Привет. Я Оксана. У меня опускаются руки. Борюсь с депрессией 3 года, чувствую себя совершенно опустошённой и ничтожной. В один момент я потеряла все и осталась одна. Экзистенциальный кризис назрел и с огромной силой раздавил меня об землю. Каждый день думаю о самоубийстве. Было несколько попыток. Остаётся надежда, но это действительно очень тяжело. Тяжело справляться с негативными эмоциями, отмахиваться от них. Но как бы это невыносимо ни казалось, прогресс есть - я постепенно встаю на ноги, хотя около полугода назад сидела месяцами в заточении и круглосуточно плакала. Сложно описать, что я чувствую, но все же хочу почувствовать себя неодинокой. Просто страшно, что я не справлюсь с этим, и в конце концов закончу. Тот факт, что это может не закончиться... Это жутко...

Оксана, возраст: 16 / 06.08.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Оксана,привет!Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Всё когда-нибудь заканчивается.Ты молодец,что борешься с депрессией,главное не сдаваться,и прогресс продолжится)Чтобы тебе было легче справиться со всем этим,попробуй обратиться к психологу.Хотя бы к психологу онлайн)Понимаю,что чувство одиночества очень угнетает.Но ты не одна.В мире есть много людей,которым ты нужна.Ведь мы встречаемся с множеством людей за свою жизнь.Милая,твоя жизнь имеет очень большую ценность,не спеши с ней расставаться.Ведь у тебя есть смысл и предназначение.https://www.pobedish.ru/main/who почитай здесь.Ты не одинока,Бог тебя никогда не оставит)Он тебя очень любит и хочет,чтобы ты была счастлива.Господь может вытащить даже из самой глубокой депрессии,ты только проси Его о помощи почаще и тебе станет легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!Ангела тебе Хранителя!

Анастасия, возраст: 19 / 07.08.2017

Здравствуйте. Оксана, хочется пожелать вам здоровья, веры в лучшее, сил справиться с трудностями! Вы взрослая не по годам. И знаете так грамотно написали, мне кажется у вас есть талант. Попробуйте писать книги, рассказы, повести, может даже стихи. Держитесь, солнышко. Мы с вами.

Ирина, возраст: 29 / 07.08.2017

Оксана, здравствуй!
Я очень рад за тебя, честно. Ты очень мрачную картину написала в первых предложениях, и, когда я прочитал, что ты встаёшь на ноги, я очень обрадовался и зауважал тебя. Ты не одинока, ты справишься. Будешь вспоминать нынешнее время как страшный сон и как трудный жизненный опыт. Пережив и преодолев в подростковом возрасте такие проблемы, в дальнейшей жизни ты будешь твердо стоять на ногах и контролировать свои эмоции лучше, чем те, у кого такого опыта нет. У меня тоже был экзистенциальный кризис на младших курсах университета, а сейчас я вполне счастливый и довольный своей жизнью человек. Мне было проще, я всё-таки был постарше в то время, но я знаю, что всё заканчивается, появляется радость, уверенность, новые друзья, новые интересы - и жизнь налаживается. Теперь иногда снова накатывает, но я уже сознательно регулирую своё отношение к этому, сажусь, раскладываю всё по полочкам в своей голове - и грусть проходит. Конечно, очень помогают воспоминания о хороших моментах из жизни и мечты о будущем, надо специально запоминать и хранить их. Это похоже на умение вызвать Патронуса в "Гарри Поттере".

Павел, возраст: 25 / 07.08.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39767
Вчера 1

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39767
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание