Хочу прикратить єто мучение.Мне 28 лет. Я не знаю почему я такой как есть и почему моя жизнь так складывается.Вернее она не складывается никак. В большей мере,наверное, иза этой проклятой социофобии. У меня ужасная боязнь людей с очень сильными вегетативными пооявлениями во всем огранизме.То что делает человека человеком , то что есть абсолютно естественным для людей - человеческие отношения, общение, любовь- для меня, кажется,закрытым 7-мя замками.
У меня нет роботы,семьи и вообще хоть чегото,что давало бы хоть какойто смысл моему существованию. Когда я вижу как гуляют молодые пары с маленькими детьми,мне хочется здохнуть там на месте.
Раньше както помогали увлечения: спорт, гитара, но сейчас не могу заставить себя этим заниматся,это кажется безсмысленым. Каждий вечер ложусь спать,задаю вопрос: "почему я еще живу?" И не могу найти ни одного "потому что..."
В одиночестве я кажется потихоньку схожу с ума. Меня мучают навязчивые мысли, у меня розвинулся невроз который чередуется депресивными состояниями. Таблетки выписаные психиатром помогают лиш временно, а обращение к молитвам, вере, Богу, мне кажется только цементируют мой невроз.
Перед новым годом я <мысли о суициде - ред.мод.> и все это прикратится, не знаю что меня тогда спасло.
Я не знаю что мне делать. Я не могу найти роботу. Перебиваюсь подработками. Проблемы со здоровем , к которым присоеденились эти психологические проблемы. Меня очень пугает мое будущее. Я в отчаянии.
Миша , возраст: 28 / 14.03.2020
Отклики:
Здравствуй. Тебе всего 28. Все ещё впереди. Знаешь, чтобы избавиться от страха, нужно столкнуться с ним. Те, кто боится темноты, могут начать с того, чтобы спать со светом, потом с ночником, потом без источников света вообще. Также и с социофобией. Соберись с силами, обратись к Богу, и начни. Сначала пообщайся с кем то из родных.После напиши какому нибудь человеку в интернете. Если станет страшно, всегда можно будет остановиться. Потом иди дальше и дальше и ты сам не заметишь, что люди перестанут тебя пугать. Нужно запомнить одну вещь: нет плохих людей. Все люди хорошие. Плохими бывают только их поступки. Но никто из нас не идеален, верно?
Вернись к своим хобби. Раз они раньше приносили тебе удовольствие, поверь, принесут снова. Не бойся попробовать сначала.
И работу ты отыщешь. Просто не думай о завтрашнем дне плохо. Вместо того, чтобы спрашивать себя, зачем ты ещё живёшь, говори: я живу! Как же это здорово! И возможно именно сегодня я найду работу мечты и самую прекрасную девушку в мире. И рано или поздно это произойдёт.
И не бойся ходить в церковь. Исповедь поможет со всем разобраться. У меня были очень плохие навязчивые мысли, в связи с чем появилась депрессия длиной в несколько месяцев. Но после того, как я сходила на исповедь и поделилась проблемами с родными, она будто испарилась. И это ужасное чувство в душе оставило меня надолго, возможно навсегда.
Не бойся жить. Мир наполнен приключениями, путешествиям, радостью, музыкой, книгами и очень хорошими людьми. Не бойся всего этого, и будешь счастлив.
Серафима , возраст: 17 / 14.03.2020
Здравствуйте Михаил. Мне не знакома социофобия , но вот прелести депрессии мне удалось испытать как говорится на собственной шкуре. Несколько раз даже ощущал панические атаки. Позже напишу , как я выкарабкался . Все правильно вы написали , что таблетки дают лишь временное облегчение и я с вами полностью согласен , так как принимал и антидепрессанты и транквилизаторы. Организм быстро адаптируется и приходилось переходить на более дорогостоящие и сильные препараты. Но все в результате оказалось бессмысленным занятием. Но мне все таки удалось выбраться из этого пике. И то что вы пишите не помогло вам , для меня явилось полным исцелением , а именно довериться полностью нашему искупителю Иисусу Христу. Знаете Михаил верить и довериться Богу- это две большие разницы...
Сейчас во многих городах есть реабилитационные центры. В основном в этих центрах лечат от алкогольной и наркозависимости , но есть где лечат от игромании и других психических зависимостей. Я думаю , что лучше попасть в ребцентр чем лечиться в психушке . Ну а уходить из жизни это самый бессмысленный поступок который может совершить человек не перепробовав все варианты как помочь себе. Все в ваших руках Михаил. Пусть Бог вас хранит и оберегает от всяких бессмысленных поступков.
