Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте. Я не знаю с чего начать, наверно начну с того что я поступила в очень тяжёлый вуз и не опоздала своих надежд. Из-за вечного стресса на учебе, я испортила отношения со своими близкими. Они считают меня избалованной и ноющей, говорят что проблемы есть у всех и это нормально, я очень хотела услышать слова поддержки от близких, но не услышала. Я писала что мне тяжело, позже стали закрадываться мысли о смерти и просто постигло желание ничего не делать, существовать. В итоге я осталась она, со своими проблемами и мыслями как все плохо. Я очень не хотела никого обижать находясь в таком депрессивном состоянии, но не получается. Все отвернулись и мне невыносимо больно... меня как будто нет, будто я это не я и ничего светлого не осталось. Я просто хочу исчезнуть.
Поддержите сайт:

Настя , возраст: 21 / 09.07.2020



Написать отклик
Ваш отклик*
(Пожалуйста, соблюдайте правила орфографии)
Ваше Имя (Псевдоним)*
Сколько Вам лет?*
Ваш email
Анти-спам *
Отклики:

Милая девочка пожалуйста держись.Я понимаю как тебе тяжело,но ты держись пожалуйста.Если в вузе не получается учиться, можно менять специальность.Выход есть,нужно хорошо подумать и решить где как тебе будет лучше.У тебя вся жизнь впереди,пожалуйста держись.

Марта , возраст: 28 / 10.07.2020


Здравствуйте. Настя, очень сочувствую вам. Учеба часто даётся тяжело, стрессы, нервное напряжение сказываются на успеваемости и настроении в целом. Думаю, что не стоит завышать себе планку и лучше позволять ту нагрузку, с которой вы справитесь без вреда для здоровья. Уделяйте время на отдых, высыпайтесь, кушайте больше витаминов, занимайтесь спортом. Потому что здоровье - это самое важное и даже несколько завершенных образований не заменят вам хорошего самочувствия. ВУЗ не навсегда. Несколько лет, и вы получите диплом. Всё нормализуется. Держитесь. Вы умничка, справитесь со всеми трудностями.

Ирина , возраст: 32 / 10.07.2020


Здравствуй! Если в процессе обучения осознала, что это не твоё и реально скорее по этой специальности работать не будешь (да и зачем нелюбимая работа ещё потом по нелюбимой специальности), то стоит подумать - что тебе самой по душе. Можно пройти в сети тесты на профориентацию и по итогу получить перечень максимально подходящих тебе специальностей. Если столь тяжело учиться, никогда не поздно перевестись на другую специальность как в этом вузе, так и в другом. Тем более, в таком случае, часть общих предметов зачитывается из уже сданных тобой в процессе нынешнего обучения. Определись с приятной тебе специальностью, узнай где она есть и как можно перевестись.

Родителям пока о своих планах, возможно говорить преждевременно. Хотя, смотри сама - в зависимости от того насколько они способны адекватно и без паники воспринимать какие-то новости. Если они люди эмоциональные, то лучше всё досконально узнать и известить их о своём решении о переводе тогда, когда всё к этому будет готово. Многие родители бояться, что их дети не получат никакого образования и не смогут обеспечить себя потом в жизни. Потому и может возникать паника из-за того, что ребёнок не сдал сессию, ушёл в академ или разочаровался в специальности. У меня у друга такие родители были. На 3 курсе он окончательно понял, что специальность эта не его, пропускал занятия, не сдал сессию и ушёл в академ потом на год. Для родителей это был шок. Хотя, за год он всё обдумал и принял решение перейти в другой вуз, что спустя год академа и сделал. Перешёл, закончил и работает по той специальности, которая ему по душе, где работа лишь в радость. да, родители боялись, что он совсем бросит учёбу, переживали сначала. А потом, когда поняли, что он всё же получит образование, но по интересной ему специальности - успокоились. Поэтому, да, для студентов и их родителей, отказ от учёбы по выбранной специальности сперва может казаться чем-то ненормальным. А потом, спустя время все понимают, что так будет лучше и нет смысла насильно обучаться по нелюбимой специальности через силу и зря, чтобы потом по ней и не работать или работать, но тоже через силу. Ведь лучшая работа - та, которой приятно заниматься. А потому, не переживай. Смена специальности это обычное явление для многих, т.к. изначально в 17-18 лет сложно выбрать ту специальность, которая окажется самой подходящей.

