Здравствуйте. Спасибо всем, кто дочитает до конца. Мне бы хотелось начать свою историю со своего нынешнего состояния. Большую часть всего времени я провожу в состоянии некой подавленности и определённой беспомощности и лишь только малую часть этого времени у меня происходит резкий подъём настроения.
В моей жизни много стресса. Мой родной брат пьёт. Пьёт постоянно и с каждым разом всё больше. Я всякими способами пытаюсь вытащить его (даже к экстрасенсам обращались, и конечно, никто не помог), но, как я понял, он сам этого не хочет. В этом состоянии он начинает делать очень странные вещи: может ударить меня, например. А в последнее время я заметил странности в его поведении, я боюсь, что он хочет наложить на себя руки. А кроме него и мамы у меня больше никого нет. Моя мама сильно болеет (онкология и порок сердца), я безумно люблю их и хочу помочь, но я очень редко в состоянии поднятого настроения, чтобы это сделать, а в состоянии подавленности я и нужных слов подобрать не могу.
Такое состояние очень вредит моей жизни. Например: недавно я устроился на очень престижную и высокооплачиваемую работу по специальности (менеджер в одной компании), и так получилось, что когда я проходил собеседование, я был как раз в состоянии поднятого настроения. Руководитель был даже удивлён моими результатами. А теперь представьте себе, каково его разочарование, когда я выйдя на работу и двух слов связать не могу, потому что в данный момент я в подавленном состоянии. Что самое главное, я очень хочу там работать, но если бы я всегда себя чувствовал так, как чувствовал себя когда проходил собеседование, то результат был бы выше. Это не похоже на лень. К слову, я не употребляю алкоголь и наркотики, такое состояние у меня само по себе туда-сюда "гуляет".
В школе, начиная с 3 класса, я учился на 2 и 3, со мной никто не общался. Меня унижали и били. А дома отец всегда говорил, что я сам во всём виноват, что из меня никто не выйдет. Любые мои идеи и задумки, которыми я делился с родителями и братом, всегда обесценивались. Соответственно, жизнь к лучшему никогда и не менялась. Уже ближе к 18 годам я стал осуществлять свои мечты самостоятельно, перестав делиться своими планами с отцом и братом. А когда пришло время идти в армию, через 17 дней моей службы мой отец умер. После этого я сильно расстроился и вся служба пошла под откос. Меня унижали, а командиры позволяли делать это. А остановить все эти унижения решили после случая, когда я при всех заплакал и пригрозил пожаловаться на горячую линию. Для меня это был большой позор, но сдачи я дать не могу, т.к. я сам по себе очень худой. У меня очень сильная плаксивость. Если у меня накатывает, я не могу сдержаться.
В детстве дома меня ударяли головой несколько раз, а также во втором классе сильно ударил по голове физрук (жаловаться тогда побоялся), после чего остались небольшие шрамы и проблемы с неврологом, которые и по сей день так или иначе беспокоят. Например, мне может начать казаться, что я задыхаюсь, хотя на самом деле всё хорошо. Или, например, необоснованные головокружения, или ни с того ни с сего начинает тошнить, хотя энцефалографию я делал не так давно и мне сказали, что у меня всё в порядке.
Отношений с девушками нет и никогда не было. Друзей, кому бы действительно можно было доверить проблемы, просто нет. Также боюсь лишиться работы. Да, работа с людьми для меня тяжела, но я не знаю такой работы, где можно работать, не общаясь с людьми, и при этом получать хотя бы 30 тысяч рублей. Да, к слову, я живу в небольшом городе и у нас не самые благоприятные районы. Недалеко от моего дома меня как-то раз ограбили.
Я устал, я очень устал и у меня ощущение, что жизнь на этом свете просто не для меня. Мне хочется помочь брату, хоть он и поступает несправедливо в отношении меня, но я не знаю как остановить его суицидальные мысли, если даже от алкоголя уберечь не могу. И я очень боюсь потерять маму, потому что смерть отца я переживал очень тяжело. Хотелось самому уйти из этого мира. К психиатру тоже страшно идти. А вдруг положат. Я наслышан, как там лечат, да и ведь потом меня просто никуда не возьмут на работу. Может быть у кого есть опыт работы, где не нужно общаться с людьми? Я немного разбираюсь в комплектующих компьютера, умею работать во множестве программ. Но если общаться с людьми, то максимум по телефону (но к сожалению в колл центрах в нашем городе не получают и 30 тысяч).
Много было неприятностей ещё, но в целом как-то так. Я чувствую сильную усталость. Мне нужна помощь, я не справляюсь сам.
