Сейчас около часа ночи, и я понимаю, что больше не могу держать в себе накопившееся, иначе не смогу уснуть.
Признаки того, что со мной что-то не в порядке, начали проявляться два года назад. Теперь, когда я переехала в новый город, все это усугубилось.
В новую школу у меня нет никакого желания ходить. Я заставляю себя ходить каждый день, но все равно много пропускаю, потому что иногда нет душевных сил встать с кровати, все доходит до истерики и странной боязни там оказаться. Не потому, что я к уроку не готова или что-то в таком роде. Просто почему-то страшно. Зачастую, когда я прихожу туда, начинаю задыхаться, вернее, становится трудно дышать, и страх усиливается. В классе я чувствую себя максимально некомфортно. После школы меня "отпускает".
С родителями у меня скверные отношения, и я знаю, что они выходят за рамки общепринятых. Если вкратце, мама любит меня контролировать, каждый мой шаг, даже не отпускает меня одну в школу или куда-либо еще, с друзьями я гулять не могу, с парнями - тем более (они все насильники, да), может без зазрения совести прочитать дневник и постоянно требует от меня отличных оценок. А я учиться не хочу. Вообще. Если раньше мне нравились почти все предметы в школе, то сейчас ни один не нравится, даже английский и литература. Я забросила свои увлечений музыкой, бОльшую часть времени я либо сплю, либо ничего не делаю. Мне стало сложнее концентрироваться на чем-либо. После очередной ссоры, нередко доходящей до драки, я задумываюсь о суициде. Просто не вижу выхода из ситуации, и, если честно, мне очень надоело так жить. Потому что это невыносимо сложно - почти каждый день чувствовать себя настолько отвратительно и ничтожно. Есть дни, когда я резко меняюсь, становлюсь активной и вдохновляюсь на работу, но они наступают все реже и реже. Кажется, я с ума сойду. Из-за всего этого у меня нестабильный сон (сплю около 5 часов в будни, в выходные по 13 часов), я стала мало есть (даже в маке я еле съедаю половину вкусностей), а еще стала проявляться агрессия. Иногда думаю о том, что хочу кого-нибудь ударить или сказать какую-нибудь гадость. Думаю, у меня медленно едет крыша, и я боюсь, что однажды все эти мысли окажутся реальностью.
Я знаю прекрасно, что сама не справлюсь с этим. И что чтение книг или просмотр фильма мне тоже не помогут. Я неоднократно говорила, что мне нужна помощь психолога/психотерапевта, но меня проигнорировали, хотя я умоляла и приводила разумные доводы. Увы, так же проигнорировали мою боль в плече, из-за которой я не могу поднять руку или полноценно ею работать (видимо, травма, полученная на физкультуре), а еще я не могу ходить до школы, потому что тут же начинает болеть нога, мне приходится останавливаться, ибо начинает казаться, что я упаду.
Я не знаю, куда нужно обращаться, и что вообще делать в этом случае. Проблем много, не знаю, каким образом с ними справляться.

Аноним, возраст: 16 / 16.12.2018


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Добрый день!
Попробуйте сами сходить на приём к психотерапевту. Описанное ваше состояние похоже на депрессию. Держитесь и не унывайте духом!

Денис, возраст: 38 / 17.12.2018

Здравствуйте. Милая, признаю, что школа не была и в моей жизни лучшей порой. С содроганием вспоминаю издевательства одноклассников, оскорбления, их мерзкие шуточки и поступки, как каждое утро мне снова и снова нужно было идти в этот ужас и однажды, когда на моём рюкзаке написали матерное слово я сказала себе - больше сюда не приду. Начались панические атаки, плохое самочувствие по утрам, неконтролируемое повышение температуры, тошнота, рвота. Сейчас я думаю, что, возможно, домашнее обучение было бы лучшим решением, но мама посчитала иначе, началось разбирательство в школе, разговоры с родителями обидчиков, с кл. руководителем. Мне пришлось вернуться в школу, в начале приходила на пару уроков, потом на три, четыре, постепенно входила в обычный режим и в какой-то момент приняла решение учиться, ходить на занятия, не чтоб кому-то нравиться, или не нравиться, а чтобы получать знания, разносторонне развиваться, иметь возможность поступить в университет. После 9 класса нас расформировали, у меня появилась одноклассница, которая стала моей лучшей подругой. Ещё два года пролетели птицей. Я закончила колледж, институт, нашла работу. Что сказать, те прошлые трудности скорее закалили меня, сделали сильнее, пусть так будет и у вас. Поговорите с мамой о домашнем обучении, может, она поддержит, а нет, тогда настройте себя только на образование, окунитесь в процесс учёбы, хорошо готовьтесь к урокам, чаще поднимайте руку, стремитесь к лучшему. И режим дня лучше наладить, раньше ложитесь спать, раньше просыпайтесь, не забывайте о занятиях спортом, прогулке на свежем воздухе, правильном питании, хобби, увлечениях. Сил вам, милая. Вы справитесь! Обнимаю.

Ирина, возраст: 31 / 17.12.2018

Привет! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся.
https://www.pobedish.ru/main/depress
https://www.pobedish.ru/main/strah
https://realisti.ru/main/rodit
Насчёт того, что задыхаешься в школе, нужно обязательно обратиться к психотерапевту. Похоже на паническую атаку. Что-то тебя так тяготит в школе, что начинаешь задыхаться? Обязательно скажи об этом родителям. Думаю, что ты уже можешь самостоятельно ходить в больницу. С этим контролем со стороны мамы нужно обязательно что-то делать. Она должна начать тебе доверять и понять, что ты уже самостоятельный человек. Над этим нужно работать, это требует времени. Но самое главное не сдаваться. Мама ведь любит тебя, поэтому у неё такая гиперопека. Срочно нужно начать нормализовывать режим сна и питания, чтобы не усугублять свое состояние. Попробуй составить себе режим дня. Приступы агрессии появляются из-за депрессивного состояния,это взаимосвязано. Насколько можешь, старайся не ссориться с мамой и, тем более, не драться. Лучше с ней помириться, попросить прощения. Она же желает тебе только лучшего и любит тебя. Постарайся её понять.
Попробуй обратиться к психологу сама, чтобы проще было всё преодолеть. Для начала можешь поговорить с психологом онлайн.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа) Бог тебя сотворил прекрасным человеком, Он тебя очень любит и никогда не оставит) Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче) Бог всегда с тобой рядом) Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держись,Бог тебе поможет! Ангела тебе Хранителя! Тепло обнимаю,ты не одна!

Анастасия, возраст: 20 / 17.12.2018

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39764
Вчера 2

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39764
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия