через месяц мне будет 16, а я не живу, а просто существую. в этом году в школе все изменилось: другие одноклассники, другие учителя. учеба мне всегда сложно давалась в связи с вечной апатией и выгоранием. а тут ещё и учителя очень строгие и требовательные. каждый раз заходя в дневник и видя свои оценки мне хочется убиться. я скучаю по прошлому году, где я не убивалась по оценкам, пытаясь угодить учителям. к тому же меня окружали мои старые одноклассники, с которыми я уже 9 лет была вместе. я так сильно привязалась к вещам и людям, которые всегда были со мной, что теперь не могу отпустить их. все одноклассники живут свою жизнь, с новыми знакомствами даже не вспоминая про меня. а я тут душу хоть отдам, лишь бы вернуться в их окружение. на кого поступать не знаю, чего хочу не знаю, я ничего не умею, хочу просто наконец исчезнуть, умереть, лишь бы не проходить через все это. что ещё лучше, это то что у меня есть подозрения насчёт нескольких психических расстройств, в том числе окр, который меня мучает уже 4 года и рпп, который стремительно прогрессирует. говорю семье, что хочу к психологу, отвечают, что денег нет. мне сложно даётся общение с людьми, поэтому друзей у меня нет. я так завидую своим ровесникам, которые проживают свою подростковую жизнь в кругу заботящихся людей. вся жизнь кажется мне несправедливой. моя мать умерла, когда мне было три, а отец два года назад. я не хочу жить этой жизнью, я хочу просто умереть.
whyamistillalive , возраст: 16 / 16.09.2022
Отклики:
Здравствуй. Тебе сейчас не легко. Прими соболезнования в связи с тем, что тебе пришлось потерять отца и мать. Период с 13 до 18(20) лет самый пожалуй напряжённый и сложный в жизни у многих людей. У тебя как раз сейчас этот возрастной период, поэтому, тебе важно сейчас понимать особенности этого возраста с точки зрения психологии и спокойнее станешь ко многим нынешним неприятностям относится, понимая, что они все временны и уже через 2-3 года их не будет у тебя.
По поводу того, что сейчас, перейдя в 10 класс, ты оказалась в ином классном коллективе и те, с кем училась прежние 9 лет уже тебя не окружают - это просто сейчас такое непривычное чувство, ведь только 2 недели учёбы в новом классе прошли всего. Уверен, далее привыкнешь к новому классу и будешь меньше скучать по прежним одноклассникам. Могу сказать по своему опыту, поскольку тоже в силу переезда с 10 класса довелось учиться уже в другой школе. Пришёл в 10 класс к ним, а там класс на 1/3 сформировали ещё и из соседних классов, т.к. часть после 9 класса ушла в колледжи, техникумы. Да, у них 2/3 класса учились вместе прежде целых 9 лет, давно все сдружились, общались в своей компании. Если бы было время и желание, уверен, со многими бы там подружились, гуляли бы вместе после школы в одних компаниях. А так, скорее та 1/3 нас, новых людей в классе как-то всё же поддерживала дружбу с теми, с кем мы учились и общались до перехода в 10 класс - с прежними своими одноклассниками. Поэтому, не спеши с выводами, присмотрись к новым одноклассникам. Уверен, кто-то да покажется тебе близким по духу, с кем можно было бы общаться и вне школы. Если тебе это надо и этого хочется конечно. Конечно людей принято делить на интровертов и экстравертов. Одни плохо себя ощущают без толпы людей вокруг и постоянного общения с кем-то, а другим наоборот комфортнее меньше общаться и чаще бывать одним. Это уже твой выбор. Но, в жизни важно уметь быть самодостаточным, чтобы и одному было чем себя занять и было не скучно вне толпы людей вокруг. В таком случае, мало что сможет тебя вывести из себя, если вдруг многие из былой толпы вокруг будут больше заняты своими проблемами, чем вниманием к тебе. Поэтому, это нормально, что пока ты не привыкла ещё к новым условиям в новом классе и новым одноклассникам, учителям. Постепенно привыкнешь. Касаемо строгих учителей, важно показывать им что ты хочешь учить и знать их предмет, но, не всё получается. Подходи к ним после уроков, общайся, рассказывай что не понятно, что хотела бы чтобы объяснили тебе. Учителя таких учеников любят и уважают и делают таким скидки, ставят допустим 4, где надо 3. Ещё учителя любят, чтобы и родные учеников приходили, общались, показывая этим, что ученик старается, но не всё получается. Сейчас у тебя видимо есть опекун, кто-то из родных, поэтому, может опекун смог бы прийти порой в школу, поговорить с учителем, кто к тебе строг, объяснить, что тебе не просто сейчас.
Касаемо на кого поступать - пройди в сети тесты на профориентацию, по итогу узнаешь перечень максимально подходящих тебе профессий и из них уже проще будет выбирать. Профессий ведь сотни, о многих просто можешь и не знать. Когда будет ясность с интересной тебе профессией, тогда уже ищи где на такую учат и что нужно, чтобы туда поступить. Но, если не получится определиться с профессией, не расстраивайся. На западе порой до 40 лет считается нормальным, если человек ищет себя, работает на разных работах, пробует себя в разных сферах и лишь к 40-45 годам порой получает образование и начинает работать уже там, где реально близкая ему по духу сфера. В нашей же стране, очень многие получают профессиональное образование, в т.ч. высшее порой там, где проще и не всегда по любимым ими специальностям. Суть в том, чтобы просто иметь диплом о каком-то средне-специальном или высшем образовании, т.к. много где при устройстве на более-менее приличную работу просят наличие любого диплома, где не столь важна даже специальность. Поэтому, уже скорее норма жизни, что у нас много очень людей работает не по специальности, а где устроятся. Поэтому, не переживай, что у тебя нет ясности с выбором кем быть далее - ты не первая такая и не последняя, так у всех почти, поскольку мало кто прям в 15-20 лет однозначно способен понять, что ему близко и кем далее работать в жизни. Всё постепенно в этом вопросе у тебя прояснится. Ещё можешь сходить в центр занятости населения или (если есть) учебно-курсовой комбинат, где могут специалисты ещё помочь тебе выбрать профессию, рассказав о разных, особенностях работы на каждой, как и где на каждую учат. То, что как пишешь ничего не умеешь, это не проблема, тебе ведь 16 и чего особенного ты должна на твой взгляд уметь? Наоборот, всему можешь нужному тебе обучиться ещё. Важно только понять - что тебе близко по духу и чему стоит учиться. Касаеаемо трудностей, с какими сталкиваешься, пишешь, что хочется исчезнуть, лишь бы не проходить их. Во всём в жизни дабы стать лучше и совершеннее нужно прикладывать усилие. Ты даже поесть не сможешь, если себе не купишь еду, не приготовишь, не встанешь с дивана и себя не покормишь. Всюду нужно преодолевать усилие, что-то делать для решения тех иди иных нужных тебе задач. Так у всех. Понимаю, что могло было быть в зоне комфорта, когда была маленькой и все о тебе заботились от и до, делая всё за тебя, была на 100% беззаботная жизнь, а с каждым годом взросления нужно отвечать за что-то, делать всё больше разных дел, решать больше разных проблем. С непривычки это может казаться трудным и хотеться сбежать от решения проблем. Но, ты поймёшь, что взрослого человека отличает как раз не стремление сбежать от нерадующего и попыток решать своих проблемы через бегство из всей своей жизни сразу, а как раз постепенное решение разных возникающих трудностей. Вот как есть алмаз и бриллиант. Суть одна и та же. Но, только алмаз - это просто булыжник, бесформенный камень и лишь за счёт его обточки и гранения множеством граней он становится красивым и сверкающим всеми гранями бриллиантом, которым все восхищаются. Алмаз очень твёрдый ведь и его гранят об ещё более твёрдые поверхности, где каждая грань даётся с усилием. Так и у людей - каждая трудность как грань у алмаза, трудности словно закаляют человека, они нужны, чтобы человек умел их преодолевать, набрал с каждой такой трудностью умение её решать и стал более опытным и жизнеспособным. Поэтому, трудности нужны для твоего опыта, чтобы умела их решать и стала более стойкой, поскольку родные не вечны и нужно в этой жизни самой становится на ноги, учиться быть независимой и самой себе зарабатывать и себя всегда уметь обеспечить. Это важно. Поэтому, в свете твоей не важной успеваемости по ряду предметов, имеет смыл по возможности быстрее определяться с будущей профессией, дабы понимать какие предметы тебе нужнее для поступления и на какие стоит уже делать упор. Знаменитый лауреат Нобелевской премии, физик Альберт Эйнштейн как-то сказал, что каждый из нас гений. Но если начать судить рыбу по ее умению лазить по деревьям, она проживет всю жизнь, считая себя глупой. Поэтому, все люди разные, у каждого с рождения предрасположенность порой к точным или гуманитарным наукам. В каждом классе может сидеть будущий великий писатель, известный актёр, кинорежиссёр, художник или музыкант, но быть последним двоечником при этом по математике, физике или химии. Поэтому, относись с пониманием к тому, что какие-то предметы тебе труднее даются. Это говорит не о том, что хуже других, а просто о том, что у тебя склонность к иным дисциплинам. Далеко не всем удаётся одинаково отлично учиться по всем предметам сразу и это нормально. Исходя из этого, определяйся с профессией и уже учи больше те предметы, какие тебе будут далее особо нужны, а по поводу остальных воспринимай возможные неудачи в них с пониманием того, что они просто не твоё.