Если всё же решишь доучиться, то после можно очно или заочно получить дополнительное образование и не одно. Тут выбор за тобой - смотря какие профессии тебе ближе. А сейчас же жить в вечном стрессе не стоит. Это вредно для здоровья. Тут либо надо избавляться от причины стресса, либо проконсультироваться с психологом, неврологом или психотерапевтом и подобрать препараты, позволяющие повысить стрессоустойчивость, уменьшить тревожность и скорректировать твоё психо-эмоциональное состояние. Они же могут подобрать препараты, улучшающие память, концентрацию внимания и в целом улучшающие процесс восприятия информации и мыслительную деятельность. Полезно и для повышения качества учёбы соблюдать режим дня, чередовать виды деятельности, ночной сон не менее 7 часов, правильное питание и многое другое, с учётом биоритмов человека, что может существенно улучшить качество учёбы.

Родным же старайся говорить не просто, что тебе тяжело, а рассказывать о деталях - как устаёшь, какая у тебя нагрузка, показывать наглядно образцы своих учебных заданий - т.е. обосновывать убедительными фактами - почему именно тебе тяжело и в чём, чтобы у них было такое же детальное понимание твоих проблем, как и у тебя. Без знания этих важных деталей им в общих чертах так и будут твои проблемы казаться не столь существенными и типичными для многих. Опять же - целесообразнее всё им предоставить для прочтения в печатном виде. Ведь на слух, обычно, воспринимается лишь порядка 30% информации.

А так, в моменты, когда будут депрессивные мысли и будет морально тяжело от своих переживаний, всегда полезно развеяться, прогулявшись на свежем воздухе, принять ванну или душ, выпить сладкого чая (в аптеках есть разные успокаивающие чаи), съесть что-то вкусное, отвлечься, посмотрев любимый фильм или разные, смешные, позитивные видео. Т.е. не оставаться наедине с грустными мыслями, что всё плохо, а давать себе больше положительных эмоций, эндорфинов, чтобы нормализовать своё самочувствие и настроение. А чтобы не казалось, что все живут своей жизнью и мало интересуются твоими делами - сама иди на контакт и общение, рассказывая значимым для тебя людям о своих проблемах и переживаниях, о глубине и деталях которых они могли и не подозревать. Поддержка и точка опоры важна любому человеку, даже самому сильному. Потому, не стесняйся поделиться деталями своих переживаний. Желаю тебе нормализовать свою жизнь и найти оптимальное для тебя решение с учёбой. Удачи тебе на жизненном пути!

Алексей , возраст: 30 / 10.07.2020


Настя, я не знаю, что тебе сказать. Просто жизнь такая сложная штука, где редко можно встретить человека, который тебя поймёт. Я всё равно желаю тебе счастья, чтобы ты наслаждалась жизнью и она была бы тебе в радость, я самой себе так желаю каждый день. Не отчаивайся, у тебя всё будет хорошо, как бы к тебе кто ни относился, не ставь на себе крест. Тебя ждёт интересная жизнь.

Аноним , возраст: скрыто / 11.07.2020


Здравствуйте, Настя. Ваши переживания мне знакомы, пересказывать полностью свою историю не буду, слишком долго получится. Постараюсь изложить коротко.

Я тоже когда-то поступил в ВУЗ, довольно сложный, в другом городе, далеко от поселка в котором вырос. Первые два курса трудные, но интересные, на 3 курсе начинаются проблемы в учебе и полное понимание, что ошибся со специальностью. Одновременно начинается полное непонимание со стороны близких людей, меня воспринимают бездельником, хотя на учебу уделяется много времени, параллельно я интересуюсь другой специальностью, что требует ещё больше усилий. Наваливается непонимание со стороны одногруппников, преподавателей, знакомых. Мне говорили, что у меня ничего не получится, и надо все бросить, поддержки тогда я тоже не ощущал. Это, конечно, все очень упрощенно, на самом деле было сложнее. Возникало описанное Вами желание просто взять и исчезнуть.
Мне удалось на тот момент внутренне мобилизоваться на действия, а именно на то, что надо сдать курсовой проект, один зачет, другой зачет, экзамены. Паника накатывала, было очень непросто, но я сосредоточился именно на действиях, не на эмоциях.

Все ниже приведенное является субъективным мнением, лучше проконсультироваться со специалистом.

1. Имеет смысл сдать кровь на анализ, чтобы убедиться, что депрессивное состояние не вызвано биохимическим изменением в организме.
В таких случаях могут быть назначены анализы.
Гормоны щитовидной железы.
Анализ крови на содержание магния, цинка.
При наличии возможности комплекс дофамин, серотонин, норадреналин, адреналин.
C-реактивный белок.
Витамин B12.
Сахар, гемоглобин.
Для более детального подбора исследований лучше проконсультироваться со специалистом, желательно очно.

2. Посмотрите на свою ситуацию с разных сторон, используя другие критерии, не только учебу, обратите внимание на здоровье, наличие свободного времени и т.д. Помните, что Вы молоды и перспективы у Вас огромны, даже если Вы в этом не уверены.

3. Иногда бывает полезно, каждый день отмечать три момента которые будут делать Вас счастливыми, или хотя бы просто быть приятными, это может быть здоровый сон, вкусная еда, или просто что Вас никто не беспокоил тогда, когда Вам хотелось побыть наедине.

4. В свободное время можно почитать работы Виктора Франкла, психолога, прошедшего концентрационные лагеря. Это может оказать Вам поддержку.

Жизненный опыт человека важен не столько достижениями, сколько умением преодолевать трудности. Как говорится "кто не падал, тот не поднимался".

Поставьте себе цель выйти из этого состояния.
Если Вам потребуется помощь пишите.

Желаю Вам душевного равновесия, счастья, здоровья, взаимопонимания с близкими людьми.

Степан , возраст: 30 / 21.07.2020



  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела
Версия для печати Версия для печати

Самое важное

Выбрали жизнь
Всего 37595
Вчера 0

Поддержать нас - кисть
Из несчастного стать счастоливым
Как пережить расставание
Последние просьбы о помощи
02.08.2020
Я думала про суицид. Если бы мне не было страшно, то я бы давно умерла. У меня внутри все рушится, когда я слышу мамин пьяный голос...
01.08.2020
Я погрязла в своей неуверенности в себе. Все, что у меня есть, это одиночество, которое я заедаю. Я не вижу для себя никакого выхода...
01.08.2020
Я хочу умереть. С самого садика меня обижали, вплоть до сегодняшних дней. Живу только ради мамы, папа нас бросил...
Читать другие просьбы

Диагностика предрасположенности к суициду



Книги для взрослых


Онлайн курс повышение самопринятия

Мы протягиваем руку помощи тем, кто хочет помощи. Принять или не принять помощь - личное дело каждого.
За любые поступки посетителей сайта, причиняющие вред здоровью, несут ответственность сами лица, совершающие эти поступки.

© «Победишь.Ру». 2008-2017. Группа сайтов «Пережить.Ру».
При воспроизведении материала обязательна гиперссылка на www.pobedish.ru
Администратор - info(собака)pobedish.ru     Разработка сайта: zimovka.ru    
Настоящий сайт может содержать материалы 18+