Иван , возраст: 53 / 14.03.2020
Обратись к своему психиатору . Объясни ситуацию.Что терапия не приносит желаемого результата.И что нужно подобрать что нибудь более эффективное.Опять же двигательная активность.Чтобы уставать.Ходьба пешком или бег.Повесь дома турник .Подтягивайся отжимайся приседай.Можно повесить что то наподобие боксерского мешка и отрабатывать удары.Хорошо снимает негативную энергию.Что мне помогло почти избавиться от социофобии.Я испытывал страх в некоторых бытовых ситуациях.Магазины общественные места знакомства с девушками.В такие моменты я ловил себя за руку.И применял самовнушение.Этот страх иррационален.Тебе ничего не грозит .Вперёд.И как бы не хотелось заняться прокрастинацией то есть откладыванием на потом тревожного но нужного момента.Я собирал всю волю в кулак и делал это здесь и сейчас.Я заметил что стал намного уверенней и активней.Так что терапия дело нужное.Но работа над собой так же необходима.Пусть результат и будет не сразу
Сергей , возраст: 31 / 14.03.2020
Здравствуйте. Михаил, ищите хорошего психотерапевта, который подберет правильное лечение, антидепрессанты, витамины. Необходимы разговоры с психологом, психотерапевтом, важно понять, что люди - неотъемлемая часть жизни, что без общения не обойтись. Стремитесь к людям, не прячьтесь в себе. Начинайте с малого - непринужденная беседа во дворе с соседом, к примеру. С продавцом в магазине. Идите по улице и спрашивайте как пройти к какому-нибудь дому или который час. Здоровья вам! Преодоления!
Ирина , возраст: 32 / 15.03.2020
Здравствуй! Работ разных много, возможно, стоит искать ту, где тебе меньше придётся взаимодействовать с людьми. Проблема социофобии беспокоит не только тебя одного. Достаточно в этом разделе с просьбами о помощи ввести в строку поиска слово социофоб и выбрать поиск по тексту. Из найденных просьб о помощи, увидишь немало историй людей с такой же как у тебя проблемой. Советую внимательно почитать эти просьбы о помощи и рекомендации откликнувшихся. Возможно, найдёшь немало полезного для себя и в чём-то пересмотришь отношение к своей проблеме. А так, всё же твой возраст в 28 это вовсе не 58 или 68, когда уже многое позади. Хотя не поздно и в 70 начать совершать желаемые невероятные изменения! У тебя ещё есть достаточно времени, чтобы изменить всю свою жизнь, всё наладить, создать семью и стать счастливым. В сети достаточно разных групп для общения и знакомств социофобов. И подобных групп существует множество. Думаю, тебе будет проще начать общение и наладить отношения с теми, кто испытывает те же самые проблемы, что и ты. Желаю тебе поскорее обрести радость жизни и перестать чувствовать себя лишним, обретя друзей и став сразу многим очень нужным!
Алексей , возраст: 30 / 15.03.2020
Отдельный привет тебе Миша! Никто, и ни один из людей, кроме тебя лично, не заставит тебя сойти с места и по мере сил и твёрдости решения вернутьса в нормальную свойственную подавляющему большинству жизнь. Важно понимать, это твоя проблема, и никто кроме как непосредственно ты, не сможешь решить её, ибо только ты заинтересованное лицо, так как это твоя жизнь, и ты ею распоряжатьса должен. Можно сколь угодно долго роптать на жизнь, можно до бесконечности приписывать себе диагнозы, можно смотреть на людей и завидовать им иль ненавидеть, при этом не переставая роптать на свою жизнь. Однако, это всё со стороны тебя не красит, а наоборот создаёт впечатление, что ты, прошу не обижатьса, разленилса, и распустилса донельза. Но это ещё пол беды. Самое худшее, Миша, это А) бегство от себя, Б) потеря времени. Сегодня тебя 28 лет от роду, а завтра 82,и ты так и будешь оправдывать свою лень, и всяческие нежелание к чему то стремитьса социофобией, и выстраивать барьеры, чтобы продолжать бездействовать, решительно стоять на твоих нынешних лишённых смысла убеждениях. Это можно сравнить с романом товарища Мигеля де Сервантеса Саагедра(мир его праху) "Хитроумный Идальго Дон Кихот Ламанчский" Помнишь, да, в воспалённом воображении Дона Кихота мельницы были огромные чудовища, что угрожают человечеству, он себе это внушил, и будучи твёрдо убеждён, всячески ломал эти мельницы, на своём худосочном коне совершал набеги на них(мельницы). И в итоге эти его убеждения, ни к чему не привели, он потерял много времени, и потерял себя, потерял чувство реальности. Вот к чему привела "борьба с ветряными мельницами". Ровным счётом ни к чему. Ты тешишь себя ложными надеждами, что очередная "волшебная таблетка" побудит тебя к действиям. И теряешь драгоценное время, а время как известно