Здравствуйте все, кто это читает. У меня такая проблема: меня мучает чувство неуверенности в себе и ненужности. Например, на работе я не проявляю инициативу не потому, что у меня нет мнения, а потому что я боюсь, что меня высмеют, не поймут или даже отругают. Любое критическое замечание я принимаю "близко к сердцу", долго переживаю и оправдываюсь. Долго не могу принять важное решение, а потом ругаю себя, когда время упущено, постоянно нуждаюсь в одобрении своих действий. В личной жизни, например, я не могу первой позвонить подруге, предложить встретиться и т.д.: боюсь отказа, долго переживаю этот отказ, поэтому, возможно мои немногочисленные друзья думают, что я ими не интересуюсь. Даже, к примеру, то, что я незапланированный ребёнок в своей семье, в глобальном смысле подтверждает мою ненужность миру. Своего молодого человека я извожу фразами: "я тебе не подхожу, ты достоин лучшего" и т.д. Он обижается. Я понимаю, что не права, но ничего не могу с собой поделать...При этом я знаю что неглупа, общительна, привлекательна... Если подытожить: я чувствую себя плохим специалистом, недостойной хорошего парня и с годами теряю друзей. Я чувствую себя вообще ЛИШНИМ членом общества, неспособным что-либо для этого общества сделать, в самые трудные моменты иногда даже думаю о самоликвидации. Как обрести уверенность в себе? P.S. Вот счас написала письмо и боюсь отправить))

Наталья, возраст: 24 / 22.06.2010


Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.

Отклики:

Все обеспокоены своими личными делами и другие интересуют их лишь постольку, поскольку могут помочь в решении этих самых личных дел... Такие дела... а ты не знала? Из того, кому ты нужна по-настоящему, остаются лишь двое: ты сама и Бог. Вот этим двоим ты - ОЧЕНЬ нужна. Просто необходима. И ориентироваться в жизни нужно именно на этих двоих. причём сначала смотреть на Бога, который тебя создал (не оскорбила ли ты Его?) а потом уж на себя. Другого пути обрести уверенность в себе (по моему разумению) - нет.
Ты подумай.

Александр, возраст: 50 / 23.06.2010

О-О, ну привет, прям точно как все подмечено). Молодец, что отправить не побоялась. Мы все разбираемся с тем, что посеяли в нашем детстве. Но если мы ПОНИМАЕМ то, что это привнесенные чужеродные вкрапления (чувство ненужности и т.д.) у нас уже нет оправдания, чтобы сдаваться и верить в это по-настоящему. Самый плохой итог такого поведения, это искуственное занижение планки, что плачевно потом выходит (например, с парнями) и то, что человек сознательно опережает/выбирает плохой результат как итог своего выражения в мир. А насчет того, что делать? Могу сказать вот что: не все люди склонны к такому самокопанию и чаще всего ориентируются на однозначные "да" или "нет". Зовут встретиться - да-да, а "нет" так "нет". Человеку и в голову может не прийти, что все так сложно на другом конце провода). Нельзя только ждать, даже если тебе и позвонит твоя подруга первой, избавив тебя от проявления инициативы, такое общение неполноценно, и потом, лет в 30-ть ты с ужасом можешь заметить, что твои друзья тебя не понимают, они вообще ТВОИ друзья???.. А возможность завести тех, кто понял бы тебя, ты не использовала, не ПРИВЛЕКЛА в свою жизнь людей, побоявшсиь отказа. Не отказа надо бояться, а того, что ты так и не проявится то, что должно проявиться в тебе по отношению к людям и к себе. Есть мнение, что если вести себя как хочешь ТЫ, то тебя будут окружать ТВОИ люди. Ну а если все время только ждать... Кстати, "дают-бери, бьют-беги" вовсе не зря придумали. Это как все сложное упрощает). Обязательно надо самой проявляться, вот хоть бы тупо по-американски ставить цель - за день пообщаться с пятью незнакомыми/знакомыми людьми. А то нереализованность и выливается в желание "самоликвидироваться". Тебе наверняка еще напишут, что помочь кому-то - лучшее средство обрести уверенность в себе, особенно помогает, если человек так и не узнал, кто ему помог. Серьезно. Удачи, тебе, Наталья! И напоследок - одобряй свои действия САМА, трудно жить с ощущением "недостоинства", но это поправимо). Скажи себе: достона или нет, пускай у других голова болит на этот счет, а мне нужно деньги зарабатывать, личную жить налаживать, времени нет думать о таких пустяках!

