Добрый день, помогите, как справиться с таким состоянием? В последнее время плохо так, что жить не хочется. У меня бывает два состояния: либо я очень нервничаю, либо плачу. Могу расплакаться по любому поводу + свалилось много проблем, мама умерла, отец знать меня не желает, на работе крупную недостачу повесили на меня. Сейчас меня держат мои друзья и парень, не будет их, я просто сойду с ума. Как быть?

Виктория , возраст: 18 / 11.10.2022


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Виктория,здравствуй!Ты большая молодец,правда.Молодец что работаешь,да просто молодец .Не зря твое имя значит Победа.
Старайся нервную нагрузку снимать спортом,да глупым банальным спортом.Знаю многим помогают утреннее и вечернее правило христиан.Сама найди отдушину,где тебе комфортно и ты сможешь найти мир на душе(кому природа,кому помощь одиноким).У тебя такой отдушиной могут быть друзья.У меня так С ними я как под Божьим покровом.Виктория желаю тебе много добра,чистоты, ума,сил и всех благ.Пусть Господь тебе помогает.Может сходишь к простому врачу.Моя мама ,когда ее муж ушел в вечность, тоже" места себе не находила". Врач приписал успокоительные и она несколько недель пила.Обязательно пей воду,ешь то что полезно для печени.Потому что все печали проходят через печень.Отсюда и бессилие и нервозность и страх.
Крепко обнимаю тебя, солнышко,синичка,радость.Быть добру.

Лариса, возраст: 52 / 12.10.2022

Здравствуйте. Виктория, в сложные моменты у многих возникают нехорошие мысли, и у меня так же. Но знаете, что хорошо?! Что они временны и постепенно проблемы уходят. Конечно смерть самых родных - это боль навсегда, но ничего не поделать, родители, бабушки-дедушки не вечны, приходится принимать их уход, молиться, хранить память о них. Возможно ваш отец сменит гнев на милость, и на работе хотя бы помогут выбраться из долгов. Хорошо, что есть парень, друзья, вы любимы, вы нужны, вы важны! Сил. Держитесь!

Ирина, возраст: 34 / 12.10.2022

Вика, здравствуй! Очень непростое время ты переживаешь сейчас. Могу посоветовать тебе простые вещи, но которые работают. Возложи надежду на Бога и хотя бы 3 раза в день мысленно говори "Господи, помоги мне"
Не ищи успокоения в алкоголе - это только вредит и лишает сил. Хорошо кушай, особенно суп горячий, лучше куриный. Следи, чтобы питание было вовремя и разнообразное по возможности, про фрукты не забывай. И пей достаточно воды в день - не меньше 1.5-2 литров.
Несмотря ни на что постарайся наладить сон, на ночь не возбуждай себя просмотром тревожных новостей или чего то, что тебя расстраивает. Можно слушать аудиокниги - какие то добрые сказки например или приключенческую литературу для подростков. Что то, что тебя успокоит.Старайся просто гулять хоть час в день. Если даже по дороше на работу и с работу - успевай заметить красоту вокруг, что-то новое - цвет листьев, неба, полюбоваться этим. Сейчас тебе важно сохранить свой организм, тело , психику в нормальном виде, тогда сможешь выстоять.
Обвинениям не верь, ты не виновата ни в чем. При возможности поищи хорошего юриста - возможно это уголовное право, и посоветуйся как с ситуацией быть и какие варианты чтобы не платить эти деньги. Но главное - сама себя успокаивай всеми способами и настраивай на хороший лад. Надо себе помочь в этом. Ты можешь взять под контроль свое состояние и выполнять то, что надо делать для нормального самочувствия. Хорошо что у тебя есть поддержка - парень и друзья.Желаю тебе укрепиться и чтобы все эти испытания поскорее прошли. Держись, пожалуйста!

Оля, возраст: 52 / 15.10.2022

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39769
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Лучшее новое

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39769
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

диагностический курс