Добрый день, помогите, как справиться с таким состоянием? В последнее время плохо так, что жить не хочется. У меня бывает два состояния: либо я очень нервничаю, либо плачу. Могу расплакаться по любому поводу + свалилось много проблем, мама умерла, отец знать меня не желает, на работе крупную недостачу повесили на меня. Сейчас меня держат мои друзья и парень, не будет их, я просто сойду с ума. Как быть?

Виктория , возраст: 18 / 11.10.2022


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Виктория,здравствуй!Ты большая молодец,правда.Молодец что работаешь,да просто молодец .Не зря твое имя значит Победа.
Старайся нервную нагрузку снимать спортом,да глупым банальным спортом.Знаю многим помогают утреннее и вечернее правило христиан.Сама найди отдушину,где тебе комфортно и ты сможешь найти мир на душе(кому природа,кому помощь одиноким).У тебя такой отдушиной могут быть друзья.У меня так С ними я как под Божьим покровом.Виктория желаю тебе много добра,чистоты, ума,сил и всех благ.Пусть Господь тебе помогает.Может сходишь к простому врачу.Моя мама ,когда ее муж ушел в вечность, тоже" места себе не находила". Врач приписал успокоительные и она несколько недель пила.Обязательно пей воду,ешь то что полезно для печени.Потому что все печали проходят через печень.Отсюда и бессилие и нервозность и страх.
Крепко обнимаю тебя, солнышко,синичка,радость.Быть добру.

Лариса, возраст: 52 / 12.10.2022

Здравствуйте. Виктория, в сложные моменты у многих возникают нехорошие мысли, и у меня так же. Но знаете, что хорошо?! Что они временны и постепенно проблемы уходят. Конечно смерть самых родных - это боль навсегда, но ничего не поделать, родители, бабушки-дедушки не вечны, приходится принимать их уход, молиться, хранить память о них. Возможно ваш отец сменит гнев на милость, и на работе хотя бы помогут выбраться из долгов. Хорошо, что есть парень, друзья, вы любимы, вы нужны, вы важны! Сил. Держитесь!

Ирина, возраст: 34 / 12.10.2022

Вика, здравствуй! Очень непростое время ты переживаешь сейчас. Могу посоветовать тебе простые вещи, но которые работают. Возложи надежду на Бога и хотя бы 3 раза в день мысленно говори "Господи, помоги мне"
Не ищи успокоения в алкоголе - это только вредит и лишает сил. Хорошо кушай, особенно суп горячий, лучше куриный. Следи, чтобы питание было вовремя и разнообразное по возможности, про фрукты не забывай. И пей достаточно воды в день - не меньше 1.5-2 литров.
Несмотря ни на что постарайся наладить сон, на ночь не возбуждай себя просмотром тревожных новостей или чего то, что тебя расстраивает. Можно слушать аудиокниги - какие то добрые сказки например или приключенческую литературу для подростков. Что то, что тебя успокоит.Старайся просто гулять хоть час в день. Если даже по дороше на работу и с работу - успевай заметить красоту вокруг, что-то новое - цвет листьев, неба, полюбоваться этим. Сейчас тебе важно сохранить свой организм, тело , психику в нормальном виде, тогда сможешь выстоять.
Обвинениям не верь, ты не виновата ни в чем. При возможности поищи хорошего юриста - возможно это уголовное право, и посоветуйся как с ситуацией быть и какие варианты чтобы не платить эти деньги. Но главное - сама себя успокаивай всеми способами и настраивай на хороший лад. Надо себе помочь в этом. Ты можешь взять под контроль свое состояние и выполнять то, что надо делать для нормального самочувствия. Хорошо что у тебя есть поддержка - парень и друзья.Желаю тебе укрепиться и чтобы все эти испытания поскорее прошли. Держись, пожалуйста!

Оля, возраст: 52 / 15.10.2022

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39895
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39895
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Как пережить расставание