Здравствуйте. Хотелось бы изложить свою нудную историю, начиная с детства, ибо оттуда растут "ноги" моих сегодняшних страхов. В детстве имел ЗРР и еще, возможно, какие-то когнитивные нарушения, ибо до меня долго доходили некоторые вещи. Для того, чтобы поступить в начальную школу, понадобились некоторые связи. При всем этом я учился очень прилежно, очень любил читать и уходить в себя, на уроках мог себе позволить "полетать в облаках". Еще был весьма замкнутым и сверхчувствительным, боялся переступить за пределы класса во время перемены, а на улице шел прямиком, почти рысью домой, избегая случайных встреч с прохожими. В целом, меня уважали одноклассники, однако были и те, кто не стеснялся снять с меня штаны во время общего построения. А во время публичного рассказа стихотворения мой мозг впадал в глубокий анабиоз, то был испанский стыд для меня. Примерно в 12 лет случилось то, что я еще не до конца осознавал: меня тогда изнасиловал один знакомый ровесник. В 15 лет в детском лагере в комнате с 5 парнями надо мной издевались, бросая мусор на мою кровать и показывая свой детородный орган. Тогда же я получил отказ от любимой девушки, моя самооценка пробила самое дно. Однако, я всегда был на веселе, никто из моих родных не в курсе этого. Закончив школу, я не смог определиться, куда идти. Я любил изучать английский язык, посещал курсы с 12 лет, я бы сказал, что у меня к этому есть наклонности, одно из немногих достижений в моей жизни. Однако для сдачи выбрал физику, чтобы точно найти себе применение в жизни, как мне советовали. Сдал успешно, но недобрал на специальность, которую хотел. Ничем примечательным в ВУЗе не отличался, учился на первом и втором курсе, далее уже имитировал учебную деятельность. В этот период я начал посещать автошколу, в свой адрес выслушал довольно много эпитетов, за рулем я чувствовал то же самое, что и на публичной сцене. Мысли путаются, ноги подкашиваются, ладони потеют. Логично, что я не смог сдать сдать практическую часть, ездил 2 раза. как-то даже попросили заполнить заявление, что я был болен, потому что окружающих я убил наповал своим криворуким вождением. С 3го раза, чтобы компенсировать время и деньги, потраченные на обучение в автошколе, я просто... купил права. После этого за руль садился с отцом пару раз, на удивление ездил хорошо. Однако все же я бросил это гиблое дело. Я тогда глубоко укрепился во мнении, что я социофоб, в банке, магазине, в автобусе, после переступания порога дома ладони потели так, что даже платочек не помогал. Старательно избегаю рукопожатий и подписание каких-либо бумаг. Поборов себя, начал заниматься рукопашным боем, благодаря длинным конечностям были свою плюсы, но все же через 3 месяца бросил перед самой сессией. Ну потел так, как с гуся вода. Написав свое чудо-юдо под названием "дипломная работа", получил положительную оценку, благодаря тому, что писал сам, криво, но сам. На 3 курсе закончил военную кафедру, тоже ничем особо не запомнился, вычислял хорошо, на сборах разве, что неправильно посчитал прицельные установки орудия (под пристальным надзором старшего офицера я все забыл), выстрелил без команды из ПМ, не зарядил один патрон в магазин АК, забыв его в одном из карманов, а на даче присяги выронил автомат из своих потных рук. Да, испанский стыд. Ну в итоге, сейчас оказался на магистратуре, чтобы как-то избежать выполнение серьезных должностных полномочий. Сейчас имеется социофобия, гипергидроз ладоней, ступней, с безумной мечтой стать астрономом, ничто так меня не успокаивает, как звездное небо... сейчас же я боюсь, что не выдержу и отправлюсь в эту самую бесконечность. Единственная причина жить - моя семья, убив себя, убью и их. Простите за такую долгую историю, но я не знал, что с чего начать. Для чего мне жить...

аноним, возраст: 22 / 17.10.2020


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Слушай, но ведь все не так плохо! Читаю и вижу, что умный парень, пишешь так складно, что и в журналистику можно, за это умение немногих сегодня похвалить можно. В магистратуру попал - так ведь тоже не каждому дано. И мечта стать астрономом - это вообще многое говорит о человеке. Так мало сейчас людей, имеющих "безумную мечту"... А ведь на таких людях мир крутится, именно такие люди совершают открытия и прорывы там, где остальные встают в тупик. И да, часто такие люди не очень успешны в том, что называется социализацией, имиджем и т.п. Но это не отменяет их ценности, не делает их ненужными в этом мире. Это просто склад такой - склад ума, склад души, назвать можно по-разному.Это надо просто принять. Принять себя таким, какой ты есть. И строить свою жизнь с учетом твоих особенностей. Эта жизнь может не совсем походить на жизнь других, но разве от этого она будет хуже? Кто сказал, что себя надо мерить по меркам большинства? Надо ценить то, что в тебе есть, а по твоему рассказу видно, что есть в тебе немало интересного, мне б с таким человеком было интересно общаться. И свое место в жизни ты обязательно найдешь. Не в каждой профессии нужно пожимать всем руки и подписывать бумаги. К счастью, сейчас много полезного человек может сделать для мира, не вставая из-за компьютера. И тут твой талант четко мыслить может оказаться очень нужным не только тебе.
Со страхами, конечно, лучше разбираться с психотерапевтом. Неуютно идти на прием - напиши какому-нибудь специалисту, благодаря интернету это не проблема проконсультироваться заочно, а пишешь ты внятно. Возможно, получишь какую-то ценную информацию. "Социофобия" - это ведь не диагноз, это следствие чего-то, о чем лучше узнать поподробнее, самому будет легче. Знаю, что иногда синдром Аспергера в легкой форме выглядит так: нестандартные схемы когнитивных процессов (ЗРР в детстве часто отсюда) плюс гиперчувствительность, сенсорные перегрузки и замкнутость как попытка оградить себя от них, а уже в результате этого социофобия как реакция на неудачи. Ну это один из вариантов. Возможно, что-то другое запустило твои страхи. В любом случае надо постараться это выяснить вместо того, чтобы винить себя и наказывать за то, что, возможно, просто является твоей особенностью от природы. А потом думать, как извлечь максимальную пользу из этой особенности. Избавиться от этого и стать "как все" ты вряд ли сможешь, но это и не цель жизни. Цель твоя - научиться жить с этим, обходя острые углы, принимать себя и обращать свои сильные стороны на благо себе и ближним. Вот это достойная цель, и она в твоих руках целиком.

Нельса, возраст: 34 / 17.10.2020

Здравствуйте! Вам всего 22 года! Да, в Вашем прошлом были тяжёлые моменты. Почитайте биографию поэта Асадова, участника Отечественной войны, он был ранен и навсегда лишился зрения в 21 год. Но не упал духом. Не зарывайте и Вы свои таланты в землю! А способности у Вас точно есть, так используйте их! Как минимум, Вам нравится английский, не бросайте его, а совершенствуйте, повышайте уровень владения, сможете получить международный сертификат, IELTS например. Это международный язык и его знание откроет перед Вами больше возможностей. Успешно сдали физику - значит, и к ней способности есть. Недобрали до желаемой специальности - так она наверняка смежная, Вы можете получить её позже по профессиональной переподготовке или в качестве второго высшего. Вам даже 25 нет, а многие после 30-40 доучиваются или переучиваются. Далеко не каждый может поступить в магистратуру, а вы смогли! Сами писали дипломную работу. Вы одарённый интеллектом человек, так пользуйтесь этим даром! Вы укрепились во мнении, что социофоб. Хорошо, что Вы обозначили проблему. Осознание проблемы - это уже возможность начать работать над её решением. Теперь Вам надо укрепиться во мнении, что эта задача решаема!!! Представьте, что Вам надо написать дипломную работу на тему: "Социофобия и способы её преодоления". Большую проблему надо брать по частям. Расстояние в километр не пройти одним шагом, и даже тысячи шагов может не хватить. Но расстояние преодолимо! Дорогу осилит идущий! Step by step!

Женя, возраст: 35 / 18.10.2020

Парень, ты ещё очень молод, а уже в твоей жизни столько всего прошёл - можно книгу писать.
К примеру, мне 27 лет, а я ВУЗ свой пока так и не смог закончить, на 5-ом курсе. Не было у меня ни военной кафедры, ни прав, ни чего-либо другого. А сейчас ещё и проблемы со здоровьем начались непонятные.
У тебя ещё только-только молодость, можно сказать, началось, а в жизни столько интересного. Живи и радуйся, развивайся, иди вперёд. Слава Богу, родные есть. Молись Богу, проси помощи, не бойся. Всё образуется, проблемы все решаются!