Александр , возраст: 23 / 10.01.2022
Отклики:
Здравствуйте. Александр, сложная у вас ситуация, но, действительно, если брат сам не хочет избавиться от зависимости, то вряд ли с этим можно что-то сделать. У мамы тоже серьезные заболевания, нужно постоянно контролировать состояние, проходить лечение. Работа у вас сейчас хорошая, постарайтесь зарекомендовать себя с лучшей стороны. Попробуйте попить витамины, они придадут сил, может ещё чаи бодрящие, контрастный душ. Старайтесь в офисе отключать мысли о домашнем и погружаться в рабочий процесс. Вы всё преодолеете. Держитесь.
Ирина , возраст: 34 / 11.01.2022
Здравствуйте, Александр! Вы описываете 2 проблемы (с моей точки зрения): 1) созависимость от пьющего брата, 2) воспитание в дисфункциональной семье. Всё остальное описанное Вами - последствия этих проблем. С созависимостью борются (и чаще успешно, чем нет) в 12 шаговой программе Ал-Анон. Проблему дисфункциональных семей решают в ВДА (взрослые дети алкогольных и дисфункциональных семей). Помочь брату Вы можете 2 способами: молиться за него и заниматься своими проблемами, а не его состоянием. Если в Вашем городе нет живых групп, сейчас всё доступно в интернете. Ещё одна мысль: возможно, колебания Вашего настроения - это циклотимия. В этом случае лучше посоветоваться с психиатром. Удачи!
Лясинэ , возраст: 42 / 11.01.2022
Здравствуйте, Александр. Я хотела бы начать с того, что обращаться к психиатру - совсем не стыдно и не страшно. Вы всегда можете просто прийти и поговорить, получить помощь, а при необходимости и рецепт на препараты, которые, возможно, облегчат ваше состояние. Выбор тех же антидепрессантов сейчас очень большой. Сам факт обращения за помощью врачи обязаны держать в тайне.
Я понимаю вашу привязанность к родным людям, но, мне кажется, вам нужно сначала позаботиться о себе, чтобы не скатываться вместе с ними. Если они отказываются принимать помощь, то, к сожалению, это уже их выбор. Вам нужно думать в первую очередь о себе, т.к. вы несете ответственность именно за свою жизнь. Вы молоды, амбициозны, у вас еще столько всего впереди. Попробуйте чуть больше акцентировать внимание на том, что у вас было и есть хорошего.
Спасибо, что написали. Обнимаю вас.
Наталья , возраст: 30 / 11.01.2022
Саша, Вы не в ответе за брата, тем более если он старше Вас. Помощь ему Вы оказываете в ущерб себе. Он сам сделал свой выбор. Вы ему не отец и не мама. Помогите сначала себе. Потом поможете ему, Вы ему обязательно поможете. Но сначала себе.
Плаксивость никак не уйдет, пока Вы не осознаете, что она появляется от жалости к себе. Вы сами красите мир черной краской. Что в Вас внутри, то и снаружи. Значит меняем то, что внутри. А внутри должно быть ясное понимание, что все проблемы решаемы и так или иначе Вы способны двигаться вперед.
Чайслимоном , возраст: 47 / 11.01.2022
Саша, с Рождеством!
Нужно обратиться к психиатру, рассказать обо всём подробно и подобрать нужные медикаменты. Я попала сама в состояние подъёмов-падений 5 лет назад, сначала не понимала, что со мной, потом с врачом узнали диагноз. Потом я долго боялась принимать лекарства, боялась и не верила, но наконец стала принимать, и вроде прихожу в норму. Препарат и дозировку не сразу подобрали, но в итоге всё хорошо. Начинаю адекватнее воспринимать жизнь, хотя тоже боюсь людей и стараюсь с ними не контактировать.
Чтобы не терять работу, нужно спокойнее к ней относиться. Прокрутить в голове вариант: а что, если ты УЖЕ потерял работу, что можно придумать? Пойти в такси, курьером, помощником в компанию интернет-провайдера, мерчендайзером, грузчиком, разнорабочим - вариантов тьма в любом городе. Можно город поменять, кстати. В общем, как только ты увидишь разные пути после воображаемой потери работы - то и потерять работу станет не страшно, меньше будет переживаний, спокойнее отношение к обязанностям, уверенность в будущем. Ну не сложится одно - будет другое. Нужно снизить уровень тревоги. Представь космос, сколько галактик, сколько планет, сколько миллиардов людей с проблемами - ты же счастливчик! Я за тебя, держись!
