Здравствуйте, я очень сильно надеюсь на вашу помощь. У меня нет друзей вообще, сижу целыми днями дома. Их нет потому что я боюсь общаться с людьми. А чтобы перестать бояться общения, нужно больше общаться. Но с кем мне общаться? У меня есть парень, но у него постоянно дела, мама его не пускает долго гулять, хотя нам по 19 лет. Я не выхожу практически на улицу, моя жизнь пустая, я просто гнию. Сижу целыми днями в телефоне и ничего не делаю. Я думала о том, чтобы устроиться на работу, но там нужно проходить собеседование, а я из-за своего страха не смогу на нем двух слов связать. Я просто в клетке, понимаете? У меня постоянно мысли о самоубийстве, очень часто есть сильное желание просто <способ суицида - ред.мод.>. Моей матери нет до меня дела, потому что у нее своя семья, а я живу с бабушкой, которая меня ненавидит. Я просто ничтожество, я должна умереть, мне и всем будет так лучше. Я пишу сейчас это в истерике, я не знаю как выйти из этого состояния. Пожалуйста помогите мне, я просто умоляю вас. Я не могу избавиться от одиночества и встать с кровати, не могу ничего начать делать. У меня очень сильное желание умереть, моя жизнь проходит мимо меня. Я буду рада если вы просто ответите мне
Даша , возраст: 19 / 04.11.2020
Отклики:
Здравствуйте Даша. Я очень хорошо вас понимаю и мне знакома ваша проблема. Потому что я сам немного замкнутый в себе интроверт. И то, что вы хотите общения и понимаете, что нужно больше общаться, чтоб перестать бояться общения - это правильно и хорошо. Это значит, что вы хотите измениться. У вас социофобия на мой взгляд. И чтоб вам стать более смелой и общительной, вам нужно всю жизнь работать над собой. У вас есть парень, и это значит, что вы уже не одинокая. Но я бы вам посоветовал как можно чаще выходить на улицу погулять. Ещё попробуйте со своей проблемой обратиться к психологу и психотерапевту. А о суициде не думайте. Сил вам.
Александр , возраст: 24 / 04.11.2020
Дарья, Вы - интроверт. Нам сложно непринужденно общаться с людьми и быть в центре внимания. Только сейчас век информационных технологий, можно знакомиться и общаться с другими людьми в сети. К примеру, в группах по интересам, увлечениям и хобби. Уверен, они есть у Вас. Мой друг (тоже интроверт) так со своей девушкой познакомился. С работой также, можно ее найти в Интернете, без личного общения с работодателем. Все у Вас будет хорошо
Дмитрий , возраст: 29 / 04.11.2020
Привет, понимаю тебя, вот вижу всё, что ты пишешь и вспоминаю себя в свои 19. Будет нелегко, но старайся не думать о плохом. я понимаю, порой это нереально, но всё же нужно жить ради чего то, что доставляет тебе радость. Если страшно говорить и мне тоже очень страшно, но нужно пробовать маленькими шагами это преодолевать. Просто в магазине спроси, когда привоз будет или в автобусе про остановку. По началу будет сложно, потом привыкаешь, поверь. Я знаю, до сих пор прохожу через это. Да мне страшно, безумно страшно, но порой надо взглянуть своим страхам в глаза и смириться с ними
Richard , возраст: 23 / 05.11.2020
Дашенька держись, все будет хорошо. Проси Бога о помощи, он поможет.
Пчела , возраст: за 30 / 05.11.2020
Дорогая Дашенька, не расстраивайся. Молись Богу, говори: Господи помоги мне!ты крещенная?если нет, тебе надо покреститься в православном храме. Хорошо бы ходить в храм по воскресеньям на службу и носить нательный крестик. Это поможет, плохие мысли будут уходить. Верь что Бог тебе поможет.
Пчела , возраст: за 30 / 05.11.2020
Здравствуйте. Дорогая Даша, вы уже не ребенок, взрослая девушка, и важно стремиться к самостоятельности, строить свою жизнь, учиться, работать. Тогда и придут уверенность, и общение, и страхи останутся позади. На самом деле я вас очень понимаю, сама всегда была скромной, тихой, молчаливой, гуляла только если за мной заходили девочки, сама никогда ни к кому не ходила. В 18 лет устроилась работать курьером, так как надо было платить за учебу, и это меня очень изменило. Вспоминаю себя - испуганного, маленького мышонка в первый рабочий день, шел дождь, меня отправили по каким-то неизвестным адресам, города не знала, никаких интернет-помощников не было. Это много позже у меня уже были все визитки, подробное описание офисов и других учреждений, как пройти, к кому подняться, номера кабинетов, а в начале было очень трудно и страшно. А через два года меня пригласили работать в отдел, и еще через десять я стала его начальником. До сих пор не люблю шумные компании, корпоративы, но общение, особенно по работе уже не приносит дискомфорта. Я вам желаю не унывать. Верьте в себя.
Ирина , возраст: 32 / 05.11.2020
Похоже,у тебя социофобия. У меня она тоже присутствует, но не в такой мере, как раньше. От неё можно избавиться, да, тяжело и не в единый миг, но постепенно можно. Поищите информацию о социофобии и способах избавления от неё.
ХХХ , возраст: 18 / 05.11.2020
Даша, сходи к психологу. У тебя серьёзная проблема и от нее надо избавляться. А еще ты можешь сходить в храм, поговорить со священником. Начни читать книжку. Все будет хорошо.
Екатерина , возраст: 20 / 05.11.2020
Здравствуйте Даша. Главное не нужно истерик, а нужно успокоиться и нормально оценить ситуацию. Во первых вы не одиноки , такими проблемами как у вас страдают многие. И если вам не с кем пообщаться то как говорится - добро пожаловать на форум при этом сайте. Там вы сможете пообщаться с людьми , кто как и вы нуждаются в общении. Так же на этом сайте есть статьи психологов , которые помогут вам разобраться со своими проблемами. И помните , что вы не одиноки , с вами всегда Бог. Он вездесущ и всегда поможет , если вы попросите эту помощь. Если у вас много свободного времени , то не теряйте его сидя со смартфоном , а лучше сходите в храм, побудьте в присутствии Божьем. Это однозначно пойдет вам на пользу. Было бы не плохо пообщаться со священником, принять Святое Причастие. Это все избавит вашу душу от негатива. Пусть Господь помогает вам.
Иван , возраст: 54 / 06.11.2020
Привет, Даша. Мне знакомо это состояние. Несмотря на то ,что у меня есть семья. Мне кажется, это такое устройство психики. Нужно помочь себе. Дойти до врача. Психотерапевта. С таблетками антидепрессантами сразу жить и действовать хочется. Потом можно и без них.
Можно пока что вслух себе прочитать стихотворение. Чтобы принять себя.
Я просто есть, и я — прекрасна:
Прекрасна в утренней улыбке,
И в совершенной мной ошибке,
Прекрасна в злости и в печали,
В конце прекрасна и в начале.
Никто, как я, не рассмеется,
Моей походкой не пройдется,
Ход мыслей мой не повторит,
Стих за меня не сочинит.
А оттиск пальца моего?
Такого нет ни у кого.
И глаза радужки такой
Нет больше в мире ни одной!
Я — уникальна, несравненна,
Я есть, живу, и это ценно.
И мне доказывать не надо,
Что я ни в чем не виновата,
Что пользы много приношу.
Я просто есть, живу, дышу!
В картину целостную мира
Я свой, один мазок вношу.
Но без него, на полотно
Легло бы белое пятно.
В цветной мозаике Вселенной
Дыра была бы непременно.
Я -штрих, песчинка мирозданья,
Но все ж прелестное созданье.
И потому, меня любите
Такой как есть, и не судите
Мои поступки и слова.
Я — есть! Я — чудо! Я — жива!
Ведь кто-то ГЛАВНЫЙ, точно знает,
Зачем Он звезды зажигает.
