История Кэролайн

После рождения дочери я впала в послеродовую депрессию (ПРД). Я стеснялась об этом говорить. О моем состоянии знали только близкие члены семьи и друзья. Мне было стыдно и совестно признавать, что у меня послеродовая депрессия. Но вот уже несколько лет судьба сталкивает меня с людьми, которые имеют смелость открыто говорить о своих проблемах, связанных с психическим здоровьем. Я восхищаюсь этими людьми. Благодаря им я набралась храбрости рассказать вам свою историю.

Мои дети — моя жизнь. Я их обожаю и никогда не подведу. Они прекрасны во всех отношениях, и я только могу надеяться, что сумею как мать воспитать их добрыми, любящими людьми, которые будут жить и работать во всей полноте своих сил, чтобы стать тем, кем они хотят стать.

Но послеродовая депрессия безжалостна. Наравне с безграничной любовью к своим детям, я также чувствовала отчаяние, невыразимую печаль, одиночество, невозможность полностью себя контролировать.

Депрессия начала надвигаться на меня постепенно, после того как муж вернулся на работу. Получилось так, что в течение дня я оставалась одна с двумя детьми на руках, старшим, который только начинал ходить, и младшей, которая недавно появилась на свет. Младшую я кормила грудью, поэтому поначалу много времени проводила на диване, и моего старшего сына это раздражало. Ему приходилось адаптироваться к тому, что он больше не единственный ребенок в семье, понимать, что не все только для него, учиться делить внимание родителей с младшей сестренкой.

Я изо всех сил старалась как-то занять старшего, пока я кормлю младшую: предлагала ему книжки, раскраски, кубики. Но иногда это не помогало, сын капризничал. Спасибо родным за помощь в тот период, они часто забирали старшего на прогулку или помогали мне с работой по дому.

В какой-то момент у дочки начались колики, с сыном такого не было. Иногда мне приходилось не выпускать ее из рук или носить в слинге по 21 часу в сутки. Это был настоящий кошмар. Я давала ей специальные капли против колик, постоянно качала на руках, чтобы хоть немножко успокоить, но ничего не помогало, мучение не прекращалось.

Спустя несколько недель после рождения дочери я отметила свое 30-летие. Я понимаю, насколько эгоистично это звучит, но этот день оставил во мне только грусть и сожаление. Не так я представляла себе свой юбилей до рождения детей. Я мечтала, что буду красивой и нарядной, что устрою настоящую вечеринку. А вместо этого я видела в зеркале отражение измученной рохли, с обвисшим и ноющим телом.

Я понимала, что не должно быть так, это неправильные мысли, неправильное отношение к себе и ситуации, я понимала, что спустя несколько недель после рождения дочери со мной стало твориться что-то странное и страшное. Даже самая незначительная проблема вызывала у меня бурные рыдания.

Я чувствовала себя натянутой тетивой, которая может лопнуть в любой момент. Меня начали посещать мысли о том, что не плохо было бы покончить со всем этим раз и навсегда.

Долгие и долгие месяцы я не обращалась за помощью. Но однажды напряжение достигло своего максимума, и я отчетливо поняла, дальше так больше продолжаться не может, пора признать, что мне нужна помощь. Мне повезло, там, где я жила, находилась очень хорошая служба психологической поддержки для беременных и будущих мам, которая и оказала мне оперативную помощь.

Как только я начала посещать группу поддержки, они стали говорить мне о возможности медикаментозного лечения. Я объяснила им, что почти не могу наслаждаться все теми радостями, которые приносит общение с собственным ребенком. Я была уверена, что меня невозможно вылечить, и наотрез отказывалась принимать какие бы то ни было лекарства. Наконец, после разговора с психологом, я согласилась попробовать. Я всю ночь смотрела на рецепт, который мне выписал врач и плакала, плакала, плакала. Мне казалось, что это конец, я докатилась до таблеток, я проиграла.

Но все оказалось не так страшно. Спустя несколько дней, благодаря посещению группы поддержки и приему лекарств, я почувствовала себя намного лучше. Я снова начала улыбаться, стала более спокойной и терпеливой, общение с детьми вновь приносило мне радость. Спустя несколько недель я стала собой прежней. Я перестала посещать группу поддержки, так как чувствовала себя уже довольно стабильно и могла справляться сама. Это было невероятно, для меня мир вновь заиграл всеми красками. С каждым днем мне становилось все лучше и лучше, пришла долгожданная уверенность в том, что я способна быть хорошей матерью.

С тех пор прошло два года, сейчас я очень рада, что не постеснялась обратиться за помощью в то сложное для меня время. Мне пришлось пережить настоящий кошмар, но есть и положительная сторона — я стала намного сильнее. Не нужно бояться трудностей, нужно учиться искать правильные пути их разрешения, это дает силу и веру в себя.

Я не устаю обращаться ко всем женщинам, которые попали в подобную ситуацию, если вы чувствуете, что с вами что-то не так, если вы испытываете признаки послеродовой депрессии , не откладывайте, обращайтесь за помощью к близким, друзьям, группам поддержки, специалистам, только не оставайтесь один на один со своей проблемой. Послеродовая депрессия — болезнь, но не конец света, и эта болезнь излечима. Помните об этом.

© Pobedish.ru (перевод)