Касаемо того, что у тебя есть подозрения насчёт наличия у тебя нескольких психических расстройств, в том числе ОКР и РПП, и что хочешь к психологу. Ну, тебе важно понимать, что есть психолог, есть психотерапевт, а есть психиатр. Почитай разницу между ними. В твоём случае денег и не надо, можно просто пойти по полису бесплатно в любую абсолютно поликлинику к врачу психиатру и рассказать о том, что усматриваешь у себя симптомы ОКР и РПП. Это как раз сфера психиатра и он мог бы тебе действительно помочь с этим справиться. Поэтому, не переживай, если нет денег на психолога. Да и на будущее - психологи есть онлайн и бесплатные. Есть и телефонные линии бесплатной психологической помощи (начинаются на 8-800-) как общие, так и тематические с учётом специфики возраста, проблем и ситуаций человека. Погугли в сети, там контакты их найдёшь. Когда тяжко на душе, всегда можешь обращаться, выговориться, быть услышанной, получить помощь и советы психолога там. Не все телефоны в сети могут быть актуальны, поэтому пробуй дозваниваться на разные линии. Тебе главное не оставаться одной, не замыкаться в своих проблемах и переживаниях, а делиться с ними, не копить их в себе. Делиться можно начиная от записей переживаний в ежедневник или личный дневник, до выговаривания своих переживаний друзьям, подругам, родным, психологам лично или онлайн или через сообщения на сайте и тд. Тут тоже есть раздел форум, там можешь написать свою ситуацию и получить рекомендации уже в режиме диалога. https://pobedish.ru/forum/viewforum.php?f=13&sid=c39e9a99960cba76453ff02403149426 Если пишешь, что сложно даётся общение с людьми, исправить это можно только как раз общением с людьми. Для начала пробуй допустим такой приём - взять какой-то кусок текста, прочесть, запомнить, встать перед зеркалом и рассказывать себе самой в зеркале суть прочитанного, а также пытаться чаще пересказывать вслух иное прочитанное. Так ты будешь учиться изъяснять свои мысли вслух, а за счёт зеркала поймёшь в каком стиле тебе стоит вести диалог, какую мимику и жесты использовать, а какие не стоит. Есть кстати давно ещё наработанные материалы по тому как по жестам и мимике определить что человек думает. Возможно тебе будет интересно это, поищи в сети. Касаемо отсутствия друзей, тут может накладывать свой отпечаток то, что ты осталась без родителей, а у сверстников они есть и тебе они кажутся более успешными и не очень тебе подходящими. Уверен, наверняка у многих родители в разводе, живут раздельно, присмотрись к таким сверстникам, проще может будет с ними найти больше общих тем и не чувствовать при этом как осташейся без роителей. Деи, кто растут в семьях без отцов тоже часто имеют дефицит внимания, заботы и уверенности в себе. Поэтому и говорю, что с ними могло бы найтись больше и понимания и общих тем. А так, всем всегда рекомендую искать хороших друзей на сайтах знакомств для верующих, православных. Всё же верующих людей отличает большая человечность, более ответственное отношение к дружбе, любви и просто взаимоотношениям с людьми. Меньше разочаровываться приходится в друзьях, если они верующие люди. Посмотри такие сайты, там ведь можно выбрать в поиске цель знакомства не только отношения, но и дружбу, общение. Возможно, там сможешь обрести достаточно настоящих, преданных друзей. Хотя, человеку порой и 1 другу или подруги, но настоящих вполне хватает, если те будут преданными.