Вы спросите: «А ты — звезда?»
Отвечу без сомненья: «Да!»
Я — даже целая планета,
Я есть, живу, прекрасно это!
Ведь каждый ценен тем, что он
Такой один на миллион.
И здесь успехи не важны,
Мы перед Богом все равны,
Он любит всех Своих детей
И без прикрас, и без затей.
Я сквозь толпу иду отважно,
Ее признанье мне не важно.
И пусть свирепствует молва,
Я — есть! Я — чудо! Я — жива.
Инна , возраст: 30 / 07.11.2020
Мир дому твоему! Счас лишний раз, без необходимости не льза выходить на улицу, по причине пандемии covid-19, почти весь мир уже почти год сидит по домам, и даже работа, учёба идут из дома, что называетса удалёнка. Не стоит убивать время, прибывая в роптаниях на жизнь. Хотя, я понимаю, дома сидеть очень плохо, тем более долгое время, ибо замкнутое пространство нервирует. Я на себе испытал ещё в тёплом месяце Июле 27 дней безвылазно дома,в самоизоляции, так как без симптомно болел covid-19, честно признаюс, чувствовал себя как под домашнем арестом. Пищу товарищи ставили к двери, уходили и я забирал пакеты с провизией. Но безделием не страдал. Даже дома, можно с пользой, я бы обозначил, конструктивно провести время не вынимая из рук телефона. Для саморазвития. Лишним не будет. Вот к примеру,вместо игр в телефоне, сопутствующиго, на досуге посмотри замечательную экранизацию романа увожаемого Николая Островского,(мир его праху) "Как заколялас сталь" 6 серийная эпопея 1973 года. Особенно 3 серия "Подвиг" мною любимая. По ютьюбу можешь подтянуть английский, ежели базовых знаний хватает, смотри кинокартины на языке оригинала. Я будучи на самоизоляции смотрел 2 сезона Green Acres 1965 гола, американская классика, добрый юмор, особено каллоритный, мой любимый персонаж миссис Дуглас, жена фермера, у неё необычный английский, с венгерским акцентом. Пока времени много научис готовить, ютьюб в помощь, обрадуй своего парня картофельной пюрешкой, и кампотиком из сухофруктов. Дальгона-кофе, как счас модно и мире сделай, чак-чак настряпай. Покажи своему парню, что ты повелительница кухни, чтобы он был уверен, что будучи с тобой никогда не проголодаетса. Уметь готовить, это важно для каждой женщины, для каждой будущей жены. Как бы то не было, нет ничего плохого сидеть в телефоне, ежели с пользой, а не за играми, переписками, и так далее. Так как ты хочешь устроиться на работу, что очень похвально, и достойно, при изучении желаемых вокансий, опять таки в интернетах изучи, специфику, должностные обязанности, чтобы знать заблаговременно всё необходимое об потенциальной должности на которую расчитываешь. А так же об коллективе компании, куда хочешь устроитьса, по ищи отзывы в сети. Вот, ежжи. Не теряйса в этой жизни Даша, ты не столь плохая, иль неудачница, коей себя позиционируешь, у тебя просто лентяйство превалирует в каждом начинании,как следствие, ищешь себе какие то оправдания, не нужные проблемы создаёшь из ничего. Давай, возьмис за себя, всё что тебе нужно, лишь поверить в себя, и не более. Я даю тебе своё честное слово, никто тебе ничего плохого, из порядочных людей, не сделает, от брос свои страхи, и сомнения. Таки к чему ты сама себя в нелицепртятном контексте позиционируюешь, дескать ничтожество, умереть должна, всем будет лучше, и тому подобное. Лее, хватит уже, легче всего всё грузить на себя, как грузовик, и держать оборону от всех и вся навешивая на себя ярлыки, однако прогресса от этого не будет. Тебе решать ежжи... Надо бы стремитьса быть самостоятельной. У каждого есть проблемы, кто то вообще без матери воспитывалса, а кому то повезло меньше, из тех которые рано стали сиротами. Дело в самом человеке, в личности как таковой. На долю каждого без исключения выподают трудные времена и тяжёлые испытания. Важно