Привет. Я Оксана. У меня опускаются руки. Борюсь с депрессией 3 года, чувствую себя совершенно опустошённой и ничтожной. В один момент я потеряла все и осталась одна. Экзистенциальный кризис назрел и с огромной силой раздавил меня об землю. Каждый день думаю о самоубийстве. Было несколько попыток. Остаётся надежда, но это действительно очень тяжело. Тяжело справляться с негативными эмоциями, отмахиваться от них. Но как бы это невыносимо ни казалось, прогресс есть - я постепенно встаю на ноги, хотя около полугода назад сидела месяцами в заточении и круглосуточно плакала. Сложно описать, что я чувствую, но все же хочу почувствовать себя неодинокой. Просто страшно, что я не справлюсь с этим, и в конце концов закончу. Тот факт, что это может не закончиться... Это жутко...

Оксана, возраст: 16 / 06.08.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Оксана,привет!Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Всё когда-нибудь заканчивается.Ты молодец,что борешься с депрессией,главное не сдаваться,и прогресс продолжится)Чтобы тебе было легче справиться со всем этим,попробуй обратиться к психологу.Хотя бы к психологу онлайн)Понимаю,что чувство одиночества очень угнетает.Но ты не одна.В мире есть много людей,которым ты нужна.Ведь мы встречаемся с множеством людей за свою жизнь.Милая,твоя жизнь имеет очень большую ценность,не спеши с ней расставаться.Ведь у тебя есть смысл и предназначение.https://www.pobedish.ru/main/who почитай здесь.Ты не одинока,Бог тебя никогда не оставит)Он тебя очень любит и хочет,чтобы ты была счастлива.Господь может вытащить даже из самой глубокой депрессии,ты только проси Его о помощи почаще и тебе станет легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия, возраст: 19 / 07.08.2017

Здравствуйте. Оксана, хочется пожелать вам здоровья, веры в лучшее, сил справиться с трудностями! Вы взрослая не по годам. И знаете так грамотно написали, мне кажется у вас есть талант. Попробуйте писать книги, рассказы, повести, может даже стихи. Держитесь, солнышко. Мы с вами.

Ирина, возраст: 29 / 07.08.2017

Оксана, здравствуй!
Я очень рад за тебя, честно. Ты очень мрачную картину написала в первых предложениях, и, когда я прочитал, что ты встаёшь на ноги, я очень обрадовался и зауважал тебя. Ты не одинока, ты справишься. Будешь вспоминать нынешнее время как страшный сон и как трудный жизненный опыт. Пережив и преодолев в подростковом возрасте такие проблемы, в дальнейшей жизни ты будешь твердо стоять на ногах и контролировать свои эмоции лучше, чем те, у кого такого опыта нет. У меня тоже был экзистенциальный кризис на младших курсах университета, а сейчас я вполне счастливый и довольный своей жизнью человек. Мне было проще, я всё-таки был постарше в то время, но я знаю, что всё заканчивается, появляется радость, уверенность, новые друзья, новые интересы - и жизнь налаживается. Теперь иногда снова накатывает, но я уже сознательно регулирую своё отношение к этому, сажусь, раскладываю всё по полочкам в своей голове - и грусть проходит. Конечно, очень помогают воспоминания о хороших моментах из жизни и мечты о будущем, надо специально запоминать и хранить их. Это похоже на умение вызвать Патронуса в "Гарри Поттере".

Павел, возраст: 25 / 07.08.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39891
Вчера 1

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39891
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали