Сашенька, послушайте. Мы - такие, какие есть. Не выбираем ни диагнозы, ни внешность, ни родителей, обстоятельства жизненные. Абсолютно здоровых и счастливых людей не существует. Все чем то болеют и всем жизнь что то отравляет. Вы не можете изменить свой тип психики и особенности нервной системы, не можете до конца контролировать болезнь, но у вас есть саморефлексия. Вы понимаете, что вот это - я, а это - болезнь во мне. И что не всяким приходящим в голову мыслям нужно верить. Не надо им верить. Вы не причините вред ни себе, ни своему ребенку. И вы хорошая мама. Ваши родные любят вас и разделяют с вами вашу боль. Никто не хочет от вас избавиться - это дурные мысли от болезни. Конечно же вас любят и о вас заботятся. Также как и вы заботитесь о своем малыше. Если состояние тяжелое, обязательно этим надо поделиться и с близкими и с лечащим врачом. Решение найдется. Может быть, врач посоветует прекратить грудное вскармливание и перейти на смеси и вернуться к приему препаратов. Поговорите. Иногда так приходится делать. Грудное молоко очень полезно ребенку, но часто приходится так делать, если ситуация вынуждает. И не надо переживать и отчаиваться. Все наладится обязательно! Здоровья вам и ребеночку! Все будет хорошо! А мыслям плохим не верьте!

Саша, здравствуйте!

У меня та же фигня. Тоже ОКР. Я понимаю, что скорее всего, ничего нового Вам не скажу (Вы это все слышали от психолога и психиатра), просто поделюсь тем, что мне помогает. Мне это мой психотерапевт рекомендовал -- я не сама придумала.

Во-первых, поздравляю Вас с рождением малыша. Это чудесно. И то, что Вы не принимаете антидепрессанты, пока кормите грудью, это говорит не только о Вашей любви и заботе, но и о силе духа. Решиться на роды при ОКР -- это достойно уважения.

Представьте себе мошенника, который освоил разные схемы. То он смс-ки рассылает, то представляется сотрудником правоохранительных органов, то -- курьером из доставки. Ваш ОКР такой же "мошенник" -- то у него "схема" (навязчивая мысль) "а вдруг я сейчас заражусь?", то -- "а вдруг я забыла выключить утюг?", то -- "а вдруг мои родные меня ненавидят?"

20 минут назад Вам НЕ хотелось выйти в окно -- это были НЕ Ваши мысли. Это был невроз. Все тот же невроз, с которым Вы знакомы уже 20 лет. Это не что-то новое, не что-то отдельное. Это тот же "мошенник", просто он проявился с такой "схемой" -- "а что, если я выпрыгну в окно?". Это ОКР, а не внезапное осознание, что Вы СПОСОБНЫ на такое. Все тот же "мошенник", "жулик" -- ОКРушка посетила. И ничего более.

Вы были у психиатра. Психиатр прекрасно разбирается в ОКР, тревожных расстройствах, неврозах и т.д. Доверьтесь ему. Вы -- нормальный человек, просто с ОКР.

Поэтому эта мысль (что 20 минут назад была) -- это проявление ОКР. ОКР НИКОГДА не переходит в психоз, точно так же как грипп -- в перелом ноги. Это два разных механизма в мозге.
Теперь давайте отделим Вас от Ваших мыслей. Смотрите. Вы -- мама. Вы носили своего малыша девять месяцев. Наверняка, и во время беременности не принимали антидепрессанты.

То, что Вы написали сюда, задумались о суициде говорит о Вашем испуге, а это в свою очередь говорит о том, что Вы не хотите думать эти мысли. Вы наоборот хотите избавиться от них. Это не ВАШИ мысли, они Вас никак не характеризуют как личность. Вы не хотите выйти в окно. Это все ОКР.

Мысль -- это просто мысль. Это -- электрический импульс в мозге. Он приходит и уходит. У ВСЕХ людей бывают странные, пугающие мысли ("а, что если прыгнуть под поезд?", "а что, если закричать в театре?"). Это -- нормально. Мозг постоянно генерирует разный ментальный мусор. Это -- спам. Просто мы, невротики, концентрируемся на таких мыслях, а другие подумают: "Что за чушь?", отмахнутся и забудут.

Когда в следующий раз этот спам появится, так и скажите себе: "Это спам. Чушь какая-то. Это ко мне не имеет никакого отношения. Эта мысль есть, но я не есть эта мысль". Представьте, себе, что просто наблюдаете за ними, как за облаками, как за листьями, плывущими по реке. Не гоните эту мысль, не боритесь с ней, не бегите от нее. Просто наблюдайте. Это -- не эзотерика, это КПТ-техника.

Главное, не верить навязчивой мысли, а верить мысли: "Я не есть эта мысль". А Вы и не есть. Вы -- мама, любящая, заботливая мама, а не ментальный инвалид. Вы НЕ потеряете контроль, и ничего не натворите. Когда накрывает, помните, это - всё тот же ОКР, ничего нового. Ну, чушь какая-то, спам. Спам же когда на почту приходит, галочку ставите и жмете на "удалить", не читая, не погружаясь в "высокие мысли" спама. И тут постарайтесь так же -- это спам, не обращаю внимания.

Еще мне помогает не реагировать сколько-то минут. Я 10 минут могу пока. Посетила мысль-спам, я смотрю на часы. Например 33 минуты десятого. Я говорю: "А, это ты ОКРушка? Ладно, садись, чай попей, а я пока займусь своими делами", и до 43 минут не реагирую. Вот вообще не реагирую. За эти 10 минут затихает все само.

Саша, здравствуйте! Из вашего письма не понятно как проявляется у вас окр. Так или иначе, способы освобождения от этого заболевания существуют. В сети есть канал доктора Боровских. Он как раз занимается и неврозами и зависимостями. Посмотрите, дай Бог вам поможет.

Здравствуйте, Саша!
Меня очень тронуло Ваше сообщение. Вы большая молодец, что справились с собой, и выбрали жизнь и своего ребенка! Жить с подобным диагнозом столько лет тяжело. Но по вашим словам видно, что вы держитесь, что предпринимаете попытки справиться, и это достойно уважения. Ребенок - это большая ответственность, но и безграничное количество любви и нежности. Трудности с малышами проходящие, поверьте. Кормление грудью невечный процесс. не успеете оглянуться, как малыш уже будет на прикорме, кашках, пюре и т.д. И вы сможете продолжать принимать необходимые лекарства. Но даже то, что вы отказались от них на этот период говорит о многом: о вашей ответственности, о стойкости и упорстве и даже умении справляться самостоятельно.
Ваши близкие с вами, поддерживают вас. Зачем отравлять себе жизнь мыслями об их негативном отношении? Возможно, это говорит в вас расстройство? как вы думаете? Если вы замечаете, что ваши близкие радостны и счастливы, разве это не прекрасно? значит, у них есть ресурсы справляться со сложными ситуациями, а значит и поддерживать вас в ваши тяжелые минуты. К тому же, теплая обстановка благоприятна и для ребенка. Не обижайтесь на них, порадуйтесь! и попробуйте радоваться с ними вместе. Вы любите своего ребенка - и это главное! Для малыша, особенно в самом раннем возрасте, самое важное для гармоничного развития - это мама. Вы с ним, и значит, все у него будет хорошо.
Любовь и вера в лучшее творят чудеса. От нашего отношения к жизненным событиям зависит очень много. Верьте в себя, в свои силы, в силу своей любви и в любовь ваших близких к вам.
Я желаю вам стойкости, уверенности в своей способности справиться и бесконечной радости от общения с ребенком и своими близкими.

Привет. Я читала про тревожность не раз. Это всё-таки не чистая органика, поэтому можно и немедикаментозно облегчать своё состояние. Тревогу надо сделать скучной. Не обращать внимание. Как дождь за окном. Нечего её делать центром. Круг мыслей разрывается действиями. Настоящая реальность должна вытеснять внутреннюю. Это советы специалиста по работе с тревожностью. Тревога - это скучно, это ещё успеешь, а сейчас весна, солнце, светло. Тревожные мысли ничего ценного не рождают, поэтому не срочные. И им нельзя порадоваться.
Я ещё стараюсь вспоминать своих знакомых, известных личностей и героев произведений. Ну, случилось с ними что-то, это часть жизни, человек от этого хуже не становится. Тревожность - это иллюзия контроля, думаю, от неё нужно отказаться.
Стоит молиться, стоит надеяться на Бога, а не на своё желание всё предусмотреть. Стоит ходить в храм. Скоро Пасха. А у самоубийц покоя нет, там вечный кошмар без конца, вечный мрак.