому не нужно. Не надо быть милой, как и наоборот, не надо играть роли с перехлёстом.
А чего надо было добиться? Образы успеха - зачастую нереалистичные. Да и успешный человек нередко - бездельник, узурпировавший ресурсы. Кто такая красавица? Человек с какими-то параметрами, в наше время это женщина с фигурой 12-летней девочки, что на самом деле уродливо.
Окружающие оценивают тебя, как и других, куда меньше, чем ты думаешь. Учишься для себя, для будущей работы. Удивить отметками можно в 1 классе, но не сейчас. Не надо заслуживать любовь, так не будет места для настоящего.
Вот меня мучили успешным успехом, я сначала вроде хотела, а потом окончательно поняла, что это не моё. Но некоторым не объяснить. 15 и 11 лет - конфликты, сложности. Не обращай внимания особо.
Не надо гнаться и мучить себя. Учись спокойно, работай, гуляй на улице. Учёба пролетит, отношения с родственниками ещё наладятся. Да по-любому всё изменится. Мне самой было 19. Зачем смерть? Это ничего не даст. Убийство человека. Молись и доверься Богу. Не иди в сторону тоски.

Мур, возраст: 25 / 27.11.2024

Автор, здравствуйте! Честно говоря, меня смущает пункт про Ваши перепады настроения, это звучит, как симптом биполярного расстройства. Если это оно, то и ваши остальные проблемы могут расти оттуда. Так что мой совет: провериться у психотерапевта, желательно коммерческого, естественно.

Александр, возраст: 27 / 02.12.2024

Дорогая, милая девушка! Сочувствую твоему внутреннему состоянию и твоим переживаниям .. судя по письму ты очень требовательна к себе и очень себя не любишь. Постарайся почаще себя хвалить! Сделала что-то хорошее и тут же себя похвали. У твоих родных брата с сестрой сейчас переходный возраст, соответственно, могут себя вести в силу возрастных особенностей грубо, не нужно цепляться за их слова. Но тебе не помешало бы научиться отстаивать свое достоинство. Если кто-то тебя обижает, нужно научиться сразу дать обратную связь- дать понять человеку, что с тобой так нельзя. А то что ты пишешь: «может говорить еще милее?»- этого не стоит. В той или иной степени мы все переживаем, что о нас подумают или скажут, но это не должно становиться сильной проблемой в нашей жизни. Если веришь в Бога, то постарайся вести церковную жизнь и часто молиться, просить Бога о помощи. Ведь Бог нас любит беспрестанно.

Екатерина , возраст: 35 / 02.12.2024

Привет, Черепаха. Я вижу, как тебе сейчас тяжело, и хочу сказать, что твои чувства абсолютно важны. Ты устала, подавлена, и кажется, что всё вокруг рушится. Это состояние, когда кажется, что ничего не имеет смысла, а жизнь — это только боль. Но я хочу, чтобы ты знала: даже в таком состоянии ты не одна. Ты можешь найти выход, шаг за шагом, даже если сейчас это кажется невозможным.

Ты пишешь, что преподаватели тебя недолюбливают, однокурсники ненавидят, а семья раздражается твоим существованием. Но, возможно, это всего лишь то, как ты воспринимаешь их поведение, а не их реальные чувства. Когда мы в депрессии, наш разум склонен видеть только плохое. Попробуй спросить себя: действительно ли они так думают, или это твои внутренние страхи говорят за них?

Ты говоришь, что ничего не добилась и не видишь будущего. Это больно, но это не вся правда. Тебе всего 19, и впереди столько времени, чтобы научиться, попробовать, найти своё место. У каждого свой темп, и то, что сейчас кажется провалом, на самом деле может быть шагом к чему-то новому.

Твои слова о том, что ты устала, звучат как крик о помощи. Это нормально — чувствовать усталость, когда ты так долго несёшь на себе груз. Позволь себе отдых. Даже если тебе кажется, что ты "ничего не делаешь", твой мозг и тело работают на износ, справляясь с этой болью.

Ты важна, даже если сейчас этого не чувствуешь. Ты думаешь, что никому не нужна, но это не так. Возможно, твои родственники не умеют показывать свою заботу, друзья отдалились, но это не значит, что ты лишняя или бесполезная. Ты человек, и твоё существование уже имеет значение.

Попробуй начать с маленьких шагов. Запиши, что тебе нравится, что приносит хоть каплю радости. Это может быть что-то простое: тёплый чай, книга, тишина. Напоминай себе, что ты имеешь право на эти моменты, даже если кажется, что ты этого не заслуживаешь.

Сейчас ты чувствуешь, что жизнь — это наказание. Но это чувство пройдёт. Ты можешь найти поддержку: в интернете, в горячей линии, даже в простой прогулке, которая отвлечёт от мыслей. Ты уже сильная, потому что продолжаешь бороться, даже когда тебе тяжело.

Черепаха, ты не одна. Твоя жизнь имеет ценность, даже если сейчас это кажется неправдой. Ты можешь пережить этот период и начать строить что-то новое для себя. Пожалуйста, не сдавайся. Ты достойна любви, понимания и счастья. И оно ещё будет. Держись.

Лучик, возраст: 19 / 29.12.2024

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39837
Вчера 1

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39837
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия