Приветствую всех. Меня зовут Альбина, мне 20 лет и я чувствую что уже не могу всё выдерживать и решать. Я уже сдалась, по своей сути я никогда не показываю своих истинных чувств окружающим меня людям. Раньше меня и не поддерживали, а говорили лишь "Хватит ныть", "Это бесит", "Что ноешь как корова", поэтому я морально и психологически не могу просить о помощи близких, я не могу не то что им но и себе доверять. У меня были отношения и каждый раз мне изменяли. Вывод- резала руки, так я глушила свою душевную боль физически. Раньше это помогало, но сейчас...
Я не чувствую уже и этой физической боли. Я не справляюсь, кажется что скоро попросту налажу на себя руки, что мне делать?

Альбина , возраст: 20 / 04.08.2022


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Солнышко,все будет хорошо, только не опускай руки,все получится, и станет стабильно, только чуть подожди

Ежик, возраст: 13 / 04.08.2022

Альбина, здравствуй, дорогая моя. Я думаю, что первым делом надо прекратить пока что отношения с парнями, прекратить искать эти отношения. Мужчины не изменяют только тогда, когда они действительно любят женщину, состоят с ней в браке, подходят к этому ответственно. Поэтому проблема была не в тебе, а в том, что просто формат отношений не был серьёзным для той стороны. Поэтому, пока тебе только 20 лет, остановись, пожалуйста, не трать свою жизнь на тех, кто тебя не любит.
А вот чтобы тебя действительно полюбили и ты сама смогла любить, А не заполнять дыру внутри себя, надо над собой поработать. Надо найти интересную для тебя работу, хобби, которое будет приносить удовольствие, людей, которые близки по духу, прийти к Богу. И вот из этой точки строить отношения с кем-то. Раньше это будет просто бессмысленно, впадешь в зависимость от человека, а он этим просто воспользуется.
Что касается чувств - к сожалению или к счастью, но окружающие люди, даже наши самые близкие не должны сидеть рядом с нами и утешать нас до бесконечности. Они могут это делать, если хотят, но долга такого у них нет. Поэтому надо настраиваться на то, что в этой жизни нужно будет полагаться на себя, а любую помощь от других принимать как подарок и с искренней благодарностью. И вообще надо учиться отдавать, надо в каждой ситуации думать, не что я могу с этого человека получить, а что я могу тебе отдать.
Ещё я думаю, что тебе будет полезно заняться спортом и пройти курс по повышению самопринятия на пережить.ру. Либо просто почитать материалы на этом сайте.
А умирать не надо... Всё наладится, столько всего у тебя прекрасного впереди, А для счастья достаточно сделать несколько самых простых шагов. Всё будет хорошо, Альбина, всё настроится, держись, милая

Evrika, возраст: 27 / 04.08.2022

Альбина, твои близкие тебе не могли помочь справится с чувства, вот и требовали из отрицания. И ты сама не можешь с ними работать, своими эмоциями. Просто подавляет их. С этим надо разбираться, учится. Есть анонимные группы любовнозависимым: попробуй их найти, там найти себе наставника. Есть психологи на би17,там поищи помощи.
Ты девочка молодая, чуток поработать, изменится и всё у тебя наладится. Научишься в себе, людях разбираться, находить тех, кто искренне готов быть с тобой.

Белла, возраст: 38 / 05.08.2022

Здравствуйте. Альбина, сдаваться не нужно, милая, вы только в начале пути, солнышко. С отношениями не торопитесь, пока рановато. Учитесь, работайте, уделяйте время себе и любимому хобби, не унывайте. Нет помощи от родных, пробуйте сами себя "вытаскивать". Через "не могу". Вы умничка. Сильная девочка. В вас есть потенциал, это чувствуется даже в вашем письме сюда. Обнимаю. Желаю всего самого доброго.

Ирина, возраст: 34 / 05.08.2022

Здравствуй, Альбина. То, что был неудачный опыт отношений - стоит из всех тех случаев извлечь урок, понять как вести себя далее, чтобы не повторять тех же ошибок снова. Возможно, просто попадались не особо серьёзные парни, которые с лёгкостью допускают измены. Чтобы не расстраиваться потом, стоит выбирать серьёзного парня, у которого развиты моральные принципы и который не склонен искать кого-то ещё. Поэтому, не расстраивайся, что не сложилось в прежних отношениях, будут и удачные отношения, важно лишь выбирать надёжного человека. Если с родными нет доверительных отношений и они не особо склонны проявлять сочувствие, вникать в твои переживания и проблемы, заведи подругу или личный дневник - за счёт этого могла бы не копить в себе свои переживания, а делиться ими. В сети можешь найти телефоны бесплатной психологической помощи. Там можешь быть услышана, получить помощь и поддержку профессионального психолога. Также советую сходить в поликлинику к терапевту (по полису можешь пойти в любую государственную поликлинику к любому терапевту). Поясни свою ситуацию и врач подберёт тебе седативные препараты, нормализующие психоэмоциональный фон и твоё состояние. Будет полегче, что не придётся резать руки. Желаю тебе понять, что твои нынешние переживания вполне устранимы и со временем всё нормализуется, появятся удачные отношения. А с родителями если хочется обрести понимание - напечатай им свои нынешние описанные тут переживания и дай прочесть. На слух многие не готовы воспринимать и слушать, а к письменному обращению всё же иное отношение и родители должны прислушаться и понять как тебе сейчас не просто и как бы хотелось иметь с ними более доверительные отношения. Держись, всё наладиться! Желаю успехов тебе на твоём жизненном пути!

Алексей, возраст: 30 / 05.08.2022

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39835
Вчера 2

Самое важное

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Всего 39835
Вчера 2
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

Отношения с родителями - нижний