Я сломался. Сломался как личность, как работник, как романтик, как еденица общества. Самооценка стремится к отметке абсолютного нуля. Проживаю каждый день подобно амёбе на предметном стекле. Хочется что бы свет погас и наступила вечная тишина, без забот, тревог и страхов. Сложно заставить себя даже выйти в магазин. Попадая в колектив или компанию боюсь что меня осудят или начнут издеватся и унижать. Боюсь ошибаться. Отношения с противоположным полом вообще не клеятся. За всю жизнь не было ни разу девушки. Пытался знакомиться и в живую и соц сетях и в приложениях. Так же признавался в чувствах девушкам с которыми хорошо идолго общался и получал отказ. Меня воспринимают ни как мужчину с которым можно завести отношения, а как друга. Боюсь женщин. Боюсь в плане ни то что от них шарахаюсь как от огня, а боюсь в плане завести знакомство, отношения. Уверенности в себе нет ни какой. Все говорят что я хороший парень и друг, но на этом всё. Раньше постоянно по выходным куда то выходил, гулял, веселился, а сейчас выходные провожу за компьютерными играми, алкоголем или самобичеванием и ничегониделанием. Вижу как живёт моё окружение и чувствую себя ничтожеством и единственное чувство которое к себе испытываю - презрение, презрение за то что я такой никчёмный и жалкий, имея здоровье и ресурсы для движения вперёд, сам себя топлю в чувстве вины, сожаления за в пустую потраченое прожитое время,за упущенные возможности. У меня дипрессия и длится она уже не первый год. Раньше мог себя держать и не пускаться в крайности, притворятся для окружающих счастливым. Будущего для себя уже не вижу. Нец цели, амбиций, стимула. Единственная цель это проснуться, отработать смену, придти домой и уснуть. Недавно произошёл срыв, сломал стул ииначал бить себя по голове, пытаясь заглушить боль душевную физической, сломал стул, выпил целый пузырик корвалола и лёг спать. Следующие сутки ходил как приглушенный. Через несколько дней случился второй срыв. В этот раз обошлось всё небольшими, кратковременными постукиваниями по голове и половиной пузырька корвалола. Звонил на горячую линию поддержки МЧС перед очедным срывом, проговорился, проплакался, удалось избежать срыва. Сейчас назревает ещё один, к чему преведёт не знаю. Катализатором срыва стало невозможность завести отношения.
Егор , возраст: 26 / 18.11.2021
Отклики:
Здравствуйте. Егор, вы обязательно встретите свою половину, нужно время, нужен случай, вы главное не унывайте, не торопитесь и немножко ситуацию отпустите. Спокойно работайте, учитесь новому, ходите на прогулку, занимайтесь спортом, можно записаться в бассейн, в зал, жить нормальной жизнью молодого человека. Правильно питайтесь, высыпайтесь, можно поехать куда-то, сменить обстановку. Берегите себя. Не думайте о плохом.
Ирина , возраст: 33 / 18.11.2021
Егор, наверное, всё-таки у Вас есть близкие люди. Например, родители, браться и сестры. Если они есть, и Вы их любите, поверьте, прочувствуйте, что это самые дорогие для Вас люди, Ваша кровь, пока они живы, у Вас все хорошо. Скажу грубо, никакие девушки, никакие мозгострадания и рядом не стояли с потерей близких. Я потерял отца, и каждый день мечтаю не проснуться, потому что просыпаться невыносимо больно, а на цели, амбиции и внимание противоположного пола мне тотально наплевать - это всё химера, вымысел больного воображения. При этом я понимаю, что Ваши душевные терзания для Вас реальны, и не дают Вам нормально жить. Деньги у Вас есть - обратитесь к психотерапевту. Это всё решается на раз, главное и самое сложное, найти специалиста (пусть даже в другом городе). Найдёте, и всё наладится. Крайние меры тут абсолютно ни к чему.
