Меня настолько достала моя социофобия, уже становится противно от самого себя. Не могу думать о будущем. Ничего позитивного мне не представляется. Надоело жить такой отвратительной жизнью. Смотрю на своих ровесников - многие к чему-то стремятся, чего-то добиваются, у них насыщенная жизнь, есть друзья, знакомые, приятели, у кого-то отношения. Где это все у меня? Я что проклятый? Уже надоело бороться с собой. Моя социофобия дошла до того что мне страшно пойти учиться, получать образование, без которого в жизни никуда. Общаться в коллективе я не умею. Вот что делать? В итоге я досиделся до того что в 19 лет у меня только 9 классов образования. Учиться на дневном мне страшно, я отвык от людей. Мне даже страшно позвонить в учебные заведения и узнать проходит ли ещё набор. В итоге мне придется еще год сидеть дома. Я не представляю как я буду дальше по жизни. Мне страшно об этом думать. Я считаю себя тупым, скучным, неразвитым, неэрудированным, ограниченным, со мной не о чем говорить (и за это мне стыдно, даже писать этот текст стыдно). Жалко что таких людей как я не истребляют. Пользы от нас в мире никакой. Я не в силах изменить свою жизнь. А такая жизнь мне не нужна. Очень хочется прикончить себя.
Нечто , возраст: 19 / 06.09.2020
Отклики:
Здравствуйте. А что говорят ваши родители, или другие родные, ведь по сути вы не здоровы психологически, а значит можно устроить вас в стационар, чтоб вы проходили лечение, наблюдались, оформили инвалидность. Без образования, без работы вы не сможете жить самостоятельно. Если же они не считают вашу ситуацию какой-то неординарной, то донесите до них, что вам нужна помощь, опека, как минимум сопровождение из дома, психологи, психотерапевты. Здоровья вам. Держитесь.
Ирина , возраст: 32 / 07.09.2020
Непосредственно здравствуй! Не допустимо так категорично рассуждать, либо чёрное, либо белое,так не бывает. А как же золотая середина?? А так же, как бы не было плохо, нельза к самому себе с явной неприязнью относитьса. Должен отметить, ты лично по отношению к самому себе поступаешь крайне не правельно, а рассуждения твои ошибочны. Мой дорогой друг, фактически, ты сам на себя навешал ярлыки, дескать, "тупой, скучный, неравзвитый" и цетера. Давай, уже прекращай себя ненавидеть, зачем ты против самого себя действуешь?? Заметь, никто кроме тебя, как такового, не полагает тебя тем, кем ты сам себя оскорбил, и одновременно обозначил. Получаетса, что ты сам себе главный враг. Я тебе больше скажу, ты пребывая в нынешней ситуации очень сильно вредишь себе, а том смысле, что копишь проблемы, ибо они будут расти и только. Более того, ты сам себя поражаешь в правах, больше чем поражены в правах невинно осуждённые уважаемые узники коецлагеря Гуантанамо,да хранит их Аллаҳу(Свят Он и Велик). Ты поразил себя в правах на получение образования, на самореализацию, на медицинскую помощь, на свободу, и так далее. Сам же по собственному желанию запер себя дома, словно в карцер. Разве что, ты не преступил закон, и не осужден. Ведь именно ты тормозишь, и бросаешь ещё не успев начать, любые решениия и дела. Разве подобным образом возможно чего то достичь?? Складываетса впечатление, что тебе просто удобно бездействовать, ведь у тебя всего есть "железобетонный аргумент", "социофобия, ничего не хочу" иль тем паче, "я неразвитый, тупой скучный, не буду ничего делать". Время работает на тебя, потому что, ты ещё молод годами, и не проблематично начать всё заново, переступить чрез эту большую кучу фобий, комплексов, и начать жить нормально, потихоньку идти к заданным целям. Пока ты молод, ничего не потерянно, всё что упущенное, не так уж много, можно легко наверстать, было бы желание. Не так страшно делать ошибки, не страшно искать себя в чём либо, делать выбор, ибо в молодом возрасте это свойственно всем без исключения. Для этого и молодость, чтобы приобретать жизненный опыт, методом проб и ошибок. Гораздо