Аленочка, Алена. Я рада что ты написала на этот сайт. У меня в меньшей степени, но похожая проблема.
Конечно, есть разные люди. Есть и молчаливые. Это не недостаток - сам по себе. Если люди, которым более комфортно находиться одним - это тоже сам по себе не недостаток, а особенности личности человека.
Бороться же надо с недостатками. Недостатком является - избегание людей по причине к ним недоверия, избегаешь - т.к. считаешь, что они тебя могут обидеть. Избегаешь - т.к. подозреваешь, тем самым не уважаешь их как личность. И в конечном итоге - не любишь их. Соответственно не проявляют в ответ любви и к тебе.
Вот! Аленочка - с чем надо бороться тебе, а не с самой боязнью. Возможно по этим же причинам - ты не хочешь с людьми разговаривать. Тему психического расстройства как причины твоих страхов мы не обсуждаем, хотя возможно и такое - тогда надо обращаться к психотерапевту.
Какие - же могут быть средства, способы, чтобы изменить свое отношение к людям? Только один - постоянная внутренняя тренировка - когда, каждый раз, встречая человека - я страюсь разглядеть в нем, такую же личность как и я, достойную уважения. Когда я раз за разом учусь относиться к нему так, как я бы хотела чтобы относились ко мне. Когда изо дня в день, я смиренно переношу какое-то не уважение ко мне со стороны других, т.к. хотела бы, чтобы другие не требовали от меня любви к ним, которой я пока не имею.
Когда я учусь не подозревать ни в чем - другого, избегаю читать его мысли о себе (типа он сейчас думает - как плохо я одета...), когда я желаю ему, не навязываясь, вопреки своим страхам, быть во всем полезной, доброжелательной. И уже к такому отношению - найдутся у тебя в голове сами собой и подходящие слова - столь же доброжелательные, полезные. Не обязательно их должно быть много - но они должны быть от сердца и свидетельствовать об искренне почтительном твоем отношении к собеседнику. Ты не должна смотреть вообще на отношение собеседника к тебе - даже если он относиться к тебе плохо - ты должна к нему относиться хорошо. Выработать такое отношение к людям, поменять себя, пожертвовать собой - очень сложно, но возможно. Хорошо, если ты подкрепишь свою практику изменения - обращением за помощью к Богу. Хотя бы потому, что только христианская практика - содержит в себе все возможные средства для достижения любви к человеку. Если нет - старайся сама, изо дня.

Алена,нелегко,но нужно над собой работать.Если делать этого не будешь-вряд ли ситуация изменится.Скорее всего ты очень восприимчива,близко принимаешь критику и слишком остро на нее реагируешь.Пойми,мы живем в социуме,от людей никуда не деться,а если тебе так тяжело общаться-значит,стоит изменить отншение к ситуации.Любой человек не идеален,мы все имеем право на ошибки.Полюби себя такой,какая ты есть,меньше размышляй о том,что о тебе подумают,ведь мы все друг о друге что-то думаем.Побольше уверенности в себе.Это каждодневный труд,но и "Москва не сразу строилась".Если совсем невмоготу-обратись за поддержкой к психотерапевту,расскажи обо всем,что ты хотела бы изменить,что тебя тяготит.Но в первую очередь-не замыкайся и работай над собой,и все у тебя получится,поверь!

Мир Ти Алёна!Обязательно надо воцерковляться ибо страх от лукавого и от маловерия,а истинные:вера,надежда и любовь изгоняют страх,а получить их можно только в Церкви,так как это дары Божии! .... спеши стать христианкой,да поможет Ти Господь Бог,да сохранит Тя от всякого зла Богоматерь!
С любовию о Господе Алексей.

Алёна,не бойтесь ничего.Наверное,Вы действительно в жизни испытали разочарование в людях и теперь боитесь опять обжечься.Проанализируйте,почему у Вас этот страх появился?В общем-то я практически написала то,что было написано уже в первом отклике.Могу добавить:желаю Вам преодолеть эти страхи и жить полноценной жизнью,получая от жизни максимум удовольствия.

Как я Вас понимаю, у самого социофобия в тяжёлой
стадии...
Попробуйте, пересильте себя и сходите к
психотерапевту, может, терапия поможет вам немного
или в крайнем случае лечение таблетками, это всё же лучше,
чем ничего.
Сф может длиться очень и очень долго, такая сильная
зараза, всю жизнь портит...

Дорогая Аленочка! Я тоже была похожей на тебя. У
меня тоже почти не было друзей и нормально
общаться я тоже не могла. Но все переменилось,
когда я обратилась к Богу. Когда я начала
сознательно ходить в православную церковь, то Бог
воссиял в моем сердце, наполнил радостью, и
появилось желание всех любить, всем помогать, и
весь страх пропал. Теперь, слава Богу, у меня
столько друзей, что и врагов нет. Ищите друзей
в Церкви, там настоящие друзья, которые не предадут
и не обманут, с которыми легко и радостно.
Храни вас Бог!

Дорогая, Алена.
Попробуй помогать на этом сайте. Просто советами. Напиши что-нибудь ободряющее. Дело малое, вроде как дождевая капля. Но без таких капель урожай погибнет. И твоя помощь будет важна и необходима всегда.
Понимаю, что ты девушка. Но есть такое понимание как преодоление страха через страх. Делай то, что боишься! Боишься общаться - общайся! Неприятно - терпи! Со временем привыкнешь. Сердце закалишь. Поставь цель и иди к ней. Пусть и с отступлением. Иди через неверие, бессилие (которое тоже от неверия), все равно живи и радуйся жизни. Ты молодая хорошая девушка! Моли Бога. Просто молись. Пошлет все, что тебе нужно, главное верь. Если что-то не происходит, значит так для нас пока лучше.
Делай добро, оно обязательно вернется!

А между прочим, давно известный факт: с общительными девушками легко, но женятся-то чаще всего на таких тихонях. Серьезно, ибо клубы клубами, тусовки тусовками, а хочется-то домашнего уюта. И дать его можете именно вы, Алена. И это ваш козырь перед всеми "королевами"-однодневками. А общение... Начинать конечно проще с интернета. Разные женские форумы по рукоделию, кулинарии, просто форумы по интересам. Сайты знакомств, бесплатных очень много. Но еще раз подчеркиваю, с этого надо начинать, а не на этом останавливаться :) Парни, между прочим, такие же люди, и тоже часто двух слов связать не могут, хотя и не пьяные :)