Привет, занимайся спортом и лишние килограммы уйдут, бегай по улице, занимайся дома, пересмотри своё питание всё возможно, главное терпение и желание, в интернете много информации о правильном питании, калорийности продуктов,твой организм ещё не сформировался , тебе ещё только 12, не обращай внимания на то что говорят одноклассники всё поменяется! Учёбу не забрасывай! Так что всё в твоих руках! Проверено на своём опыте!

Привет,Аня!Сочувствую тебе.У тебя нормальный вес и соотношение бедер и талии,можешь сама посмотреть в интернете.А у тех,кто весят 35-40 с ростом 150-160,дефицит веса.Так что всё у тебя хорошо,просто ты выделяешься на фоне окружающих и в сравнении кажешься полной.Но если тебе хочется быть в форме занимайся спортом,а не диетами.Твой организм сейчас развивается плюс надо хорошо учиться,так что диеты тебе сейчас противопоказаны.Не переживай так,Аня)Не принимай близко к сердцу то,что говорят о тебе другие и не сравнивай,так будет легче жить.И не думай о плохом,продолжай спокойно учиться и жить.Самый лучший способ не чувствовать себя полной для тебя сейчас это занятие спортом)Не обижайся на своих одноклассников,обиды отягчают жизни.Постарайся их простить,просто есть люди,склонные обижать других.Я желаю тебе побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Ангела тебе Хранителя!

Аня, во-первых, ты никакая не жирная. Это глупости полные, что они говорят. Ты всех не взвешивала, и не знаешь, сколько они весят в реальности. Говорить то можно что угодно. Я не думаю, что у всех в вашем классе дефицит веса составляет 10 кг. Это странно было бы. Есть средняя норма - рост минус 110 в твоем возрасте. Но могут быть и небольшие отклонения, которые нарушениями не считаются. И рост минус 105 - это тоже нормально. Бывает, что тяжелая кость, например. Кости у всех весят по разному.
Но если тебе не нравится, что мышцы дряблые или живот как-то выпирает, то надо просто спортом заняться. И следить за питанием. Особых диет не надо, есть овощи недорогие - капуста, огурцы, помидоры редиска. Из этого можно делать салаты - даже со сметаной и майонезом. Хорошо при этом есть и мясо или рыбу или яйца. Творог тоже нужен.
Кефир пей, яблоки кушай. Походи по магазинам, посмотри, что недорого, и из чего можно готовить более здоровую пищу.
Полнеют, в основном, от фастфуда. От напитков типа кока-колы (там в одном стакане 8 ложек сахара) И от малоподвижного образа жизни. Если ты будешь больше двигаться - пробежки по утрам, гимнастика (есть видеоуроки с аэробикой, с разными комплексами упражнений) то быстро скинешь лишнее. Но ты помни, что ты высокая, выше других в классе, поэтому весить совсем мало ты не можешь. Не забывай пить простую воду (а не только сладкий чай или сладкие напитки).

Привет, ну для начала не на все секции нужны деньги. У нас в городе есть центр детского творчества с бесплатной секцией бокса, тренажёрным залом. Не на все диеты нужны деньги. Чтоб похудеть --не пользуйся лифтом, ходи пешком (конечно не одна по ночам и по пустырям), лучше бегать начни. Вобщем спорт тебе в помощь. И не замыкайся на своём классе, существуют люди в других местах, которые тебя примут(только не дружи с людьми из интернета, проблемы будут).Очень советую прочесть книгу Ник Вуйчич "Жизнь без границ" мне очень помогла в трудное время, доступна в интернете.

Аня не расстаивайся,побольше двигайся.И не обращай внимания на своих одноклассников,не принимал их слова близко к сердцу.Попроси маму пусть поменяет рацион еды,ведь тебе нельзя есть мучное.Все наладится главное ты не натворил глупостей малыш!

Здравствуйте. Аня, вы совсем не толстая, а скоро ваш рост станет выше, естественно и выглядеть будете стройнее. Нет возможности ходить в секции, тогда занимайтесь дома, благодаря интернету можно научиться много новому, например делать поделки, или рисовать, шить, вязать. Советую смотреть лайфхаки, часто они бывают весьма полезными. Успехов!

Тебе только 12 лет. Не стоит садится на разные диеты, ты можешь просто уменьшать себе порции и заниматься спортом. Поверь, спорт придаст тебе уверенности в себе. Если будут на тебя наезжать, что ты занимаешься спортом, то плюнуть надо на них. С возрастом ты ещё поймёшь, что не стоит обращать внимания на подколки, ведь в жизни ещё много таких будет.
Насчёт кружка или факультатива, это смотря чем ещё ты заняться хочешь. Если хочешь, например, рисовать, то сойдут и обычные карандаши и ручки с тетрадками. А если музыкальные инструменты, то это уже нужно говорить с мамой.

Анечка, у меня школьная подруга с раннего детства страдала ожирением и была самой полной в классе. И в твоём возрасте она тоже безуспешно пыталась похудеть, но никакие диеты не выдерживала и даже по ночам ела. И лишь к 17 годам ей удалось уже более осознанно заняться своей фигурой. Она на правильное питание перешла, отказалась от мучного и сладкого, стала больше ходить пешком и заниматься танцами.В итоге, в годы учёбы в университете она уже довольно стройная была. А ведь в школьное время, как и ты, натерпелась оскорблений и хамства. Пойми, чем больше переживаешь, нервничаешь и гнобишь себя, тем чаще срываешься на переедание. Стресс - частая причина зажора. И спорт...Анечка, необязательно ходить куда-то на фитнес: делай зарядку дома, больше пешком ходи, по лестнице чаще и выше поднимайся. И вредная еда не такая вредная, если её в умеренных количествах есть. Только никогда не голодай! Голодание вредно, к тому же может приводить к анорексии и булимии. Обязательно ешь, только старайся делать это почаще и маленькими порциями - гарантированно похудеешь. В общем, Анечка, верь в себя и обязательно станешь красоткой:) А на хамов и дураков внимания не обращай.