часто приходят мысли о том что больше не хочется жить. чувствую бесконечную тоску, больше нет ничего что меня по-настоящему интересует, постоянно чувствую себя уставшей. кажется что выданный мне запас жизненной энергии просто иссяк.
и это после 4х месяцев на антидепрессантах. до этого было просто невыносимо, сильная тревога и очень заторможенное мышление. каждый раз засыпая я мечтала только о том чтобы не проснуться на следующий день. с лекарствами стало легче. физических проявлений депрессии больше нет.
но вернуться к полностью нормальному состоянию так и не удалось. я больше не вижу смысла...
у меня уже были депрессии ранее, но все проходило в течении месяца или двух, и после я чувствовала себя полной энергии, новых идей и стремлений. более того, после преодоления тяжёлого периода наступал новый жизненный этап, когда казалось что просто невозможно быть настолько счастливой.
но в этот раз закон о том что после черной полосы наступает белая почему то не работает. с учётом времени когда я надеялась справиться с этим состоянием не прибегая к медикаментам, прошло уже более полугода и все что удалось это перейти от 'невыносимо' до 'можно терпеть, но зачем?'.
была несколько сеансов у психолога, не могу судить на сколько хороший это специалист, но по итогам наших встреч она сказала что даже не знает чем можно помочь в моем случае помимо лекарств, поскольку у меня нет явных психологических причин, каких то тяжёлых утрат, потрясений, которые нужно помочь пережить.
советовала вспомнить чего мне хотелось раньше, от чего я получала удовольствие. но то что радовало раньше, сейчас когда нет ни интереса ни энергии стало просто механическими действиями, которыми просто забиваешь свободное время. и так и плетешься от одного дня к другому...
и это после 4х месяцев на антидепрессантах. до этого было просто невыносимо, сильная тревога и очень заторможенное мышление. каждый раз засыпая я мечтала только о том чтобы не проснуться на следующий день. с лекарствами стало легче. физических проявлений депрессии больше нет.
но вернуться к полностью нормальному состоянию так и не удалось. я больше не вижу смысла...
у меня уже были депрессии ранее, но все проходило в течении месяца или двух, и после я чувствовала себя полной энергии, новых идей и стремлений. более того, после преодоления тяжёлого периода наступал новый жизненный этап, когда казалось что просто невозможно быть настолько счастливой.
но в этот раз закон о том что после черной полосы наступает белая почему то не работает. с учётом времени когда я надеялась справиться с этим состоянием не прибегая к медикаментам, прошло уже более полугода и все что удалось это перейти от 'невыносимо' до 'можно терпеть, но зачем?'.
была несколько сеансов у психолога, не могу судить на сколько хороший это специалист, но по итогам наших встреч она сказала что даже не знает чем можно помочь в моем случае помимо лекарств, поскольку у меня нет явных психологических причин, каких то тяжёлых утрат, потрясений, которые нужно помочь пережить.
советовала вспомнить чего мне хотелось раньше, от чего я получала удовольствие. но то что радовало раньше, сейчас когда нет ни интереса ни энергии стало просто механическими действиями, которыми просто забиваешь свободное время. и так и плетешься от одного дня к другому...
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте. Я хотела бы посоветовать Вам почаще общаться с друзьями и родными, обнимать их, найти еще способы показать свою любовь. Можно еще новых друзей найти. Просто я знаю по себе, что теплые отношения и приятные разговоры с людьми, которые дороги, дарят счастье. Сделайте для них что-нибудь приятное. Кроме того, совершите какой-нибудь добрый поступок(например, покормите уличных животных. Пусть маленькое, но добро)-это поднимет настроение и позволит почувствовать себя хорошим человеком. Ну и наконец, просто разнообразьте свою жизнь(поход в кино с мамой, к подруге в гости, пробежка в парке или вообще новое хобби)и найдите прелесть в простых вещах:небо голубое, листья желтые, дружелюбный незнакомец в автобусе и т.д. Тогда, по идее, жизнь должна стать интересней. Очень надеюсь, что смогла Вам помочь. Счастья Вам и успехов!
Здравствуйте, Лия. Несколько лет назад у меня было похожее состояние, обращалась к нескольким психологам по очереди и по рекомендации , но не помогло. Так бывает, что для одного пациента хорошо, другому не подходит. Я применила другой подход, решила обратиться к Богу в молитве, а известно что молитва это разговор с Ним. Когда никого дома не было, излила из самого сердца свое прошение, просила умудрить специалиста, чтобы он смог мне помочь. Через несколько дней по газете нашла психотерапевта, лечилась у нее неделю, потом решила периодически посещать в качестве профилактики. Так У меня появился вкус к жизни, начала ставить цели, и продолжилась работа над собой, над новым образованием, т.к. причина была в нелюбимой работе, но у каждого конечно своя причина. Так, что пожалуйста ищите и и ищИте своего врача. И Господь вам в помощь.
Здравствуйте. Возможно, стоит подтолкнуть себя к каким-то действиям, ведь бывает в начале не хочется, а потом входишь во вкус. Это касается в первую очередь хобби, итог начатого всегда интересен, именно поэтому редко когда бросают писать стих или картину, к примеру. Пробуйте что-то новенькое, может поездку организуете, или на курсы запишитесь. Познакомьтесь в интернете, найдите единомышленников, можно вступить в хорошие группы - спортивные, волонтерские. Лечение лечением, но тоже помогайте себе справиться, боритесь с апатией. Здоровья вам!
 Версия для печати |