остатьса человеком, доказать самому себе, что ты чего то достоин, а на жаловатьса на жизнь, грезить об смерти. Ты должна в первую очередь самой себе доказать, что ты на многое способна, что ты хорошая девушка, не хуже других. Помни ты совершеннолетняя, мама тебе особо не поможет, нужно всё решать тебе самой, как таковой. Ты же понимаешь, мама с тобой не пойдёт на собеседование, и слово за тебя тоже молвить не будет. Ты не хочешь двигатьса по жизни, даже попыток не делаешь,сдаешьса, не сходя с места терпишь поражение. Это как в Американском футболе, в который я играл учас в университете. Когда ресивер получив хорошую передачу от квотербека не хочет делать усилия, двигатьса к зачетной зоне, его сносят с ног игроки защиты соперника. Ресивер падает на газон, теряет мяч. И лишь когда ресирвер получив мяч убегает на 5 ярдов, на 10 ярдов, в одной руке мяч, другой рукой отталкивая соперника, даже поподая под прессинг игроков о обороны, он продвигаетса ближе к цели, и при хорошей комбинации заносит мяч в зачётную зону соперника, не без труда. Вот так и в жизни, ничего не хочешь делать, ни единой попытки продвинутса к заветной цели, терпишь поражение, теряешь веру в себя, силы. А вот ежели, двигатьса вперёд не бояс отказа иль каких то критических замечаний, решительно отталкивая страх, и сомнения, ты всё равно двигаешьса вперёд к цели. В конце концов ты достигнешь цели, после нескольких попыток, но всё же достигнешь, будешь гордица собой. Такова жизнь. Какую бы благую цель пред собой не ставила, будь решительной, и не бойса ошибок. Ты должна как Увожаемый Jerome Simpson будучи футболистом Cincinatti Bengals заносил мяч в зачётную зону, перепрыгивая сальтом вперёд чрез нескольких игроков обороны, и ты должна на пути к своим целям образно говоря перепрыгивать чрез страх, сомнения,и лентяйство, устремившис к победе,к реализации задуманного. А счас тебе нужно хотя бы над собой одержать победы, выйдя из нынешнего состояния. Я сообщаю тебе, чем быстрее ты победишь себя, тем быстрее ты обретёшь независимость, самостоятельность, что в принципе одно и то же, а кроме того, ты сможешь кардинально из менить отношение родных к тебе. Вот ты устроишьса на работу, будешь покупать бабушке, какие нибудь не значительные вкусности, иль к маме придёшь в гости, с большим дорогим тортом, купишь дорогой, изысканный сорт чоя, и общение пойдёт, постепенно подружитес, сблизитес. Иль снимешь себе отдельное жильё, будешь сама себе хозяйка. Ведь для всего этого надо лишь победить в себе страх, иметь понимание, что из за ни чем не обоснованного страха, ты лишаешь себя многого. Пойми сие заключение. Всё просто, ты должна сублимировать, то есть перевести в другое русло, себе во благо, все эти твои страхи, сомнения, лентяйство. Никто кроме тебя не в силах тебе помочь, знай этот факт. Опять же сидя в телефоне, найди потенциальные вопросы и ответы разных собеседований, встань пред зеркалом, поставь голос, войди в образ, и отрепетируй, как ты будешь вести диалог на собеседовании. А прежде изучи как можно больше информации об месте твоей потенциальной работе, изучи специфику пофессии на которую притендуешь, так будет не только лучше, но и много легче, так как ты будешь иметь определённое представление, об том кем хочешь работать, а значит готова к разным ситуациям, интернет под рукой, дерзай. Ну и разумеетса, обогати свой лексикон, оденьса красиво, со вкусом, вооружис знаниями, точнее информацией об месте работы, и я уверен ты пройдёшь собеседование. Главное не бойса, а жизни ещё будет много собеседований. А чтобы с людьми всё ладилос, тут всё просто как мир, тебе необходимо взятьса за свой образ жизни, это колоссальная ответственность. Ибо ты должна сама для себя сформулировать базисы над которыми будет строитса твоя идеология, или как на первом курсе в универе по философии, работу пишем, на "автомат" "Моя философия жизни". Вот и у тебя должна быть своя философия жизни, иль проще говоря мировоззрение, то есть взгляды на множество и множество аспектов жизни нашенской, которые не должны изменятса на при каких обстоятельствах, в угоду коньюктуры, иль под влиянием масс. То есть те тезисы, которые отвечают твоим идеалам, взглядам на жизнь в целом, на политику, на религию, на семейные ценности, и ещё много аспектов. Когда ты в общении с людьми, будешь придерживатса своих взглядов, мнений, пусть даже они идут в разрез с массами, и сможешь грамотно обосновать свою точку зрения, вот тогда тебя будут уважать, ценить, стремитьса к общению с тобой, и искать дружбы с тобой. Поверь когда ты будешь тверда в своих решениях и решительна в делах, вот тогда без сомнения ты добьёшьса больших успехов в жизни, и завоюешь уважение и авторитет. Достаточно быть хорошим собеседником, уметь слушать, что то интересное рассказать, где то выразить слова поддержки, и тогда у тебя будет много людей, с которыми завяжетса крепкая дружба. Это как языковой барьер, стоит только начать говорить с иностранцем на его языке, как общение пойдёт в дружеской ключе. Тебе же стоит только, что то умное (только политику, религию, и межнациональные отношения не трогай) сказать на родном языке, как общение пойдёт. И ты лично убедишьса, что ничего страшного нет. А для начала нужно всего лишь поверить в себя, и начать малейших движения в сторону намеченных целей, хотя бы подготовитса к собеседованию,и созваниватьса с компаниями. И самое главное, не бойса отказа, не примет на работу одна компания, примет другая, ежели другая не примет, значит следующая уж точно примет. Главное не давать слабину после поражения, и не грезить об суициде. А наоборот подходить к ситуации с умом, а именно проанализировать свои ошибки, что в в следующий раз избежать подобных ранее трудностей, потому как поражение это тоже опыт. При поражении важно сохранить хладнокровие, и извлечь пользу, на будущее. Вот и сейчас, проанализируй свою ситуацию безпристрастно, и ты поймёшь, что из за летняйства, страхов, сомнений, страдаешь лишь ты, причём по собственной же вине. Из за лентяйства, страхов, и сомнений, ты теряешь время и лишаешь себя многого. Вот и подумай, выводы делать тебе. Я хочу, чтобы ты твёрдо знала, и имела в виду, что ты нормальная, добрая, хорошая девушка, это говорю как посторонний человек, который тебе по сути ни кто. Важно, чтобы ты сама верила в свои силы, и не боялас поражений. И самое главное никогда не будь враждебна к самой себе, и не вешай на себя ярлыки неудачницы, ничтожества, ты не из таких. Уважай себя. Знай, ты достойна счастья, любви, уважение, несомненно. Ты обычная нормальная девушка по имени Даша, которая должна подавляя слабость взять себя в руки, и проявить ответственность за свою жизнь. Береги себя, сиди дома, а ежели куда то выходишь, не забывай одеть маску и перчатки. В этот период международной пандемии, как никогда актуальное пожелание крепкого здоровья, тебе и твоим близким. Придёт время, может быть в 2022 году, covid-19 будет побеждён, вот тогда и нагуляемса, и по набережной, и по центру. Ещё раз повторюс, уважай себя, что бы ты ни планировала кроме суицида, всё это необходимо исполнять, ибо твоя жизнь, и ты должна достойно двигатьса по жизни, а не лишать себя перспектив. Я желаю тебе добра, и процветания. Да будет всё хорошо!
Шоҳ Искандар , возраст: Двадцать9 / 08.11.2020
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Марина
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