Алена, возраст: 28 / 23.06.2010

Привет, как же мы с тобой похожи. Я такой была, недавно, сейчас остались небольшие "тараканы", я боюсь еще показаться навязчивой людям незнакомым, вообще, вот надо кому-то позвонить, а мне страшно, но бороться с этим легко, берешь и звонишь, и всё... проблема решена. да, меня многие посылали в этой жизни, многие отказывали в общении. Но... эти люди значит не "мои" по жизни, и не стоит заморачиваться, вокруг еще много прекрасных людей. Потом действительно хороший метод - помогать другим, мне правда метод анонимности совсем не помогал, я просто пошла помогать тому, кому хуже - старикам, людям в более сложном положении чем я. Ты можешь пойти помогать детям в больницы, в дет. дома, поищи по интернету, сейчас многим нужны волонтеры. И там ты действительно нужна, а вот людям прочно стоящими на ногах, коллегам, каким-то знакомым, им можешь быть и не нужна (некоторым из них родные дети не нужны, скажу тебе по-секрету, люди сейчас вообще в большинстве своем стали очень закрытыми и замкнутыми). Настоящих друзей сложно найти, у меня всего 2 хорошие подруги и кстати нет парня, потому что достойного встретить сейчас сложно. Видимо, что тебе повезло и ты встретила, так надо беречь, а не грузить его проблемами. Ничего не бойся, ты не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям, и всем не угодишь, относись проще, от того, что тебя не поймут конца света не случится. Зато ты обязательно приобретешь тех, кто тебя поймет и полюбит такую, какая ты есть.

Елена, возраст: 26 / 23.06.2010

Привет, Наташа! Не говори глупостей. Раз ты появилась на свет - ТЫ НУЖНА!!! Чувство неуверенности до боли знакомо и мне. Но я уверен, что всё возможно преодолеть. Молодец, что написала! Почитай статьи на сайте. Это, конечно, не панацея но какие-то ответы может найдёшь.
Прочь страхи! Удачи тебе!

Стас, возраст: 22 (теперь 23) / 23.06.2010

А вы попробуйте пойти от обратного: не горюйте, что у вас мало уверенности в себе и вы комплексуете, а попробуйте воспитать в себе ПОДЛИННОЕ смирение. Вам страшно, что над вашим мнением могут посмеяться? А вы скажите себе: "А скорее всего так и будет: я ведь и впрямь знаю мало, а говорю плохо и почти всегда некстати.Но таких людей миллионы, и никто их за это не расстреливает. Посмеются? - Ну так ведь я не английская королева, я одна из миллионов - почему друзьям и коллегам нельзя надо мной посмеяться? Посмеюсь вместе со всеми, только и всего! Корона с меня не упадет..."
Между прочим, многие психологи, особенно православные, считают, что неуверенность коренится в гордыне.
Попробуйте почитать, что пишут о смирении и гордыне православные авторы. Не обязательно сразу читать древних святых, почитайте наших современников - митрополита Антония Сурожского, о. Иоанна Крестьянкина, о. Димитрия Смирнова... Они вам точно помогут!

Агния Львовна, возраст: 70 / 23.06.2010

Милая девушка,робость,застенчивость и слабохарактерность это жуткие страсти,настоящие грехи,не путайте их со стыдливостью и нежностью т.д.У меня прямо противоположная страсть-заносчивость,высокомерие,своенравие . Я на другом конце палки.Я отворачивалась от общества -теперь оно отвернулось от меня,вы похоже идёте по той же дороге.Это не заставит себя ждать,не волнуйтесь .Очень скоро это произойдёт.Я всю жизнь считала свою страсть чем-то благородным ,а она завела меня почти в ад.Обернулась змеёй и показала своё истинное лицо.Не хочу чтобы и вы дошли до пункта назначения.Но идёте вы очень последовательно.Почитайте что есть страсть робости ,методы борьбы и вперёд.В работе старайтесь быть более компетентны,повышайте квалификацию,выясняйте неясные места,и т.д.Уверенность в решениях...как в Библии ,помните-да,да,нет,нет.Вот и всё.Удачи)

екатерина, возраст: 26 / 25.06.2010

Вы бы нам хоть написали как вы там?