хуже, когда тебе, допустим, за 30, и ты потерял многие годы, пребывая в конфликте с самим собой, с окружающим миром. Вот тогда уже в действительности трудно вступить в реальную жизнь, ибо стыдно в чём то допустить ошибку, а спрос будет соответствующий. Это всё на сравнимо тяжелее, больнее, нежели в 19 летнем возрасте. Ежели не одумаешьса, не переборешь свой страх, потеряешь годы, и когда поймёшь, что надо жить, работать, будет трудно адаптироватьса, и когда найдёшь работу, все твои действия будет неуклюжими, и в коллективе будет не комфортно, но не из за страха,а скорее из за отсутствия опыта, опыта общения, опыта работы, и так далее. Мой дорогой друг, я призываю тебя к благоразумию, и здравому смыслу, напрочь выброси из головы все эти твои фобии, ярлыки, стереотипы. Ты же нормальный добрый парень, ты же никому ничего плохого не сделал, ты же не находишьса в Федеральном розыске. Что ж ты себя чуть ли не в подполье загнал?? Зачем же так, себя не уважаешь?? Зачем сидишь сложа руки, о мой дорогой друг. Единственное, с чем я с тобой согласен, в том, что в действительности, тебе такая жизнь не нужна. Подавно не нужна. В этой неразрывной связи, ты должен ясно осознавать, и принять как данность, ты, именно, должен спасти свою жизнь, и себя в частности. Для этого нужно избавитьса и забыть все эти фобии-мобии, и так далее, и отбросить этот безсмысленный страх. Ты должен понимать, всё что ты делаешь, это всё ради тебя, и нужно тебе, а не кому либо другому. В конечности результат пожнёшь именно ты. Я не думаю, что тебе по душе сидеть, боятьса, бездельничать, и терять время, возможности. Ты обязан ради самого себя, ради своего будущего, стремитьса, идти вперёд, развиватьса. Смело изучай ситуацию об поступлении, звони, интересуйса, обговаривай нюансы. Никто тебе не причинит зла, не поднимет на тебя руку. Отбрось безсмысленный страх, он твой явный враг. Где бы ты не появилса, в учебной части колледжа, университета, на собеседовании на соискание работы, да хоть на рынке, у палатки с фруктами и овощами, никто ничего плохого тебе не сделает. И относитса будут к тебе так же как и ты к ним, страх и фобии не уместны. Внемли этой аксиоме. Я так же выражаю уверенность, что ты не так уж глуп, и так далее, коим сам себя пологаешь. Это чушь. Ты не хуже других, и никогда в жизни не стоит себя искусственно принижать, ущемлять своё человеческое достоинство. Ты зациклилса на себе,в негативном ключе, настолько сам себя безосновательно опустил, что утратил чувства реальности. Мне кажетса, ты слишком долго себя ненавидел, принижал, как аутотреннинг, что и привело тебя к нынешней ситуации, к враждебному отношению к своей персоне. Я сообщаю тебе, мой дорогой друг, ты в этом не прав. Получаетса так, что прекрываяс социофобией, комплексами, ты оправдываешь своё лентяйство,но этого факта не замечаешь. Ты ведь тоже можешь насытить свою жизнь теми событиями которыми захочешь, ты можешь иметь круг общения из тех людей, с кем захочешь. Это для тебя не запретно, и ты этого всего несомненнно достоин. Однако на пути к этим обычным общечеловеческим взаимоотношеням, ты сам лично поставил мощный эшелонированый заслон из фобий, комплексов, сомнений. Так что сделай вывод, кто за этим стоит, и как выбратьса из этого тупика. Всего лишь малейшие, бесплатные усилия от тебя требуются, чтобы порвать этот порочный круг и в конечности, дать развод этой жизни в страхе, в фобиях, в комплексах. Мой дорогой друг, всего лишь от тебя требуетса выбросить всё что сейчас, из головы, и поверить в себя. Ведь ты же добрый, хороший, отнюдь не глупый парень. Ничего страшного нет, как ты к людям будешь относиться, так и они к тебе, как ты себя поставишь, так и будут с тобой обходитса. Будь сильнее этих твоих фобий, страхов, комплексов, заложником коих ты сейчас являешьса,и одновременно страдаешь, терпишь поражения теряя месяцы, годы, в пустую. Не ужели ты этого не понимаешь?? Всё