Долгое время у меня проявляются панические атаки, с каждым разом все ухудшается. Последнюю неделю все кардинально изменилось, именно во мне. Родным стараюсь этого не показывать. Но меня это жутко пугает. Так как пропускаю учебу (, а у меня сессия) и забросила свое любимое хобби.
Но еще дело в том, что, когда появляется паническая атака, то все это время меня трясет, трудно дышать, появляются плохие мысли. Сегодня хотела покончить жизнь самоубийством. Вот сейчас я понимаю, что это все глупо. Но на тот период, я себя не контролирую.
Дошло до того, что мне стало интересно, сколько я прожила дней; и я начала отсчитывать, заканчивая на сегодняшнем дне.
Но почему-то меня больше пугает не мое состояние и здоровье, а то, что я забросила учебу, пропустила зачеты. И не знаю какой у меня выход сейчас. Безусловно планирую обратиться к специалисту (психологу), но я не знаю когда это произойдет и боюсь, просто окончательно опустить руки.
Как вести себя в данной ситуации?
Но еще дело в том, что, когда появляется паническая атака, то все это время меня трясет, трудно дышать, появляются плохие мысли. Сегодня хотела покончить жизнь самоубийством. Вот сейчас я понимаю, что это все глупо. Но на тот период, я себя не контролирую.
Дошло до того, что мне стало интересно, сколько я прожила дней; и я начала отсчитывать, заканчивая на сегодняшнем дне.
Но почему-то меня больше пугает не мое состояние и здоровье, а то, что я забросила учебу, пропустила зачеты. И не знаю какой у меня выход сейчас. Безусловно планирую обратиться к специалисту (психологу), но я не знаю когда это произойдет и боюсь, просто окончательно опустить руки.
Как вести себя в данной ситуации?
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Привет, Ки! Для начала: успокойся. Да,я знаю,ты наверное думаешь,что я так легко говорю,но нет - я вот совсем недавно проходила через подобное. Подумай,из-за чего у тебя паническая атака, обратись за помощью в психологический форум или на здешний, прими ванну, просто дай себе полежать на кровати,диване - сразу мыслей много появляется. А насчёт сессии - ты пытаешься объять необъятное, перескочить через свои панические атаки и нормально учиться. Так НЕ бывает. Сначала: разберись с паникой и успокойся, а потом уже за учёбу. Бог тебе в помощь,и не раскисай).
Идти надо не к психологу,а сразу к психиатру в психо- неврологический диспансер.Это расстройство психики.Явление временное.Оно лечится.Но без лечения оно вам не даст нормально функционировать: ни учится,ни работать,ни жить,ни дружить.Родным и близким ( кто вас любит и понимает) надо обязательно сказать о том,что с вами происходит,а не держать это в тайне.Не бездействуйте,не ждите следующего приступа,не усугубляйте своего состояния.Врачи вам помогут и все встанет на своё место.Само по себе это навряд ли пройдёт,хотя - не факт.Лучше не экспериментировать.
 Версия для печати |