Если жизнь на фоне более благополучных семей сверстников кажется сейчас несправедливой, советую меньше сравнивать. А если сравнивать, то уж тогда объективно - не только мерить себя на фоне тех, кто имеет больше тебя, но и на фоне тех, кто имеет меньше тебя. Подумай, ведь кто-то сейчас живёт и не может видеть, слышать, чувствовать запахи, говорить, глотать, двигаться, хорошо мыслить, самостоятельно себя обслуживать, не имеет дома, родных, еды, питья, тёплой или чистой одежды, имеет кучи долгов, серьёзных проблем на работе, должен нести ответственность за иных людей. Просто даже почитай несколько иных просьб о помощи и поймёшь - сколь разные у всех проблемы. У одних есть одно, но нет другого в жизни, у других наоборот, есть это, но нет того. Поэтому, советую никому не завидовать, ценить то, что сейчас имеешь и двигаться к своему личному счастью, постепенно налаживая свою жизнь так, как тебе бы хотелось. Ты никогда не узнаешь что иного не имеют в других сферах жизни семьи с виду более успешных сверстников, с какими трудностями и бедами сталкивались и сталкиваются, чем платили или платят сейчас за свой успех в чём-то. У каждого тут свой путь, свои трудности и свои задачи, какие нужно решать. Поэтому, желаю тебе успехов в жизни, твои нынешние трудности обязательно все постепенно решишь и всё сумеешь наладить в жизни, даже если сейчас пока не радующий тебя период в жизни!
Алексей , возраст: 30 / 17.09.2022
Здравствуйте. Можно найти бесплатную психологическую консультацию. А можно сделать еще проще . В больнице есть бесплатный психотерапевт . Можно обратиться к нему за консультацией. Главное не следует запускать любое даже самое незначительное психологическое расстройство , иначе оно как снежный ком накроет с головой. Любую болезнь легче лечить вначале , чем когда она становится хронической. Так что напрягайте родителей , что бы они сходили с вами на прием к специалисту. Ну а по одноклассникам скучать не стоит , в жизни будет немало новых людей , которые их заменят. И трудности еще будут , ведь благодаря им закаляется характер. А Господь поможет разрешить проблемы и преодолеть сложности на пути. Удачи вам.
Иван 54 , возраст: 56 / 17.09.2022
Здравствуйте! А вы можете прийти к своему участковому врачу и попросить направление к психологу, даже без родителей и бесплатно. Только диагноз ставит не психолог, а психиатр, и они тоже есть в вашей поликлинике, сходите сами, без родителей.
Мне тоже всегда было очень трудно расставаться с людьми. Помню, когда из начпльной школы я перешла в среднее звено, и у нас сменилась классная, я рыдала навзрыд. Но с этим ничего не поделать, вам еще много раз в жизни придется расставаться, что поделать. Вы же можете писать друзьям, встречаться, гулять. Ну да, как раньше уже не будет, но со временем у вас появятся новые друзья и новый круг общения. Оценки, важны, конечно, но если вы не справляетесь, подходите к учителям, не стесняйтесь, в школах есть дополнительные уроки. Учителя любят интересующихся учеников. Значит, вы пытаетесь вникнуть в предмет, понять, а это любому учителю приятно. Еще есть время решить, куда поступать будете, определитесь. К весне начнутся открытые собрания в вузах и колледжах, походите, посмотрите. Обычно поступают туда, какой предмет лучше всего идет. И такое егэ и выбирают. Даже если вы поймете, что ошиблись, ничего страшного, вы сможете перевестись, или окончить бакалавриат по одному профилю, а магистратуру по другому. Так многие делают. Мне кажется, что вы хотите вернуться в прошлое потому, что не уверены в будущем, какое оно, а в прошлом было комфортно и безопасно. Но так не бывает. Идите смело вперед! Зачастую будущее гораздо интереснее прошлого. У вас сейчас начнется самый интересный период в жизни, вы окончите школу, пойдете в вуз или в колледж, а там такая интересная и насыщенная жизнь, некогда будет скучать и унывать. Пока сосредоточьтесь на учебе, сейчас есть и бесплатные репетиторы, куча роликов на ютуб, как подготовиться к егэ. Все будет хорошо, не грустите!
Марина , возраст: 45 / 18.09.2022
Здравствуйте. Школа, учителя, одноклассники - всё это временно, поэтому не нужно так унывать. А, где учиться не знает большинство девушек и юношей. Исходите из своих предпочтений, что больше нравится, легче даётся. Много отличных профессий - ветеринар, фармацевт, анестезиолог, зубной техник или врач, работник таможни, эколог, специалистам по налогам, работник ж/д и т.д. Поищите на сайтах факультеты специальности, наверняка что-то приглянется. А если нет, то можно пока окончить колледж или курсы, дальше посмотреть нужно ли учиться дальше и где. Не бойтесь своих тревог! Они естественны. По поводу "неумения", раньше вы не умели очень много всего. Ходить, говорить, есть ложкой, читать, считать. Но ведь научились. Значит и другому новому вполне реально научиться. Успехов вам.
Ирина , возраст: 34 / 19.09.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Ольга
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
