Скажу сразу: мне очень стыдно плакаться о проблемах такого рода на фоне историй других людей, испытывающих горе потери или страдающих от серьезных болезней. Простите меня.

Я чудовищно одинок. Единственные прикосновения, которые я получаю — это редкие рукопожатия. У меня совсем нет друзей, даже в сети; никогда не было девушки. Родные и коллеги, меня окружающие — их будто бы тоже нет, они где-то далеко, словно за толстым стеклом, ведь не смотря их присутствие, мне все равно не с кем даже поговорить. Я чувствую себя тем кучером из рассказа Чехова — никто не видит, что происходит внутри меня. Даже если кто-нибудь проявляет ко мне дружелюбие, я неизбежно делаю вид, что этот человек мне безразличен, тем самым отталкивая его от себя, после чего очень сильно страдаю. Я заперт в самом себе. Заперт в этой оболочке: мокрые глаза, сгорбленная фигура, скованная мимика, нерешительные движения и, самое страшное, внешнее безразличие. А внутри — я, как бы кричащий: "Я здесь! Я живой! Я тоже чувствую!". Но снаружи всё то же безразличие. Я даже не могу заговорить первым — все то немногое общение, которое мне удается получить, происходит лишь тогда, когда ко мне кто-нибудь обращается по работе, или даже, достаточно редко, просто так. Больнее всего — когда я вижу, что понравившаяся мне девушка проявляет ко мне знаки внимания, пытается поговорить, и тут же натыкается на это мёртвое внешнее безразличие. Эту боль невозможно передать словами. Но это даже правильно, ведь как я могу быть достоин любви, когда всю жизнь прожил затворником и не могу даже идти по городу, не сгибаясь под чужими взглядами и боюсь случайно посмотреть кому-нибудь в глаза? Что уж говорить о самостоятельности? Всё что я умею — это работать. Я не знаю элементарных вещей, вплоть до того, где какая улица находится, ведь начал гулять по городу совсем недавно, и то, лишь по пути с работы. Для любой девушки быть со мной — это позор. Но дело в том, что я не могу даже просто мило побеседовать, чтобы хоть немного заглушить эту боль. Я считаю, что у меня попросту нет на это права. И осознание абсурдности такого мнения ничего не меняет — я по-прежнему не могу.
Единственное, что пока не дает мне покончить с собой — это те жалкие порции общения, которые я получаю на работе. За последние годы это самые яркие мои ощущения.
Но в последнее время меня всё чаще одолевает отчаяние и ужас одиночества. Все чаще в голове возникает образ умирающего старика, горько сожалеющего о том, что за всю свою жизнь ни разу не любил и не был любим, что молодость прошла наедине со своими мыслями. Я очень боюсь сойти с ума. До дрожи. Я не могу плакать — только лишь задыхаюсь, как умирающий тюлень. Все чаще появляется сильное желание прекратить все это. Я пообещал себе жить и брыкаться, как могу. Но в моменты особого отчаяния уже готов бежать за веревкой. Сейчас я кое-как взял себя в руки, чтобы написать всё это. Должно стать легче. Но я все еще ощущаю это отчаяние. Оно не проходит, а только лишь на время ослабевает. Но даже мысль о том, что это всё пройдет, вызывает у меня только еще большую боль, ведь это бы значило смирение с одиночеством и дальнейшее бездействие.
Знаю, только я могу решить эту проблему и это будет стоить мне нечеловеческих усилий, но как же я боюсь смириться.
С каждым днем отчаяние все невыносимее, но даже оно не способно ничего изменить. Я обещал себе этого не делать, но уже не могу терпеть и вижу только один выход.

Богдан, возраст: 20 / 06.10.2022


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Дружище, я был таким тоже в 20 лет. Пока не встретил свою половинку и она приняла меня таким как я есть. Не унывай, всё это пройдёт. Настоящее счастье не приходит сразу

Александр , возраст: 41 / 07.10.2022

Здравствуйте. Богдан, определитесь сами - комфортно ли вам так, как сейчас или всё же искренне хочется изменений. Почему-то подумалось, что вас всё устраивает на самом деле, но вот общественное мнение и давление о том, что должно быть "всё как у всех" не даёт вам покоя. Мы все индивидуальны. Далеко не каждому нужны друзья, девушка или жена, дети. Вы молоды, здоровы, самодостаточны, работаете, можете позволить себе любое хобби, занятие, учебу - и это только плюсы. Просто будьте хорошим человеком, живите с добром в сердце. Нет никакого смысла в суициде.

Ирина, возраст: 34 / 07.10.2022

Здравствуйте, дорогой Богдан! Печалюсь вместе с Вами, что Вам так мучительно! Не стыдитесь своего состояния, Вы очень правильно сделали, что написали сюда. То, что с Вами происходит, – не на пустом месте. Возможно, какие-то давние очень болезненные раны «помогли» Вам так чувствовать жизнь сейчас. Вам мог бы помочь врач-психотерапевт. Да, именно с медицинским образованием, который может выписать лекарства (если они будут Вам показаны), ведь современные препараты могут дать силы в борьбе с депрессивным состоянием. И именно психотерапевт (не чистый психиатр), который может провести психотерапию, то есть научить Вас новым стратегиям мышления и поведения. Только, пожалуйста, не бойтесь обратиться к такому специалисту, ведь мы должны (просто обязаны!) сделать всё возможное, чтобы повысить качество собственной жизни! Если Вы веруете в Бога, ищите дорожку к храму или пока внутри себя обращайтесь со своей болью к нашему Творцу, Богородице, Ангелу Хранителю. И не умаляйте своих достижений, говоря «всё, что я умею, – это работать». Это уже очень много и достойно, далеко не все молодые люди Вашего возраста могут этим похвастаться. Богдан, выбирайтесь потихоньку, шаг за шагом, у Вас получится, Вы отчаянный парень, верю в Вас!

Алина, возраст: 48 / 07.10.2022

Возможно имеет место быть избегающее расстройство личности.Может быть имели место быть какие либо психологические травмы или проблемы связанные с общением .Где то регулярно в процессах общения осуждали не понимали и все вот это наложилось на индивидуальные особенности характера и оформилось в психологическую проблему.Такой человек хочет общения в отличии от того же интроверта которому и так хорошо.Но в голове словно срабатывает вредоносная программа.Постоянная персонализации на меня все смотрят меня все оценивают каждый взгляд жест шаг .И к этому добавляется сильный страх негативных оценок окружающих .А как на меня посмотрят? Как оценят? Что подумают? Это происходит даже если дело касается обычных бытовых ситуаций.Общения с коллегами или походов в магазин обращения за какими либо услугами.Из за этой персонализации и страха негативных оценок и появляется избегание.Такой человек выглядит либо очень гордым холодным отстранённым либо сильно робким и неуверенным а может быть и все это вместе.Это выражается в том числе и в мимике жестах манерах.Это все защитная реакция.Это все уже давно успешно испавляется с помощью психотерапии .Для начала пообщайтесь с психологом чтобы он вас сориентировал по дальнейшим шагам.Можно на горячую линию психологической помощи МЧС позвонить.Можно на сайт психологической помощи обратиться и пообщаться с психологом в письменном виде.Так же не плохо найти хотя бы ещё одного или лучше группу людей с такой же проблемой .В ней расскрыться будет намного проще не только вам но и остальным .Либо благотворительность начать помогать тем кому ещё хуже .Почувствуете благодарность вам будут рады это будет вами ощущаться и страх негативных оценок начнет отступать плюс психотерапия

Сергей, возраст: 34 / 07.10.2022

Здравствуйте Богдан. Я думаю что лучше уж одиночество, чем какие-то подозрительные знакомства заводить. У Вас есть работа, это уже много. Если информация правдиво указано, то, думаю, в 20 лет то, что Вы задумываетесь уже о старости, это хороший посыл, за него надо взяться. Но взяться не с точки зрения того, что Вы умираете одиноким, а нарисовать себе совсем другой образ. В котором, ну например, есть любящая жена, дети
и даже внуки. Может быть тогда как раз Вы бы и скучали по настоящему моменту, где Вы сейчас одиноки и можете сами решать как Вам жить. Семья - это все-таки множество обязанностей и ответственность. И потом, не
надо забывать и то, что есть Бог и Он знает боль каждого человека. Попробуйте поговорить с Богом, попросить или даже просто рассказать что-то Ему. Помощь может прийти оттуда, откуда Вы ее совсем даже не ждете. Главное не забывайте рисовать себе не мелодрамы о печальной кончине, а дивные, неожиданные сценарии. А может Вы вообще умрете, как герой, спасая людей, кто знает. Суицид - один из худших методов завершения собственной жизни.

Кирилл, возраст: 32 / 07.10.2022

Добрый день, Богдан. Вам всего 20 и у меня для вас совет по поводу решения вашей проблемы. Вам нужно обязательно поступить учиться. В колледж или институт. Но поступать нужно только на ОЧНОЕ обучение. Вы спросите зачем? Ведь у вас я полагаю уже есть образование. Вам нужно начать общаться с новыми людьми с теми кто вас не знает. С теми кто не знает что вы замкнутый и стеснительный. Вам нужно начать заново. Заново дружить. Поступайте учиться на любую специальность, главное чтобы у вас была возможность разговаривать. И самое главное с первого дня говорите, боритесь со своим страхом, ломайте себя, заставляйте себя. Решение вашей проблемы заключается в разговоре. Вам нужно много говорить. Плюсом попробуйте не понравиться людям на улице.(главное начинайте с незнакомых с тех с кем вы больше не встретитесь) Выйдете на улицу и сделайте то что считают не приличным. За кричите громко или выйдете из дома в необычной для себя одежде, можете улечу по среди улицы и здороваться с прохожими (главное не переусердствовать) сломайте себя. Сломайте свою стеснительность. Удачи вам

Совет вам, возраст: 19 / 07.10.2022

Держись,человек! Я сам в похожей ситуации был, но смена обстановки помогла "начать заново". пришлось приложить усилия.но ты главное не сдавайся!у тебя всё будет хорошо!