дороже нефти, золота, и любой валюты, ибо его нельза купить, оно уходит безвозвратно. Давай браток, на образные чаши весов положим все за и против. Во первых ты не находишьса в международном розыске, ты жив, физически здоров, тебе не нужно пить лекарства поддерживающие жизнь, ты не обременён долгами по кредитам, в конечности ты никому ничего плохого не сделал, никаких противозаконных действий не совершил, никого не трогал. Во вторых, единственное, что ограничивает и одновременно заставляет тебя бездействовать, это лентяйство, фобии, и так далее. Столько оснований, чтобы сделать рывок, разнести в клочья этот твой незримый барьер, что так долго тебя ограничивает, и мешает нормально жить. Ещё раз обращаю твоё внимание Миша, я хочу, чтобы ты понял положение дел, под прикрытием этой твоей так называемой "социофобии" ты не только теряешь время,но и ряд событий проходят мимо. Допустим, сегодня тебя пригласят школьные приятели на шашлыки, захотят восстановить с тобой приятельское общение, ты им ответишь отказом, ссылаяс на социофобию. Завтра, шикарная и бесподобная красавица пригласит тебя на свидание отужинать, ты ей ответишь отказом, ссылаяс на социофобию. После завтра, рекрут одной из международных компаний предложит тебе пройти бесплатное обучение, и сверх короткий испытательный срок, ты ответишь отказом, ссылаяс на социофобию. И таким образом, Миша, будучи словно под гипнозом, можно всю жизнь просидеть в 4 стенах. Это печально и одновременно тяжело. Таки учти, браток, только после того, когда именно ты, своим умом, лично, бескомпромиссно поймёшь, что нужно жить,к чему то стремитьса, вот тогда ты разозлишьса на себя, и по настоящему, сам возьмёшь в свои руки свою собственную жизнь. Это будет грандиозное событие, я бы сказал поворотная веха твоей жизни. А для этого нужно выбросить все стереотипы, и не боятса людей. Мы все есть часть социума, и ты, в том числе, и Я, и все жители планеты земля. А от социума, то есть от людей не уйдёшь. И так же знай, в большинстве своём люди, порядочные и достойные, отвечают за слова, не говорят того, чего не знают. Вот и ты следуй этому, и в общении с людьми проблем не будет. Как патетично и справедливо говоритса, как ты к людям, относишьса так и они к тебе. Перебори себя, общайса с теми, с кем хочешь. Миша, ты нормальный, здоровый человек, только вот очень сильно разленилса, и как следствие распустилса, что даже привык к этому ни к чему не обязывающему образу жизни. Однако, изыщи в себе силы, поверь в себя, и вернис в нормальную жизнь. Пойми важную вещь, ты как и все достоин и любви, и семьи, и дружбы, и карьеры, и уважения, это не оспоримо, и лишь только в твоих силах сделать первый, но решительный важный шаг на пути к этим жизненным прерогативам. И помни, всё зависит только от тебя, от твоей силы воли, от твоего подлинного понимания ситуации, от твоего искреннего желания изменить свою жизнь, от твоего характера, от твоего намерения в соответствии с поступками. Спаси себя, измени свою жизнь к лучшему. Всего хорошего, перебори себя Миша, ты ещё можешь всё наладить должным образом. Мир!
Шоҳ Искандар , возраст: 28 / 15.03.2020
Мишка дружище, спас тебя Господь! Всё Богу возможно! Ты здесь пишешь, обращаешься к людям, и они откликаются, пытаются помочь. Вот тебе общение. Общайся в соцсетях. Конечно лучше в живую, но и так лучше, чем никак. Переключись на помощь людям, помогай словом, делом, молитвой и помощь придёт к тебе. Иди в храм утром в воскресенье, на Божественную литургию. Не лежи и не думай, а действуй! Я не хочу, чтобы ты делал то, что приходит к тебе в мыслях. С Богом!
Виталий , возраст: 39 / 16.03.2020
Как я тебя понимаю,это очень тяжело,но я за 5 лет одиночества понял,что в нём есть много хорошего,например, можно заниматься чем хочешь, много свободного времени. Поэтому не стоит, уж так категорично относится к одиночеству.
Но если всё таки хочешь, интегрироваться в социум. То задай себе честно вопрос, зачем Я выбрал такую жизнь? Ответ нужно искать. Но это может быть, родители, которые привили отвращение к людям, или какие-то страхи связанные с тем, что про меня скажут, что подумают, или у тебя взгляды и интересы не совпадают, с интересами других людей.
Если будешь искать, то найдёшь. Всё в твоих руках, верь в себя, и всё у тебя получиться.
Дима , возраст: 21 / 16.03.2020
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Психолог Александр Колмановский
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Ольга
Александр Колмановский, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