просто, чем быстрее ты отстранишьса от этих фобий, комплексов, страхов, тем быстрее ты вернёшьса в нормальную насыщенную событиями жизнь, и у тебя появятся товарищи,а со временем и невеста. Ты должен сделать лишь 1 шаг и всё получитьса, жизнь наладитса. Ведь первые поползновения от твоей стороны уже есть, ты же понимаешь, что несёшь урон, что теряешь ещё один год, ведь есть же понимание ситуации, а значит начало положено. Остаётся лишь найти время, и выбрать день, чтобы начать двигатьса в правильном направлении. Время, и результат полностью зависят от тебя. Чем быстрее ты придёшь к пониманию, что эти твои фобии, страхи, комплексы, тебе враждебны, ибо они есть корень всех твоих проблем,а самое главное потери времени,тем быстрее ты себя спасёшь, и заживёшь нормальной свободной жизнью. Тебе самому легче станет. Получать знания, как и стремитьса к ним, это долг каждого здравого человека. В интернетах множества книг видеолекций, светил науки с мировым именем, пожалуйста изучай, читай, нет проблем, это даже полезно, ибо мозги всегда в тонусе. Всегда мыслительный процесс. Всё. Давай. Я желаю тебе смелости, и крепости характера, ибо это важно, чтобы напрочь искоренить эти надуманные фобии, страхи, комплексы. Мой дорогой друг, ты должен победить эти фобии, страхи, комплексы, во имя спасения себя как личности, во имя спасения своей жизни, во имя своего будущего, во имя Всевышнего(Свят Он и Велик) и во имя Его посланников(мир им). Непосредственно здравствуй! (в том смысле, что будь здоровым)
Шоҳ Искандар , возраст: 28 / 07.09.2020
Дорогой человек, зря вы так о себе и о тех, кто тоже страдает социофобией. Это психологическая болезнь, которая поддаётся лечению. Я тоже в свое время страдала ею, но избавиться от социофобии мне помогло банально общение с людьми, через страх, через не хочу не могу. Просто нужно взять себя в руки и делать то, чего боишься, ибо нет другого пути избавления от этого. Вы же понимаете, что общение залог нашего успеха в жизни, и я это понимала и не хотела жить со своим страхом людей.. нужно работать над собой, над своим страхом! Думаю, вам стоит обратиться к хорошему психологу, если сразу не получится, то поменять несколько пока не найдёте своего, страх иногда сложно истребить без помощи профессионала. Есть книжки по этой теме и программы как побороть страх людей, стоит поискать и начать проходить курс лечения. Начать нужно с малого, например просто выйти в людное место и посидеть там наблюдая за людьми, можно просто походить по центру, в парке где есть люди, наблюдать за ними (в адекватных конечно мерах). Понять, что не такие они и страшные и у каждого свои комплексы. Во вторых нужно тоже работать ментально, менять мышление, переправить центр внимания с себя на других людей, интересоваться другим человеком вместо того, чтобы постоянно концентрироваться на себе и самокритике. Наша проблема в том, что мы слишком себя критикуем и наше внимание постоянно направлено на себя, нашу выдуманную неполноценность. Вот я вас читаю и делаю выводы, что вы вполне умный человек, грамотно пишете и излагаете мысли, а слово эрудированный не все,кстати, знают.. а вы знаете. Полюбите себя, знайте, раз вы живёте, вам дана жизнь, то имеете на это право данное вам Богом, зачем же отнимать у себя такой драгоценный дар, как жизнь? Поставьте себе цель побороть свой страх и приложите максимум усилий для этого, уверена все получится у вас, как и у меня получилось. Обнимаю вас и желаю успехов!
Ilona , возраст: 29 / 07.09.2020
Здравствуйте.
Я понимаю вас, ведь у меня тоже социофобия. Ужасное состояние, которое мешает заниматься чем-либо полезным. Но его можно преодолеть разными способами. И из-за этого уж точно не стоит умирать. Конечно, ваша жизнь сейчас совсем не такая, какую бы вы хотели иметь. Но хорошо уже то, что вы осознаёте свою проблему, ведь следующим шагом можно начать разрабатывать стратегию избавления.