Владимир, возраст: 21 / 07.10.2022

Богдан, измени отношение к себе. Если ты хочешь научиться общению, то прими себя таким, какой ты есть, со всеми своими недостатками. Во-первых, ты достоин любви самим фактом своего существования. Если бы Бог, Вселенная тебя не любили, тебя бы просто здесь не было. Высшая любовь безусловна – её не надо заслуживать. Любят нас не потому, что мы хороши, а потому, что хороши те, кто нас любят. Примерно так выразился Л.Н. Толстой. Почему так? Да потому, что тот, кто любит – тот и проявляет лучшие качества. Поэтому не думай о том, как сделать так, чтобы любили тебя. Наоборот думай. Как любить самому. И начни с самого себя. Перестань осуждать себя и загонять тем самым в отчаяние. Этим ты себя убиваешь – проявляешь противоположность любви. Начни заботиться о себе – развивайся. Читай книги, поставь себе цель – научиться общению. И иди к этой цели так же, как ты работаешь. Ты же умеешь работать? Теперь начни работать над собой. Со временем всё изменится. Верь в это, верь в то, что у тебя получится достичь этой цели. Прежде всего начни быть собой, таким, какой ты есть прямо сейчас! Ты же смог написать этот текст от души? Вот таким и будь в общении. Просто будь собой и выражай себя. Именно это ценится в простом человеческом общении – искренность. Не пытайся казаться лучше, чем ты есть. Постепенно ты откроешься. Но для этого ты должен принять себя. Не думай, что о тебе подумают, не бойся, что не поймут или осудят – ты не можешь знать, что у человека на уме. Не бойся даже случайно обидеть, если сам настроен любить. Не бойся ошибаться. Бойся иметь злые намерения. Ошибки будут – это нормально! Лучше ошибиться в нескольких случаях из десяти, чем вообще ничего не говорить, не делать и не любить! Не бойся так же и успеха – такой страх тоже может тебя останавливать, ведь успех означает новые задачи, новые вызовы, ответственность. Обещание своё перед собой выполняй. Даже не думай о самоубийстве – это не выход! Падая духом, ты никогда не преодолеешь трудности, но только ещё больше усугубишь ситуацию. С девушками можешь начать общаться хотя бы в сети для начала. Никто тебя не съест. Задавай вопросы, искренне интересуйся собеседником. Хочешь, чтобы с тобой общались – начни сам общаться. Как?! Просто начни. Не бойся выражать свои чувства и мысли. Чтобы научиться плавать, нужно войти в воду. На берегу плавать не научишься. Всё это примерно как научиться плавать или ездить на велосипеде – познаётся на опыте и развивается с практикой. Только с практикой! Сначала, может быть, будешь неуклюже барахтаться и падать – прими и это. Будь снисходителен к себе. Потом научишься и поймёшь, что к чему. Всё это лишь вопрос психологической зрелости. Развивайся не только в общении и в работе, но и в других сферах жизни. Займись спортом, если не занимаешься – это должно придать уверенности в своих силах в целом. Самое главное – не отчаивайся, у тебя всё впереди! Твоё отчаяние от того, что ты не веришь, что тебе удастся решить эту проблему. Замени отчаяние верой и действуй! Действуй, несмотря на все свои страхи, постепенно, шаг за шагом. Ставь перед собой цели и достигай их. По вере твоей и будет тебе. И помни – ты достоин любви!

Александр, возраст: 38 / 07.10.2022

Богдан,может тебе стоит начать ходить в библиотеку,театр,музей?Я вот недавно когда был очередной приступ грусти от одиночества просто взял и сходил в наш поселковый краеведческий музей.И почувствовал,что я не один,что со мной многие поколения людей,которые жили,трудились,учились,умирали и мечтали о том, чтоб мы,их потомки жили лучше чем они.Об этом говорит и деревянное колесо от телеги, и старинный ткацкий станок,и простреленная каска времён Великой Отечественной.И наша с тобой задача не дать прерватся этой связи времён, чтоб через многие десятилетия будущие поколения вспоминали о нас добрым словом.

Из пламя и света, возраст: 33 / 08.10.2022

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39895
Вчера 4

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Всего 39895
Вчера 4
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Отношения с родителями - нижний