Как выйти из депрессии и начать жить?
Доброго времени суток.
Год назад я окончила 9 класс и приняла решение уйти в колледж, ибо в школе все достало. Теперь у меня нет друзей из-за застенчивости, я целыми днями одна, молчу, никому нет до меня дела, телефон тоже молчит. Со старыми друзьями общаться нет смысла. Не с кем погулять, посмеяться, сходить в кино. Мне очень грустно и одиноко. Я разучилась радоваться жизни, любить, замечать хорошее в окружающем мире. Мне уже ничего не интересно. Я теперь не живу, а существую, каждый день одно и то же. Ничего интересного не происходит, только всякая гадость. Например,я стала сильно и часто болеть, распалась любимая группа. Смысла жизни у меня никогда не было, но сейчас я ощущаю все ужасные последствия его отсутствия. То, что радовало раньше, уже не действует. Мне не за что зацепиться, искра во мне потухла. Кроме колледжа я хожу на английский и в художку. Там у меня тоже нет друзей, все меня избегают. Что я делаю не так? Парня нет и не было, но мне все равно. Раньше я тоже часто поддавалась унынию, но я была не одна. Я справлялась с проблемами и шла дальше с улыбкой на лице. А сейчас я в вечной депрессии. Лишь бы не суициднуться до лета. Меня стало все бесить. Абсолютно все. Мне бы хотелось, чтобы все, кого я знаю, умерли в муках. Родителей ненавижу, старые обиды на них и остальных просто душат меня. И никак от них не избавиться- мысли о них сами посещают мою голову. Думаю, причиной моей временной хорошей жизни (она длилась 2 года) была лишь 1-я влюблённость, я радовалась и "цвела". До этого я была почти такой же унылой и одинокой, как сейчас. И где мне искать новый источник вдохновения? Я больше не могу влюбляться, ибо люди мне противны. Буду благодарна за хорошие советы о том, как изменить себя и свою жизнь. Сравниваю нынешнюю себя с собой год и два года назад и плакать хочется. Завидую себе из прошлого, да, звучит абсурдно.

Карина, возраст: 15 / 16.05.2017


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Карина, стоит обратиться к психологу. А родителей берегите, они не вечны. Попробуйте познакомиться с ребятами в интернете, есть форумы, группы по интересам, можно выкладывать свои работы, оценивать труды других. С отношениями не торопитесь, всё же учеба сейчас первостепенней. Не печальтесь. И не думайте о суициде, жизнь одна, запасной не будет никогда!

Ирина, возраст: 29 / 16.05.2017

Привет, Карина! В твоих собственных словах уже звучит и ответ... Я "цвела", пока любила.
Но ведь любить можно (и даже нужно) любого человека!
Проще всего полюбить... своих родителей! Да именно их, несмотря на всем нам известные ссоры и перепалки.
Только вдумайся!
Живет девушка N. Она конечно же учится или уже работает. Она имеет подруг и увлечения. Имеет свои привычки...
Вдруг появляется совершенно незнакомая ей девчушка. Ради нее N бросает работу, учебу, перестает встречаться с подругами, забывает про увлечения, меняет все свои привычки, не спит ночами... Да, конечно, естественно - так поступают абсолютно все мамы, когда у них появляется младенец... Но разве возможно так поступить, не имея огромной любви?! Любовь родителей к ребенку так велика, что заслоняет всю "прошлую" жизнь, полностью меняет ее, навсегда.
Кто и ради кого поступает еще подобным образом?! Пожалуй, других примеров не найдется... Только родитель по отношению к своему ребенку.
Почему же любящий родитель ссорится с горячо любимым ребенком?! Давай будем честны! Родитель хочет НАУЧИТЬ!!! Трудолюбию, терпению, упорству, аккуратности - да мало ли что еще "хромает" у молодого неопытного... Всегда хочется, чтобы любимый ребенок становился еще и еще лучше, чтобы он РОС во всех отношениях.
К примеру, я не злюсь на чужих людей, когда они курят, бездельничают, не убирают постель - да ну и что?! Мне это БЕЗРАЗЛИЧНО. Это называется равнодушие. Но если так делает мой ребенок - тут уж, извините, все совсем иначе.
Разве на это можно обижаться?!
Уверяю тебя, Карина, со своих родных детей ты будешь требовать тоже по самой полной программе.
Смотри на содержание, а не на форму. Любовь измеряется вовсе не сладкими словами.
Пойми своих родителей, прости своих родителей, цени и люби своих родителей.
Стоит немного наладить "погоду в доме" - все остальное приложится как бы само собой, незаметно.