Знаете, в мире достаточно людей, у которых действительно много недостатков и так далее... Но они ведь живут и даже допускают в свою жизнь радости. Некоторые, конечно, могут завязнуть в этой трясине на всю жизнь, осознав всю неправильность уже в старости. Так что у вас есть время исправить то, что не нравится, стать лучше. Нужно начинать с малого. Хотя бы по пять минут в день уделять время развитию. А потом увеличивать время раз в неделю, месяц и так далее. Главное, не стоять на месте, не сдаваться раньше времени. Жизнь может быть очень интересной, в ней много чудного. А вы уже хотите её завершить.
Что же касаемо учёбы, то нужно хотя бы попробовать позвонить, на автомате, словно робот. Вы можете даже составить текст, о чём будете говорить. Но думаю, стоит хотя бы просто попробовать. Если вы живёте не один, то попросите позвонить кого-то ещё, если будет невыносимо страшно. Это не совсем правильно. Но всё же хоть какой-то шаг на пути к пониманию, что делать дальше.
На крайний случай, если вы боитесь учиться на дневном, можно рассмотреть вариант заочного обучение. Но лучше идти на дневное, ведь это поможет уменьшить страх. Вы отвыкли от людей, не умеете с ними общаться? Люди - не боги, а точно такие же обычные существа, у которых есть собственные проблемы. Да и особого общения там не потребуется. Можно просто здороваться с ними, завести хотя б одного знакомого/друга. Как это сделать? Нужно начать с приветствия, а потом тема для общения найдётся сама. Не получится обзавестись другом? Ничего же плохого не случится. Просто можно будет попробовать ещё раз, как и с учёбой.
Не бойтесь ошибаться и что-то делать, потому как попыток будет много. И совсем не обязательно должно получиться с первого раза.
Если что существуют и иные варианты. Например, можно обзавестись каким-то хобби, которое потом станет профессией или пойти на какие-нибудь курсы. Просто нужно начать что-то делать, пообещать себе пересилить страх.
В общем-то можно и к психологу сходить, если позволяют финансы. Но самостоятельно тоже есть шанс побороть страшный недуг.
Вам стоит поработать с самопринятием. Понять, что идеальных людей не существует. И просмотреть каждую свою плохую и хорошую черты, найти все плюсы и минусы. Ведь только мы сами в силах изменить свою жизнь, никто не сделает это за нас.
Начните думать позитивно, даже если не верите в это.
Кстати, можно ещё начать ходить на актёрское мастерство, выступать на сцене. Будет страшно, но зато действует. Про это рассказал мне мой знакомый, который полностью избавился от социофобии таким образом.
Люди часто совершают всякие глупости. Но лучше сделать и пожалеть, чем даже не решиться. Менять жизнь всегда очень сложно. И всё будет зависеть лишь от вас.
"Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага". Лао-Цзы.
С уважением, А.М.
Анна , возраст: 17 / 07.09.2020
Знаешь, если по какой-то причине не можешь обратиться к специалистам, все равно сдаваться нельзя. Это вообще никогда не нужно делать, как бы плохо все не казалось. Да, есть проблема, это надо честно признать. Но она Твоей жизни не стоит. Воспринимай ее как особенность характера. Нужно научиться жить с ней. Во-первых, в таком возрасте говорить об отсутствии шанса на улучшение ситуации очень рано. Шанс есть всегда, было бы желание им воспользоваться. Не смотри на сверстников, у каждого свой путь. Если кто-то кажется более успешным, можно лишь порадоваться за этого человека, а не завидовать ему. Во-вторых, важно понимать, что мир очень быстро меняется. Еще недавно наличие диплома являлось показателем успеха. А сейчас дипломированным специалистам приходится работать совсем по другой специальности. Знаю много таких примеров..Поэтому сейчас важно понять, что на самом деле интересует Тебя. Если что-то осваивать с большим стремлением, тратить на это много времени, рано или поздно это даст результат. Много общаться для этого не нужно, ведь есть книги и полезные ресурсы в Сети. Учись, занимайся, работай над собой. Ленишься - прояви характер, это пойдет на пользу. Жизнь станет разнообразнее и интереснее. Появится самоуважение. А если научишься делать что-то лучше остальных, это еще и доход приносить будет. Почувствуешь, что нужно получить образование - это никогда не поздно сделать. Есть дистанционное обучение - последние полгода с ним многие познакомились. Есть заочное образование. В этих случаях не нужно ходить на занятия каждый день. Можно окончить курсы. Там посещать занятия придется, но сам курс длится недолго. Тем не менее, сперва нужно все-таки выбрать направление. Помни, каждый человек зачем то приходит в этот мир. Но некоторые люди так и не понимают, зачем. Со стороны кажется, что все у них в порядке, хотя назвать себя счастливыми не могут. А ответ порой находится где-то рядом. Желаю Тебе его как можно скорее найти. Верь в себя, даже не допускай мысли о таком неправильном шаге. Пусть у Тебя все будет хорошо.