Рэин, возраст: 27 / 18.10.2020

Здравствуйте. Это очень хорошо , что вы любите звездное небо , но есть одно препятствие , ведь если покончите с собой , то на небо точно не попадете , а прямиком отправитесь в ад , в места вечных мучений, как духовных так и физических. Так что вам нужно определяться с кем вам по пути в небесную обитель с Богом , или совершив суицид прямиком в царство мрака и безысходности. Кстати там всегда день открытых ворот, но вам туда совсем не нужно попадать. Так что выбросьте этот вариант из своих планов , а с потными ладошками можно жить , главное что у вас они есть эти самые ладони. Ведь есть люди у которых даже таких ладоней нет, но это не мешает им жить. Посмотрите хотя бы видео с Ником Вуйчичем. Это человек легенда , без рук и ног ,но с Божественной любовью к жизни. Бог дал нам эту жизнь не для того , что бы мы боялись , а что бы наслаждались этой жизнью. Если нет сил преодолеть свои страхи и фобии , то попросите Господа о помощи. Начните читать Библию с Нового Завета - это реально поможет преодолеть трудности и даст силы в жизни. Удачи вам.

Иван, возраст: 54 / 18.10.2020

Здравствуйте. Вы успешны в учёбе, чувствуется, что начитаны, умны и очень интересны. Попробуйте поискать друзей на форумах по интересам, потихоньку ищите работу, со временем станете совсем самостоятельным, создадите семью. Наверно, ради этого и стоит жить...Чтоб любить и быть любимым, носить на ручках своего малыша, исполнять светлые мечты. Не думайте о страшном. Детство позади. Всё плохое тоже в прошлом. Живите настоящим и будущим.

Ирина, возраст: 32 / 18.10.2020

Привет! Ты пользуешься медицинскими терминами: ЗРР, когнитивные нарушения, гипергидроз. Социофоб тоже звучит как диагноз, ведь имеет код по МКБ. Для начала прекрати считать себя "больным". Вторичные выгоды от разных "диагнозов" - опасная ловушка. Раз уж любишь терминологию, изучи физиологию поведения, учение Павлова о рефлексах и динамическом стереотипе, Ухтомского о доминанте. У тебя сформировалась привычка бояться определённых ситуаций, но это лишь привычка, её можно изменить, есть литература, как это делать. Если человек не умеет плавать, а потому боится заходить в водоёмы до потения ладошек, это не значит, что он болен. Это значит, что ему нужно учиться плавать. Не все успевают научиться в детстве. Не у всех получается легко и быстро. Главное, это возможно! Можно и литературу читать про плавание, и смотреть обучающие видео. Но этого мало - избегая воды, на берегу плавать не научишься! Избегание - не решение. Насчёт детства откуда "у страхов ноги растут". Если ты знаешь слово "когнитивные", то может знаешь, что есть такой вид психотерапии. Он предполагает не сокрушаться о прошлом и не прогнозировать будущее, а сосредоточиться на "здесь и сейчас", потому что только в настоящем можно что-то изменить. "Довольно для каждого дня своей заботы".

), возраст: ) / 18.10.2020

Да Вы вообще - молодец. Большинство людей испытывает те же чувства переживания и страха при публичных выступлениях или впервые садясь за руль, кто-то больше, кто-то меньше. Так или иначе это стрессовые ситуации. Я помню как я после сдачи на права купил свой первый автомобиль и после перерегистрации в ГИБДД уже бывший владелец этого авто мне говорит: "Не мог бы ты меня довезти с ребенком домой, я за руль уже не сяду, т.к. в страховке меня нет". У меня мандраж был, я ведь только по учебным маршрутам до этого ездил, а тут в самый центр города ехать, да еще ребенок его 4-х лет на моей ответственности. Доехал, слава Богу, без происшествий, но футболку на мне можно было выжимать. Так что, все нормально, просто у Вас характер такой, я бы даже социофобией это не назвал. Используйте сильные стороны Вашего характера, судя по тому, что Вы написали, это усидчивость, старательность, вдумчивость. Научная деятельность Вам вполне подходит, так что и тут Вы вполне на своем месте. Да, жизнь порой не сахар, но постепенно Вы все сможете преодолеть. И на последок, для поднятия боевого духа читайте периодически биографии исторических личностей, писателей, ученых - у всех бывают трудности и беды, гладко бывает только в телевизоре и инстаграмме, так что, лично я принципиально от них отказался.

Александр, возраст: 32 / 19.10.2020

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39811
Вчера 2

Самое важное

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39811
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Онлайн курс повышение самопринятия