Елена, возраст: 41 / 16.05.2017

Карина,тебе всего 15! Будет у тебя ещё любовь и не одна! Всё у тебя впереди! Депрессия лечится антидепрессантами, тебе нужно посетить психолога, а так травить себе душу не надо. Делай больше, что доставляет тебе радость, новые хобби, новые знакомства- то, что нужно.

Юля, возраст: 27 / 16.05.2017

Карина,привет)Очень тебе сочувствую.Если хочешь изменить свою жизнь к лучшему почитай или послушай книги Ника Вуйнича,очень мотивируют)Я понимаю,что иногда бывает нелегко привыкнуть к новому месту.Чтобы было легче привыкнуть воспринимай этот мир как дружелюбный по отношению к тебе)Ведь,это действительно,так.Мы порой сами отталкиваем от себя людей...Поэтому важно учиться быть дружелюбной и заботливой.Тогда люди к тебе потянутся)А для начала постарайся избавиться от ненависти.У нас у все бывают ошибки.Понимаешь,быть родителем это сложная задача,конечно,бывают ошибки.Если тебя что-то задевает в прошлом,просто поговори об этом с родителями.Я думаю,они могут тебя понять.Когда помнишь обиды,это очень отягчает жизнь,всегда лучше прощать)Что было то,было и нужно жить дальше)Не акцентируй своё внимание на негативе из прошлого и станет легче.Если ты попробуешь преодолеть свою ненависть и начнёшь на всех смотреть более доброжелательно,то и депрессия тоже будет проходить.Потому что ненависть и уныние взаимосвязаны..Искусственно ты себя заставить полюбить не сможешь,но настоящая любовь придёт со временем)Ты только не замыкайся в себе и постарайся изменить взгляд на себя и жизнь на более положительный)Тогда и друзья,и парень будут)Но нужно немного подождать,всему своё время.Но даже сейчас ты можешь познакомиться с кем-нибудь в интернете)И завидовать себе прошлом тоже не стоит.Ты просто ещё не нашла себя в настоящем.Попробуй найти для себя какое-нибудь новое увлечение(спорт,пение,танцы и т.д.)Если ты найдёшь себя в чём-то и почувствуешь свою ценность,то жизнь станет гораздо лучше)Если жизнь кажется тебе серой,ты же всегда можешь добавить в неё ярких красок)Опять же с помощью увлечений или культурной программы.Попробуй отправиться в путешествие летом,наберись новых впечатлений)Но знай,что постоянно искать внешние стимулы к жизни не очень хорошо,стимул должен быть внутренний.Примирись с собой,займись самопознанием,постарайся понять на что ты способна,как ты можешь сделать этот мир лучше,тогда внешние стимулы уже не нужны будут)И ещё попробуй обратиться к Богу)Он тебя очень любит и никогда не оставит)Попроси Его о помощи и о том,чтобы всё в жизни наладилось,и ты обрела смысл)Тогда тебе станет легче)Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше решимости изменить жизнь к лучшему,терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше любви,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего!Держись,Бог тебе поможет!

Анастасия, возраст: 18 / 18.05.2017

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39772
Вчера 2

Самое важное

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39772
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание