Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте. Пишу это в слезах, так как нахожусь в отчаянье в связи со своей социофобией. Наверное, если бы у этого заболевания были стадии, я бы поставила себе терминальную. Вообщем, я девушка, мне 20 лет, учусь в университете. Оглядываясь назад, понимаю, что это заболевание у меня очень давно, но я в упор игнорировала его проявления, зачастую простым избеганием. С самого детства я была очень стеснительной и чувствительной, любая оценка со стороны окружающих имела большое значение в моей жизни и я никогда не могла сдержать слез, если мне говорили что-то обидное или тем более смеялись надо мной. Всегда боялась новых коллективов, чувствовала себя лишней. Заниматься в различных кружках было мучительно сложно только из-за того, что мне было сложно общаться с людьми. Но друзей раньше все же удавалось заводить и возможно это меня как то отвлекало от проблем.
Понимание, что у меня явные проблемы пришло только в университете, когда пришлось полностью изменить окружение. Мне до смерти страшно отвечать на парах, знакомство с новыми людьми приводит в ужас. Не могу просить других людей о помощи, мне кажется я этим только напрягаю, поэтому по учебе все делаю сама. Выходить из дома это адские муки. Бывало, что я просто не могла выйти в магазин целый день и собиралась с силами только под вечер, при этом чувство тревоги в этом же магазине достигало такого уровня, что мне казалось я умру на месте. Такое же случалось, когда я приходила ко врачу, на косметические процедуры. Меня даже спрашивали почему у меня так потеют руки и почему я такая испуганная. И в этих ситуациях мне просто хотелось плакать и кричать от беспомощности. Я начала еще больше избегать всего, потому что мучения, которые я испытывала просто неописуемые. Естественно друзей у меня больше нет, а мысли о новых знакомствах меня просто парализуют. Мне страшно смотреть в глаза даже обычным продавцам, о каких знакомствах может идти речь.
Но если со своим одиночеством я смирилась, то есть то на что закрыть глаза невозможно - это работа. Пока я учусь мне помогают родители, так как моей стипендии не хватает даже на то, чтобы оплатить жилье. Но многие мои одногруппники давно работают и это меня добивает полностью. Мне стыдно перед родителями, ведь они очень хорошие, всегда старались для меня и делали все, что могли и они не заслужили на такую дочь. Мне вообще стыдно за свое существование, ведь в свои 20 я веду себе как маленький ребенок и я это понимаю. Кому нужен такой работник. Я чувствую себя социальным инвалидом. С ужасом ожидаю, что мою социальную неадекватность еще и высмеют мне прямо в лицо.
Понимание своей ненормальности и профнепригодности привело к тому, что последние месяцы приходя домой я просто заваливаюсь на кровать в слезах, могу проспать сутки, могу долго не есть. Меня вообще не беспокоит ела я сегодня или нет. Душ принимаю через силу, потому что так надо. Мне стало очень трудно учиться, я не вижу в этом смысла. Все мои знания и старания напрасны, если я даже не могу выйти на улицу. Родители не видят этого, поэтому не подозревают о моих переживаниях, а я не могу и не хочу нагружать их, у них полно своих проблем. Тем более на лечение нужны деньги, а просить я не могу, и так стыдно. И заработать их не могу по очевидных причинах.
Скажите, пожалуйста, из такого состояния вообще есть выход? Я имею ввиду бесплатные способы? Потому что ничего лучше как просто умереть я не вижу. Если бы это было легко и стопроцентно как эвтаназия, я бы давно это сделала, но пока меня останавливает моя трусость. Не знаю надолго ли это.

Социофобушек , возраст: 20 / 05.04.2022



Отклики:

Привет! Прочитай эту статью https://pobedish.ru/main/sociofobia/preodolenie_sociofobii_cherez_pomosh_drugim.htm

Аня , возраст: 29 / 06.04.2022


Здравствуйте, Социофобушек! Выход есть всегда. Бесплатный - это обратиться к участковому психиатру, рассказать всё о себе, или просто распечатать свою просьбу и дать почитать врачу. Не откладывай! По-моему, к социофобии присоединилась депрессия, а это - смертельно опасно, поверь трижды самоубийце. Обязательно расскажи врачу о суицидальных мыслях - это поможет ему определить тяжесть депрессии. Всё можно поправить! Вот выйдешь из депрессии - займёшься социофобией (это не быстро - работа с психологом/психотерапевтом - но реально) Держись! Ты сильная, раз прожила столько лет с такой тяжелейшей социофобией. Ты справишься! Я верю в тебя!

Лясинэ , возраст: 42 / 06.04.2022


Здравствуйте. На самом деле учиться даже сложнее, чем работать. По крайней мере у меня так. Колледж, университет сложно, школа кошмарно сложно, а в работе в начале было страшно, потом стало нормально, а позже отлично. Когда труд оплачивается, это мотивирует. Не знаю на сколько ваше психологическое состояние отличается от нормы, но пишите вы грамотно, доходчиво, понятно. Не считаю скромность и застенчивость каким-то отклонением. Вам лучше обратиться к психотерапевту, психологу. Ну и для себя выработайте режим дня. Распишите буквально по часам дела на неделю, придерживайтесь этого графика, отмечайте что получилось, что нет, поощряйте себя за исполнение. Это вас дисциплинирует, ну и возможно просто привыкните к необходимым обязанностям, без которых никак нельзя. Здоровья вам.

Ирина , возраст: 34 / 06.04.2022


, Ну такая вещь а в мире существует что если ты хочешь хорошо учиться работать и лечиться ты должна за это платить деньги Хоть копеечку Но должна за это заплатить поэтому найти просто так бесплатную помощь лечение ты навряд ли сможешь Попробуй поискать на b17 сайт психологов. попробуй зайти на расстановке это такие группы психологические. Есть онлайн группы(тебе лучше заниматся в группе) поищи на телеграмме "психолог под рукой" Зульфия, она ведёт онлайн группы(400-2000 рэ). И начни принимать успокоительное-хотя бы чтобы выспаться нормально.

Белла , возраст: 38 / 06.04.2022


Привет, мне 38 лет и тоже какие то панические атаки всю жизнь. Думаю это вполне нормально, у каждого свои тараканы. Тебе наверное кажется, что все другие уверенные в себе, у них нет проблем, но это не правда, просто ты всего не знаешь. Тоже часто не могу глядеть многим в глаза и пользуюсь в послед время приемом-смотрю как бы сквозь собеседника. Замечаю за собой, что когда пол дня дома с утра сижу, потом как то не по себе или боязно выходить на улицу в магазин. Это я к тому что ты не одна такая. Стараюсь в таких ситуациях не обращать внимания на окружающих, представляю как будто их нет. Советую тебе не парится сильно по поводу социофобии, ухаживать за собой, своей внешностью., здоровьем. Думаю для девушки важнее красивее выглядеть, уметь вкусно готовить, создавать домашний уют для себя и своего мужчины, чем быть супер уверенной в себе. А защищать тебя будет твой мужчина.)

Игорь , возраст: 38 / 06.04.2022


Милая девочка, ты очень умная, нежная, прекрасная, добрая девушка. Это прекрасно, что есть ты в этом мире. Ты- нежный цветок. Расскажи о своих переживаниях своей маме. Не бойся просить деньги на психолога. Прошу тебя не держи всё в себе. Мама и папа очень-очень тебя любят. И им вначале потребуется какое-то время (месяц или два) чтобы осознать, что с тобой происходит. Я очень прошу не скрывай ничего от них. Если вначале они не воспримут всё так, как ты чувствуешь, прошу наберись терпения. Психологи смогут помочь полностью решить всё проблемы. Будет ещё лучше, если ты покажешь им это сообщение-просьбу на этом сайте. Очень тебя люблю. Прошу не делай непоправимых вещей. В жизни всё можно исправить.

Чайслимоном , возраст: 47 / 06.04.2022


Милая девочка, ты очень умная, нежная, прекрасная, добрая девушка. Это прекрасно, что есть ты в этом мире. Ты- нежный цветок. Расскажи о своих переживаниях своей маме. Не бойся просить деньги на психолога. Прошу тебя не держи всё в себе. Мама и папа очень-очень тебя любят. И им вначале потребуется какое-то время (месяц или два) чтобы осознать, что с тобой происходит. Я очень прошу не скрывай ничего от них. Если вначале они не воспримут всё так, как ты чувствуешь, прошу наберись терпения. Психологи смогут помочь полностью решить всё проблемы. Будет ещё лучше, если ты покажешь им это сообщение-просьбу на этом сайте. Очень тебя люблю. Прошу не делай непоправимых вещей. В жизни всё можно исправить.

Чайслимоном , возраст: 47 / 06.04.2022


Здравствуйте Аноним.Я как тебя зовут, как ты выглядишь и прочее.Я не психолог, а такой же человек как ты.Из твоего состояния довольно но просто выйти,например с помощью религиозных сил и прочее.Может бога и нет,но есть Вселенная, и я и ты часть этой вселенной.Так что делая себе больно, ты делаешь больно миру, в котором ты живёшь.Мне тоже временами хочется удавиться, но я видел людей с более тяжёлыми физическими заболеваниями чем у меня.И я думаю,что смерть это не выход.Раз ты родилась, значит Вселенна Тебя приняла.Ты нужна для чего-то,но Ты не знаешь для чего.Просто живи и радуйся,старайся меньше попадать в стресс .Пей ромашку,глицерин,помогает.Больше ходи,можешь купить участок далеко от Москвы и заниматься хозяйством.Физ труд сильно помогает.

Александр , возраст: 20 / 06.04.2022


Здравствуйте, Социофобушек.
У Вас есть несколько причин жить, ну или как минимум одна - Вы любите родителей. Ведь Вы написали это сами. Значит, нужно обязательно постараться, может где-то превозмочь себя, чтобы иметь возможность и проявлять заботу о них. Покупать продукты, решать домашние вопросы с оплатами, наконец заработать немного денег, чтобы заботиться о них в старости.

Наверняка у Вас есть в жизни какие-то интересы. Судя по названию Вашего имени, наверное Вам нравятся птицы. Вот изучайте их как хобби, подкармливайте.

По поводу работы - есть много современных и широко распространенных видов работ для индивидуалистов - графический дизайн на компьютере, черчение на компьютере, программирование. В этих работах общение с людьми сведено к минимуму. Вы даже можете просить выдавать требования к работе в виде письма, рисунка, анкеты, а не устного общения с клиентом или руководителем. Еще есть такие работы, как переводчик текстов, сочинитель текстов.

Главное не полениться и освоить эти профессии. Кстати, некоторые из таких школ-курсов, лучшим ученикам предлагают сразу оплачиваемую работу.
Заработка хватит на заботу о родителях и немного себе.
А в свободное время сможете читать книжки, гулять по лесу.

Знаете, а чтобы покрыть страх прогулок на улице - гуляйте вместе с родителями - ходите с ними в магазин, парк. Просто ходите с ними, хоть для мебели. Главное - эффект присутствия.



У меня самого, в 34 года, преподавателя в вузе, тоже выскакивают сильные проблемы, страхи, что хочется сделать то, что хотят многие на этом сайте.

Меня удерживает от этого только осознание заботы о родителях и близких, о собаке. Еще удерживает хобби и интересная работа. А в отношениях с девушками и друзьями у меня громадные проблемы. С девушками в 34 года не получается построить отношения, а с друзьями я порой чувствую, что меня хотят или переделать, или я своими рассказами делаю скучно друзьям, или желая быть лучше, я ухожу в работу, и отклоняюсь от общения с друзьями.
Есть проблемы, но их можно решить.

Желаю и Вам решить Ваши проблемы и продолжать жить с любовью.