Татьяна , возраст: 33 / 12.01.2022
Саша, здравствуйте! Первым делом поддержите себя: сходите даже лучше не к психиатру, а к психотерапевту (к такому, у которого есть медицинское (!) образование + он применяет какой-либо метод психотерапии). К частному: это анонимно и никто Вас никуда не положит. Дальше: Вам обязательно надо научиться правильно общаться с пьющим братом. Правильно!!! Это означает понять, что Вы НЕ МОЖЕТЕ «остановить его суицидальные мысли и от алкоголя уберечь». И не сможете никогда, как бы Вам ни казалось. Человек имеет власть только над СОБОЙ, над своими поступками, и то – ограниченную. Влиять на мысли других мы не можем. Почитайте, как правильно строить отношения с алкоголиками созависимым родственникам, можете узнать много нового и по-настоящему полезного. И, наконец, работа. Вы правы, необходимость общения с людьми может существенно влиять на энергоресурс. У меня был опыт смены работы именно по этому принципу. Работала несколько лет с людьми, очень уставала, и уже ничего не хотелось. Целенаправленно решила сменить сферу деятельности внутри профессии. Окончила курсы, нашла работу. Пошёл 11-й год, вполне довольна, общение даже не по телефону, а по e-mail, и то раз в несколько дней. А ещё, Саша, если Вы веруете в Бога, сходите в храм или устремите помышление ввысь, попросите Его о помощи. Сил Вам, дорогой Саша, пусть всё у Вас получится!
Алина , возраст: 47 / 12.01.2022
Здравствуйте, Александр.
Хочу поддержать вас. Перепады настроения гуляющие сами по себе, говорят о психических расстройствах. То что вас угнетает вы описали хорошо и понятно. Саша, а что способствует подъёму настроения, самочувствия...? Какие обстоятельства и причины влияют на это.? Не думали об этом? Как то же вам удаётся поднять дух, хоть и на время,- значит у вас есть способность которую вы пока не замечаете. Попробуйте в этом разобраться. Одно вы уже сделали,- обратили внимание на то, что с вами не всё в порядке, и надо что то менять, или всё менять. Не получится самостоятельно справиться, - обратитесь к специалистам. В вашем случае может просто психолог поможет, но и в психиатрии ничего плохого нет. Большой эффект даёт осознание своего положения,- когда зарождается желание, даже потребность изменить жизнь. Не понятно в каком состоянии вы писали обращение к пользователям сайта, как для подавленного человека вы неплохо держитесь. Ваши проблемы, корни которых лежат в детстве, вполне преодолимы, будьте уверенны в этом. Укрепите веру в себя, и тогда сможете помочь вашим близким. Поддерживаю вас и желаю удачи. P.S. Вам не с кем общаться,- регистрируйтесь здесь на форуме и находите собеседников по теме.
Leaf , возраст: Не молод / 13.01.2022
Привет. Работу не бросай. Тебе назначат амбулаторное лечение, ты же не опасен для себя и других. На самом деле ты можешь работать и справляешься.
А вот брату, скорее всего, нужна именно госпитализация. Не надо бояться никаких учётов, у кого такие проблемы - там и без официального диагноза всё быстро увидят. Можно его отправить на реабилитацию, в монастырь.
Прошлое в прошлом, этого больше нет и никогда не будет. Помню, в последней школе, перед последним звонком, хотя я училась прекрасно и никто не обижал, я осознала, что больше никогда в моей жизни не будет родительских собраний, на которых меня ругали. Никогда я не буду на учёбе мышью в лаборатории. Это осознание тогда так обрадовало меня. Ты тоже осознай, что больше никогда не будет школы.
Продолжительность жизни человека в руках Бога, всё устраивается наилучшим образом. Это касается и отца, и тебя. Доверься Богу, приди в церковь. И всё у тебя будет, что нужно и полезно.
Дикий ангел , возраст: 22 / 13.01.2022
Александр! Ввашей ситуации, когда вокруг такие обстоятельства, брат, поведение которого не изменить, трудно найти точку опоры, в себе если только. Я это непонаслышке знаю: в детстве были постоянный скандалы между матерью и отцом-дебоширом- отсюда такое же часто удрученное состояние в уже взрослом возрасте, плаксивость-слёзы очень близко, эмоциональность. Советов как жить, на какую специальность поступать, как ответить обидчикам мне давать было не кому-мама меня поздно родила и у неё своеобразный взгляд на все, на отношения между полами. Я думаю вам нужно собрать волю в кулак и сделать акцент на работу, тем более что вы пишите что любите электронику и знаете некоторые программы, значит вы молодец! Бывают умные люди, способные, но оказавшись в обстоятельствах которые отягощают , с трудом пытаются проявить себя. Если вольётесь в интересную и с нормальной зарплатой работу( для мужчины это по моим наблюдениям главное), почувствуете себя сильнее, может, снимете жилье себе. Измените отношение к родственникам-я стала терпимее к маме, делаю что могу для неё, хотя она не исправится, памяти у неё вообще нет, чудит. Вы вряд ли что-то измените с братом, маме помогайте, и не вздумайте пребывать в унынии, карабкайтесь!
Джой , возраст: 37 / 21.01.2022
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
 Версия для печати |
Марина
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Психолог Александр Колмановский
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог
Александр Колмановский, психолог