Василий , возраст: 38 / 18.11.2021
Здравствуй, Егор! Давай сразу пойдём от самого тяжёлого: исключим клиническую депрессию. Пройди несколько разных тестов на депрессию на медицинских сайтах, и. если она есть - бегом к врачу! Депрессия смертельно опасна, поверь трижды самоубийце. НО она успешно лечится - и это хорошая новость, правда, схему могут подобрать не сразу. И тогда мир повернётся к тебе светлой стороной. Все твои мысли и чувства сейчас - это не ты, это болезнь. Они изменятся, кардинально изменятся после лечения. Депрессия лучше всего лечится сочетанием: антидепрессанты + психотерапия. Психотерапий разных много, можешь попробовать курсы Заочной Школы Любви Дмитрия Семеника (это основатель данного сайта) или его консультации (он - православный психолог), мне лично нравится логотерапия и экзистенциальный анализ (эта ветвь психотерапии занимается вопросом смысла жизни), или любая другая ветвь к которой у тебя лежит душа. Психотерапия - это не быстро. но примерно через год-два ты станешь другим человеком. А попутно решишь проблемы с личной жизнью. Всё сбудется! Ищи помощь! Удачи! Телефоном доверия ты уже пользовался, есть ещё кризисные центры и православные психологи при храмах - ищи помощь, она близко!
Лясинэ , возраст: 42 / 18.11.2021
Друг это не проблема,брось соц сети и игры...путешествуй гуляй рыбачь ,раз ты один все дороги открыты....А девушка она найдется,поверь это природа ! У меня раньше были такие проблемы,но со временем оказалось это пустяк,потом вспомнишь мои слова,когда испытаешь боль любви или растования) Так что бросай комп игры и бухло!
максим , возраст: 33 / 18.11.2021
Здравствуйте Егор. Вы первый человек , который лечит корвалолом депрессию. Увы - это не поможет , выпейте хоть литр корвалола - депрессия не уйдет . Это серьезное заболевание и лечится оно антидепрессантами. И то не всегда их могут сразу подобрать, ведь каждый организм индивидуален. И не пытайтесь лечиться самостоятельно. Вы только навредите себе . Все ваши неудачи происходят от вашей депрессии . Человек - который не интересен самому себе . вряд ли сможет заинтересовать кого то , тем более противоположный пол. Но выход всегда есть . Прежде всего нужно найти опытного психотерапевта или психиатра. Если вы работаете , то сможете даже себе позволить платного специалиста. Но только одни антидепрессанты не сделают вас счастливым. Нужно еще работать над собой , а конкретно - изменить мышление с негативного на позитивное. Мне удалось это сделать , когда я обратился за помощью к Господу. Он изменил мою жизнь , дал направление и цель в жизни. Вы то же можете обратиться к Богу. И Он исцелит вашу душу , а бить себя по голове стульями это бессмысленное занятие, с головой у вас все в порядке , а вот душа нуждается в исцелении . И только Бог может ее излечить. Желаю вам побороть депрессию и наслаждаться жизнью.
Иван 54 , возраст: 55 / 18.11.2021
Брат, ты хотя бы пытался - тебе не в чем себя винить. Это я про девушек, про общение с ними. Хуже - когда видишь её часто, видишь её знаки внимания к тебе - и ничего не предпринимаешь, вертишься в каких-то своих мыслях, и понимаешь всё только тогда, когда она уже с другим парнем... а ведь все мысли были только о ней, и она проявляли внимание...
Не отчаивайся, друг. Все можно изменить, и ты сам меняешься.
Мне уже почти 29 лет и тоже не было девушки, но это наверное, потому что я до сих пор живу с мамой и ловлю себя на мысли, что сам настолько свыкся с этим, что менять уже что-то страшно и вечно откладываешь на потом.
Так что, друг - не повторяй моей ошибки - иди вперёд,меняйся, развивайся - есть ещё лузеры хуже тебя - вроде меня. Так давай, дай себе 2 года на развитие - спокойное, без паники, поставь себе цель - и не волнуйся - иди к ней - а девушка нужная на этом пути появится! Только не забудь ухватить её.
Ray , возраст: 28 / 18.11.2021
У вас есть робота это уже огромный плюс, аккумулируете силы в роботу, свободное время тратьте на здоровье , соблюдайте режим дня, следите за чистотой в доме,занимайтесь дома спортом хотя бы минимальным и не зацикливайтесь на проблемах.Всё будет хорошо!
Qqqqq , возраст: 26 / 19.11.2021
Егор,не пейте карвалол. Вы что,столько женщин,девушек одиноких,у вас все лучшее впереди. Ну честно.Скорее всего вы не были бы счастливы в этих отношениях,если не задержались эти люди в вашей жизни,то это были ваши люди. Я скажу вам со своего опыта- если этого не случилось,значит,так надо. Простите,но нужно себя ценить. Знаю,что не нужно себя сравнивать ни с кем,но нужно реально смотреть на мир,и если вы верный человек,не агрессивный,трудолюбивый- то этого достаточно,что б адекватный человек вас оценил.