екатерина, возраст: 26 / 01.07.2010

Большое спасибо всем кто откликнулся! Не ожидала даже, что будет столько полезных советов! В трудные минуты жизни я их все вспоминаю, спасибо. Я очень рада, что написала на этот сайт, будто камень с души свалился) Как, оказывается, здорово, когда на твою проблему смотрят со стороны, уверена многим, обратившимся сюда не хватает именно этого...Спасибо, ещё раз))

Наталья, возраст: 24 / 02.07.2010

Вернуться в начало раздела

Версия для печати Версия для печати
Всего 39973
Вчера 1

Самое важное

Способы самоубийства
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П
Михаил Хасьминский, кризисный психолог, член Научно-консультационного совета Московского Межрегионального управления на транспорте Следственного комитета Российской Федерации, член Общественного совета федеральной службы исполнения наказаний Минюста РФ, П

Способы самоубийства. Суицид без розовых очков

Известная голливудская актриса Лупе Велес, которой было 36 лет, решила покончить жизнь самоубийством. Человек творческой профессии, она придумала красивый способ самоубийства, чтобы умереть в расцвете своей красоты и славы. Она окружила свою постель цветами, помылась, надела свое любимое голубое неглиже. Запила дорогим коньяком кучку таблеток и легла на роскошное ложе. Дальше всё пошло не по сценарию...

Читать полностью

Судьба родных самоубийцы
Марина
Марина

Мама – дочери, которая убила себя

Ты говорила: «Мама, ты самая лучшая в мире!!! И если тебя не станет – я умру тот же час!!!» И я верила тебе… А еще ты говорила после смерти своей знакомой: «Я никогда так не поступлю с тобой!!! Я люблю тебя!» И я верила тебе…

Читать полностью

Потеря работы, долги, крах
Ольга
Ольга

Потеряв все, не потеряйте себя!

Много лет назад, морозной ночью, я оказалась с маленьким ребенком на пустынной улице. Я потеряла все: не осталось ни работы, ни зарплаты, ни квартиры, ни семьи, ни друзей... ровным счетом ничего. Все испарилось в один момент – муж повесил на меня долг и «сделал ручкой»...

Читать полностью

Как полюбить себя
Психолог Александр Колмановский
Психолог Александр Колмановский

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм — это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе — это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

Читать полностью

Лучшее новое

Лечение депрессии
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Стратегия осознанной гибкости – простейшее средство борьбы с реактивной депрессией

Проблемой суицида я занимаюсь 15 лет, и за это время взаимодействовал с тысячами людей, болеющими депрессией. В случае эндогенных депрессий (то есть не вызванных прямо какими-то кризисными обстоятельствами), и других психических заболеваний едва ли кто-то может помочь, кроме психиатра и прописанных им медикаментов. Но в случаях реактивной депрессии, то есть спровоцированной теми или иными событиями, психологическая помощь и самопомощь способны предупредить проблему или полностью ее решить. Об этих случаях я и хочу поговорить.

Читать полностью

Как полюбить себя
Дмитрий Семеник, психолог
Дмитрий Семеник, психолог

Нужна ли вам высокая самооценка?

Согласно данным Яндекса, 130 тысяч человек в месяц интересуются повышением самооценки. 130 тысяч обманутых. Последствия печальны… Но у вас есть шанс избежать ошибки, ведь ничего сложного тут нет, и за 10 минут чтения этой короткой статьи Вы разберетесь в этом недоразумении.

Читать полностью

Преодоление социофобии
Александр Колмановский, психолог
Александр Колмановский, психолог

Преодоление социофобии через помощь другим

Тревожность развивается у всех людей со сниженным самопринятием. Другое дело, что у разных людей она принимает разные формы. Это связано с различной генетикой, с разной силой детской травмы и т. д. Один человек от этой травмы становится агрессивным, нетерпимым, безапелляционным. А другой, с более тонкой психикой, становится более замкнутым, аутичным.

Читать полностью

Всего 39973
Вчера 1
Диагностика предрасположенности к суициду
Пожертвования
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Книги для взрослых
диагностический курс для мобильного

меня изнасиловали