Игорь , возраст: 34 / 06.04.2022


Социофобушек, добрый день. У меня похожие сложности - прямо узнаю себя в описании. В детстве, помнится, я еще боялась ходить в магазин, когда родители за чем-либо посылали-так как придется разговаривать с продавцом и просить сдачу. Это просто такая особенность нервной системы. Рекомендую книгу Элейн Эйрон "Сверхчувствительная натура", и вообще все книжки про сверхчувствительных людей. Со временем, кстати, будет становиться легче. Так как, когда зарабатываешь свои деньги - можно выбирать какие-то окружающие условия, более подходящие под особенности натуры. Я, например, стараюсь окружать себя людьми со спокойным характером. С теми, кто заставляет сильно нервничать - по возможности держу дистанцию. И с началом пандемии на работе всех перевели на удаленку - теперь это не требуется, но я все равно осталась в таком формате работы, так как это удобнее и спокойнее. В общем, радикально, конечно, ничего не сделаешь. Но как-то компенсировать такую особенность можно. Тем более в ней есть и плюсы: сверхчувствительные люди больше мелочей замечают вокруг, поэтому лучше развита интуиция.Желаю удачи!

Яра , возраст: 42 / 22.04.2022


Здравствуйте). Ну какой же Вы социофоб. Вы поступили в университет, по-видимому, не в своем городе,ходите на пары. И несмотря на трудности, их преодолеваете. А раньше на кружки ходили. И пока не обрели друзей. В 20 лет далеко не все работают. Не знаю, какая у вас профессия, но многие очень ценят малоразговорчивых работников. Поищите группы психологической поддержки для молодежи. И знайте, вы не одиноки в своей проблеме. Вам придется работать над собой, но верьте, друзья будут!

Юлия , возраст: 41 / 08.05.2022


Привет. Обратись к психиатру (не бойся, никто не узнает, врачебная тайна). Это бесплатно. Ведь при переломе руки мы не думаем о смерти, а идём в травмпункт, так и здесь.
Ещё пойми, что не надо завидовать своей противоположности. У общительных людей свои проблемы. Например, их считают не очень умными, поверхностными, бесчувственными. Могут меньше доверять. В здоровой интроверсии нет ничего плохого.
Лечение, режим дня, прогулки. Пока просто живи, от лечения станет легче. Как это состояние пройдёт (оно не навсегда на самом деле), поймёшь, как тебе легче на самом деле: одной или в компании.
Верь в Бога, это главная сила человека. Молитва, церковная жизнь изгоняет тоску. Верующий никогда не одинок.

Дикий ангел , возраст: 22 / 13.05.2022



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела
Версия для печати Версия для печати

Самое важное

Лучшее новое

Выбрали жизнь
Всего 38470
Вчера 2

Поддержать нас - кисть
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Последние просьбы о помощи
11.08.2022
Меня зовут Аня, и я хочу исчезнуть. Мне 27, у меня 2х летняя дочь и я замужем за очень успешным мужчиной. Но сама я при этом ничего не добилась, я художница, работала учителем в детской художественной школе. Я чувствую себя неумелой, не успешной, завишу от мужа финансово, он почти всегда недоволен всем, что я делаю.
11.08.2022
Я потерялся, я устал, в моей жизни нет смысла, нет цели. Было устремление, был спорт, но в итоге подспудно я всё равно помышлял умереть, как и до того. Теперь оказалось, что цель была ложной, снова неудача, поражение, как и всю жизнь. Жить как будто хочется, но и не хочется, не хватает сил и воли, да и по жизни не хватает сил и воли, не вижу смысла продолжать попытки жить.
10.08.2022
Я сломался. Я больше не уверен в себе, в своих силах. Недавно встретил девчонку и влюбился в нее, но наломал дров и оттолкнул ее, и это окончательно меня подкосило. Сейчас у меня все чаще стали возникать мысли о суициде, больше не вижу смысла в жизни...
Читать другие просьбы

Диагностика предрасположенности к суициду



Книги для взрослых


Отношения с родителями - нижний

Мы протягиваем руку помощи тем, кто хочет помощи. Принять или не принять помощь - личное дело каждого.
За любые поступки посетителей сайта, причиняющие вред здоровью, несут ответственность сами лица, совершающие эти поступки.

© «Победишь.Ру». 2008-2021. Группа сайтов «Пережить.Ру».
При воспроизведении материала обязательна гиперссылка на www.pobedish.ru
Настоящий сайт может содержать материалы 18+