Екатерина , возраст: 36 / 19.11.2021
Здравствуй!
Бросить бы на другую чашу весов что-то.
Помощь другим? Хоть элементарная, разовая, случайная. Не ради "спасибо", а для души. Как антивирус от тоски. Совсем не пройдет, она надоедливая гостья, но полегче со временем станет.
Донорство крови, волонтерство развито. Помощь больным детям.
Карабкайся, друг. Мы тоже здесь, на этой скале. Где-то поблизости.
Держись.
Даниил , возраст: 28 / 20.11.2021
Егор, очень тяжело добиться того, чего очень хочешь. Нужно отпустить ситуацию. Возможно, чем равнодушнее и увереннее будете выглядеть при знакомстве, тем лучше. Страстное желание - отпугивает. И конечно, отказ от алкоголя, компьютера, спорт и прогулки. И тогда пошатнувшаяся психика вернётся в норму. Когда будете радоваться каждому дню, заведёте семью. Все будет хорошо!
Светлана , возраст: 34 / 21.11.2021
Дорогой Егор!
Похоже, некоторые Ваши действия просто были неправильными. Не плохими, не "никчёмными", а просто неподходящими к ситуации! Значит, нужно понять, как правильно, и всё получится... хотя, я думаю, получится не сразу.
Вы признавались в чувствах девушкам, с которыми хорошо общались. Можно уточнить - просто дружески общались и внезапно признавались им в чувствах? Так они были, наверное, в шоке, они и не думали, что нравятся Вам! А чувства у Вас к ним на самом деле были, или Вы от одиночества им признавались?
Понимаете, прежде чем признаваться, нужно не только понять, что у Вас есть чувства. Если Вам девушка искренне нравится, попробуйте за ней ухаживать. Пригласите в кино, на выставку. Поймите, что в ней Вам нравится и говорите ей об этом. И учтите - ни Вы ей, ни она Вам ничего не должны. Не требуйте ничего. Хуже всего - испугать или надавить, это всё разрушает. Наоборот, дайте ей понять, что она нравится Вам, что Вам есть до неё дело. Что Вы её никогда не обидите. Она ведь тоже боится, что её осудят, начнут издеваться или унижать...понимаете? Она такая же, как Вы.
Если к Вам относятся как к другу, это шанс создать романтические отношения. Не хочет - ищем другую. Но отношения создаются. Даже если Вы ей тоже нравитесь, вот так внезапно признаться - это её напугает. Пока Вы за ней ухаживаете, она думает, как она к Вам относится. И ухаживание может поменять отношение с дружеского на романтическое, а может не поменять. Но само по себе романтическое отношение редко возникает. Его растят.
Раз Вам нравятся игры, поиграйте в Sims 2. Она про быт, а не про отношения, но там очень интересно показано, какие действия приводят к дружбе, какие могут привести к романтическим отношениям. И в чём разница. Конечно, в игре это очень приблизительно, но основную идею Вам может помочь понять. Там когда есть дружеские отношения, появляется вариант "поухаживать"... посмотрите, там очень разумно это объясняется.
И ещё могу посоветовать Вам читать больше, чем сейчас. Вот хотя бы Тургенева или Толстого. Или стихи Эмили Дикинсон. Помогает и свои мысли в порядок привести, и развеяться, и понять, какие разные девушки бывают.
... , возраст: ... / 28.11.2021
Привет. Обычно бьют себя те, кого гнут и ломают, а ответить нельзя. Вот и бьют в себе эту страшную фигуру. Тебя сейчас уже не заставляют. Если навязывают ненужное, спокойно отказывайся. Да, ты уже не маленький и можешь это делать, это не стыдно, ты от этого не плохой.
Депрессию лечат у врача, это не насморк, сам не пройдёт. Кстати, алкоголь - сильнейший депрессант, надо исключить полностью. И чтобы завести отношения, будь интересным. Читай больше о жизни, о разных событиях, книги хорошие. В Интернете можно много интересного найти, игры - это однообразие, играя, стоишь на месте. Все собранные монеты в играх - это лишь виртуальная картинка. Прокачивая персонажа, теряешь себя.
Дикий ангел , возраст: 22 / 08.12.2021
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Ольга
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