Михаил , возраст: 28 / 08.09.2020
Здравствуй. Раз ты живой, значит ты должен жить и любить тех, кто тебя любит - родители.
Мы всегда забываем о них, при том что живем как у Христа за пазухой. Даже ты, ведь не на улице живешь, а страдаешь дома, покормленный и одетый.
А кто это делает - родители.
Им тоже нужна забота, когда они состарятся, да и не только. Им нужна радость.
Это должно помочь тебе пересилить страхи.
А страхи твои связаны со сравнением себя с другими людьми. Я тоже, когда мне было 19 лет сравнивал себя со сверстниками и все было не в мою пользу - девушки умнее и проворнее меня, ребята - успешнее, сильнее, грознее меня. И тоже боялся слово сказать.
Но пойми, что если ты гадости намеренно никому не делаешь - ты уже достоин уважения.
И сила, ум - все это постоянная закалка. Она не дается сразу.
Представь себя героем, защитником, который стоит за добро. Это тебе тоже должно помочь
В ракушке жить нельзя и тем более лишать себя жизни
Игорь , возраст: 33 / 08.09.2020
Здравствуйте . Вы пишите , что вам стыдно писать даже ваше сообщение , но тем не менее вы пересилили себя и усилием воли все же написали это сообщение. Этим вы уже сделали первый шаг к своему выздоровлению. Пусть это даже маленький шаг , но из таких вот маленьких шагов и состоит вся наша жизнь . Главное только двигаться . Пускай понемногу, но тем самым вы учитесь преодолевать трудности общения. И тем более никто вас здесь не осудил, многие люди сами пережили что либо подобное в своей жизни. И не стоит себя недооценивать . В нас Бог заложил такой потенциал , что мы даже сами не подозреваем какой силой мы обладаем. Просто нужно постепенно развивать свои способности. Если постоянно лежать на диване и мечтать стать знаменитым спортсменом , то естественно им никогда не стать , но если начать понемногу тренироваться , то можно достичь определенных результатов. То же относится и к эрудиции , как можно стать умным человеком не прочитав ни одной книги. И поверьте , вас ничем не обделил Бог. Вы такой же как и все окружающие вас люди . Ничем не хуже , может даже в некоторой степени лучше , просто не развиваете в себе эти качества. А что касается страха, то его нужно так же научиться преодолевать. Все люди созданы по единому образу и подобию и это Божье подобие дал нам сам Господь. Если вы не уверены в существовании Бога , то посмотрите это видео.https://www.youtube.com/watch?v=mnVgAvaMLXo&list=PLuJ37b0LpXSeidkY3ztMpF3IaghNFuurg Итак мы пришли к выводу , что мы все имеем колоссальный потенциал , но его нужно постепенно развивать . В свои 19 лет вы способны себя реализовать как успешная личность. Нужно прямо сейчас начать над собой работать. Есть множество руководств как себя усовершенствовать , но все же лучшим руководством является Библия. Это мудрость многих поколений собранная в одной книге. Если начнете читать ее с Нового Завета , много чего откроете для себя . В этой книге скрыты многие пророчества и Божья мудрость , ведь Библию писали апостолы и пророки. Многие люди кардинально изменили свою жизнь прочитав эту книгу. Очень надеюсь , что и вы изменитесь так же . Побороть страх вам поможет общение с верующими людьми. Это те преображенные люди , которым Бог дал мудрость помогать всем нуждающимся в поддержке. На этом сайте так же много таких людей . А на форуме есть раздел , где можете оставить свою нужду и за вас будут молиться неравнодушные люди. Общими усилиями вы сможете вытащить себя из болота одиночества , социофобии и других разных фобий. Удачи вам.
Иван , возраст: 54 / 08.09.2020
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
